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有關(guān)假期計(jì)劃模板匯總9篇
時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，相信大家對(duì)即將到來(lái)的工作生活滿(mǎn)心期待吧！此時(shí)此刻我們需要開(kāi)始制定一個(gè)計(jì)劃。什么樣的計(jì)劃才是好的計(jì)劃呢？下面是小編精心整理的假期計(jì)劃9篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
假期計(jì)劃 篇1
一、指導(dǎo)思想：
書(shū)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯！讓課外書(shū)為孩子們打開(kāi)一扇扇窗，開(kāi)啟一道道門(mén)，讓他們看到一個(gè)魅力無(wú)窮的大千世界。通過(guò)讀書(shū)，拓展學(xué)生的知識(shí)面和閱讀面，提升精神涵養(yǎng)和精神品味；培養(yǎng)學(xué)生良好的讀書(shū)習(xí)慣和濃厚的讀書(shū)興趣，營(yíng)造人人愛(ài)讀書(shū)以及讀書(shū)的氛圍，在閱讀中提升學(xué)生的素養(yǎng)；讓每一位學(xué)生與書(shū)為友，追求思想的美，享受閱讀的樂(lè)趣，養(yǎng)成熱愛(ài)讀書(shū)的習(xí)慣，形成良好的德行。
二、活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)活動(dòng)，培養(yǎng)愛(ài)書(shū)愛(ài)讀書(shū)的情感，讓孩子們善于讀書(shū)，讓書(shū)成為他們的朋友。
2、通過(guò)活動(dòng)，掌握閱讀的基本方法，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
3、通過(guò)活動(dòng)，豐富學(xué)生課外知識(shí)、推動(dòng)廣泛閱讀，營(yíng)造良好的`讀書(shū)氛圍，提高欣賞能力。
4、讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)到讀書(shū)給自己帶來(lái)的幸福，并養(yǎng)成邊讀書(shū)邊思考邊動(dòng)筆的能力。
5、重點(diǎn)加強(qiáng)進(jìn)行童話(huà)閱讀訓(xùn)練，能自創(chuàng)童話(huà)。
三、班級(jí)閱讀宣言：
做一個(gè)閱讀者，遠(yuǎn)離浮躁與平庸；做一個(gè)閱讀者，讓生命更加精彩；做一個(gè)閱讀者，拓一方心靈凈土；做一個(gè)閱讀者，為了民族的崛起！
四、具體活動(dòng)安排：
1、制定班級(jí)讀書(shū)計(jì)劃和個(gè)人讀書(shū)計(jì)劃。
�。�1） 根據(jù)本班的實(shí)際情況，制定班級(jí)讀書(shū)計(jì)劃。
�。�2）學(xué)生根據(jù)本人實(shí)際情況制定個(gè)人讀書(shū)計(jì)劃。
2、學(xué)生利用假期在家讀書(shū)，開(kāi)學(xué)后進(jìn)行介紹。
3、通過(guò)讀書(shū)，讓學(xué)生談自己的體會(huì)或收獲。
假期計(jì)劃 篇2
讀書(shū)使人明智，堅(jiān)持不懈地讀書(shū)學(xué)習(xí)，就會(huì)使我們精神世界得到充實(shí)，思想境界得到提高，道德情操得到陶冶，為促進(jìn)教學(xué)實(shí)踐與理論結(jié)合，提高自己政治、業(yè)務(wù)水平和師德修養(yǎng)，使自己教育教學(xué)行為更能符合時(shí)代要求，以滿(mǎn)足學(xué)校教育教學(xué)工作需要，在教育局領(lǐng)導(dǎo)和校領(lǐng)導(dǎo)指導(dǎo)下，特制訂個(gè)人讀書(shū)計(jì)劃如下：
一、指導(dǎo)思想:
通過(guò)讀書(shū)鍛煉思維能力和對(duì)教育問(wèn)題批評(píng)性思考能力，努力轉(zhuǎn)變思想觀(guān)念、思維模式，進(jìn)行教育創(chuàng)新；通過(guò)閱讀經(jīng)典，豐富人生，讓生命在閱讀中更加精彩！
二、讀書(shū)目標(biāo)：
1、通過(guò)學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論活動(dòng)，豐富自身個(gè)人文涵養(yǎng)，強(qiáng)化自身修養(yǎng)，使自己精神世界變得更為豐富多彩。
2、通過(guò)學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論，使自己業(yè)務(wù)精良，勝任新課程教學(xué)，成為符合素質(zhì)教育要求充滿(mǎn)生機(jī)活力小學(xué)教師。
三、讀書(shū)內(nèi)容：
