秋季養(yǎng)生小常識短信

　　在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都編輯過短信，肯定對各類短信都很熟悉吧，短信可以給人們帶去溫暖和好心情。你知道短信怎樣編輯才合適嗎？下面是小編為大家收集的秋季養(yǎng)生小常識短信，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

秋季養(yǎng)生小常識短信1

　　推開秋的門窗，美景就在你我的心房。秋風(fēng)陣陣傳來醉人的稻香，秋雨滴滴震響屋上的瓦當(dāng)。秋蟬在唱響秋的樂章，催促著人們珍惜美好的時(shí)光。秋分到了，遠(yuǎn)方的祝福來到你的身旁，祝你快樂健康!

　　秋分秋分，美景映入心門。稻谷金黃頷首微笑，石榴歡悅醉紅臉頰，桂花米黃吐露芬芳，碧海湛湛吞吐如月，霧峰縹緲?biāo)普嫠苹�。秋分到了，愿你賞秋分美景，擁快樂心情。

　　快樂的音符匯成秋日的雨滴，溫暖的圖畫融成秋日的美景，繽紛的心情聚成燦爛的煙霞，幸福的詞句寫成秋日的祝福，秋分到了，愿你快樂不斷。

　　晝夜平分秋分到，氣溫漸步向低跑。爽風(fēng)細(xì)雨沁心田，喜看秋實(shí)金光耀。荷露晶瑩好運(yùn)到，魚妖稻香喜樂瞧。又是一年農(nóng)家豐，祝福朋友開懷笑。秋分快樂享!

　　秋分到來萬物改，樹葉發(fā)黃谷物香。詩人心中多惆悵，農(nóng)人收獲多繁忙。秋風(fēng)陣陣送涼意，秋雨滴滴更涼爽。短信送來問安康，愿你健康永無恙!

　　秋分已來報(bào)道，幸福把你擁抱，秋花枝頭正俏，快樂心里直冒，秋蟬到處喧鬧，歡樂把你浸泡，秋風(fēng)瑟瑟圍繞，如意已把你套，秋分，愿你福星高照，秋分快樂!

　　秋分到來季節(jié)變，晝夜平分氣溫降。一場秋雨一次涼，一陣秋風(fēng)牽肚腸。早晚莫忘添衣裳，夜間蓋被防著涼。我心牽掛在遠(yuǎn)方，句句問候傳身旁。愿你立秋人健康，快快樂樂無憂傷!

　　畫一幅秋分的圖，云淡風(fēng)輕是主體;唱一支秋分的歌，詩情畫意是旋律;寫一首秋分的詩，寧靜恬淡是韻腳;發(fā)一條秋分的短信，字里行間是祝福。愿你秋分快樂。

　　天藍(lán)藍(lán)，秋草黃，秋分到來心憂傷，轉(zhuǎn)眼夏季就離場，我還離你在遠(yuǎn)方。天藍(lán)藍(lán)，秋草香，不管季節(jié)怎變樣，秋風(fēng)秋雨思念長，我的祝福伴身旁。祝秋分快樂健康!

秋季養(yǎng)生小常識短信2

　　初秋養(yǎng)生有道，選對水果才好，一口流水秋梨，潤肺去燥良方，一天三個(gè)蘋果，補(bǔ)充維C高效，黃瓜切片敷臉，嫩滑細(xì)膩肌膚，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康隨行!

　　一場秋雨一場涼，楓葉火紅落葉黃，天天奔波勞累忙，我發(fā)短信關(guān)心上，天涼莫忘加衣裳，心情愉快舒心腸，拋棄煩惱與憂傷，閑是要把朋友想，惟愿好友身健康!

　　秋季養(yǎng)生有門道，妙招為你大揭秘，養(yǎng)肝大法閉眼睛，輕柔眼珠至發(fā)熱，旋轉(zhuǎn)運(yùn)目十個(gè)圈，消除疲勞是良方，補(bǔ)腎每日踮腳尖，空拳叩頭巧提神。愿快樂安康!

　　秋季預(yù)防感冒，秘籍貼心道道，晨練不宜過早，高溫減少出行，適當(dāng)增加運(yùn)動，有氧鍛煉為宜，三餐合理膳食，瘦肉魚肉吃多，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康!

　　秋季燥熱沒胃口，食物解暑又消煩，西瓜清熱助消化，生食榨汁都適宜，開胃爽口屬苦瓜，清炒涼拌功效佳，冬瓜解渴利尿方，搭配丸子最鮮美。愿快樂安康!

