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實用的假期計劃范文錦集五篇

　　時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，現(xiàn)在的你想必不是在做計劃，就是在準(zhǔn)備做計劃吧。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？以下是小編精心整理的假期計劃5篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

實用的假期計劃范文錦集五篇

假期計劃篇1

　　為保障學(xué)生度過一個安全又充實的暑假生活，xx小學(xué)利用三項措施，做好學(xué)生暑假假期安全教育工作。計劃如下：

　　一是假期安全，教育在假前。

　　在假前通過向全體家長發(fā)放《暑假衛(wèi)生安全責(zé)任書》等安全教育材料，并提倡家長和孩子一起閱讀學(xué)習(xí)暑假安全注意事項；在假前還利用學(xué)校多媒體組織全體同學(xué)一同觀看假期安全教育講座，做到假期安全教育在前。

　　二是假期生活，網(wǎng)絡(luò)報平安。

　　為定期了解學(xué)生在家庭中的情況，每個班級在放假前重新確認(rèn)了每一名家長的聯(lián)系方式，確保通訊暢通，并和家長約定通過在班級微信群發(fā)送學(xué)生假期活動照片的方式群向班主任保平安，學(xué)校通過網(wǎng)絡(luò)遠程“監(jiān)控”學(xué)生安全。

　　三是安全教育，網(wǎng)校共學(xué)習(xí)。

　　為落實暑假期間的學(xué)生安全教育，強化學(xué)生的安全意識，組織學(xué)生和家長登錄學(xué)校安全教育平臺觀看《暑假安全教育》視頻，學(xué)習(xí)防溺水、交通、消防、食品衛(wèi)生和防拐防騙等反面的.安全知識，增強家長的安全監(jiān)管意識，提高學(xué)生的避險能力和遇險自救能力。

假期計劃篇2

　　暑假就要來臨，這個學(xué)期也要結(jié)束了，在面對假期，我對自己整個假期有一個計劃，為了能夠在下一個學(xué)期開始之前，讓自己的教學(xué)能力有提升，制定了一個假期的工作計劃。計劃如下：

　　一、利用假期進行家訪，進一步了解學(xué)生情況

　　在這個暑假，為了讓自己更快適應(yīng)暑假過后的工作，因此打算進行幾次家訪，平時工作日的時候忙碌一些，無法對每個學(xué)生都進行一次家訪。這次假期正好，可以有足夠的時間去到有一個學(xué)生家里家訪，充分的了解到學(xué)生的情況，不管是學(xué)習(xí)情況還是家庭情況，只有對學(xué)生各方面都有了解，才能更好進行教學(xué)，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)，找到學(xué)生的問題，解決起來才會更加簡單。假期的家訪是可以直接深入學(xué)生家庭的，等從學(xué)生那里了解了具體的情況，就能去制定下學(xué)期的工作計劃了。

　　二、到其他的學(xué)校進行學(xué)習(xí)

　　我到其他學(xué)校進行學(xué)習(xí)，能夠幫助找到自己的短板，在這個假期里，我想分別去排名在前幾名的高校進行學(xué)習(xí)，在爭取到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的同意后，就去在重當(dāng)一回“學(xué)生”，跟著別人學(xué)校的老師學(xué)習(xí)，從他們身上學(xué)習(xí)到更多教學(xué)技巧，提升個人的教學(xué)和業(yè)務(wù)能力，為在下個學(xué)期里為學(xué)生提供更多有效的學(xué)習(xí)方法。

　　三、把下學(xué)期學(xué)的課本知識進行研究

　　暑假也就只有兩個月時間，必須把握好時間去把自己要教的課本知識吃透了，所以假期在家里就把課本給研究透，深入到每一篇課文，努力把文章中的重點找出來，有利于在新學(xué)期去輔助學(xué)生學(xué)習(xí)書本知識。只有教師先研究完書了，才能在課上順暢的進行教學(xué)，也才能讓學(xué)生學(xué)到精髓。在假期里自己先研讀一遍課本，再去做詳細(xì)的教案，在書上標(biāo)記重要的知識點，等到開學(xué)上課，也就能更快的進入教師這個角色里了，方便自己教學(xué)。

