[熱]家庭計劃4篇

　　日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們的工作又將迎來新的進步，是時候認真思考計劃該如何寫了。我們該怎么擬定計劃呢？下面是小編為大家收集的家庭計劃5篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

家庭計劃 篇1

　　20xx年春節(jié)將至，為了營造濃厚的節(jié)日氛圍，讓全縣人民渡過一個歡樂、祥和、喜慶、文明的新春佳節(jié)，根據(jù)縣委、縣政府的統(tǒng)一安排，制定本活動方案。

　　一、指導思想

　　以黨的十八大精神為指導，深入貫徹落實思想道德建設(shè)“六項引領(lǐng)”行動，緊緊圍繞縣委、縣政府的中心工作，以建設(shè)“實力林口、文明林口、活力林口、幸福林口”為主題;以彰顯林口歷史文化底蘊、弘揚書法之鄉(xiāng)藝術(shù)、體現(xiàn)特色民俗文化為主基調(diào);堅持貼近中心、貼近實際、貼近群眾、貼近生活的原則;組織開展豐富多彩，形式多樣的群眾文化活動。營造健康、文明、和諧的人文環(huán)境，充分展示全縣經(jīng)濟社會發(fā)展成果，繁榮群眾精神文化生活，用文明健康、豐富多彩的文化活動占領(lǐng)城鄉(xiāng)文化主陣地，營造積極向上、歡樂祥和的節(jié)日氛圍。

　　二、活動內(nèi)容

　　(一)“歡歌唱春”群眾文化活動。

　　從元旦開始，全縣各黨委結(jié)合本單位實際情況集中組織開展系列文化活動，除按要求參加全縣統(tǒng)一組織的各項活動外，還要立足本地實際，把春節(jié)文體活動與本單位、本部門的地域文化特色和人文環(huán)境結(jié)合起來，舉辦內(nèi)容健康、形式多樣、群眾參與面廣的文體娛樂活動。各鄉(xiāng)(鎮(zhèn))要讓廣大農(nóng)民群眾在兩節(jié)期間娛樂有去處，活動有組織。用積極向上、健康活潑的文化活動占領(lǐng)農(nóng)村文化陣地，真正達到振奮人心、激發(fā)干勁的目的.。各單位要開放職工之家，組織職工開展形式多樣的文化活動，豐富職工的精神文化生活。

　　時間：20xx年12月20至20xx年3月20日

　　地點：各黨委自行安排

　　承辦單位: 全縣各黨委

　　(二)“歌舞迎春”軍警民聯(lián)歡晚會。

　　時間： 20xx年2月12日(臘月二十四) 晚：18：30

　　參加人員：縣領(lǐng)導、武警、森警、公安、消防、武裝部代表、社會各界人士代表、縣直單位領(lǐng)導、中省直單位領(lǐng)導、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)領(lǐng)導

　　地點：青少年活動中心

　　承辦單位: 縣文廣新局、教體黨委

　　(三)“筆韻繪春”書法交流活動。

　　林口縣城區(qū)街道工委與七臺河市書法家協(xié)會舉辦書法交流活動，參觀林口縣書畫院、林

　　口縣盛德新材料貿(mào)易有限公司，在琴林軒、百惠酒店舉辦筆會。

　　時 間：20xx年12月20日～21日

　　地 點：琴林軒

　　承辦單位: 城區(qū)街道工委

　　(四)“霧凇映春”走進中國霧凇谷活動。

　　時間：20xx年12月28日

　　內(nèi)容：以“賞夢幻霧凇享冰雪運動”為活動主題，開展賞夢幻霧凇、冬季戶外運動會、攝影作品展等活動。

　　承辦單位: 旅游局

　　(五)“彩燈扮春”城市亮化活動。

　　各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、各部門要于春節(jié)前組織職工和群眾開展環(huán)境衛(wèi)生整治，清除衛(wèi)生死角，創(chuàng)建清潔環(huán)境，并倡導機關(guān)單位和廣大群眾制作新穎美觀、富有特色的燈籠，于節(jié)日期間擺放或懸掛在單位、樓院門前。各臨街單位、門店保持樓體整潔，在樓頂適當安插國旗、彩旗，夜晚適時開啟樓前彩燈。住建局負責完成城區(qū)內(nèi)站前大街、文政大街、郵政路、迎賓路及迎賓橋主要街路亮化裝飾工程。同時，對興林廣場、文化廣場、人民廣場加以亮化裝飾，烘托節(jié)日氣氛，提升城市品位。通過各層面共同努力，為廣大群眾營造一個喜慶、祥和的節(jié)日環(huán)境。

