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武術(shù)技擊的三十六節(jié)姿勢
練習(xí)武術(shù)能強(qiáng)身健體，男人練習(xí)武術(shù)能鍛煉肌肉，緩解精神疲勞，能恢復(fù)元?dú)�，老年人練�?xí)武術(shù)能延年益壽。下文是關(guān)于武術(shù)技擊的三十六節(jié)姿勢，望對大家有所幫助。
冷死手
拳來右拿要緊，左拳奔膺當(dāng)乘，回卻左來要右承，右肘須承莫空，拜掌填拳急進(jìn)，兩腳休得開肱，縱有勇敢與爭先，難逃冷手一弄。
搥墜手
敵人將拳劈下，左手急望里推，右拳照肋便搗哉，左右雙拳下劈，左拳撩海一插，復(fù)下望右承回，場中小子定遭危，搥墜一勾受累。
插花手
拳來左手緊托，右拳肋下直攻，敵人手兒要兩分，左手復(fù)下承重，若得回回胸腳，哪怕他人英雄，插花手起繼分明，到處當(dāng)場賣弄。
纏筋手
拳來右手拿緊，左肘正壓肘中，左手撐開要分明，左掌為上摸弄，右掌放才蓋下，左掌劈面來迎，纏筋起勢威風(fēng)雄，一撐雙推亂滾。
膝搥手
兩手逼他手股，右拳望肋直攻，左掌起處面顏紅，右掌復(fù)來要重，左手拿他右手，全憑腳下勾攻，勿謂人不驚，跌翻一場看夢。
陳搥手
右手拿他右手，旋轉(zhuǎn)左手代他，右掌蓋上滿為花，一摸右邊直下，左掌依然面拜，兩拳齊望月加，陳搥手實(shí)堪夸，恰是神仙傳下。
熱金孱手
起手雙接著重,渾身筋力齊來,右手一肘奔心 ,金槍山根打壞.拜掌填拳相摧,氣閉胸膛受害,熱[金孱] 手起好安排,將人打作一塊。
雙攀手
左手拿住右手，右掌直下撩陰，復(fù)起手來右邊承，右掌左肩蕩進(jìn)，兩掌前后掏心，右插原來左襯，雙攀手好無情。
吊線手
他人手來直進(jìn)，陽掌急拿反陰，先陽后陰左掌心，逼手同拳齊應(yīng)。敵若筋力強(qiáng)硬，吾有撻掌無情，一聲響起往后崩，方知吊線可憎。
雙插花
敵人手發(fā)未到，兩掌內(nèi)分夾攻，右進(jìn)右出掌分明，須知右掌攪弄。兩掌一齊起處，誰防直奔耳門，左下?lián)稳胰�，雙插花我最勝。
分洗手
左手推他右手，右手急進(jìn)捶胸，鳳凰展翅向陽分，縱有臂力難動(dòng)。左掌方才出懷，右拳隨奔面門，一時(shí)皮破血淋身，分洗手兒最重。
諸破手
右邊敵手急進(jìn)，右手肋下旋拿，左手極力插香腮，復(fù)拿他手后往。須知腳下勾回，左手打過右來，右手右肩插進(jìn)栽，諸破場中喝彩。
鞭逼肘
拳來右肘緊逼，逼他不可放松，左手橫拳望肘沖，轉(zhuǎn)上承手莫[之屯]。右肘逼胸力破，拜掌填拳練精，鞭逼肘起信有神，功可切莫輕進(jìn)。
十字跌
敵人亂打來，我步十字進(jìn)，更兼腳管他，此跌最為狠，進(jìn)時(shí)不可遲，遲卻無些用，右掌急插胸，左腳勾相襯，若還慣用他，何怕人比拼。
葉里藏鏢
左手推開右手，右掌陰上無情，復(fù)起掌來手要雄，左拳耳門更進(jìn)。右拳右奔耳門，動(dòng)問小子有何能，葉里藏鏢最狠。
仙人躲影
他人右手打來，左手望右推開，閃身背后卻在推，須知右腳管礙。敵若恃強(qiáng)倒右，我卻順右加推，還將左腳一勾來，躲影顛跌莫怪。
老兒鋤田
右手拿他右手，劈手正中肘中，變?nèi)瓫_破面顏紅，壓下須當(dāng)要重。右肘方被肘懷，誰想拳又填胸，鋤田之手實(shí)為雄，仍謂老兒后用。
獅子嘯天