　　假期里也不會忘記自己的.工作職責(zé)，依舊會去努力做好身為一個教師該做的事情，不會只顧著玩。為了能夠讓自己一步步的適應(yīng)自己教師的職責(zé)，所以制定了以上的工作計劃，只為幫助自己在下學(xué)期里能夠有更好的教學(xué)。在假期里對自己進行訓(xùn)練，提高自己的能力，不斷的去了解學(xué)生，如此才能深入到教師這個角色里面去。我相信按照這個計劃去做，我一定可以做個很好的教師的。

假期計劃篇3

　　每次放長假總是會在父母的要求下定一個無比繁雜的假期計劃，但是這樣的計劃從來沒有被完美的實現(xiàn)過。于是我放棄了這一次的計劃，總之，隨遇而安。該咋樣咋樣吧，不抱太大幻想，就算失望也不會太過嚴(yán)重。

　　雖然沒有計劃，但打算還是有的，我原本想出去玩兩天，但可惜頭兩天在我睡的不醒人事及半睡半醒中渾渾噩噩的過去了。第三天也就是今天早上，我懷著無比惆悵的心情，背著那堆作業(yè)去了書店。其實真到了書店，哪還有什么心情，寫什么作業(yè)。不過就算沒寫，我也愿意嚇唬嚇唬別人，安慰安慰自己，好歹也是點心理慰藉。

　　到了書店，趴在涼涼的玻璃桌面上，看著那堆作業(yè)，我竟莫名其妙的發(fā)起了愣，從那透明的桌面，一直看到桌角的那朵白色的印花。我突然有種撫摸它的`沖動。于是手與玻璃的親密接觸在空蕩蕩的大廳里發(fā)出了刺耳的聲音。里面為數(shù)不多的幾個人紛紛向我行注目禮，這時我看見了一張熟悉的面孔，某班的班花。那才叫一個相當(dāng)漂亮。雖然和她的關(guān)系不算特別密切，但也挺熟。于是我本著欣賞世間一切美好事物的心態(tài)和她坐到了一起，聊了一會兒。其實跟美女聊天真的是一種享受，此女子人如其名，長相*美，五官精致，濃密的睫毛，細(xì)密的劉海兒。每一處都勾勒出美麗的字眼；如果這只能說明她的外表，那么她的成績則無可挑剔的表現(xiàn)出上帝對她的偏愛。總之兩個字：完美。在我們的聊天中當(dāng)然少不了這個五一長假，她說起了她的假期計劃，每一項都安排的井井有條，和她本人的完美配合的天衣無縫。我聽了，心里有一種怪怪的感覺。同樣是生活在同一個的學(xué)校的兩個人，差別咋就這么大咧，不過那也沒辦法，有些人的存在就是為了打擊我們這些人的。沒過多久，她就回家了，留下一個甜甜的微笑。我突然覺得很郁悶，懶懶散散的陽光再一次把我催眠了。等睡醒時，人已經(jīng)很多了，我只覺得頭很暈很疼，抓起包就跑下了樓。一種壓抑感壓得我腦子里一團亂，站在街上，我特想大吼兩聲，但一想到人群的目光會把我掃射無數(shù)遍，這個想法又被我生生的憋了回去。我只得無比憤怒的在心里罵到“：去他的完美，去他的計劃。”

　　但我還是慢悠悠地走了回去，生活就是生活，我不是上帝的寵兒，但仍然活的很好；我不愿意把生活規(guī)劃的整整齊齊，誰也不能拿我怎么樣，也許并不一定完美，但它卻是真實的生活。