本學(xué)期已名著《給教師一百條建議》為重點(diǎn)，在上學(xué)期讀過(guò)基礎(chǔ)出，細(xì)細(xì)研究。根據(jù)讀書(shū)重難點(diǎn)，針對(duì)教學(xué)理念寫(xiě)好學(xué)習(xí)心得，做好筆記。然后繼續(xù)學(xué)習(xí)《教育新理念》，尋求好教學(xué)觀(guān)念及方法，以提高教學(xué)水平，學(xué)習(xí)過(guò)程中記下自己觀(guān)點(diǎn)和看法，寫(xiě)好讀書(shū)心得及隨筆反思。下個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)《新課程理念》中教師行為變化，充分發(fā)揮網(wǎng)上自選共享優(yōu)勢(shì)，經(jīng)常上網(wǎng)學(xué)習(xí)，在解別人學(xué)習(xí)方法同時(shí)，改進(jìn)自己教學(xué)方法，寫(xiě)好自己體會(huì)及學(xué)習(xí)筆記。學(xué)習(xí)《教學(xué)理論課堂教學(xué)原理等略與研究》，針對(duì)自己教學(xué)實(shí)際，寫(xiě)好學(xué)習(xí)體會(huì)，做好學(xué)習(xí)筆記。學(xué)習(xí)《多元化智能》，指導(dǎo)教育教學(xué)工作，理論與實(shí)踐相結(jié)合，形成自己成果，更好地促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)發(fā)展。學(xué)習(xí)《教師專(zhuān)業(yè)化理論與實(shí)踐》，結(jié)合自己專(zhuān)科教學(xué)需要，利用課余時(shí)間到圖書(shū)室多讀書(shū)，努力做到給學(xué)生一杯水，自己必須要有一桶水才行，同時(shí)記好讀書(shū)筆記，寫(xiě)好心得體會(huì)。
四、主要措施：
1、每天確保一小時(shí)讀書(shū)時(shí)間。每周撰寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記；每月研讀一本教育刊物；每學(xué)期研讀一本教育名著；每學(xué)期撰寫(xiě)一篇有價(jià)值讀書(shū)心得體會(huì)或論文；保證讀書(shū)效果，并學(xué)以致用。
2、讀書(shū)活動(dòng)做到“六個(gè)結(jié)合”：讀書(shū)與反思相結(jié)合，提倡帶著問(wèn)題讀書(shū)，研究問(wèn)題，解決問(wèn)題；讀書(shū)與實(shí)踐相結(jié)合，學(xué)以致用，注重實(shí)效；讀書(shū)與“校本教研－校本培訓(xùn)一體化”工作相結(jié)合，切實(shí)化解實(shí)踐中難題；個(gè)人閱讀與集中學(xué)習(xí)相結(jié)合，廣泛交流，相互啟發(fā)，共同提高；讀書(shū)與課改相結(jié)合,理解新課程,融入新課程,實(shí)施新課程；讀書(shū)與不斷解放思想相結(jié)合，提高認(rèn)識(shí)，創(chuàng)新工作思路。
3、建立個(gè)人成長(zhǎng)記錄袋。內(nèi)容有個(gè)人簡(jiǎn)介、學(xué)習(xí)材料、讀書(shū)體會(huì)、工作成果等。
五、讀書(shū)形式：
1、個(gè)人自學(xué)為主，充分利用課余時(shí)間閱讀有關(guān)書(shū)目，做好讀書(shū)筆記，寫(xiě)好心得體會(huì)。及時(shí)認(rèn)真地進(jìn)行教學(xué)反思。讓讀書(shū)成為自己自覺(jué)行動(dòng)，學(xué)習(xí)成為自己一種需要。
2、堅(jiān)持積極參加各種培訓(xùn)活動(dòng)，如教師進(jìn)修學(xué)校組織繼續(xù)教育活動(dòng)，學(xué)校組織校本培訓(xùn)，提高文化層次，注重在培訓(xùn)中錘煉自己。學(xué)習(xí)班級(jí)管理，課堂教學(xué)等先進(jìn)理念，邊學(xué)習(xí)，邊教學(xué)，使理論聯(lián)系實(shí)際落到實(shí)處。
3、讀書(shū)活動(dòng)與課堂教學(xué)相結(jié)合。要用現(xiàn)代教育思想指導(dǎo)教育教學(xué)工作實(shí)踐，緊緊圍繞學(xué)生發(fā)展和學(xué)生需求這個(gè)中心，為學(xué)生發(fā)展提供開(kāi)放空間。邊學(xué)習(xí)教育理論，轉(zhuǎn)變教育觀(guān)念，邊總結(jié)自己教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行自我反思。做到每學(xué)期聽(tīng)課不少于20節(jié)。
假期計(jì)劃 篇3
期待！期待！期待！哇，終于迎來(lái)期末考試了，寒假假期也應(yīng)該接近了吧。說(shuō)實(shí)話(huà)，我真的喜歡這個(gè)白雪飄飄，寂靜幽雅的假期……
