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網(wǎng)球全接觸
誰可以打網(wǎng)球?
網(wǎng)球初學(xué)者被吸引到球場或是因?yàn)榭催^職業(yè)選手的表演，或是因?yàn)榭催^朋友的比賽，網(wǎng)球是一項(xiàng)精彩的運(yùn)動，因?yàn)樗梢杂?xùn)練你的靈活性和敏捷性，所以誰都可以打網(wǎng)球。
為什么要打網(wǎng)球
從來沒有人認(rèn)為，瑞典國王是一個(gè)懶惰的人，他打了一輩子網(wǎng)球，80高齡仍活動在球場上，世界網(wǎng)協(xié)為80歲以上的老人和10歲以下的少年都設(shè)有各種大獎賽和錦標(biāo)賽。網(wǎng)球是一項(xiàng)改善心理，增強(qiáng)體制和進(jìn)化心靈的運(yùn)動，是一種，有益的有氧運(yùn)動。他向你身體的每一塊肌肉提出挑戰(zhàn)，他可以增強(qiáng)你的心，腿，肩，臂和軀干等部位的力量，你很快就會發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球同時(shí)也檢驗(yàn)并增強(qiáng)了你的思維和心理，還能提高你的平衡力和掌握時(shí)間的能力，所有這些都是因?yàn)槟阍诖蚓W(wǎng)球，相信我，網(wǎng)球每天都在改變?nèi)藗兊纳�。只有把自己置身于球場上，你才能體會這種感覺，當(dāng)你努力把球打到你要他去的地方擊敗對手時(shí)，所感受到的興奮之情是難以言表的。網(wǎng)球袋里裝什么?
你的球拍
至少帶一罐網(wǎng)球，為已防萬一，最好帶兩罐。
一條毛巾
一瓶水
兩個(gè)干爽的護(hù)腕
一頂遮陽帽
如陽光充足，還要帶一副太陽鏡
室外打球要帶防曬霜
一件干爽的衣服使你在回家的路上感覺舒適些。
一雙好襪子，是一項(xiàng)值得的投資。當(dāng)你感到腳疼的時(shí)候是不會打好網(wǎng)球的，尋找一雙能給腳后跟和足弓部位特別支持的網(wǎng)球鞋。
找誰來教你
也許你和大多數(shù)初學(xué)者一樣，只要打球而不上任何網(wǎng)球課。這也可以，因?yàn)檫@樣會給你一個(gè)機(jī)會檢驗(yàn)一下自己是不是喜歡這項(xiàng)運(yùn)動。你也許會覺得追著一個(gè)小黃球滿場跑只為了把它在網(wǎng)前打來打去，簡直是在浪費(fèi)時(shí)間。但經(jīng)過幾次練習(xí)之后，你可能會意識到這是一項(xiàng)任何人都可以參加的運(yùn)動，只要學(xué)習(xí)一些基本技能即可。
選擇一個(gè)好的網(wǎng)球教練如同選擇你的理發(fā)師一樣，他們也有好壞之分，有一些教練可以幫助你，但只是限定在他們的技術(shù)技能范圍以內(nèi)，為了能夠找到一個(gè)適合你的教練，首先自己要弄清楚幾個(gè)問題。你能夠在網(wǎng)球上花費(fèi)多少時(shí)間?你多長時(shí)間能大一次球?你想在學(xué)習(xí)和從事這項(xiàng)運(yùn)動上花多少錢?一旦你確定下來，對這項(xiàng)運(yùn)動所采取的態(tài)度，你就能夠找到一個(gè)適合于你的教練。
你還要問自己是需要一名男教練還是女教練更方便些，為了讓你掌握一些擊球的技術(shù)，教練員還需要手把手的教你，讓我們再次會到你必須自己弄清的幾個(gè)問題上。如果你只是想學(xué)學(xué)基本技術(shù)，而不是想當(dāng)職業(yè)選手，那么誰來教你都無所謂，如果你有明確的目標(biāo)，你應(yīng)該找一個(gè)誠實(shí)而又直率的網(wǎng)球教練。這樣，當(dāng)你出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，他會直接跟你指出來。如果你內(nèi)項(xiàng)并對自己缺乏自信，你就應(yīng)該找一個(gè)輕松幽默的教練員陪練。在球場上，發(fā)揮你最大的潛能是每一位教練的責(zé)任。
如果一個(gè)人過去曾是一位(也許現(xiàn)在也是)了不起的網(wǎng)球運(yùn)動員，但也不能保證他一定是一位杰出的教練。如果你打算在學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動中投入更多的時(shí)間，金錢和努力的話，找一位合適的教練尤為重要。選擇正確的學(xué)習(xí)方法是必要的，但最重要的是你要選擇一位對你的目標(biāo)明確，從不忽視你的愿望，并且從不要求為著他的指揮棒轉(zhuǎn)的教練。
網(wǎng)球課的好處
如果你是一個(gè)初學(xué)者，那么你可以選擇每天一小時(shí)的課程，直到把基本功掌握好，如果你是一個(gè)很努力的學(xué)生，每天在課外練習(xí)，那么你選擇60課就可以了。一旦你掌握了擊球的技巧，大量的練習(xí)就是必不可少的。如果你估計(jì)你不能保證每周上一次課，那么每月請你的教練為你檢查一次，把不好的毛病改掉，這樣可以保證你糟糕的揮拍即不正確的技術(shù)導(dǎo)致受傷，比如說網(wǎng)球肘。
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