假期計劃篇4

　　希望杯的競賽宗旨是鼓勵小學(xué)生努力學(xué)習(xí)和進步，培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，提高他們的科學(xué)思維素質(zhì)，為小學(xué)數(shù)學(xué)教研人員提供新的信息和資料，促進小學(xué)數(shù)學(xué)教育水平的提高。從這簡單的幾句話不難看出，在當(dāng)今素質(zhì)教育大力推行的時代，注重學(xué)生尤其是小學(xué)生的全面培養(yǎng)是至關(guān)重要的。社會希望減輕學(xué)生書包的重量，不希望我們的下一代成為書本的奴隸，但是從幾千年封建專制中形成的八股考試氣息，很深的影響了中國的教育。我們也期望可以像美國教育那樣無為而治，但是人們觀念的變更不可一蹴而就。

　　筆者深入小學(xué)奧數(shù)教育多年，積累了豐富的經(jīng)驗，切身體會到很多孩子是在家長的殷切希望下為了奧數(shù)而學(xué)習(xí)奧數(shù)的，試問在眾多每天捧著奧數(shù)書本的孩子中，究竟有幾人是對之愛不釋手的呢？我們說，孩子像小樹一樣，在他們成長的時候要倍加呵護、適時修正，但是很多家長要避免矯枉過正。

　　寒假將近，一年一度的希望杯全國數(shù)學(xué)邀請賽又要拉開帷幕，如何運用好寒假的時間，為孩子制定系統(tǒng)科學(xué)的備賽計劃可能是現(xiàn)在很多家長關(guān)心的問題。

　　首先要正確的定位孩子，現(xiàn)在很多孩子都在接受奧數(shù)教育，然而數(shù)量之大比較真正有潛質(zhì)成為數(shù)學(xué)家的天才又是如此懸殊，但是不是學(xué)習(xí)奧數(shù)的目的就只有一個呢？答案是否定的。根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗，筆者認(rèn)為孩子的智商和對新知識的接受程度是存在差別的，但是反映相對慢一些的孩子也是可以而且適合、需要學(xué)習(xí)一些奧數(shù)知識的，如果可以把奧數(shù)的位置擺正，家長和孩子的心態(tài)放正的話，排除很多急功近利的思想，單就奧數(shù)本身作為一種訓(xùn)練孩子思維、培養(yǎng)孩子耐性的訓(xùn)練來講是大有益處的。很多奧數(shù)試題表面是一個個隱含條件，但其實質(zhì)往往是希望可以測試關(guān)聯(lián)能力，而這也正是大部分低年紀(jì)學(xué)生需要培養(yǎng)的重要能力，無論在今后哪門課程的學(xué)習(xí)中都會受益匪淺。

　　在正確的分析定位了孩子之后，筆者希望家長對孩子有正確的期望，一個人的成就是建立在他能力范圍之下的，制定一個適合孩子的目標(biāo)，在他達到的時候鼓勵他不僅可以增加孩子的信心更可以幫助他從小學(xué)會正確的認(rèn)知了解自己，不要出現(xiàn)拔苗助長，欲速不達的悲劇。那么什么樣的孩子適合參加希望杯呢？筆者認(rèn)為，只要家長對于孩子參賽的結(jié)果有正確的看待，只要經(jīng)過奧數(shù)培訓(xùn)學(xué)習(xí)的孩子都是適合的，但重要的是賽前明確目的，對孩子的鼓勵很重要，不要因為一次競賽的'失利而使孩子喪失了學(xué)習(xí)的興趣。對于在系統(tǒng)學(xué)習(xí)過的孩子，筆者希望大家堅定信心，因為的每次培訓(xùn)都系統(tǒng)、規(guī)范的強化了不同的知識點，為孩子參加競賽并取得優(yōu)異的成績奠定了堅實的基礎(chǔ)。