每天夜晚，我終于不用擔(dān)心明天起床的事情，只管甜甜地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)……呼啦，呼啦，不管風(fēng)有多大，我還是在溫暖的被窩中窩著。嘀嗒，嘀嗒，不管何時(shí)何刻，我依然可以甜蜜地在夢(mèng)中旅行。餓了，可以及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；乏了，我可以離開(kāi)夢(mèng)的隧道……呵呵呵，這就是我想在寒假假期做的第一件事：睡個(gè)好覺(jué)。無(wú)可否認(rèn)，本人確實(shí)有點(diǎn)懶。
當(dāng)下起鵝毛大雪，明天就要迎來(lái)新年的鐘聲時(shí)，我會(huì)充實(shí)這一年的最后一天。泡一杯暖暖的茶，擱在小柜上，我倚在床上，捧一本經(jīng)典的書(shū)，慢慢品味。茶的清香在我的嘴里繞，攀在我的舌尖上，書(shū)的香在我的心里融化，最后變成絲線(xiàn)，纏在我的心頭上。或許我讀到了故事的`高潮，會(huì)輕輕抿一口茶，讓茶香和書(shū)香合而為一……夜晚，煙火燃燒著大半邊天，映紅了夜晚，我會(huì)靜靜地思考：為什么林曉路能和蘇妍成為朋友？這怎么可能？我又實(shí)現(xiàn)了什么突破？和誰(shuí)做了朋友？“思維是最美麗的花朵”。是的，這一夜，我要把智慧燦爛的光芒栽一小片存入心房中。一年，總要收獲一點(diǎn)什么。
寒假假期不是屬于冬天，它仍有生機(jī)勃勃的一部分。春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇，楊柳舒展它的腰肢，打一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的哈欠迎接春天。哦，全發(fā)芽了！這時(shí)候的江南水鄉(xiāng)一定別有一番情趣吧！我想坐火車(chē)，伴著“轟隆隆”的響聲，駛進(jìn)人間天堂。江南是水鄉(xiāng)，我會(huì)坐竹筏，聽(tīng)水聲，看水蕩，心也融成漣漪，慢慢地化了：碧綠的水，碧綠的山，到底是水染綠了山，還是山染綠了水？讓人浮想聯(lián)翩呀。如果說(shuō)黃河的水是令人心胸寬廣的，那么江南的水，更耐人尋味，或平靜，或輕輕的蕩著清波，但從沒(méi)見(jiàn)它發(fā)脾氣，讓人也跟著溫柔，心曠神怡。我還要去白娘子被困的那座塔，看西湖的那座斷橋，想象許仙和她初遇時(shí)的情景……
假期，永遠(yuǎn)都不會(huì)顯得漫長(zhǎng)。因?yàn)樗鼤?huì)充滿(mǎn)著快樂(lè)和情趣。今天，我寫(xiě)下假期的計(jì)劃，只是為了早早地迎來(lái)假期……你說(shuō)，我的愿望能不能實(shí)現(xiàn)呢？
假期計(jì)劃 篇4
有計(jì)劃的旅行效果好
張小姐平日工作很忙，假期是她可以從緊張工作中逃離出來(lái)的機(jī)會(huì)。和男友外出旅游，也就成了她每個(gè)假期的必修課。從海南、云貴到普吉島，所有熱門(mén)的旅游線(xiàn)路幾乎去了個(gè)遍�？蓮埿〗銋s發(fā)現(xiàn)，機(jī)場(chǎng)、酒店、景點(diǎn)的程式和走馬觀(guān)花式的參觀(guān)已經(jīng)索然無(wú)味了。最讓她心煩的是，每次歸來(lái)后，比平日上班還疲勞，恨不得在家好好睡上幾天。這不，“十一”長(zhǎng)假又要到了，這個(gè)假期該怎么過(guò)呢？
健身教練給張小姐提了個(gè)醒。“其實(shí)，旅游和運(yùn)動(dòng)一樣，也需要制訂計(jì)劃、張弛適度。雖然假期不能來(lái)健身房鍛煉，但一樣可以把健身計(jì)劃制訂到你的行程中去，保證你在玩好的同時(shí)，也有理想的鍛煉效果�！�
徒步每日10公里為宜
一般來(lái)說(shuō)，旅行健身方案都會(huì)以“徒步”為主，輔助以游泳、潛水、登山等其他戶(hù)外項(xiàng)目。這里的徒步和真正的野外徒步穿越不同，只是一種貫穿在旅行過(guò)程中的有效運(yùn)動(dòng)而已。對(duì)于體質(zhì)較好的人來(lái)說(shuō)，只要方法得當(dāng)，每日徒步行走10公里以上是完全可以完成的。可以幫你省下臨近景點(diǎn)間的交通費(fèi)用，還能欣賞沿途的風(fēng)景，何樂(lè)而不為呢？
不過(guò)，徒步行走不同于平時(shí)的走路，還是有不少需要注意的。首先，一定要按照自己的速度來(lái)走。不要逞強(qiáng)埋頭猛走，這樣會(huì)大量消耗體力，結(jié)果是欲速則不達(dá)。其次，徒步只是這次旅行的載體，不要只顧低頭走路，而忽略了周?chē)娘L(fēng)景。
第三，選擇一雙舒適透氣的平底鞋，注意擺臂的幅度，選擇比較舒適的走路方法，使體力能夠得到科學(xué)有效的利用。第四，徒步的時(shí)候要“多吃多喝”。人體的熱量損失大，為了補(bǔ)充體力，需要及時(shí)補(bǔ)充水和食物。在爬坡前可以適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍┧�。如果天氣比較熱，流汗多，可以在飲用水中適當(dāng)加點(diǎn)鹽。最后，在徒步的過(guò)程中要注意科學(xué)地休息。一般每走50分鐘需要休息10分鐘，不同的人可以根據(jù)自己的.情況適量加減。