　　時間：從即日起開始籌備，于20xx年2月11日安裝調(diào)試完畢。

　　承辦單位: 城建局、各黨委、中省直、縣直各單位

　　(六)“鑼鼓鬧春”秧歌表演活動。

　　各鄉(xiāng)(鎮(zhèn))、社區(qū)、企事業(yè)單位結(jié)合本單位的實際情況，自行組織不同規(guī)模的秧歌表演隊，開展慰問表演活動，豐富職工群眾的春節(jié)文化生活。

　　時間：20xx年2月20至20xx年3月5日

　　承辦單位: 各鄉(xiāng)(鎮(zhèn))黨委、城區(qū)街道工委

　　(七)“翰墨詠春”書畫作品展活動。

　　為了弘揚祖國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，擴大“中國書法之鄉(xiāng)”影響力和認知度，培養(yǎng)書法新人，展現(xiàn)書法精品，豐富百姓的文化生活，增加春節(jié)喜慶氣氛，促進林口經(jīng)濟社會文明發(fā)展，以“謳歌新時代，助推新跨越，建設(shè)文明和諧新林口”為主題，在春節(jié)期間舉辦格調(diào)高雅、內(nèi)

　　容豐富的“翰墨詠春”書法作品展。

　　時間：20xx年12月20至20xx年3月20日

　　地點：各黨委自行安排

　　承辦單位: 文廣新局、書畫院、琴林軒、盛德新材料貿(mào)易有限公司

　　(八)“禮花贊春”焰火燃放活動。

　　各黨委、企事業(yè)各單位，根據(jù)本單位的實際情況自行安排，要確保燃放規(guī)范安全。

　　時間：20xx年春節(jié)及元宵節(jié)

　　承辦單位: 各黨委、企事業(yè)單位

　　(九)“科技惠春”文化、科技、衛(wèi)生下鄉(xiāng)活動。

　　時間：20xx年1月5日～3月31日

　　內(nèi)容：送戲、送圖書、送春聯(lián)、送農(nóng)業(yè)科技、送醫(yī)療等

　　承辦單位: 文廣新局、農(nóng)委、科協(xié)、衛(wèi)生局、計生局

　　(十)“愛心暖春”志愿服務(wù)活動。

　　時間：20xx年12月20日～20xx年3月31日

　　內(nèi)容：各志愿者服務(wù)隊深入到社區(qū)、敬老院、困難家庭、孤寡老人家庭、留守兒童家庭等開展志愿服務(wù)活動。

　　承辦單位: 各志愿者服務(wù)隊

　　三、具體要求

　　(一)高度重視，確�；顒禹樌�開展。各部門、各單位要高度重視春節(jié)群眾文化活動，主要領(lǐng)導要親自安排部署，親自參與活動，要在人、財、物等方面給予大力支持，切實把工作落到實處。各有關(guān)部門要從大局出發(fā)，各司其職，各負其責，互相支持，加強協(xié)作，保證各項工作順利開展。

　　(二)結(jié)合實際、豐富文化活動內(nèi)函。各地各部門要結(jié)合本部門本單位實際情況，充分發(fā)揮社區(qū)文化中心、農(nóng)村文化中心等文化陣地作用，延長書畫院、琴林軒等書畫展館及圖書館、鄉(xiāng)(鎮(zhèn))文化站的開放時間。以弘揚傳統(tǒng)民俗文化為重點，積極組織開展內(nèi)容豐富、形式多樣的文化活動，豐富群眾節(jié)日期間文化生活。

　　(三)團結(jié)協(xié)作，確�；顒影踩�有序。各有關(guān)單位要切實樹立安全第一的思想，要制定具體應(yīng)急措施，認真落實安全工作責任制，做到計劃周密，工作細致，防患于未然，確�；顒影踩�。

