教你怎么打高爾夫球

　　高爾夫是國外引進到中國的，是一項充滿貴族氣息的時尚運動，受到很多上流社會人士的喜愛，高爾夫早早就被貼上貴族的標簽。很多剛剛步入上流社會的人想要快速學會打高爾夫，yjbys小編這就總結(jié)了高爾夫球打法，十步就教會你打高爾夫球。

　　高爾夫看似很簡單，揮一揮球桿，打進洞就可以了，其實不是那么容易的，想要打好高爾夫也是要下一番苦功的，而且高爾夫不僅球技重要，它和其他運動的最大區(qū)別就是優(yōu)雅，風度，我從未見過，有任何一項運動像高爾夫一樣，把禮儀和姿態(tài)放在如此重要的一個地方，同時從這里我們也可以看出，高爾夫是屬于紳士的運動，它的歷史淵源和文化歷程，造就了它的這些特點。

　　Tip1: 用硬幣練習推桿(推桿)

　　如果你的短推還做不到十分準確，那還得花點功夫。一個最為著名的練習就是擺放一枚硬幣作為目標，這對于提高注意力和找準目標點有很大幫助。另一個為人普遍采用的方法就是隔一步擺放一枚硬幣，將5枚硬幣擺成一條直線，然后隔兩步、三步，……。漏了一個?對不起，你必須從新開始。另外，在你能夠讓球滾過五個硬幣之前，千萬不要增加距離。除非你已經(jīng)在場上打球，不然你應該好好應用這個方法進行練習。

　　Tip2: 設想向下拉繩子(揮桿)

　　打出了右曲球通常都是因為在下?lián)]桿時從右上方向左下方打成橫切，使球由左側(cè)往右側(cè)旋轉(zhuǎn)而成外彎的。為了讓自己感覺到正確的揮桿路徑，想象在手上面有一根繩子綁在了樹上，并牽著自己的手。從揮桿頂點開始，感覺自己正直直的往下拉繩子，這可以保證右肘是貼緊身體右側(cè)的，也使你的擊球能夠形成正確的內(nèi)側(cè)路徑，提高直指目標揮桿的能力，而不是切在球上。

　　Tip3: 兩膝間夾一個籃球(站姿)

　　許多球手在后揮桿時都將左膝虛虛的指向右邊，這就導致了肩部往下掉，并使臀部產(chǎn)生擺動并轉(zhuǎn)動過多。試試這個：設想你正在兩膝之間夾著一個籃球(如果在練習場，你可以用夾著球筐來試試)，這樣的揮桿會讓你感覺到驚奇的。

　　Tip4: 拇指指向天空(揮桿)

　　這里有一個極好的典型：后揮桿時，當你將球桿舉起齊腰高的時候，你應該可以看到拇指是指向天空的。這里還有另外一個練習：設想采用握手時的手勢握桿，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。這些簡單的想法可以保證起桿是正確的。

　　Tip5: 揮桿頂點的停頓(揮桿)

　　揮桿太快是最為常見的錯誤。這并不是說你不用盡力和增加速度，而是需要維持一個節(jié)奏，這才是更恰當?shù)摹Ｗ龅竭@一點的最好方法是在后揮桿至頂部的時候有一個輕微的停頓，然后再改變方向，開始下?lián)]桿。照著這樣做，你會發(fā)現(xiàn)球總是停在了球道中央。

　　Tip6: 眼睛停在硬幣上(推桿)

　　對推桿感到沮喪?這里有一個簡單的練習方法可以減少犯錯的幾率。將球放在一枚硬幣上，在揮桿的全過程都將眼光集中在硬幣上。為了避免你將球推出后就將目光轉(zhuǎn)移到球上，特別是短推，你只需要看著那枚硬幣就好了，如果將目光轉(zhuǎn)移到球上，那會導致頭、肩都跟著轉(zhuǎn)動而不能保持身體平衡。

　　Tip7: 把桿面當鏡子(沙坑球)

　　要走出沙坑困境，一個關鍵就是保持桿面開放。如果閉合桿面，你會將球打低，還可能將桿頭深深扎入沙中。這里有個竅門可以讓你避免這些：設想桿面是一面鏡子，并且你準備在結(jié)束擊球后能夠在桿面上看到自己的影子。這能夠保證你揮桿后桿頭與眼是相平的，而且這能夠讓你在整個揮桿擊球過程中保證桿面開放。

　　Tip8: 正確握桿以避免右曲(握桿)

　　導致右曲球有很多因素，最為常見的是握桿導致了這個麻煩。這里告訴你怎么解決這個問題：瞄球時，確保往下看你能夠看到左手手指的前兩個關節(jié)，拇指和食指之間形成一個“V”字型，并且指向左肩。關于右手，就是讓這個“V”指向你的下巴，或者輕微指向右肩。

　　Tip9: 想象洞杯后面有個槍耙(推桿)

　　如果你不注意的話，三步遠的推球也會干擾你。這時你最好設想洞杯后面有一個槍耙。這樣能夠鼓勵你加速將球平穩(wěn)的推進洞，而且能夠保證桿面移動的路徑是直指目標的。

　　Tip10: 肩頭在下巴下面(揮桿)

　　你經(jīng)常打削頂球或者“打薄”?試試在你找尋球飛到哪里之前保證右肩在下巴下面，養(yǎng)成這樣一個習慣。這并不是說頭永遠不能抬起來，頭是可以移動的，但是必須在擊球后讓肩部帶動它。能夠正確的做好這點，那你幾乎所有的球都能很好的擊出去了。

　　高爾夫球場一般都被大量的綠色植物覆蓋，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對于長期生活在都市中的上班族，無疑是一個排毒的好機會。

　　在高爾夫球場，你可以一邊打著球，一邊呼吸著新鮮空氣，感受著大自然的美好，享受著運動與寧靜如此和諧的交融，所以很多人都認為高爾夫是一種環(huán)保又健康的運動，踩在草地上，眺望著周遭的風景，這又怎是一個享受二字可以言明的，處在這樣一個環(huán)境下，很容易讓人的身心變得開闊，配合著運動，對個人健康也是很有好處的。

　　我們或多或少都經(jīng)歷過這樣的事情：在球賽中打過一些球道以后，右曲球又開始出現(xiàn)了。不僅球開始飛向右邊，而且隨著每一次揮桿右曲球程度加大了。這又使身體變得緊張，并限制桿頭通過擊球區(qū)時雙手的轉(zhuǎn)動。這真是一個可怕的事情，不是嗎?下面有職業(yè)球手，給你講解如何避免這些問題。

　　如果你曾經(jīng)打出過右曲球，這兒有一個直接而簡單的解決辦法，首先，拿起發(fā)球桿，擺好站姿，將你在握把上的右手下移，距離左手大約三英寸，仿佛你要進行正式的揮桿練習。這是劈球時的握桿姿勢�，F(xiàn)在，以緩慢而流暢的動作，模仿3/4揮桿，并注意以下三個關鍵的姿勢：

　　姿勢1：在上桿的時候，一旦雙臂到達胸部那么高，彎曲右臂，肘部向內(nèi)，伸直左臂。桿身應該垂直上指。你的左臂、桿身以及右前臂之間的三條線應該形成一個三角形，如圖所示。