小動(dòng)作之一：打哈欠
打哈欠是機(jī)體的生理需要。它是神經(jīng)疲勞的信號(hào)，表明興奮即將或已經(jīng)達(dá)到最高點(diǎn)，提醒人們此時(shí)應(yīng)該休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，使眼睛感覺(jué)更明亮、舒適。
小動(dòng)作之二：伸懶腰
在短短幾秒鐘內(nèi)，伸懶腰可將很多淤積停滯的血液趕回心臟，增大血液循環(huán)量，改善血液循環(huán)。此外，伸懶腰還能疏通頸部血管，讓其順暢地把血液輸送到大腦，使大腦得到充足的營(yíng)養(yǎng)，從而緩解疲勞，振奮精神。并且，它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有節(jié)奏的伸縮中得到鍛煉，逐漸發(fā)達(dá)強(qiáng)壯，防止腰肌勞損，及時(shí)糾正脊柱過(guò)度向前彎曲，保持健美體形。
小動(dòng)作之三：擴(kuò)胸
人們?cè)诠ぷ髦�、疲勞時(shí)，不妨做幾下擴(kuò)胸動(dòng)作。這樣不但可以鍛煉胸肌，還可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活質(zhì)量。同時(shí)，擴(kuò)胸使胸部肌肉得到運(yùn)動(dòng)，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物質(zhì)，從而提高抗病抗癌能力。
小動(dòng)作之四：深呼吸
深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進(jìn)全身各器官、各系統(tǒng)充分發(fā)揮功能。另外，還可促進(jìn)肺部血液循環(huán)，有利于肺內(nèi)的殘氣及其他代謝產(chǎn)物順利排出。
小動(dòng)作之五：打噴嚏
許多人不知道，打噴嚏也能治病。爽快地打上幾個(gè)噴嚏，可以使人全身出汗，精神振奮。民間常將某些氣味特殊的中草藥研成粉末，以其搽鼻來(lái)“取嚏”，用以治療流感、偏頭痛、眼疾、痛經(jīng)、產(chǎn)后血暈等病癥。
“雖然不少小動(dòng)作對(duì)身體有益，但生活中有些小動(dòng)作，像摳鼻孔、掏耳朵等，則對(duì)人體有害�！卑厥篮晖瑫r(shí)提醒說(shuō)。
有人喜歡摳鼻孔，這不但不雅觀(guān)，還有損健康。指甲將細(xì)菌帶入傷口，引發(fā)鼻前庭炎，或在鼻尖、鼻囊處出現(xiàn)紅色腫塊或化膿。
用發(fā)卡、火柴棍、挖耳勺等工具來(lái)掏耳朵，也對(duì)人體危害不小。掏耳朵用力不當(dāng)，很容易引起外耳道損傷，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛，造成耳痛難忍，影響張口和咀嚼。
還有人喜歡在席間飯后剔牙，這也是很不好的習(xí)慣。剔牙會(huì)損傷牙齒和牙床，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)導(dǎo)致牙齒對(duì)食物敏感，引發(fā)牙痛。
傳統(tǒng)上的減肥方法一直提倡做低強(qiáng)度和長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉。因?yàn)榈蛷?qiáng)度訓(xùn)練在實(shí)際操作中既安全，又比高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)消耗更多的脂肪。但鍛煉強(qiáng)度小、時(shí)間長(zhǎng)，并不見(jiàn)得能得到理想的減肥效果。
事實(shí)上，最近的研究發(fā)現(xiàn)，人在高強(qiáng)度鍛煉后的休息時(shí)間內(nèi)，脂肪的消耗量比低強(qiáng)度鍛煉后的情況要多，減肥效果也相對(duì)明顯。當(dāng)然，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)仍是最安全的減肥方法。所以最可取的辦法是隨著體能水平和身體適應(yīng)能力的不斷提高，逐漸采用強(qiáng)度更高的鍛煉方式，促進(jìn)脂肪消耗及對(duì)心肺功能的刺激。
下面提供幾種綜合方法以達(dá)到最佳的減肥效果。
1.中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。常見(jiàn)的方式包括快走、慢跑、劃船、爬坡和功率自行車(chē)等。一般來(lái)說(shuō)，心率應(yīng)該達(dá)到最大心率的50%-60%，鍛煉時(shí)間30-40分鐘。在健身房里，應(yīng)以身體出汗為宜。