　　(四)加強宣傳，營造濃厚節(jié)日氛圍。加大宣傳力度，充分利用報紙、電視、互聯(lián)網(wǎng)、手機信息平臺等媒介，廣泛宣傳活動內(nèi)容，對活動開展情況及時報道，做好各類文字圖片、視頻等資料的收集和整理工作，及時報送活動信息。對全縣上下關(guān)心、支持、參與活動的情況進行深入報導，擴大社會影響。在全縣營造出喜慶、歡樂、祥和、幸福、團圓、紅火的節(jié)日氛圍。

家庭計劃 篇2

　　訓練要求：

　　一般健身者：在時間和體能允許的情況下，盡可能每周健身4—5次，每次40—50分鐘。

　　增肌訓練者：周一至五訓練3次，中低強度，以器械訓練為主，有氧訓練為輔；周末訓練兩次，高強度，時間延長，除跑步熱身外，完全投入到器械訓練中去。

　　減脂訓練者：每周5—6次，中等強度，有氧運動為主，配合適量器械練習。塑型訓練者：健身頻率和持續(xù)時間與一般健身者相同，但注意課程多樣化，包括有氧運動、舒緩性健身操課、器械訓練等不同項目。

　　增肌訓練者應(yīng)注意，肌肉恢復期為48～72小時，因此在肌肉沒有完全恢復之前再繼續(xù)鍛煉同一塊肌肉是沒有效果的，相反會影響鍛煉效果。一般在大肌肉鍛煉的同時有小肌肉的參與運動，這樣的情況下，只要把參與運動的肌肉在同一天鍛煉效果是最好的。組數(shù)、次數(shù)要求：大肌肉3～4組、6～10RM、3～4個動作；小肌肉2～3組、8～12RM、2～3個動作。大肌肉包括：胸肌、背闊肌、腹肌、腿部。訓練初期要適當減輕重量、加大數(shù)量。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 初學者訓練指南：

　　讓我們面對這樣一個問題：你不想讓自己的新手時間太長。你可能以前從未進行過負重訓練，或者曾經(jīng)做過但卻已經(jīng)遠離健身房很久了，并且你想要找到一套訓練方案來使自己能夠輕松地重返健身訓練。無論你是何種情況，你都不能忽視一個循序漸進的訓練方法，而且同時，你還想要在不久的將來，逐漸地成為一名高級的健身者。那就請跟隨我們向這一目標前進。我們憎恨任何阻礙你肌肉生長的問題，這就是為什么我們將這一訓練計劃安排成循序漸進的原因。的確，這一計劃的頭幾周是非常簡單的（為了讓你的身體能夠適應(yīng)這些新的壓力，以避免受傷的風險），但在一個月之內(nèi)，這個計劃將達到一個中等的訓練水平，并在計劃的末尾階段提高到你所認為的高級訓練水平。

　　畢竟，這一訓練計劃的全部本質(zhì)就是遵循著循序漸進的訓練原則。每三周就標志著上升到了一個更高一級的訓練階段，其中包括使用的訓練動作和重量的大小，而且最重要的是還包括了你的身體條件。通過三個月的訓練，你將不僅能夠看到自己身體上的明顯變化，而且還應(yīng)該在短短的幾周之內(nèi)就能夠從鏡子中看到訓練的效果。這是一種讓我們瘋狂的方式。

　　第1－3周：器械推舉訓練階段

　　第一個三周的訓練階段全部由器械練習動作組成，它可以使你的肌肉輕微地

　　接觸負重訓練的阻力，而不會直接將它們投入到高級的訓練中去。在器械訓練的運動中，動作的路徑已經(jīng)被提前鎖定，而且那些幫助平衡重量的穩(wěn)定肌肉，它們在接下來的訓練中并不會過多地參與運動。因此，你將會在這些器械訓練中，逐漸學習身體每一個肌肉群的正確動作軌跡，并為接下來的自由重量訓練打好堅實的基礎(chǔ)。

　　每星期你將會進行三次全身性的訓練（而在接下來的三個訓練階段中，你的訓練將會被分成針對不同身體部位的分離性訓練計劃）：周一、周三和周五，也可以是其它的任何三天，但在兩次訓練之間你要至少休息一天。因為訓練的頻度相對較高（每周三次），所以在每次訓練中，每個肌肉群只能做一個動作練習。然而，你每周的訓練總量（你所做的全部組數(shù)）還是相當充足的，以獲得肌肉圍度和力量的同時增長。

