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咖啡的八大神奇功效

　　如今，咖啡對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)已不再陌生，城市里的咖啡廳遍布大街小巷;超市里、自動(dòng)售貨機(jī)前，總有人不忘挑上一瓶罐裝咖啡;白領(lǐng)們更免不了在工作時(shí)間用咖啡提神。到底咖啡有什么神奇功效。一起來(lái)看看。

咖啡的八大神奇功效

　　有關(guān)咖啡的研究也層出不窮，例如：多喝咖啡有助于防止男性掉頭發(fā)，攝入過(guò)量咖啡會(huì)使膚色變暗，早晨喝咖啡還會(huì)讓心跳加速等等。

　　咖啡還有8大功效：

　　1.消除疲勞，活躍大腦。

　　2.預(yù)防癌癥：降低腸癌、直腸癌的危險(xiǎn)。

　　3.去除口腔異味：可以消除蒜味。

　　4.促進(jìn)血液循環(huán)：(對(duì)心臟健康的人)可以提高心臟機(jī)能，使血管適度擴(kuò)張。

　　5.快速通便：其通便效果只有在早晨飲用時(shí)才有效，其他時(shí)間飲用效果不大。

　　6.治療偏頭痛：治偏頭痛，最好是有前兆即喝。

　　7.抑制氣喘：由于刺激交感神經(jīng)，可以抑制副交感神經(jīng)的興奮而引起的氣喘。

　　8.減少膽固醇：咖啡因能刺激膽囊收縮，減少膽囊內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇

　　咖啡對(duì)健康影響有多大

　　如此受人青睞的咖啡究竟有多長(zhǎng)的歷史，又會(huì)對(duì)健康造成哪些影響呢?

　　據(jù)了解，咖啡最早發(fā)現(xiàn)于埃塞俄比亞。迄今為止，至少有700年歷史。當(dāng)時(shí)，一個(gè)牧羊人發(fā)現(xiàn)山羊吃了一種漿果后行動(dòng)敏捷，自己也嘗試吃了一點(diǎn)，結(jié)果他精神煥發(fā)。修道士們聽說(shuō)后，把漿果烘干以便運(yùn)到遠(yuǎn)處的修道院，烘干后的漿果就是最初的咖啡豆。后來(lái)，咖啡豆傳到土耳其后，開始用明火烘培、磨碎，用水煮后就是今天咖啡的雛形。

　　咖啡消費(fèi)逐年上升，對(duì)咖啡功效的研究也越來(lái)越受到醫(yī)學(xué)界重視。近十幾年來(lái)，針對(duì)咖啡成分和功效的研究就有1.9萬(wàn)多項(xiàng)。芬蘭和美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，母親喝咖啡可能增加出生后的嬰兒患糖尿病的幾率。瑞士研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前喝咖啡，可能對(duì)心臟不利。美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所調(diào)查則顯示，每天喝一杯以上咖啡的女性，懷孕幾率比不喝的人低一半。此外，喝咖啡還可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，增加女性患心肌梗死的幾率。

　　與此起彼伏的質(zhì)疑聲相比，更多的研究則在為咖啡“平反”。大量國(guó)外研究表明，咖啡可使人精神更集中。意大利研究發(fā)現(xiàn)，咖啡可保護(hù)牙齒。美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員近日發(fā)現(xiàn)，每天只喝一杯咖啡可幫人遠(yuǎn)離老年癡呆。日本研究人員指出，堅(jiān)持每天喝咖啡10年的人，患肝癌幾率比從不喝的人低50%。此外，還有研究顯示，喝咖啡可以降低男性痛風(fēng)幾率和女性患乳腺癌幾率。

　　種種研究讓人們有些不知所措。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，談到咖啡對(duì)健康作用時(shí)，59.4%的人認(rèn)為可以提神，14.80%的人認(rèn)為可以減肥，7.2%的人相信咖啡能防老年癡呆。但也有一部分人相信以下說(shuō)法：認(rèn)為咖啡會(huì)導(dǎo)致鈣流失(23.07%)、喝了發(fā)胖(21.22%)、導(dǎo)致流產(chǎn)(8.75%)、導(dǎo)致高血壓(7.06%)、脫水(5.76%)、導(dǎo)致糖尿病(5.15%)。

　　咖啡確實(shí)是一把雙刃劍。“我們通常喝的一杯咖啡中，咖啡因含量約在50毫克左右。由于咖啡因具有強(qiáng)心利尿作用，喝后可使人精神振奮、大腦活動(dòng)能力提高�！钡⒁獾氖�，具有保健功效的咖啡僅僅是現(xiàn)磨普通咖啡，速溶咖啡和各種低因咖啡并沒(méi)有這些功效�！爱�(dāng)然，喝得過(guò)量也確實(shí)會(huì)對(duì)身體造成不良影響。尤其對(duì)于本就缺鈣的中國(guó)人來(lái)說(shuō)，常喝咖啡應(yīng)注意同時(shí)補(bǔ)鈣�！�

　　香濃咖啡一直為辦公族提神之絕佳選擇。然而，有關(guān)喝咖啡到底好處多還是壞處多的爭(zhēng)議一直不斷，那么怎樣才能將咖啡喝出健康來(lái)呢?不少長(zhǎng)期大量飲用咖啡的人士都容易被“咖啡停飲癥”困擾，咖啡因是“興奮藥劑”，若經(jīng)常過(guò)量飲用，一旦停飲就會(huì)出現(xiàn)“咖啡停飲癥”。其癥狀為：精神憂郁、四肢酸痛、全身乏力、急躁不安、頭痛難受，嚴(yán)重時(shí)發(fā)燒患流感，甚至產(chǎn)生“悲觀失望情緒”。因此，飲用咖啡要遵循一定的原則

　　拓展內(nèi)容

　　咖啡功效

　　1、抗氧化

　　在有抗氧化作用的食物中，我們知道的比較多的是富含維生素的藍(lán)莓、石榴等等，除了這些，其實(shí)一杯咖啡中的抗氧化劑含量也出奇的高，從而幫助提升皮膚整體的健康�？寡趸瘎┛梢匝泳徣照蘸臀廴镜纫鸬钠つw早衰，還可以清除對(duì)皮膚有害的自由。

　　2、鎮(zhèn)靜皮膚

　　也許大部分人的直覺(jué)認(rèn)為咖啡對(duì)皮膚有刺激性，畢竟咖啡因也有些的性質(zhì)，但實(shí)際上咖啡卻可以鎮(zhèn)靜發(fā)炎紅腫的皮膚，這還是要?dú)w功于它里面的抗氧化成分。

　　3、減少眼部浮腫

　　適量的加入眼霜中在眼周局部使用，咖啡里的咖啡因可以通過(guò)改善血流來(lái)減少眼部浮腫。

　　4、提亮膚色

　　把咖啡用作面膜，咖啡中的成分可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，讓膚色更加明亮，皮膚健康亮澤。

　　5、去除角質(zhì)，柔滑肌膚

　　煮過(guò)的咖啡渣不要直接扔掉，它可是天然經(jīng)濟(jì)又沒(méi)有刺激性的身體磨砂膏，可以溫和地去除死皮，讓皮膚變得柔滑。