敵人右插香腮，將身向左閃開，翻轉(zhuǎn)雙披緊切，更復(fù)兩拳上推，胸拴旗鼓勢雄哉，手抱腳跟仰跌，頭頂膝壓不放他，獅子嘯天可愛。
猛虎跳墻
右手來時(shí)左手拿，右掌進(jìn)去睛上埋，量天尺破他左，救七星好打眉穴。復(fù)下左手右托胲，二龍戲珠左搭，左手拿住左，左膝肚上埋。
駿馬加鞭
右手打來右手推，復(fù)將右手切肚皮，左手打來左拿住，右手急打腮上奇。他若右挑我右破，打他百勞不為互，肘上加肘撐無疑
順?biāo)浦?/strong>
右拳從頭劈下，左掌望上推托，右手肋下填拳，左手扳肩一撥。他若退后仰跌，右拳胸上直戳，側(cè)身向右奔逃，趕上須進(jìn)左腳，順風(fēng)跌倒一跤，順?biāo)浦鄄诲e(cuò)。
海底拋球
右來右拿左打，左來左拿右打，右手拿他右手來，左腳急進(jìn)往后踏，左手牽開左手來，右腳管后須逼迫，閃開進(jìn)身眉駝跌殺。
拖水十字
右手打來右手推，右手橫拳攻肋，左手打來左拿他，右手太陽直扎，若是左手托右肘，右手下胲一插，至于扯住我領(lǐng)，肘壓自然身頹。
燒天撼地
右拿右手左插上，左按左手下插，左手打來左手勾，右手一拳肘上落，右封右兮左拳腰，閃身背后前留腳，回手一拳背心著。
觀音坐蓮
敵人右腳管我左，好將身子往下坐，管我腳兒若叫痛，翻身右手撻左，管步若還放松，上步進(jìn)身橫裹，里裹外裹難逃，左右雙剁。
令公觸倒李陵碑
敵人右手疾打來，閃身背后卻左推，左手插腰右扳腳，兩手著力齊攻胲，他若轉(zhuǎn)身便挫肘，一頭直撞入胸懷，令公曾倒李陵碑。
鐘馗抹額
他人右手打來，我用左手承接，更進(jìn)右腳管他右，右掌從額抹下，還有臀腚撅起，身手一齊發(fā)力，他若翻身施裘解，隨用手勾腳撻。
袁譚打躬
敵人雙插來，我圓兩手一拜，即進(jìn)左腳去管他，左插香腮右捺，他若閃身右去，隨將右腳橫搭，左拳插肋如風(fēng)快，須知右肩也拜。
霸王開弓
敵人出手如箭，我用開弓勢拿，右手拿住左插他，左手承回又扛，翻身一肘滾進(jìn)，撒手離弦箭發(fā)，箭打強(qiáng)敵真痛殺，霸王開弓古怪。
馬武跟城
敵人雙手右砍來，閃身背后切勿呆，不用拳頭并肘掌，腰里一跟彼必跌，若是力強(qiáng)身不動(dòng)，翻身一拳背上栽，馬武跟城也利害。
雀地穿鷲
敵人上面手攻臉，將身縮下左腳前，右手扳他腳后跟，括他膝切左掌先，左腳縮來右腳直，難忍翻身仰跌天，雀地穿鷲哪個(gè)曉，不義之人莫亂傳。
順手牽羊
敵人拳來甚狠，雙手接著要緊，用力一扳順牽動(dòng)，我先左腳拴進(jìn)，他若恃力后退，挪步插拳須驟，腦算兩處受傷痕，順手牽羊不恨。
硬進(jìn)單鞭
不問敵人手發(fā)未發(fā)，我身左進(jìn)單輪劈下，劈下須要步旋風(fēng)，右手劈進(jìn)同一法，敵若力大難勝他，拜掌隨用腳勾撻，單鞭劈去肩手硬，縱是頑石也打塌。
環(huán)肘連珠
右手拿他右手，左手望肋急攻，敵若抽回右手，右手滾入填胸，頂臟撐肘一齊沖，橫肘豎肘互用，更加一肘攢心胸，左右分明不空。
獅子扳樁
右手打來左擊，左手打來右逼，抽身背后從容立，雙手扳他左右肩，腰間逞力一膝，彼若翻身來救，對心一拳須疾，獅子扳樁最奇，名師把勢不識(shí)。
翻江倒海
敵拳打來雖狠，我也不用拳迎，側(cè)身躲過左插進(jìn)，右手急去撩陰，躲影神仙可用，葉里藏鏢逼真，翻身左肘坐下，右拳搗海千金，縱然波浪涌洶洶，一霎時(shí)間平靜。
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