　　重復次數(shù)的范圍也相對較高，所有的組次都在12－15次之間，只有腹部和小腿是例外（這兩個身體部位通常對稍高的重復次數(shù)反應(yīng)更好）。在你訓練計劃的開始階段，使用較高的重復次數(shù)能夠促進你的肌肉發(fā)展，并打造一個較好的基礎(chǔ)性肌肉耐力，這能夠幫助你在接下來的訓練中推進肌肉的發(fā)展。

　　第4－6周：初級自由重量訓練階段

　　在這一訓練階段中，我們給每個大的身體部位（胸部、背部、肩部和腿部）介紹兩個新的訓練動作，以此來開始這一階段的訓練；對于較小的身體部位（肱三頭肌、肱二頭肌、股二頭肌、小腿和腹部）來說，我們只增加了一個新動作。鑒于我們在你的第一個三周訓練中安排了一些較簡單的器械訓練，現(xiàn)在我們將讓你投入到大負荷的自由重量訓練中去，例如，使用上斜杠鈴推舉來針對胸部，使用俯身杠鈴劃船來刺激背部，使用史密斯深蹲來刺激腿部。

　　我們還介紹了一個兩天的分離性訓練計劃，在這里你將一天訓練你的上半身，然后在下一次訓練你的下半身（加上腹部）。在這一訓練階段，你將每周去四次健身房，也就是每周訓練兩次每個身體部位。

　　在這三周的訓練課程中，你應(yīng)該增大所使用的重量，同時重復次數(shù)的范圍也相應(yīng)地減少到每組10－12次之間（腹部和小腿還是保持較高的重復次數(shù)）。在下一個訓練階段里，你的重復次數(shù)將再一次減少，而訓練的重量也將隨之增大。記住8－12次的較低重復次數(shù)是打造肌肉圍度的理想范圍，它是這一訓練計劃的早期目標。

　　第7－9周：更多的組數(shù)，更大的重量

　　在這一訓練階段中，仍然本著循序漸進的原則。我們給每一個身體部位介紹兩個動作（另一個是自由重量的動作）。在第一個訓練階段里，你只從一個角度來訓練每一塊肌肉；在第二個階段里，你從兩個角度來訓練每塊肌肉；現(xiàn)在，對于較大的身體部位，你將使用三個動作進行訓練，從三個不同的角度，在每次訓練中。這將確保一個更加全面的訓練。

　　在這個三周的訓練階段，你將使用一個三天的分離性訓練計劃，在六天的課程中訓練兩次全身。普通的三天分離性訓練選擇，通常是由推舉－提拉－腿部訓練組成的分離性方案。在你的第一天訓練中，你所有肌肉的訓練都是典型的推舉動作（胸部、肱三頭肌、肩部）；在你的第二天訓練中，轟擊你所有的提拉性肌

　　肉（背部、肱二頭肌）和腹部肌肉；在你的第三天訓練中，你要把精力放到雙腿上，其中包括一些腿部的推舉肌肉（股四頭肌、腓腸肌和比目魚�。┖鸵恍┨崂�肌肉（股二頭�。�。

　　再一次稍微增加一些你所使用的負重量，并使你的動作重復次數(shù)范圍保持在8－10次的范圍之內(nèi)。因為增加了額外的練習動作，所以你的整體訓練量也會有所增加。

　　第10－12周：全力以赴地轟擊

　　這一階段的主要特點是你要做四個動作，從四個不同的角度，對于每一個較大的身體部位。這不僅意味著你將完全力竭自己的每一個肌肉細胞，而且它還能讓你在短短的三個月內(nèi)過度到高級的健身訓練者。對于兩個較小的身體部位：前臂和上部斜方肌，這兩個部位的訓練將被安排進這一階段的訓練計劃中，從而推進全身肌肉的平衡發(fā)展。

　　與第7－9周相比，這一階段你將明顯減少了每周去健身房的次數(shù)（四次），同時你每周只訓練一次每個身體部位。這一頻度的減少是基于每個身體部位訓練量增加的基礎(chǔ)上。實際上，很多職業(yè)健美運動員都選擇每周只訓練一次每個肌肉群，因此需要使用最大化的訓練強度來轟擊它們，緊接著作一次充分的休息和恢復，以迎接下一次對肌肉的極限訓練。這能夠致使肌肉連續(xù)不斷地收獲圍度和力量。