在此強(qiáng)度、身體能夠適應(yīng)的情況下，適當(dāng)提高速度，以消耗更多能量。
2.力量性訓(xùn)練。主要是進(jìn)行軀干和四肢大肌肉群的運(yùn)動(dòng)，可以利用自身體重進(jìn)行仰臥起坐、下蹲起立以及俯臥撐等。也可以利用器具，如啞鈴或拉力器等鍛煉。為了達(dá)到消耗脂肪的目的，要使力量性運(yùn)動(dòng)時(shí)的肌肉負(fù)荷量是最大肌力的60-80%，反復(fù)運(yùn)動(dòng)20-30次，隔兩三周再加大運(yùn)動(dòng)量。
3.球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。球類(lèi)運(yùn)動(dòng)作為一種輔助性的運(yùn)動(dòng)方式，能鍛煉肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)，更重要的是能夠持續(xù)運(yùn)動(dòng)，消耗能量，起到減肥效果。對(duì)于每一個(gè)想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的人，最痛苦的是無(wú)法堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間單一跑步和力量訓(xùn)練。而球類(lèi)等集體項(xiàng)目，變化大，趣味多，會(huì)延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間。常見(jiàn)的球類(lèi)有羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、排球、籃球，還可以選擇交誼舞。通過(guò)每周一到兩次這類(lèi)運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)自信心，保持身體不僵硬。
多數(shù)情況下，運(yùn)動(dòng)減肥只起輔助作用，還必須與控制飲食相結(jié)合，才能得到比較理想的效果。
假期計(jì)劃 篇5
一、指導(dǎo)思想：
通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的假期實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生度過(guò)一個(gè)歡快、充實(shí)、有意義的假期，克服學(xué)生的依賴(lài)性以及怕臟、怕累、怕苦、怕難的思想情緒，培養(yǎng)學(xué)生自理、自立、自強(qiáng)的意志品質(zhì)，做一個(gè)文明、守紀(jì)的小公民，根據(jù)實(shí)際，開(kāi)展以“學(xué)生發(fā)展為本”為主題的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生以“參與、感悟、體驗(yàn)、經(jīng)歷”為主線(xiàn)，以實(shí)踐活動(dòng)為主渠道，使學(xué)生從書(shū)本走向生活；從課堂走向社會(huì)，到大自然中“學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)交往、學(xué)會(huì)生存”讓學(xué)生在感受大自然風(fēng)光的同時(shí)，放飛理想，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作的集體精神，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性全面、和諧、健康地發(fā)展。
二、具體內(nèi)容：
1、引導(dǎo)隊(duì)員在假期參加各種喜聞樂(lè)見(jiàn)的文藝活動(dòng)，宣傳黨的的偉大成就。
2、大力開(kāi)展社會(huì)主義榮辱觀(guān)宣傳教育活動(dòng)，明辨是非、善惡、真假、美丑，做光榮之事，拒恥辱之行為。從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊的事做起，做新時(shí)代的好少年。
3、隨父母或親人參加當(dāng)?shù)匾约巴獾氐拿麆俟袍E，讓學(xué)生了解和掌握古、現(xiàn)代文明。
4、訪(fǎng)問(wèn)、調(diào)查身邊或當(dāng)?shù)氐挠⑿�、模范人物�?生平事跡，學(xué)習(xí)他們?yōu)榻ㄔO(shè)祖國(guó)那種無(wú)私奉獻(xiàn)的精神。
5、開(kāi)展以“假期我當(dāng)家”為主題的勞動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)。如：親自去集市購(gòu)物，學(xué)會(huì)珍惜，懂得節(jié)約每一分錢(qián)；親自下廚房做飯、做菜，學(xué)會(huì)自理，懂得節(jié)約每一粒糧食；親自去交一次電費(fèi)，學(xué)會(huì)做事，懂
得節(jié)約一度電；??
