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托福考試5個(gè)集中注意力小竅門(mén)
托�？荚囀怯擅绹�(guó)教育考試服務(wù)中心（ETS）測(cè)評(píng)研發(fā)的一個(gè)學(xué)術(shù)英語(yǔ)語(yǔ)言測(cè)試，托福考試通過(guò)考察聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)這4個(gè)技能方面以體現(xiàn)參與者在學(xué)術(shù)語(yǔ)言任務(wù)環(huán)境下的真實(shí)學(xué)術(shù)語(yǔ)言能力，并可用于本科及研究生階段的院校申請(qǐng)。下面是托福官方給出5個(gè)集中注意力的小竅門(mén)，一起來(lái)看看吧。
1、練習(xí)集中精力。
考生每天要花些時(shí)間排除雜念，將精力集中在單項(xiàng)任務(wù)上。一開(kāi)始考生可先嘗試將注意力集中在某件事上5分鐘，接著慢慢延長(zhǎng)時(shí)間。如果發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)小差了，馬上回神專(zhuān)心完成手頭的任務(wù)。
2、了解自己需要做什么。
了解自己在考試時(shí)需要做什么，有助于考生集中注意力�？忌ㄐ⿻r(shí)間查閱考試各個(gè)部分的說(shuō)明和時(shí)間限制。
3、多鍛煉。
鍛煉是改善精神狀態(tài)的有效方式之一。研究發(fā)現(xiàn)，定期鍛煉會(huì)釋放促進(jìn)記憶、精力集中和使整體思維清晰的腦部化學(xué)物質(zhì)。
4、一次只專(zhuān)注一個(gè)問(wèn)題。
考生不要浪費(fèi)精力思考上一個(gè)問(wèn)題或下一個(gè)問(wèn)題，每次都將精力放在一個(gè)任務(wù)上，努力做到最好。
5、想象考試情景。
考生在腦海里預(yù)演一個(gè)任務(wù)，可以讓自己在實(shí)際中感到更加平靜和自信。考生可在考試前一周左右，每天花30秒到1分鐘想象考試日的種種情景。
托�？荚囀巧暾�(qǐng)美國(guó)等多個(gè)國(guó)家院校必備的語(yǔ)言成績(jī)，也是考核語(yǔ)言水平的一項(xiàng)考試，從聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)四個(gè)方面考核。
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