　　秋高氣爽養(yǎng)生忙，秘訣貼心來分享，防燥不膩平補(bǔ)品，蓮子桂圓黑芝麻，最宜堅(jiān)持三運(yùn)動，跑步登山羽毛球，戒躁抑怒精神爽，樂觀豁達(dá)心歡暢。愿快樂安康!

　　地氣清肅，秋燥需防，早睡早起，收斂神氣，養(yǎng)陰清熱，銀耳生梨，敢于秋凍，增強(qiáng)體質(zhì)，保持樂觀，精神減負(fù)，堅(jiān)持鍛煉，慢跑登山，關(guān)懷送上，愿你康健!

　　秋季養(yǎng)肺是首要，吃對果蔬有門道，梨肉香甜又可口，荸薺同榨放蜂蜜，葡萄補(bǔ)腎益氣血，生食滋陰又除煩，大棗養(yǎng)胃潤心肺，每天幾顆功效高。愿快樂安康!

　　秋季養(yǎng)生有門道，分享給你請記好，清補(bǔ)吃些高蛋白，鴨肉瘦肉海產(chǎn)品，少食油膩刺激物，辛香芹菜多攝入，水果莫要過生冷，西瓜生梨有節(jié)制。愿快樂安康!

秋季養(yǎng)生小常識短信3

　　1. 沒有了嬌嫩欲滴，卻有了成熟穩(wěn)健，洗滌去了心中的童稚，換來了碩果沉甸甸，原來翡翠是美妙的春華，而金澄乃是謹(jǐn)嚴(yán)的秋瀚。預(yù)祝金秋美滿笑開顏，櫻花爛漫怡自心。

　　2. 秋聲點(diǎn)點(diǎn)添清爽，秋雨綿綿惹情思，秋花朵朵甜如蜜，秋月皎皎愛蕩漾，秋風(fēng)連連幸福長，秋陽皋皋暖心底，立秋到了，愿你的生活幸�？鞓�。

　　3. 用清爽的秋風(fēng)拂去焦灼，用綿綿的秋雨滋潤心河，用馨香的秋花芬芳愛情，用怡人的秋光裝扮幸福的人生。立秋到了，愿你節(jié)日快樂。賀詞祝福語

　　4. 立秋到來秋天始，清涼陣陣酷暑消。一陣秋風(fēng)送涼爽，再也不會熱的慌;一場秋雨一片涼，不能赤腳把水蹚。愿你健健康康過秋季，快快樂樂幸福長!

　　5. 一陣清風(fēng)，吹跑了夏日的炎熱;一場細(xì)雨，奏響了秋日的清爽，一片落葉，紛揚(yáng)了秋季的美麗，一段文字，送出了立秋的祝福，立秋，愿你樂相伴，福相隨!

　　6. 盛夏依依與季節(jié)作別，立秋悄然與時(shí)空相隨。炎熱像廢妃一樣告退，清涼像寵妃一樣上位。歡快似貴人一樣伴你左右，幸福像皇后一樣與你相守。愿你立秋時(shí)分好運(yùn)依舊。

　　7. 立秋到，炎熱跑，祝福到來清爽笑。秋風(fēng)連，秋雨綿，立秋對你甚想念。愿你好，容顏俏，幸福吹響集結(jié)號。心燦爛，好運(yùn)連，深情厚意永不變。立秋快樂。

　　8. 秋風(fēng)送來陣陣涼，暑氣消退人舒暢;秋雨潤物無聲響，大地豐收谷物黃;秋意漸濃衣裳添，保重身體人無恙。立秋到了，愿快樂幸福任你徜徉!

　　9. 暑天炎熱勢已去，清爽涼快無焦慮。一望無際豐收景，五谷豐登喜目睹。汗水澆灌結(jié)碩果，勤勞付出擁美滿。智慧勇敢幸福添，愿君秋獲萬擔(dān)糧。

　　10. 立秋之日，祝福送到。送一份美麗讓你不老，送一份開心讓你歡笑，送一份平安讓你逍遙，送一份夢想讓你驕傲，送一份真情不要回報(bào)。收到請回信報(bào)告!

　　11. 立秋雖然一時(shí)暑氣難消，還有“秋老虎”的余威，但總的趨勢是平均氣溫逐漸下降，晝夜溫差增大，天氣會一天比一天涼爽。夏末初秋脾胃內(nèi)虛，抵抗力下降，飲食以溫?zé)釣橹�，少食寒涼�?/p>

　　12. 立秋時(shí)節(jié)，你挽一縷輕風(fēng)，從思念的落葉中走過。我在歲月深處默默注視你，用真誠的心為你擋住絲絲涼意。從此，不論你走到哪里，都有溫暖的快樂追隨。

　　13. 送你一個(gè)港彎，在你疲倦時(shí)躲浪;送你一對翅膀，在你安逸時(shí)飛翔;送你一份快樂，在立秋時(shí)展現(xiàn)微笑;送你清風(fēng)明月天天快樂!