6、隨父母到田野里，請(qǐng)大人講述各種莊稼的耕種、管理、收割、儲(chǔ)藏的農(nóng)作過(guò)程，了解、感受農(nóng)民種地的辛苦，培養(yǎng)學(xué)生艱苦奮斗的精神。
7、自發(fā)組織去殘、缺、孤、獨(dú)、貧家庭做一些力所能及的好人好事，培養(yǎng)學(xué)生尊敬老人、關(guān)愛(ài)他人的優(yōu)良品質(zhì)。
8、到蔬菜基地參觀(guān)、考察，了解蔬菜種植、管理技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生講科學(xué)、愛(ài)科學(xué)的精神。
9、親手制作感恩卡，贈(zèng)給父母、親人、老師，表達(dá)他們的感恩之情。
10.在以上開(kāi)展各種活動(dòng)的基礎(chǔ)上，不要忘記假期作業(yè)：堅(jiān)持寫(xiě)日記、作文，完整地讀一本描寫(xiě)紅軍長(zhǎng)征的書(shū)以及其它科技書(shū)；收看新聞，了解國(guó)事，還有老師布置的其它任務(wù)。豐富未成年人精神文化生活，培養(yǎng)和樹(shù)立認(rèn)知傳統(tǒng)、尊重傳統(tǒng)、繼承傳統(tǒng)、弘揚(yáng)傳統(tǒng)的思想觀(guān)念，增強(qiáng)對(duì)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)的認(rèn)同感和自豪感。
三、活動(dòng)措施：
以各班為單位，根據(jù)學(xué)生的居住地提前分好“假日小組”（3—5人為宜）。選好小組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織，記錄等。老師利用一定的時(shí)間按著活動(dòng)安排要求內(nèi)容，對(duì)學(xué)生在假期活動(dòng)的形式、方法、步驟等進(jìn)行具體并有創(chuàng)造性地給予指導(dǎo)和講解，讓學(xué)生心中有著落，確�；顒�(dòng)的實(shí)效性。來(lái)年開(kāi)學(xué)后，各班利用一定的時(shí)間召開(kāi)班會(huì)，進(jìn)行匯報(bào)、整理、總結(jié)，要求學(xué)生把假期中撰寫(xiě)的感悟體會(huì)文章以及活動(dòng)總結(jié)交德育處。
假期計(jì)劃 篇6
時(shí)間過(guò)得真快呀！轉(zhuǎn)眼間我們又要放寒假了。今年寒假我想設(shè)計(jì)我的寒假計(jì)劃，有準(zhǔn)備的做一些有意義的計(jì)劃。計(jì)劃具體打算如下，一起跟著我來(lái)瞧一瞧：
一、幫助媽媽做一些力所能及的家務(wù)活。
二、讀幾本好書(shū)，讀完還要寫(xiě)讀后感，比如讀《魯兵遜漂流記》、《十萬(wàn)個(gè)為什么》《簡(jiǎn)愛(ài)》等。
三、我每天都要寫(xiě)一篇作文，提高自己的寫(xiě)作能力。
四、看幾部有教育意義的電影然后，在寫(xiě)幾篇讀后感。
五、把老師留的.作業(yè)都寫(xiě)完，在讀一些課外書(shū)，豐富我們閱讀能力提高閱讀能力。
六、我天天堅(jiān)持體育鍛煉，如；跑步、跳跳繩等體育活動(dòng)。
以上是我在寒假里制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃。我會(huì)按照計(jì)劃認(rèn)真去做，以及關(guān)心愛(ài)護(hù)關(guān)心我所有人。
假期計(jì)劃 篇7
有一個(gè)群體每年都會(huì)令萬(wàn)千家長(zhǎng)關(guān)注，他們就是高三學(xué)生，這個(gè)寒假對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，是非常關(guān)鍵又彌足珍貴的，作為高考前一次難得的中場(chǎng)休息，學(xué)生和家長(zhǎng)都對(duì)它寄予了太多的希望。
學(xué)生：科學(xué)安排復(fù)習(xí)計(jì)劃
采訪(fǎng)中，很多學(xué)生希望利用這個(gè)難得的假期使自己的成績(jī)?cè)賹?shí)現(xiàn)一個(gè)飛躍，高考就像是一場(chǎng)馬拉松比賽的終點(diǎn)，已經(jīng)賽程過(guò)半的學(xué)子們都想在這場(chǎng)比賽中取得一個(gè)理想的成績(jī)。在高考倒計(jì)時(shí)的日子里，每個(gè)人每天都在創(chuàng)造著屬于自己的奇跡，只要付出，只要努力，奇跡或許就會(huì)到來(lái)。