　　你的訓練重量也將再一次有所增加，因而你的重復次數(shù)范圍也將隨之減少到6－8次，但僅限于每個身體部位的第一個動作。而其他的三個動作仍然延續(xù)上一階段的重復次數(shù)范圍（對于較大的身體部位來說，第二個動作使用8－10次的重復范圍，第三個動作是10－12次，第四個動作是12－15次）。就像從3－4個不同角度來轟擊一個身體部位一樣，使用一個多樣化的重復次數(shù)范圍能夠讓你的身體在不同的阻力下進行訓練，從而讓你的身體保持對訓練的疑惑并促使其產(chǎn)生積極的結(jié)果。

　　最終，在最后的三周訓練中，額外增加一些強度訓練技術(shù)，如逐降組訓練。什么是逐降組訓練呢？那就是在你一組訓練的最后，當你的肌肉到達力竭狀態(tài)時，立即減掉重量的`20－30％，并繼續(xù)重復至力竭。而且你要在每個身體部位最后一個動作的最后一組做這一技術(shù)訓練。沿著這條路繼續(xù)前進，當你成為更高級別的訓練者時，你就可以增加自己訓練中的逐降組數(shù)量，也可以在一組訓練中多次減少重量來增加訓練的強度。

　　在第12周的最后階段，你將會發(fā)現(xiàn)自己在訓練上的巨大進步，更不用說是你的體格了。而下一步則更加容易，更多的增長和進步。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 注意事項：

　　1、做好熱身運動

　　每次正式鍛煉之前 ，不論是訓練有素的老手還是初次上陣的新兵，都要做好熱身運動。目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強肌肉的工作能力，防止肌

　　肉受傷。熱身運動的內(nèi)容包括做幾節(jié)徒手操、慢跑或跳繩數(shù)分鐘等，使全身各關(guān)節(jié)、韌帶都活動到。

　　2、注意正確呼吸

　　正確的呼吸有利于增加力量，提高鍛煉效果。應(yīng)采用鼻吸口呼的方法，力求做到深呼吸。一般是用力時呼氣，還原時吸氣，盡量避免憋氣。

　　3、動作宜緩慢

　　一些國際超級健美明星為了使肌肉線條練得特別明顯，大多采用一種緩慢連續(xù)緊張的鍛煉法則。其實很簡單，就是做動作時不要用沖勁，而嚴格遵守2秒舉起，4秒還原的節(jié)奏，認真做好每個動作。

　　4、勿忘放松運動

　　放松運動是在鍛煉之后的一種輕松的練習。健身鍛煉后，健身者可對所練部位肌肉進行拉伸，目的是通過拉伸肌肉，釋放肌肉在訓練過程中產(chǎn)生的乳酸，增加肌肉的彈性。在健身鍛煉后還可做些呼吸運動和全身運動，如抖動四肢，捏住肌肉抖動或在單杠上放松懸垂�；蛞跃徛�的速度小步慢跑，邊跑邊抖動全身肌肉，或者在鍛煉后用溫水淋浴一下，這些都是消除肌肉緊張，使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸恢復到平靜狀態(tài)的好方法。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 各部位肌肉訓練動作

　　胸部訓練

　　（1）啞鈴（或杠鈴）臥推：10—12RM *3組

　　上斜啞鈴（或杠鈴）推：10—12RM *3組

　�。�2）啞鈴飛鳥：10-12RM *3組

　�。�3）俯臥撐：15—20 (次) *4組

　　背部訓練

　　（1）啞鈴單臂劃船：8—12RM *4組

　�。�2）引體向上寬握：8—12RM *4組（能輕松做12次以上，就要負重做）

　　肩部訓練

　�。�1）杠鈴（啞鈴）推舉：10—12RM *3組

　　（2）啞鈴側(cè)平舉：10—12RM *3組

　�。�3）啞鈴前平舉：10—12RM *3組

　　臂部訓練

　�。�1）坐姿單臂頸后臂屈伸：8—2RM *3組

　�。�2）俯立臂屈伸：8—12RM *3組

　　（3）俯坐彎舉：8—12RM *3組

　�。�4）啞鈴（或杠鈴）交替彎舉：8—12RM *3組

　　腿部訓練

　　（1）啞鈴（或杠鈴）深蹲（手持啞鈴在身體兩側(cè)下蹲）：8—10RM *3組

　�。�2）啞鈴剪蹲：8—10RM *3組

　　腹部訓練

　　初練者每周可在三個不連續(xù)的日子，選擇3～4個動作（15—20RM *3組）來訓練腹部。（注：力量練習或有氧訓練之后再做腹部練習更能有效鍛煉腹部肌肉）。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 了解“高強度”的概念和要點