　　希望杯是由數(shù)學(xué)家、數(shù)學(xué)教育專家、大中小學(xué)數(shù)學(xué)教師組成命題委員會負(fù)責(zé)命題的。競賽的目的是為了選拔、發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，而不是要故意為難學(xué)生，也就是說即使在最難的題目背后，隱藏的也是學(xué)生應(yīng)該掌握的基本知識點的變通。這些命題委員會的成員們，大都在中學(xué)或小學(xué)高年級從事教學(xué)科研工作，那么從他們的出題角度分析，無疑是為了選拔出能夠更迅速、更深入的學(xué)習(xí)掌握高年級知識的孩子，因此，競賽的題目我們就可以推之一二了。那些運用現(xiàn)在所學(xué)的知識點卻能夠體現(xiàn)將來要學(xué)的知識能力的題目就成了重點，這種道理推移到中考、高考都是適用的。

　　說到這里，大家可能會關(guān)心，究竟哪些知識點是符合上述要求的呢？初步的，大家可以去參照針對各個年級每次講義的內(nèi)容，當(dāng)然寒假班中的強化是更系統(tǒng)深入的。其次，要考察的重要能力就是變換了，如何在復(fù)雜、晦澀的題目中準(zhǔn)確的抓住題眼呢？其實，小學(xué)奧數(shù)的基本知識點屈指可數(shù)，但是每個知識點的變種卻花樣繁多，建議家長在平時幫助孩子復(fù)習(xí)每節(jié)講義的同時，更注重老師在課堂中對這個知識點的引申講解。筆者注意到很多陪同上課的家長都在認(rèn)真的記著老師的板書，但是這其中的精髓卻沒有抓住，老師的板書固然是提綱挈領(lǐng)的重點，但是老師精煉的幾句對題目的點評才是重中之重，孩子對于這種點評的領(lǐng)悟力大都很欠缺，在這方面家長應(yīng)該更加重視。

　　最后，希望在孩子們在寒假系統(tǒng)的學(xué)習(xí)下，協(xié)同家長的努力，讓孩子們都能熱愛奧數(shù)并取得理想的成績。

假期計劃篇5

　　有氧運動

　　有氧運動能充分燃燒體內(nèi)脂肪，并不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的，減肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳繩都是有氧運動，其中，最簡單的就是爬樓梯，這幾項運動都非常簡單而且有效，每次運動時間要保持30—40分鐘。

　　無氧運動

　　舉啞鈴：主要做手臂收緊練習(xí)，15—20個一組，每次三組。

　　提醒：沒有啞鈴，家里的書本甚至一瓶1000毫升大容量的純凈水都可以代替，只要你記著別偷懶，堅持就是勝利。

　　仰臥起坐。每天做3組，每組20個。

　　提臀練習(xí)。站在距離臺階一腳遠的地方，一只腳踏上臺階，用力伸直腿，把身體抬起，同時另一條腿離地。請注意只單腿用力�？山惶孀龌騿瓮茸�，10—20次為一組，做2—3組。如想增加難度可增加臺階的高度。

　　減肥計劃

　　壓穴有效控制你的食欲

　　耳部控制食欲的穴位，被稱作饑點。每日按壓5下左右，可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進行，效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。

　　足底同樣可以減少食欲

　　假期里，由于時間充裕，1天吃5頓飯，夜宵也不放過，很快就胖了起來。如果你是這樣的，還是在長假里找個足療館去做足底按摩吧，既能更好地休息，還能控制你的食欲。記住，每次要按到30分鐘以上啊。

　　聚餐細(xì)嚼慢咽才能瘦身

　　五一假期少不了親朋聚會，無論你興致多高，你都要記住在聚餐時要細(xì)嚼慢咽啊。瘦身專家告訴你，多多咀嚼，可有效減去臉部脂肪。一般來講，每口咀嚼40下左右，臉部就好像變瘦了些。如果你想做小臉美人，那么記住，至少20下的咀嚼，可有效減去臉部脂肪，30下會更加有效。咀嚼到無味的程度再咽下極具瘦臉效果，因此，有吞咽地吃飯習(xí)慣的.人要盡快改善。

　　泡澡37℃水中泡20分鐘

　　堅持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身，就能激活體內(nèi)細(xì)胞，加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中，可有效促進汗液排出，令你從內(nèi)至外都嬌艷動人。

　　浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動，就用簡單易行的半身浴，來完成減肥任務(wù)吧！

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