　　14. 送你立秋歌：衣要保暖別著涼，日常生活須樂觀。秋燥上火少吃辛，秋瓜壞肚別吃寒。補(bǔ)液生津多吃酸，合理膳食是關(guān)鍵。多多喝水要知道，養(yǎng)陰益氣最重要。

　　15. 秋葉飄，百果香，豐收之季祝健康;秋風(fēng)起，天漸涼，立秋早晚添衣裳;遍地黃，送吉祥，祝福一語送安康：立秋快樂!

　　16. 秋老虎，讓天涼，重養(yǎng)生，保安康，分虛實(shí)，忌亂補(bǔ)，多清淡，以肉輔，多食酸，少辛甘，養(yǎng)靜心，神方閑，立秋到，要記牢，我心中，你重要。立秋快樂!

　　17. 秋高氣爽是她的節(jié)氣代表，暑褪風(fēng)涼是她的氣溫特色，秋月無邊是她的優(yōu)雅意境，變化無常是她的氣候狀態(tài)，立秋已到，請保重身體!

　　18. 秋風(fēng)送爽秋意涼，秋夢吐芬芳;秋夜?jié)u長秋草黃，秋日莫感傷;秋月明亮秋水漲，朋友在心上。立秋節(jié)氣，秋高氣爽，愿你心情舒暢!

　　19. 秋風(fēng)送爽，爽心爽意爽一生。秋風(fēng)送福，福氣福份福來到。秋風(fēng)送夢，美夢佳夢與好夢。秋風(fēng)送喜，喜上眉梢又一季。祝君立秋快樂，幸福相隨!

　　20. 立秋時(shí)節(jié)別樣好，縱享歡樂樂淘陶。桂花枝頭含羞笑，芬芳飄蕩多姣俏。朗月疏影皎潔照，柔情似水佳期到。愿友幸福無煩惱，好運(yùn)駕到如意繞。

　　21. 秋風(fēng)拋了一個(gè)媚眼，楓葉羞紅了臉，秋雨灑落無數(shù)柔情，石榴咧開了嘴，秋葉向大地暗送秋波，紛揚(yáng)起片片真情，立秋到，賞秋景，愿你樂在其中，逍遙自在!

　　22. 秋風(fēng)送歡顏，清風(fēng)拂面美笑臉;秋花展笑眼，望盡繁華在人間;秋雨潤心田，怡人清爽送身邊;立秋迎祝愿，碩果累累多甘甜。祝立秋心情爽爽，好運(yùn)連連!

　　23. 趕走炎熱，留下涼風(fēng)!滅絕煩躁，儲備恬靜!淡忘黃昏，期待黎明!拋去憂愁，放飛心情!走在秋季中，人在勤奮中，為了理想，勇敢向前沖!親!立秋快樂!

　　24. 立秋了，秋意濃濃擋不住。秋風(fēng)吹黃了稻谷，吹走了高溫;秋雨滋潤了大地，驅(qū)走了煩躁;立秋的短信送來了朋友的祝福，問候聲聲身邊繞。祝立秋快樂!

　　25. 秋裝穿著依然靚麗飄逸鮮艷，立秋的過渡已感涼爽了許多。人們已不再赤臂短褲上陣，秋雨沐浴去夏燥的煩惱，洗去了頭腦的漲疼。秋涼了，愿朋友注意身體別感冒了!

　　26. 立秋了，觸碰了秋意，絲絲清新;蕩起了秋風(fēng)，陣陣舒爽;飄起了秋雨，滴滴潤心;發(fā)來了問候，句句爽心。愿你心情舒暢，樂享秋天好時(shí)光!

　　27. 秋高氣爽立秋到，早晚溫差有變化，及時(shí)添衣防感冒，身康體健樂相伴，秋季氣候最干燥，時(shí)令果蔬要多吃，生津潤肺保健康，立秋，愿你健康相隨，快樂無限!

　　28. 立秋到來精神爽，再無高溫令人苦。一場秋雨一分涼，氣溫適宜人舒服。秋風(fēng)陣陣樹葉黃，谷物豐收愁眉舒。朋友短信送身邊，開開心心人幸福。祝立秋快樂!