　　了解“高強度”的概念和要點對如何增加重量是很重要的。因為增加重量就要影響訓練次數(shù)和力竭程度。剛?cè)腴T的朋友要注意，增加重量不可操之過急。下面介紹一種行之有效的辦法。

　　剛開始訓練時，正式組使用的重量允許你完成的次數(shù)（也就是練至力竭的次數(shù)）是：目標次數(shù)＋5次。例如，你的目標次數(shù)為8次，那么所使用的重量應(yīng)該允許你完成13次，而你完成8次就停下來。接下來的6－8周內(nèi)，逐漸增加重量，直到所使用重量允許你完成的次數(shù)變?yōu)?－10次，而你仍是完成8次就停下來。保持這樣的強度訓練2－3周，然后改變目標次數(shù)為6次，使用力竭次數(shù)為11次的重量訓練。接下來仍然用上述方法增加重量。

家庭計劃 篇3

　　一、讀書目標：

　　1。通過閱讀，開拓孩子的知識視野，樹立正確的讀書觀念，讓孩子和書成為好朋友。

　　2。通過閱讀，豐富和提高孩子的語言表達能力和與人交往的能力，培養(yǎng)、鍛煉孩子豐富的想象力。

　　3。通過閱讀，引導孩子樹立偉大理想，熏陶優(yōu)秀品質(zhì)。讓孩子明白更多為人處事的道理。

　　4。鍛煉孩子的記憶力，增加父母與孩子的感情，密切父母與孩子之間的親密關(guān)系。

　　二、主題：

　　我讀書，我快樂！

　　三、閱讀書目：

　　必讀書目：《精靈鼠小弟》、《朱自清散文精選》、《莫泊桑短篇小說精選》、《童年》、《愛的教育》、《綠野仙蹤》、《中華上下五千年》、《森林報》等。

　　選讀書目：《西游記》、《三國演義》、《紅樓夢》、《一千零一夜》等。

　　四、讀書安排：

　　1。周一至周五最少半小時時間，周六周日最低保證白天半小時，晚上半小時，讀后交流讀后感。

　　2。利用周末時間和孩子一起聽、看故事光盤，然后視情節(jié)進行童話劇分角色表演。

　　3。舉行一次家庭朗讀或講故事比賽，并給予一定獎勵（如新書一本），幫孩子將優(yōu)美的語句或心靈感悟及時記錄下來。

　　4。將“親子閱讀”的`讀書進展情況和心得體會等及時更新、充實到博客上。

　　五、讀書成效：

　　讀書要認真，慧怡要做到能簡單復述讀書內(nèi)容，能明白故事含義，能有一些簡單的讀后感想。爸爸媽媽要以身作則，讀書時間不開電視電腦，不干無關(guān)事務(wù)。建立專門的剪貼本、摘抄本，讀書過程中發(fā)現(xiàn)優(yōu)美段落、句子都要摘抄下來，報紙上的可以剪下，貼在剪貼本上。

　　六、讀書獎勵：

　　設(shè)計每月讀書表格，每天按時、有效完成讀書計劃的，書讀完了可獎勵新書一本。當月除特殊情況外全部完成讀書計劃的，可滿足合理要求一個。

家庭計劃 篇4

　　在當今社會我們每個人都是消費者，我們?yōu)樯碳覄?chuàng)造了無數(shù)財富，可我們從未參與過財富的分配，這是一個被忽略的重要問題�。�！

　　●您和您的家人通常去什么地方、買什么品牌的日用品（家居洗潔用品，個人清潔用品，保健品和美容護膚及彩妝用品等）？

　　●產(chǎn)品確保天然、環(huán)保、安全、無毒嗎？

　　●持續(xù)消費有永久的折扣和福利嗎？

　　●如果產(chǎn)品使用不滿意，可以退換嗎？

　　●您和您的家人每月花多少錢在這些日用品上？

　　●您和您的家人能不能不買這些日用品？不花這些錢呢？

　　●這么多年已經(jīng)花了多少錢？

　　●還將花費多少......？

　　●不得不用這些日用品，不得不花這么多的錢，但在花錢的同時 有賺過錢嗎？如果有一家超市可以讓您擁有： 1、更佳品質(zhì)，更安全的天然環(huán)保低碳產(chǎn)品 ；

