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跆拳道品勢注意事項
很多跆拳道的初學者，剛開始接觸跆拳道的時候，一定會很迷茫。以下是小編為您整理的跆拳道品勢注意事項相關(guān)資料，歡迎閱讀！
跆拳道的品勢是什么
品勢是將攻擊和防御動作連接的體系，所以動作的變化很大，技術(shù)的連接多樣。要注意身體的移動、視線、呼吸。分階段歸納如下：
(1) 掌握和理解品勢的意義和構(gòu)成的原意；
(2) 熟知品勢和動作以及方向；
(3) 品勢訓練的注意事項：
1、視線和行進方向
2、身體的重心和頭部的起伏
3、速度的緩急配合
4、力量的強弱配合
每一個跆拳道修煉者通過對于品勢的系統(tǒng)練習，有六個階段。
�。ㄒ唬┳藙菖c模仿
品勢練習的初期階段是通過學習教練員、老師的正確指導，掌握基本的動作、路線、發(fā)力、發(fā)聲等，能夠基本完成品勢。
�。ǘ├斫馀c鍛煉
通過品勢姿勢的記憶和動作的模仿以后，開始練習對于品勢的理解，了解品勢的起點、表現(xiàn)的意義、動作的標準展現(xiàn)，加強個人能力的鍛煉。
�。ㄈ┭莼c實戰(zhàn)
每一個品勢動作均是由生活中的實戰(zhàn)技術(shù)演化而來，而現(xiàn)在要將套路的動作再次回歸演化到現(xiàn)實實戰(zhàn)中去，進行品勢對練。
（四）應(yīng)用與施展
每一個品勢練習者，將會以自身的體型、重量、優(yōu)勢為重點，將技術(shù)能夠靈活應(yīng)用，并隨時隨地的在實戰(zhàn)中施展出來。
�。ㄎ澹﹥�(nèi)涵與悟道
通過品勢的修煉，了解跆拳道的精神內(nèi)涵。通過跆拳道技術(shù)的訓練，來修煉內(nèi)心，修煉人生，悟出道的最高境界。
�。﹦�(chuàng)造與教育
當品勢成為生活，當精神融入骨髓，將會創(chuàng)造出更多的技術(shù)，將會用跆拳道的精神教育更多的人，改變?nèi)祟愊麡O、自卑、懦弱的心態(tài)。
跆拳道品勢注意事項
�。ㄒ唬蚀_性
基本動作與品勢動作的正準性
基本動作與品勢動作指的是：站勢（弓步、三七步、虎步、馬步等所有的站勢）；手部動作（格擋、擊、打、刺等所有手臂的動作）
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（1）步伐：前后、左右大小一致；
�。�2）手上動作：高低角度大小一致；
（3）腿法：高度、力度一致；
（4）重心：移動、站立穩(wěn)定，左右平衡；
（5）混雙、團體：各隊員之間的間距從開始到結(jié)束要平衡；
（6）動作大小、剛?cè)峋徏惫?jié)奏、力的表現(xiàn)要一致；
�。�7）手、腳動作的高度要一致；
（8）通過自己的身材比例做出來的合適的動作 大小，從而達到均衡。
�。ㄈ┧俣扰c力量
速度與力量有好的發(fā)力習慣才能出現(xiàn)好的力量，品勢要的是爆發(fā)力，肌肉在瞬間爆發(fā)出最大的力量，
好的發(fā)力是放松的開始，加速的結(jié)束，所有的力源于腳下，行于腰，止于終端（手和腳）全身的力量要很協(xié)調(diào)的同步發(fā)力同步結(jié)束，
快速與協(xié)調(diào)同步的發(fā)力決定力量的表現(xiàn)，一句話放松的開始慣穿全身的同步發(fā)力，才是好的發(fā)力。
（四）剛?cè)�、緩急、�?jié)奏
�。�1）剛?cè)幔和ㄟ^柔和、舒展開始-結(jié)束時加速進行的動作，單個動作要有從柔到剛的過程。
�。�2）緩急：動作的過程，根據(jù)動作的特征，通過調(diào)整呼吸進行快與慢，單個動作要表現(xiàn)出從慢到快的過程，連接動作時要連貫不能有斷點停頓。
�。�3）節(jié)奏：是根據(jù)規(guī)則制定的動作與動作銜接部分適當調(diào)整速度，連接動作時要打出快慢的節(jié)奏，各品勢中的規(guī)定節(jié)奏也是重點注意事項！
（五）氣的表現(xiàn)
精氣神，眼神專注，喊聲有力，大小適中。
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在規(guī)定的范圍內(nèi)盡量將動作做大（參照單個動作標準）。
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