　　29. 炎熱退了，憂愁也走了;涼爽來了，歡樂也笑了;桂花開了，愛情也芬芳了，天空高遠(yuǎn)了，夢想也飛翔了;立秋到了，祝福來報(bào)道了。愿你立秋時(shí)節(jié)心歡笑，一季無憂幸福繞。

　　30. 四季輪轉(zhuǎn)是自然不變的元素，開心煩惱是人生必經(jīng)的旅途。依舊是似火的夏日，而秋季也悄悄拉開帷幕。無論世界如何轉(zhuǎn)變，心情依然快樂坦然。立秋快樂!

秋季養(yǎng)生小常識短信4

　　1、早起一杯溫開水，舒舒服服永相隨;上午來罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離;中午喝碗綠豆湯，調(diào)理腸胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消;睡前空調(diào)溫調(diào)高，安睡舒適到天亮。

　　2、預(yù)防肝疾病，衛(wèi)生很重要，經(jīng)常洗洗手，病菌不會擾，保護(hù)小肝臟，飲食有療效，粗糧常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，愛護(hù)肝臟，享受美好人生!

　　3、養(yǎng)生貼士：夏至養(yǎng)生食譜荷葉茯苓粥：荷葉1張，茯苓50克，小米100克，白糖。荷葉煎湯去渣，茯苓和小米加入湯中同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。

　　4、陽消陰長之際，養(yǎng)生我有秘籍;早晚注意添衣，腰頸切莫受涼;滋陰潤肺原則，多吃芝麻糯米;堅(jiān)持慢跑散步，耐寒鍛煉必須。情濃關(guān)懷給力，快樂安康伴你!

　　5、炎夏養(yǎng)生有門道，分享給你請記牢，每天睡夠7小時(shí)，午間抽空打個(gè)盹，清淡飲食多蔬果，晚餐粗糧健胃脾，酸味固表宜多吃，烏梅小豆解暑方，愿快樂安康!

　　6、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點(diǎn)前睡覺，養(yǎng)護(hù)肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜�？鞓钒部惦S行!

　　7、夏至一到溫升高，放平心態(tài)最重要，樂觀開朗常鍛煉，保你身健體又康，飲食要以素為主，排毒養(yǎng)顏身體棒，出門帶好防曬傘，小心烈日灼皮膚，夏至，愿你做好防暑防曬工作，開心一夏，清涼無限!

　　8、夏至一到人易燥，多吃瓜果降火氣，一杯清涼綠豆沙，保你暑氣全部消，心態(tài)你要放平靜，清爽自然伴左右，出門防曬要做好，預(yù)防酷熱有效果，清新短信一條條，化作細(xì)風(fēng)吹身旁，愿你，夏至里面好心情，清清爽爽過一夏，夏至快樂!

　　9、夏至一到氣溫高，容易上火容易躁。一杯涼茶降暑溫，心平氣和無煩惱。清淡飲食防三高，青菜豆腐好味道。堅(jiān)持鍛煉少熬夜，精力充沛身體好。輕松防暑，清涼一夏!

　　10、夏至養(yǎng)生有妙招，情濃關(guān)懷要送上，熱天一碗綠豆湯，解暑去毒賽仙方，晨吃紅棗三片姜，功效如喝人參湯，多飲枸杞配菊花，降壓明目祛肝火。愿快樂安康!

秋季養(yǎng)生小常識短信5

　　1) 、 秋風(fēng)來，覺寒涼，加衣保暖體健康;秋易悲，心勿傷，追尋快樂情緒揚(yáng);工作忙，要適當(dāng)，忙里偷閑莫慌張;朋友意，記心上：祝你日子幸福人生芬芳！

　　2) 、 秋季養(yǎng)生，注意飲食細(xì)節(jié)。預(yù)防感冒，多吃萵筍和菜花;防止上火，多吃菠菜和番茄;增強(qiáng)免疫，食用燕麥和大麥;治療腹瀉，宜吃生蘋果。小小貼士，愿你安康！

　　3) 、 秋季來到大收獲，瓜果蔬菜品種多，眼花繚亂樣樣美，最好要數(shù)大蘿卜，蘿卜營養(yǎng)賽人參，調(diào)理脾胃資歷深，營養(yǎng)豐富促消化，風(fēng)熱感冒效力真，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功可不小，秋日常食百病消，全家老小樂逍遙。祝愿朋友秋季養(yǎng)生快樂！

　　4) 、 寒風(fēng)涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙？換季之時(shí)，注意健康;出門添衣，晚上加被;早起早睡，加強(qiáng)營養(yǎng);喝口熱湯，溫暖無恙;一早一晚，小心著涼。天氣冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。

