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武當(dāng)劍法的四個(gè)基本功
武當(dāng)劍法特點(diǎn)是快慢相兼，剛?cè)嵯嗪�，練�?xí)時(shí)要求劍隨身走，以身帶劍，神形之中要做到形與意合，意與氣合，氣與神合。是武當(dāng)劍中的佼佼者，自古為武當(dāng)山的鎮(zhèn)山之寶。那么武當(dāng)劍法有哪些基本功呢?下面小編為你整理了武當(dāng)劍法基本功，希望對(duì)你有所幫助!
一、手法就是上肢兩臂的運(yùn)動(dòng)。
其中肩為根節(jié)它是連接身與劍的通道，傳達(dá)勁力的關(guān)口，變轉(zhuǎn)時(shí)肩要松順自如，肘是上肢中節(jié)，要求變換迅速，帶動(dòng)腕指。腕指為稍節(jié)，握劍時(shí)切忌死抓硬握，使劍在掌中能夠靈活運(yùn)用。劍法不同，握劍時(shí)掌指的用力部位也要不斷變化，這種握劍方法稱(chēng)為“活把”。
即拇指、中指、無(wú)名指握劍，食指和小指松和。平時(shí)要經(jīng)常操劍在手，圈、崩、點(diǎn)、刺不斷練習(xí)，提高掌、指對(duì)劍的感覺(jué)操控能力，更主要的是使臂力和手腕力透達(dá)于劍鋒，而有彈力。左手劍訣也要注意配合劍法運(yùn)用得當(dāng)，上下左右前后呼應(yīng)，或分撐平衡，或順勢(shì)助力，或穿插揮舞�？傊�，劍法不停，劍訣不止。
二、步法是練劍的基礎(chǔ)。
武當(dāng)劍的特點(diǎn)以走化旋轉(zhuǎn)、輕快善變著稱(chēng)，在古劍譜中有先練手法、步法，直到在路上行走如飛，能以竹枝擊中猿猴時(shí)才授以劍法真諦的記載。武當(dāng)劍步法要求“一輕、二穩(wěn)、三快”，“動(dòng)如輕風(fēng)，穩(wěn)如山岳”。練功時(shí)，足心要空，腳趾要抓地，膝、踝要富有彈性，腰、膝、腹、背同時(shí)發(fā)力。根據(jù)古譜學(xué)練八卦步法外，可以經(jīng)常采用樁步、行步、左右圈步、盤(pán)旋等方法，加強(qiáng)對(duì)步法基本功的苦練，打好練劍的基礎(chǔ)。
三、身法是練好劍法的關(guān)鍵。
武當(dāng)劍要求“身與劍合，劍與神和，于無(wú)劍處，處處皆劍”。身法要“隨著劍法屈伸吞吐，進(jìn)退盤(pán)旋，轉(zhuǎn)折擰抱，不斷變化，而又總不失頂頭正脊，含胸拔背，松腰沉氣，縮胯斂臀”，等基本要領(lǐng)。發(fā)力時(shí)，腰背要有“頃刻而瀉的抖擻彈力”。練功時(shí)要求“身如戲水游龍，劍如白蛇吐信，手、眼、身、法、劍融為一體”。
四、武當(dāng)劍的眼法要求“一瞬即明，敏銳異�！�。
武當(dāng)劍要求“內(nèi)有養(yǎng)精蓄銳，凝神斂氣之功”，要通過(guò)眼神達(dá)到洞察體現(xiàn)。不僅明處要保持“全神貫注、鎮(zhèn)靜從容、伺機(jī)而發(fā)的氣勢(shì)，在暗中也要做到凝神熟思，察覺(jué)對(duì)手，以便達(dá)到蹈虛乘隙”的要求。
這就是練武人首先要做到的眼明、手快、身靈、步活，稱(chēng)為“外四要”。神領(lǐng)、意堅(jiān)、氣沉、勁整，則是“內(nèi)四要”。
劍舞知識(shí)：劍法與身法的關(guān)系
劍法十六字是劈、點(diǎn)、崩、撩、去、抹、斬、挑、提、截、刺、攪、穿、掛、格、掃。這十六字法有嚴(yán)格的規(guī)范和要求，它是以身法訓(xùn)練為前提的。因此，首先要明確劍法和身法的關(guān)系。
劍法的協(xié)調(diào)性是以身法為主，身法的動(dòng)力又以步法為主。我們常說(shuō)：“步法不穩(wěn)，身法則亂，劍法則竄”，其道理就在于身法是劍法就不易掌握。身法、步法、劍法的關(guān)系是：“瞳催身，身催劍，劍隨身”，“人走大圈，劍走小圈”，“劍先行，身后行，步再行”。如果有了長(zhǎng)穗，就應(yīng)是“穗先行，劍后行，身再行”。這是規(guī)律，是基本法則；如果亂了陣腳，就成了無(wú)“法”無(wú)“規(guī)”了。
劍法和身法有一點(diǎn)是共同的，即“根部帶梢部”。腰是全身的根部，手和腳為梢部；胯是腿的根部，腳指是梢部的。劍的根部在腰上，以腰為發(fā)力點(diǎn)，通過(guò)肩部、腕部的力流穿過(guò)劍身到劍梢。這就是我們訓(xùn)練中常說(shuō)的“發(fā)力在根，用力在梢”，就是說(shuō)使力量延伸到極點(diǎn)。劍器這種特有的流動(dòng)形式，豐富了身法舞姿的表現(xiàn)力，賦于身法以新的生命力，使其變化莫測(cè)。
劍法的具體應(yīng)用與要求是：首先要解決如何持劍、握把的幾個(gè)基本要求；因?yàn)槌謩�、握把直接影響著每種劍力的準(zhǔn)確性，它在指法、腕部和肘部起著重要作用。所以首先要掌握正確的持劍法。
持劍法主要解決三個(gè)部位的訓(xùn)練：手、腕、肘。
對(duì)手臂總的要求是：甩（手甩）、繃（腕繃）、直（肘直）。
1.手指按握劍要求分死把、活把、撥把、（即三把法）。
2.腕部要求有甩繃腕、勾挑腕（外勾、里勾）、云轉(zhuǎn)腕（外轉(zhuǎn)、里轉(zhuǎn)）。
3.肘部要求有松直、緊直。明確了各類(lèi)劍法的持劍法，經(jīng)過(guò)一段訓(xùn)練，手、腕、肘部增長(zhǎng)了力量和靈敏性，就可以能動(dòng)地掌握劍法力流的正確運(yùn)用，盡快掌握各類(lèi)劍法的規(guī)格和運(yùn)用。
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