　　2、更方便的購物服務(wù)（超市/電話/傳真/郵寄）；

　　3、更合理價格的多樣化產(chǎn)品選擇；

　　4、最低四折的購物優(yōu)惠；

　　5、6%-18%的購物返利；

　　6、100%的滿意保證，30天可退換貨，家里黃金的開采計劃。；

　　7, 如果把它分享給其他人還有豐厚的獎勵。

　　●您愿意換一個品牌、換一家超市嗎？如果可以將家庭開支轉(zhuǎn)化為家庭收入。

　　●花本來該花的錢，買本來該買的東西，將自己使用產(chǎn)品的體驗和環(huán)保常識告訴別人。就可以實現(xiàn)一份不在職入。

　　計算一下我們身邊有多少個家庭，他們每個月要花多少錢在日常用品的開支上，一年要花多少錢啦，天啦，不算不知道，簡直是數(shù)以萬計，這是一筆多大的金礦等待著我們?nèi)ラ_采，這不預(yù)示著一個非常好的朝陽行業(yè)嗎？-----開采家里的黃金計劃！如果設(shè)計一套顧客獎勵計劃，讓他們也參與到財富的分配當中來，顧客就永遠不會流失，而且更忠誠，不就兩全其美了嗎？趕緊行動吧，一起去參與家里黃金的開采吧！

　　富迪健康科技----一套非常完善的顧客獎勵計劃

　　1.都是家居必需品，重復消費的易耗品，符合安全環(huán)保低碳的專利產(chǎn)品。

　　2.沒有淡季旺季之分，幾乎沒有售后服務(wù)。

　　3.簡單易學，易教易復制。

　　4.每款產(chǎn)品在中國都超過1000億的市場，更何況全球呢？

　　5.每款產(chǎn)品都是從廠家直接到消費者，沒有中間環(huán)節(jié)，而中間環(huán)節(jié)占據(jù)60%以上的利 潤，工作計劃《家里黃金的開采計劃》。富迪公司就把這60%的利潤分配給使用和分享公司產(chǎn)品的人，去年公司的利 潤100個億就分配給消費者60個億，所以造就了很多個千萬富翁和百萬富翁。

　　6.富迪公司也是中國十大慈善企業(yè)之一，也是中國的'民族企業(yè)，光老板一個人的捐款 捐物就超過幾個億，所以跟隨這樣的老板會非常放心。

　　7.公司的第一個五年計劃就是要打造中國的第一名，十年打造世界第一。跟誰這樣 有長遠規(guī)劃和目標明確的公司會非常安全。

　　8.公司在短短3年的時間就開設(shè)83家海外分公司，23家國內(nèi)省級分公司，這在行業(yè) 20年內(nèi)可謂前無古人。也是行業(yè)內(nèi)唯一一家全球連線的公司，也是國內(nèi)唯一專門 成立了長成商學院的公司，在責任，信念，好德，共贏的院訓下專門負責培訓所 有家人的五項全能(推薦，啟動，復制，溝通，銷售）以及講師訓，領(lǐng)導力訓和超 級領(lǐng)導力訓，并承擔《君子懷德》的國學課程的素質(zhì)教育。還有更誘人的超級成 功的五大密碼課程，任何人掌握這五大密碼在各個行業(yè)都能成功！

　　9.21世紀屬于健康產(chǎn)業(yè)的時代，迎來了財富第五波的浪潮，預(yù)計到20xx年中國中產(chǎn) 階級的家庭將達到2700萬個以上，將是世界上人數(shù)最多的國家，我們錯過了個體 戶時代，股票時代，房地產(chǎn)時代，一定不要再錯過健康產(chǎn)業(yè)時代，所以一定要在 最佳的時機，找準正在突飛猛進的合法公司，卡住最佳的位置，隨著財富的浪潮 快步飛奔奮勇前進，成為這個行業(yè)和時代的弄潮兒，收獲屬于自己的精彩人生。

　　10.朋友們趕快一起去參與健康產(chǎn)業(yè)時代財富第五波家里黃金的開采吧!實現(xiàn)低成本 在家創(chuàng)業(yè)的夢想！

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