　　5) 、 堅(jiān)持鍛煉，早睡早起，健康圍繞;適當(dāng)糊涂，不多計(jì)較，煩惱全消;膳食合理，營養(yǎng)不少，身體重要。季節(jié)又變，氣溫下降，愿你以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！

　　6) 、 糊涂一點(diǎn)，煩惱就會少一點(diǎn);瀟灑一點(diǎn)，生活才會舒坦;計(jì)較少一點(diǎn)，快樂就會多一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，身體才會棒一點(diǎn)。季節(jié)輪回，天氣轉(zhuǎn)寒，注意保暖，愿你有個(gè)健康的身體！

　　7) 、 男不離韭，女不離藕！韭菜補(bǔ)虛益陽，振奮陽性更易男性進(jìn)食。藕能除煩解渴，生吃消瘀清熱，熟吃養(yǎng)胃滋陰，女性多食有好處。

　　8) 、 風(fēng)乍涼，情思長;傳貼士，惦安康;水多喝，祛秋燥;溫差大，感冒防;果蔬類，潤肺腸;入脾胃，南瓜湯;虛火旺，遠(yuǎn)蔥姜;緩壓力，莫匆忙;寄關(guān)愛，愿無恙。

　　9) 、 秋季飲食需適量，熱能過剩易肥胖。少食辣椒與胡椒，秋養(yǎng)宜潤不宜燥。飲食過冷難消化，細(xì)嚼慢咽養(yǎng)腸胃。遠(yuǎn)離放射少傷害，多吃海藻與海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃蘿卜防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最開胃。秋季養(yǎng)生，祝君安康！

　　10) 、 深秋寒氣漸長，増衣莫要匆忙;早睡亦要早起，調(diào)理順應(yīng)陽氣;飲食多酸少辛，潤肺益胃生津;堅(jiān)持鍛煉身心，疾病難以近身。秋季養(yǎng)生短信，你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遙，祝友快樂養(yǎng)生，活個(gè)生命百歲。

　　11) 、 秋天養(yǎng)生門道多，互傳短信秘方送，收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜鮮又多汁，養(yǎng)陰生津食水果，多吃豆類多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)快停停，外出游玩心放松，心情愉悅最重要！世界養(yǎng)生日，祝愿朋友科學(xué)養(yǎng)生，健康一生。

　　12) 、 秋季來到，養(yǎng)生重要，三餐有節(jié)，清淡最好，早晚不懶，身心練好，五谷多食，水果要吃，六欲不張，益神養(yǎng)氣，萬事忍讓，大度豁達(dá)，八方交往，朋友處上，酒薄煙斷，十分健康！祝愿養(yǎng)生日健康快樂。

　　13) 、 秋季到來，天氣漸冷，九陽神功不護(hù)體，不如天天來鍛煉，降龍神掌沒有用，不如天天做運(yùn)動。秋季到來，飲食衛(wèi)生，六脈神劍不咋地，細(xì)菌依舊要侵襲，凌波微步使用好，瓜果水中洗個(gè)澡。金秋時(shí)節(jié)，武功保佑。

　　14) 、 秋燥秋愁秋夜長，秋季養(yǎng)生靠晚上。藥泥泡腳夢亦香，脈絡(luò)通暢自健康。雄雞報(bào)曉即起床，吐故納新對寒窗。白晝太短工作忙，午睡宜深不宜長。黃昏閑釣枯荷塘，月射寒燈煲魚湯。把玩秋韻夜漫長，一口紅酒一口湯。秋季養(yǎng)生，慢慢調(diào)養(yǎng)。祝您健康！

　　15) 、 天涼秋乏惹人惱，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保護(hù)視力，深呼吸緩解焦慮，挺腰板放松肌肉，養(yǎng)吊蘭凈化空氣。情濃關(guān)懷送到，愿你秋日安好！

　　16) 、 秋季到，關(guān)懷到，養(yǎng)生貼士我送到。秋季飲食要適量，大吃大喝胃不好;水果秋梨最是好，止咳去燥有療效;辛辣油膩不食好，傷肝壞脾患秋燥。秋季養(yǎng)生注意好，身體健康幸福到。

　　17) 、 秋燥易傷肺，滋陰潤肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強(qiáng)身體，熟藕健脾又開胃，多食紅棗補(bǔ)腎氣，秋季食補(bǔ)很重要，愿收到短信的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。

　　18) 、 秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點(diǎn)，夜間保暖，肚皮關(guān)鍵，溫水泡腳，沒過腳腕，搓揉雙耳，腎氣補(bǔ)滿，關(guān)懷送上，愿你康��！

