大一女生軍訓(xùn)注意事項

　　暑假過后又有一批大一新生要步入大學(xué)校園了,進入大學(xué)是第一件事那就是軍訓(xùn)了!那么，女生軍訓(xùn)注意事項有哪些？

　　大一女生軍訓(xùn)注意事項

　　做好防曬工作

　　大學(xué)軍訓(xùn)時間最短的一般是15天，也就意味著要在太陽下面暴曬15天。女孩子在軍訓(xùn)期間一定不可以犯懶，要知道暴曬15天，不僅僅會曬黑，還很可能會曬傷的。所以一定要做好防曬工作，不要嫌麻煩不涂防曬。還有防曬買小瓶的，軍訓(xùn)時揣在兜里，休息的時候就補一下。

　　做好皮膚清潔工作

　　軍訓(xùn)期間一定要做好皮膚清潔工作。曬了一天了，晚上回去要做曬后修復(fù)。但是不要做補水的面膜之類的，因為皮膚越嫩，越容易曬傷。做面膜等到軍訓(xùn)結(jié)束以后在做。

　　備足衛(wèi)生巾

　　軍訓(xùn)運動量比平時大，而且比較熱，很多同學(xué)會喝一些冰鎮(zhèn)的水，導(dǎo)致大姨媽提前或經(jīng)量增多，所以給兜里揣塊衛(wèi)生巾（迷彩服的衣兜比較深，不會掉出來的）備著。買的時候最好選質(zhì)量好、吸附性強的，以免發(fā)生側(cè)漏。

　　“一切從簡”

　　大一新生因為擺脫中學(xué)的束縛不久，進入大學(xué)沒有那些約束，所以大多女孩子會選擇“放飛自我”（愛美之心人皆有之）。但是，軍訓(xùn)前一定不要去做發(fā)型、做美甲之類的，因為軍訓(xùn)的時候，教官會要求不許佩戴首飾，不許留長指甲、染指甲，頭發(fā)必須卷起來收在帽子里等等（有的教官可能不會要求，但是大部分是有要求的）。因為軍訓(xùn)的時候很容易磕磕碰碰，戴金屬首飾很容易受傷。還有就是軍訓(xùn)那么曬，帶著首飾的地方會被曬出來痕跡的（同理，也建議近視的同學(xué)不要戴眼鏡）

　　軍訓(xùn)前準備事項

　　1. 學(xué)校會發(fā)一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，建議有條件的同學(xué)盡量多備一件迷彩T恤，以便更換。（三五三九廠可買）

　　2. 隨身攜帶面巾紙，可能的話最好也帶兩個創(chuàng)口貼，手機什么的就不要帶了，訓(xùn)練的時候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個十塊八塊的，以備不時之需。

　　3. 在身體和心理上都到做好吃苦的準備，軍訓(xùn)時會大量出汗，記住一有空就多喝水，防曬霜買30倍以上的`。

　　4.軍訓(xùn)會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，軍訓(xùn)很苦，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來。

　　5. 軍訓(xùn)時留劉海的女生把劉海用卡子別起來吧，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。

　　6. 早上集合完后再洗漱和吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點，不要到時候手忙腳亂忘帶東西。

　　7. 盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓(xùn)時大運動量，營養(yǎng)得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又減肥還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。

　　8. 教官不要求挽袖子時千萬不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下不一個顏色強。

　　9. 近視的姐妹們，度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了，度數(shù)大的配隱形吧，戴著眼鏡這么曬會在臉上留下鏡架的輪廓的。配隱形的話請到大型正規(guī)眼鏡店配，別配帶顏色的。（注意：新的隱形眼鏡鏡片是用小瓶裝著的，一瓶一只，瓶口有錫紙封著，沒有的不要買，說明不是新開封的，衛(wèi)生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒有錫紙封口，不信可以觀察一下。）

　　10. 洗澡盡量少帶東西，最好一個水桶全部裝完，切記不要帶貴重物品。

　　11. 買一個最小的噴霧瓶，文具店超市都會有，每天出去訓(xùn)練時都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風干，至少能稍微涼爽一會兒。

　　12. 盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會很難受，而且味道很難聞。

　　13. 早餐吃偏干的食物，教官不會喜歡誰沒事總打報告上廁所的，他們會告訴你在戰(zhàn)場上沒有時間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。

　　14. 別因為熱就不好好穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒人會心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會好一些。

　　15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得抬不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。

　　16. 腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

　　17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓(xùn)練沒精神還會胃疼，吃多的話下午會困，跑步還岔氣，就吃一點就行，怕餓就帶幾塊糖。

　　18. 軍訓(xùn)的時候不要吃油的膩的辣的東西，肉當然要吃，但別頻繁吃太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長痘也難。

　　19.同學(xué)們，年輕的朋友們，讓我們共同經(jīng)歷和見證這段成長中可貴的磨礪！

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