因此，高三的老師們?yōu)閷W(xué)生們的復(fù)習(xí)計(jì)劃提出了幾點(diǎn)非�？尚械慕ㄗh。第一，要保證每天的學(xué)習(xí)時(shí)間。寒假和春節(jié)有交叉的時(shí)間，走親訪(fǎng)友可能避免不了，老師們建議，即便如此，也要保證每天的學(xué)習(xí)時(shí)間在7-8小時(shí)，而且學(xué)習(xí)時(shí)間最好保證在上午、下午以及晚上的'黃金時(shí)間，既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)；第二，每天要對(duì)復(fù)習(xí)的科目進(jìn)行合理安排，將自己比較擅長(zhǎng)的科目和成績(jī)不太好的科目交叉進(jìn)行，另外，考慮到假期的特殊性，最好每天安排機(jī)動(dòng)的學(xué)習(xí)時(shí)間，可以將每天最后一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間作為查漏補(bǔ)缺時(shí)間；第三，每天要做到勞逸結(jié)合，雖然北方寒假時(shí)氣候比較冷，但是最好每天晚飯前后和父母散散步，這樣不僅可以鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，還可以利用這個(gè)難得的時(shí)間和父母進(jìn)行溝通。
家長(zhǎng)：“后勤部長(zhǎng)”也要有計(jì)劃
這個(gè)寒假也是對(duì)高三學(xué)生家長(zhǎng)的一次高考前演練，作為扮演著“后勤部長(zhǎng)”角色的家長(zhǎng)們，或許還覺(jué)得這個(gè)寒假與己無(wú)關(guān)，其實(shí)不然，這個(gè)寒假家長(zhǎng)也要做好自己的計(jì)劃，和孩子一起進(jìn)行高考前的有力沖刺。
第一，要做好孩子的時(shí)間鬧鐘。每天早上要按時(shí)叫孩子起床，不要讓孩子在假期里睡懶覺(jué)。第二，也是最重要的一點(diǎn)，照顧好孩子的飲食。早餐時(shí)家長(zhǎng)最好熬一些稀飯或補(bǔ)羹，再加上饅頭、包子等主食，保證孩子腦力勞動(dòng)的能量充足。午餐要葷素搭配，盡量讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果，腌、辣、油炸、紅燒等不宜多吃，在此基礎(chǔ)上每天換花樣。晚餐最好吃清淡點(diǎn)，讓孩子多吃些清炒蔬菜。如果孩子復(fù)習(xí)時(shí)間晚，可以給孩子再增加牛奶等飲食。第三，無(wú)論遇到什么問(wèn)題，切忌不要急躁，有問(wèn)題要和孩子進(jìn)行平等交流，但是也不要過(guò)多地呵護(hù)孩子，因?yàn)榧议L(zhǎng)做得越多，孩子的壓力可能就會(huì)越大。
假期計(jì)劃 篇8
長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月的暑假就像一部期待已久的大片一樣隆重上映，但這部大片的第一導(dǎo)演不是孩子，而是家長(zhǎng)。不管孩子們對(duì)暑假有著怎樣的期望，家長(zhǎng)們其實(shí)早就擬定了孩子們的暑期計(jì)劃。來(lái)自零點(diǎn)公司的最新調(diào)查顯示，對(duì)于大多數(shù)孩子所喜愛(ài)的文化體育活動(dòng)，只有不到兩成的家長(zhǎng)加以考慮，而讓孩子參加各類(lèi)學(xué)習(xí)培訓(xùn)活動(dòng)卻成為近半數(shù)家長(zhǎng)的頭等大事。
一成家長(zhǎng)考慮文體活動(dòng)
有限的假期可以無(wú)限精彩，對(duì)于暑假的安排家長(zhǎng)們?cè)偃遄�。這份針對(duì)北京、上海、廣州等10個(gè)城市的調(diào)查顯示，54.2%的家長(zhǎng)為孩子們的暑假生活制定了計(jì)劃。培訓(xùn)和旅游排在暑期計(jì)劃活動(dòng)的前兩位，分別為41.6%和23.6%。培訓(xùn)是當(dāng)仁不讓的重頭戲，尤其是對(duì)小學(xué)生，44.1%的家長(zhǎng)為孩子安排了各類(lèi)培訓(xùn)，初中生和高中生家長(zhǎng)的這一比例略低，分別為40.6%和36.6%。從時(shí)間比重上來(lái)看，培訓(xùn)也是當(dāng)之無(wú)愧的頭牌，在近兩個(gè)月的暑期中占了將近一半，平均分配了23.7天的時(shí)間。
能夠在暑假里痛痛快快地玩一玩，似乎是大多數(shù)孩子們的夢(mèng)想，然而實(shí)現(xiàn)這樣的夢(mèng)想并不容易。在給孩子考慮的寶貝計(jì)劃中，選擇“健身和運(yùn)動(dòng)”、“觀(guān)展覽和話(huà)劇歌劇”的家長(zhǎng)比例分別為12.1%和4.4%，甚至低于“探訪(fǎng)外地親戚”16.1%和“家務(wù)勞動(dòng)”13%的.比例。
四成家長(zhǎng)沒(méi)時(shí)間陪孩子
國(guó)外有研究表明，家長(zhǎng)與孩子有更多的交流互動(dòng)時(shí)間，對(duì)孩子的人格健康有明顯促進(jìn)作用。本次調(diào)查顯示，家長(zhǎng)們平時(shí)平均每天可以有2.08個(gè)小時(shí)與孩子進(jìn)行交流互動(dòng)。暑假的到來(lái)能否促進(jìn)這種互動(dòng)交流呢？調(diào)查顯示，僅有20.9%的家長(zhǎng)表示有此打算，并且做了積極調(diào)整來(lái)增加與孩子互動(dòng)交流的時(shí)間。40.6%的家長(zhǎng)表示“心有余而力不足”，雖然有此愿望，但計(jì)劃趕不上變化，不確定實(shí)際中是否能夠增加交流時(shí)間。70后父母中有這種感受的占44.3%，這一比例高出60后家長(zhǎng)近10個(gè)百分點(diǎn)。