　　19) 、 秋季青草黃，朋友安康記心上：運(yùn)動鍛煉身體好，驅(qū)寒感冒不來擾;心兒不隨風(fēng)景蕭，多把快樂來尋找;陽光閃閃，心情靚靚，祝你輕松邁步人生輝煌！

　　20) 、 秋季氣溫低，雨少濕度低，氣候偏干燥，保濕益身體。多吃酸味少辛辣，護(hù)肝益肺好處大，少吃寒涼和生食，多吃溫軟易消化。預(yù)防秋燥多吃梨，預(yù)防感冒勤添衣，預(yù)防秋乏多鍛煉，登山游泳打太極。秋季養(yǎng)生重養(yǎng)心，心胸寬廣疾病去，心情舒暢體健康，快樂心情多美麗！

　　21) 、秋氣為燥，燥最易傷津液，而見口干、唇干、咽干、鼻干、皮膚干燥、干咳等“燥”性表現(xiàn)。因此飲食以“潤”為主，以養(yǎng)陰潤燥。

　　22) 、中醫(yī)稱“宜食麻以潤其燥”。首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物，如芹菜。

　　23) 、秋季由于陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。

　　24) 、秋天氣候干燥，皮膚內(nèi)的水分蒸發(fā)快，易使人出現(xiàn)皮膚干裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結(jié)等癥狀，因此預(yù)防秋燥是重要的秋季保健原則;室內(nèi)要保持一定的濕度，重視補(bǔ)充機(jī)體水分，要避免過勞和劇烈運(yùn)動使津氣液耗損。

　　25) 、俗話說得好："春捂秋凍，不生百病"。秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意讓機(jī)體凍一凍，經(jīng)受一些寒涼之氣的鍛煉，也是增強(qiáng)機(jī)體對冬季寒冷氣候適應(yīng)能力的重要方法。

　　26) 、金秋時(shí)節(jié)天高氣爽，是運(yùn)動鍛煉的好時(shí)期，尤其應(yīng)重視耐寒鍛煉，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高機(jī)體對疾病的抵抗力。

　　27) 、養(yǎng)陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等�！霸捗诽貏e適合秋季食用，中醫(yī)認(rèn)為酸甘化陰，話梅酸酸甜甜正好符合‘以潤為主，佐以酸味’的養(yǎng)生法�！贝送�，還應(yīng)注意多飲水。

　　28) 、秋天要避免過食辣椒、胡椒、羊肉、狗肉等辛燥之品。而且，秋季氣溫漸涼，脾胃對寒涼比較敏感，應(yīng)避免冷飲涼食的攝入，以免損傷脾胃，出現(xiàn)腹瀉腹痛等癥狀。另外，劉宗蓮提醒，秋季不應(yīng)大補(bǔ)

　　29) 、換季秋老虎，當(dāng)心別中暑。戶外別暴曬，小心日頭毒。高溫少作業(yè)，降溫又防暑。衣服要寬松，吸汗更舒服。多喝鹽開水，補(bǔ)水要記住。祝你健康更無憂！

　　30) 、一二三四五，戲戲秋老虎。摸摸老虎頭，酷暑就到頭。搖搖老虎尾，炎熱就掃尾。坐坐老虎背，好運(yùn)就加倍。拍拍老虎肩，清爽就無邊。打虎上山嘍！

　　31) 、秋季養(yǎng)生貼士提醒你：鍛煉運(yùn)動不能忘，熱身工作要做好，偷懶惰性不能要，以免拉傷損身體；汗水涔涔總不少，涼水沖澡雖涼爽，運(yùn)動后沖涼害健康，切記以免得感冒；運(yùn)動項(xiàng)目要選好，激烈過度傷心脾，輕松平緩最適宜，游泳爬山可作參考。愿你秋來健健康康！

　　32) 、立秋天轉(zhuǎn)涼,食欲始增強(qiáng)。人體進(jìn)補(bǔ)最適宜，根據(jù)節(jié)氣攝營養(yǎng)。少吃辛辣多吃酸，水果蔬菜助養(yǎng)肝。秋后陽氣始收斂，起居早睡也早起。睡前可吃蓮子羹，養(yǎng)心暖胃好入夢；早起肺氣可舒展，還能預(yù)防腦血栓。換季時(shí)節(jié)學(xué)養(yǎng)生，人人健康很輕松。

　　33) 、空調(diào)在靜置一段時(shí)間后，可能會積聚灰塵、污垢，并產(chǎn)生細(xì)菌、病毒，為防止送風(fēng)時(shí)將這些物質(zhì)帶進(jìn)室內(nèi)空氣，換季前清洗一下空調(diào)室是很有必要的！

