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秋季皮膚保養(yǎng)的4個要點及保養(yǎng)方法
在這個季節(jié)，不同皮膚類型的人應該遵循什么樣的護理日程，才能讓肌膚漂漂亮亮地度過寒冬呢?下面學習啦小編就為大家解開秋季皮膚保養(yǎng)的4個要點及保養(yǎng)方法，希望能幫到你。
秋季皮膚保養(yǎng)的4個要點及保養(yǎng)方法
一、補充體內水分
飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補充水分;或用保濕護膚劑涂于臉面，以減少表面水分散發(fā)。
二、注意飲食調養(yǎng)
多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。
三、選擇合適的護膚品
選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環(huán)境，減少皮膚皺紋。
四、皮膚護理分白天和晚上
白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜;晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。
夏季護膚保養(yǎng)的禁忌
忌常用吸油面紙吸收油漬
夏天臉部容易出油，尤其是T區(qū)更讓人油光可鑒。很多人習慣用吸油面紙把臉部的油吸走，給面部帶來短暫的干爽。這種做法絕對是錯誤的，吸油頻率越高出油的頻率也隨之提高，臉部會因為慣性而出油，容易讓肌膚分泌更多油脂。在吸油之后應及時洗臉涂霜。
忌每日洗臉次數太多
一般早上、晚上各洗一次臉就夠了。千萬不要因為臉部出油洗太多次臉。洗臉次數太過于頻繁容易讓臉變得干燥，進而出現干澀、的現象。臉部的水油平衡狀態(tài)是肌膚健康的指標，如果失去了這項指標，皮膚也會因此出現問題。
忌亂用香水
女孩子害怕因為頻繁出汗有體味，就會在在身上噴些香水，99健康網小編建議，盡量將香水噴在衣服上，或在頸后、耳后、肘內側、手腕、裙下擺和膝內側噴灑，而不能將其噴在裸露的皮膚上，因為在陽光的照射下，香水會發(fā)生化學變化，從而刺激到皮膚，令皮膚發(fā)癢變紅。
忌頻繁使用濕巾
夏季女孩子也容易出汗，所以濕巾是女孩子經常準備的用品，覺得用濕巾擦汗，又衛(wèi)生又清爽。但是濕巾里面石油化學成分的添加劑，如果你的皮膚是敏感型的，那就不要隨便使用，另外，頻繁的使用濕巾，也會讓表面的皮膚環(huán)境發(fā)生變化，讓皮膚表面出現水油失衡，更不利于皮膚的健康狀態(tài)。所以濕巾只能作為應急臨時清潔處理，真正想實現清潔效果最好還是用香皂和清水進行清洗。
忌涂抹太多防曬霜
夏天太陽光過于猛烈，所以很多人選擇涂抹防曬霜來抵抗紫外線和強光的照射。臉部(除了眼周)涂上薄薄的一層防曬霜就夠了，注意每隔兩三個小時重復涂抹一遍，不需要每次涂的過厚。否則皮膚會無法透氣，毛孔會被堵塞，使油脂聚集太多而產生各種痘痘粉刺。
夏季護膚保養(yǎng)的注意事項
①夏季，每日需進行2-3次的皮膚清潔。可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤霜以補充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。
②為了更好使皮膚保持清新，每周可施用一次按摩潔面霜。
③多喝水。夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、莼菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營養(yǎng)成分的食物。
④夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝。
⑤夏季化妝宜清爽淡妝。出門在外，當面部出汗較多時’可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。
⑥防止日光對皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽帽。夏季由于光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完皮膚護理后，由于使用了脫屑產品，會使皮膚變薄，相應的抵抗力也會比平常弱，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點值得注意，夏季給皮膚補充水分可以多做，而皮膚全套護理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。 .
⑦空調機在制冷的同時還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調環(huán)境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，否則皮膚往往因失水而松弛起皺。
⑧夏季也是昆蟲滋生的季節(jié)，蟲咬蚊叮在所難免，“蟲咬皮炎”也很常見。由于被蟲叮咬后奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發(fā)感染，留下斑斑點點的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時涂上皮質類固醇激素霜劑和含薄荷的制劑，以消炎止癢。如發(fā)生皮膚感染化膿，應在充分清潔皮膚后，搽上抗菌軟膏。必要時，可服用抗組織膿藥或抗生素。
⑨要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會發(fā)現夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處于潮濕狀態(tài)，易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個體會，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡后來得舒爽。這是因為汗液蒸發(fā)后，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故。
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