青少年學(xué)自由搏擊年齡段是什么時候

　　現(xiàn)代社會是一個充滿競爭的社會，成功者往往是具有競爭意識和創(chuàng)新能力的人。自由搏擊運動是競爭性貫徹始終的運動，孩子在接受自由搏擊訓(xùn)練的同時也在接受著競爭意識的熏陶。那么，下面是由小編為大家分享青少年學(xué)自由搏擊年齡段是什么時候，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　十歲以上適合練自由搏擊。

　　根據(jù)《武術(shù)散手競賽規(guī)則及裁判法》資格審查

　　一、成年運動員的參賽年齡限在18-35周歲。

　　二、運動員必須有參加比賽的人身保險證明。

　　三、運動員必須出示自報導(dǎo)之日起20天之內(nèi)縣級以上醫(yī)院出具的包括腦電圖、心電圖、血壓、脈搏在內(nèi)的體檢證明。

　　年齡分組：

　　一、男女成年組：18周歲以上。

　　二、男女青年組：15周歲～17周歲。

　　三、男子少年組：12周歲～14周歲。

　　青少年練習(xí)自由搏擊最重要是做好防護措施，控制好運動量，心量使用自身體重練習(xí)力量。

　　學(xué)習(xí)自由搏擊的益處：

　　1、滿足少年兒童的運動需要

　　愛動是每個孩子的天性，孩子需要通過體育運動來表達內(nèi)在本能的需求。自由搏擊運動既能滿足孩子自身的運動需求，對孩子健康成長和終身體育的意識有著十分重要的作用。自由搏擊運動以它特有的攻擊和防衛(wèi)形式，極大地滿足了少年兒童的表現(xiàn)欲望、攻擊和破壞欲望，并且自由搏擊運動的規(guī)則又能把這種欲望限定在可控制的范圍。

　　2、培養(yǎng)少年兒童的競爭意識

　　現(xiàn)代社會是一個充滿競爭的社會，成功者往往是具有競爭意識和創(chuàng)新能力的人。自由搏擊運動是競爭性貫徹始終的運動，孩子在接受自由搏擊訓(xùn)練的同時也在接受著競爭意識的熏陶。單人練習(xí)時的極限性訓(xùn)練，雙人對練時相互鼓勵，比賽過程中的競爭對抗，都為培養(yǎng)人的堅強意志和競爭意識打下基礎(chǔ)。日積月累的訓(xùn)練和比賽，孩子的競爭意識和創(chuàng)造精神會得到極大的提高。

　　3、開發(fā)少年兒童的智力

　　這是一項對智力要求較高的運動，自由搏擊動作的復(fù)雜性和對抗的激烈性要求參與者的大腦必須高速運轉(zhuǎn)，更要求孩子在訓(xùn)練中不斷地調(diào)整自己的心態(tài)，以順利地完成各項訓(xùn)練動作。訓(xùn)練時就需要通過不停地觀察、想象、模擬等思維來完成，能有效地培養(yǎng)孩子的判斷能力、思維能力、反應(yīng)能力等，有效地促進孩子智力的發(fā)展。

　　4、培養(yǎng)少年兒童的身心素質(zhì)

　　自由搏擊運動是一項對身心綜合能力要求較高的運動，必須進行專門的訓(xùn)練。這就需要克服平時難以克服的困難，充分滿足了培養(yǎng)意志品質(zhì)的基本條件，從而能有效地培養(yǎng)孩子諸如勇敢、頑強、機智、果斷等意志品質(zhì)。能更好地促進如柔韌、協(xié)調(diào)、平衡、靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)的更全面均衡地發(fā)展。

　　5、提高少年兒童的自律能力

　　這簡單的動作里卻蘊藏著自古以來最大的一種挑戰(zhàn)——自律精神與爭強求勝的精神。它有自身嚴格的動作規(guī)格和技術(shù)要求，孩子在訓(xùn)練過程中必須依此來約束自己的動作、行為，所以訓(xùn)練的過程實質(zhì)上是不斷約束自己、戰(zhàn)勝自己的過程。因此，通過自由搏擊訓(xùn)練能顯著提高自身的自律能力。自由搏擊運動需要參與者全身心地投入訓(xùn)練，所以能全面提高身心素質(zhì)、增強體質(zhì)、開發(fā)智力、培養(yǎng)意志品質(zhì)，更能激活少年兒童的競爭、進取意識。

　　自由搏擊的基本規(guī)則

　　自由搏擊沒有具體規(guī)則可言，幾乎所有國際自由搏擊比賽中都采用“無限制自由比賽”的方法，不限制參賽選手的資格，在規(guī)則上與泰式比賽規(guī)則類似，比賽雙方均赤裸上身(或著短袖衫、背心)，下穿長褲，手戴拳套，腳穿護具(或不穿)，進行全接觸式搏擊比賽。

　　自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等。六十年代發(fā)端于歐美，以美國為主要起源和發(fā)展中心，在西方文化環(huán)境影響下，在全球文化、經(jīng)濟等大范圍交流碰撞和開放融合的歷史背景中，逐漸孕育并發(fā)展壯大起來，是一種沒有套路、沒有宗派，強調(diào)個性風(fēng)格，以實戰(zhàn)求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術(shù)。

　　自由搏擊兼容并蓄了東方的中國武術(shù)、來自琉球的空手道、日本的柔道與劍道、韓國的跆拳道、泰國的泰國拳，以及西方拳擊和摔跤等武道的精華，是現(xiàn)代東西方武道文化和技藝的最佳結(jié)合產(chǎn)物，是當今世界武壇獨樹一幟，高度科學(xué)化和藝術(shù)化的先進實戰(zhàn)武道，體現(xiàn)了人類武道融匯的成果和結(jié)晶。

　　自由搏擊不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實戰(zhàn)中根據(jù)戰(zhàn)況自由發(fā)揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術(shù)，長短兼?zhèn)�，全面施展，以最終擊倒或戰(zhàn)勝對手為目的。“告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法�！边@就是自由搏擊拳學(xué)理念的最佳概括表達。

　　在此思想指導(dǎo)下，經(jīng)過數(shù)十年的實踐和取長補短，自由搏擊已然形成完美的理論和技戰(zhàn)術(shù)體系以及競賽規(guī)則辦法。在國際武壇百舸爭流的情況下，以其鮮明的特色和實戰(zhàn)功能，在國際武壇上占據(jù)了重要的一席。自由搏擊技術(shù)是簡捷的但也是實效的，它的技術(shù)體系在不斷地充實和完善，只要是在踢、打、摔、拿的范圍中，經(jīng)實踐證明可行就被采用。

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