　　34) 、暑過后秋來臨，“秋老虎”來襲莫輕視。健康把關(guān)要做好，健康身體要關(guān)注：勤鍛煉，足睡眠，以防“秋乏”來騷擾；少辛辣，多蔬果，以防“秋燥”的`困擾；多運(yùn)動，好習(xí)慣，以免“秋膘”來報(bào)道。愿你秋季身體好！

　　35) 、秋來臨，溫漸低，短信關(guān)懷捎給你：處暑過，照樣熱，健康身體要關(guān)注；多加衣，少裸露，以防秋涼引疾��；酒傷胃，煙傷肺，煩惱憂慮傷心脾；勤鍛煉，多健身，定要把健康拴牢！初秋來臨，祝你金秋時(shí)節(jié)順利舒坦！

　　36) 、秋老虎來襲，健康需注意：早晚雖涼爽，午間高溫照；睡眠質(zhì)量好，護(hù)好背和肚；脾胃要調(diào)理，清淡不油膩；保持心平和，順心又順利；莫要鬧情緒，費(fèi)神又費(fèi)力；勞逸相結(jié)合，健康要牢記。祝你秋來快樂！

　　37) 、多跑跑，多跳跳，打打球來做做操；爬爬山，游游泳，出身汗后病菌跑；笑一笑，鬧一鬧，渾身舒暢心坦蕩；無煩惱，無憂愁，金秋愿你樂逍遙！�？鞓烦Ｐ�！

　　38) 、秋老虎到：精神調(diào)養(yǎng)很重要，勿讓憂傷來騷擾。少點(diǎn)私欲煩惱少，心情舒暢更美妙。起居調(diào)養(yǎng)別忘掉，早臥早起精神好。衣著適當(dāng)保暖好，以免受涼致感冒。飲食調(diào)養(yǎng)莫亂掉，酸味果蔬潤肺好。芝麻蜂蜜營養(yǎng)高，滋陰潤肺防秋燥。運(yùn)動調(diào)養(yǎng)要做到，勞逸結(jié)合更美妙。跑步游泳爬山好，快樂生活愿逍遙。

　　39) 秋季養(yǎng)生小常識

　　40) 由夏到秋，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發(fā)病較多的時(shí)節(jié)。因此，在秋季應(yīng)注意養(yǎng)生保健，做到防病于未然。一起來看看這些秋季養(yǎng)生小常識：

　　41) .要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

　　42) .中醫(yī)稱“宜食麻以潤其燥”。首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物，如芹菜。

　　43) .由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，飲食過于生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應(yīng)當(dāng)避免光吃些涼和性寒的食物，應(yīng)當(dāng)多吃一些溫性食物

　　44) .海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護(hù)人體免受放射線的傷害

　　45) .秋梨是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效。

　　46) .秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。

　　47) .秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。

　　48) .秋季飲食應(yīng)以滋陰潤肺為佳，秋燥易傷肺，可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。同時(shí)可適當(dāng)多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

秋季養(yǎng)生小常識短信6

　　1. 立秋時(shí)節(jié)瓜果香，歡笑聲聲十里揚(yáng);立秋時(shí)節(jié)稻谷熟，打稻場上歌兒唱;立秋時(shí)節(jié)桂花芳，秋高氣爽人心暢;立秋時(shí)節(jié)短信發(fā)，問候聲聲祝福長。祝立秋收獲滿筐!

　　2. 炎夏已去秋來到,清爽理氣酷暑逃。晨干農(nóng)活要注意,秋露涼腳胃不好。下地干活穿雨鞋,護(hù)腿袖套不能少。晚上關(guān)好門和窗,防止秋風(fēng)患感冒。祝你立秋豪情爽。

　　3. 立秋時(shí)節(jié)，碧波蕩漾，瓜果飄香;立秋時(shí)節(jié)，秋高氣爽，桂花芬芳;立秋時(shí)節(jié)，美好時(shí)光，情意酣暢;立秋時(shí)節(jié)，短信飛揚(yáng)，祝福成行。愿你立秋快樂。

　　4. 立秋到來真是好，炎熱散去送清爽。秋雨綿綿意境好，沉醉其中情悠揚(yáng)。秋色宜人風(fēng)光好，燦爛無邊好運(yùn)長。秋風(fēng)颯颯心情好，快樂滿襟福滿裳。立秋快樂。