也有部分家長(zhǎng)認(rèn)為，平時(shí)與孩子的交流已經(jīng)足夠，沒(méi)有必要在假期加強(qiáng)交流。尤其是高中生家長(zhǎng)中有此想法的居多，占39.4%，在初中生和小學(xué)生家長(zhǎng)中，這個(gè)比例稍低，分別為26.5%和27.8%。
專(zhuān)家指出，暑假生活已經(jīng)過(guò)半，家長(zhǎng)之所以為孩子安排了如此緊張的暑假，多半是因?yàn)橥映升�，但其中也隱約夾雜著無(wú)暇顧及孩子的無(wú)奈。
但愿暑假能為孩子們帶來(lái)更多快樂(lè)，讓暑假真正成為“暑假”。
假期計(jì)劃 篇9
為了認(rèn)真貫徹《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》，結(jié)我校陽(yáng)光教育實(shí)際，更好地落實(shí)綜合實(shí)踐課程計(jì)劃，以培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力、自我教育和管理能力，提高學(xué)生的整體素質(zhì)，現(xiàn)制定以下計(jì)劃：
一、加強(qiáng)宣傳
在師生隊(duì)伍中加強(qiáng)宣傳，提高對(duì)小學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)重要性的.認(rèn)識(shí)，充分重視社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)對(duì)提高學(xué)生綜合素質(zhì)的作用，把組織學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等校內(nèi)外活動(dòng)作為加強(qiáng)德育工作的重要途徑。
二、活動(dòng)計(jì)劃
1、指導(dǎo)教師：各班主任負(fù)責(zé)，任課教師參與的形式
2、時(shí)間要求：學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)采取學(xué)校統(tǒng)一組織與學(xué)生自我設(shè)計(jì)參與相結(jié)合的形式。要切實(shí)保證學(xué)生社會(huì)實(shí)踐時(shí)間。學(xué)校在課程上適當(dāng)安排綜合實(shí)踐課，在實(shí)際操作中也可以進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。
3、活動(dòng)內(nèi)容：學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)包括社會(huì)調(diào)查、公益勞動(dòng)，社區(qū)服務(wù)、、志愿者活動(dòng)等形式。
三、活動(dòng)形式：
1、公益活動(dòng)：
校園晨掃 ，校園保潔（課余時(shí)間），大掃除；
2、社會(huì)調(diào)查：（通過(guò)綜合實(shí)踐課實(shí)現(xiàn)）
①課時(shí)（如語(yǔ)文課指導(dǎo)怎樣寫(xiě)好社會(huì)調(diào)查報(bào)告） ②選題、調(diào)研、撰寫(xiě)研究性學(xué)習(xí)的報(bào)告
�、圻M(jìn)行社會(huì)調(diào)查
④寒暑假深入社區(qū)、和企事業(yè)單位社會(huì)調(diào)查活動(dòng)
3、社區(qū)服務(wù)：
要逐步建立學(xué)生假日社區(qū)服務(wù)制度，以少先隊(duì)為主，以自愿為原則，組織假日社區(qū)服務(wù)小組，開(kāi)展服務(wù)活動(dòng)；
4、志愿者活動(dòng)：
組織學(xué)生參加校環(huán)保自愿者行動(dòng)小組，開(kāi)展一系列活動(dòng)。
四、建立校內(nèi)外學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)基地：
校內(nèi)基地：
1、公益勞動(dòng)類(lèi)：衛(wèi)生包干區(qū)、護(hù)綠區(qū)、教室、校園環(huán)境
2、生產(chǎn)實(shí)習(xí)類(lèi)：愛(ài)護(hù)校園花草樹(shù)木
校外基地：
1、社區(qū)
2、敬老院
五、活動(dòng)過(guò)程
1、在開(kāi)展活動(dòng)之前，利用綜合實(shí)踐課、對(duì)學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)，提出具體要求，給學(xué)生講解一些相關(guān)知識(shí)、方法，讓學(xué)生了解活動(dòng)。
2、確立目標(biāo)，寫(xiě)出計(jì)劃心得。
每位學(xué)生或班級(jí)通過(guò)活動(dòng)，如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，以學(xué)會(huì)創(chuàng)作或提高實(shí)踐能力為目的貫穿于活動(dòng)的始終。
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