　　5. 立秋到來天漸涼，早晚溫差放心上。秋葉翩翩百果香，多食水果護(hù)健康。桂花綻放十里香，芬芳心田情意長。信息簡單祝福濃，愿君幸福樂融融。

　　6. 立秋到來心歡笑，祝福豈能不報(bào)到。秋風(fēng)吹拂芬芳繞，秋雨滋陰又潤燥，秋陽燦爛幸福高，秋光旖旎醉心潮，秋日短信最美妙，愿友快樂樂逍遙。

　　7. 時(shí)光在季節(jié)變換中溜走，友情卻始終香醇如酒，拉著思念的手，一刻也不能停留，不知不覺已走到立秋，只想告訴你，這份情意永遠(yuǎn)在我們左右，值得我們擁有。立秋快樂。

　　8. 夏日離開要讓位，立秋到來正對味。炎熱漸漸已消退，清涼靜靜正尾隨。桂花綻放別樣美，芬芳把生活點(diǎn)綴。煩惱統(tǒng)統(tǒng)都潰退，幸福在身旁排隊(duì)。愿你立秋快樂。

　　9. 立秋到，炎熱消，養(yǎng)生重要;吃水果，食蔬菜，滋陰潤燥;不生氣，勿憂愁，心情歡笑;勤鍛煉，心不老，健康依靠。愿你立秋幸福相隨。

　　10. 推開季節(jié)的門扉，走進(jìn)立秋的世界，感受秋高氣爽，體會云淡風(fēng)清，欣賞秋色旖旎，觸摸金風(fēng)雨露，沐浴皎月綿綿。愿你在立秋的世界里感受獨(dú)特的美，找尋別樣的幸福。

　　11. 圣潔推開了冬天的門，盈潔一片;溫暖推開了春天的門，生機(jī)一片;燦爛推開了夏天的門，火紅一片;清爽推開了秋天的門，愜意一片。愿你立秋時(shí)節(jié)，享受無限清爽愜意。

　　12. 立秋到，秋高氣爽。望您事事如意，涼爽整秋。全身上上下下神清氣爽!

　　13. 立秋到來心歡喜，秋風(fēng)陣陣秋雨涼。滿眼都是豐收景，心情舒暢笑意揚(yáng)。再無酷熱傷身體，開開心心煩惱離。立秋到了，祝你快樂健康，幸福永遠(yuǎn)!

　　14. 秋風(fēng)吹過散清涼，一道相思印心上;秋雨綿綿潤大地，一份回憶藏心底;秋香綿延添美麗，祝福短信傳手機(jī)。愿你立秋時(shí)節(jié)記得添衣裳。

　　15. 立秋在進(jìn)行中，秋天在到來中;豐收在趕來中，祝福在短信中;愿所有的快樂都在你我心中!

　　16. 早晨立了秋,晚上涼颼颼。早起早睡覺，工作精神優(yōu)。沒事常聯(lián)系，短信也可以。開心更健康，生活樂無憂!

　　17. 立秋來得真快，秋老虎悄悄襲來。因?yàn)閷δ阆肽�，短信捎來關(guān)懷：白天注意防曬，小心酷暑難耐;中午打個(gè)小盹，精力補(bǔ)充回來。記住我的關(guān)懷，生活更多精彩!

　　18. 立秋到，日子在舒爽中飛度，愜意非凡;生活在清爽中徜徉，歡喜連連;時(shí)光在清涼中浸泡，逍遙無比;問候在清新中傳遞，爽心爽肺。愿你立秋開心哦!

　　19. 立秋到，短信送來祝福繞。愿你立秋心情好，秋高氣爽無煩惱;愿你事業(yè)步步高，秋實(shí)累累少不了;愿你愛情結(jié)碩果，心想事成開顏笑。祝立秋快樂!

　　20. 秋風(fēng)起兮清涼到,吾送祝福驅(qū)煩惱.梧桐樹下做美夢,秋雨洗刷夏熱燥.午穿蟬翼防暑炎,早晚厚裝及時(shí)換.年邁體弱不勝涼,秋涼注意保健康.愿你立秋快樂逍遙!

【秋季養(yǎng)生小常識短信】相關(guān)文章：

秋季養(yǎng)生短信(15篇)01-21

秋季養(yǎng)生短信15篇01-21

秋季養(yǎng)生短信集合15篇03-25

秋季養(yǎng)生短信精選15篇03-25

秋季養(yǎng)生短信集錦15篇03-25

秋季養(yǎng)生短信(合集15篇)03-25

辦公室一族秋季養(yǎng)生的小常識08-10

清明養(yǎng)生小常識有哪些08-01

秋季安全用電小常識02-17

雨水養(yǎng)生短信01-24