表演形體練習(xí)
影視表演需要一定的天賦，同時(shí)后期的努力與練習(xí)也是同樣重要，下面一起跟小編來(lái)了解下表演形體練習(xí)需要注意什么吧。
一、容姿訓(xùn)練
容姿即容貌的姿態(tài)，是形體訓(xùn)練中最重要的一項(xiàng)訓(xùn)練。之所以重要，從遠(yuǎn)處說(shuō)，是因?yàn)槿伺c人的交流，首先從面部特別是眼睛開(kāi)始;從近處說(shuō)，評(píng)委老師對(duì)你進(jìn)行面試，也是首先從容貌開(kāi)始的。
眼睛。眼睛要求炯炯有神。要做到這一點(diǎn)，一是眼睛要比平時(shí)睜得大一些，二是看東西要專注。我們可以通過(guò)這樣的方法來(lái)進(jìn)行：對(duì)著鏡子，把眼睛睜得稍大一些并且一直看自己的眼睛。然后找自己要好的朋友與他聊天，把自己的好朋友作為一面鏡子，用照鏡子的眼神專注地看著朋友的眼睛，長(zhǎng)期訓(xùn)練。
鼻子
有的同學(xué)在日常生活中喜歡將鼻涕先吸人口內(nèi)再吐出，還有的同學(xué)喜歡有事無(wú)事總用手指或手背去挖鼻孔、揉鼻子，再有的同學(xué)擤鼻涕時(shí)不用餐巾紙而是直接用手指。這些都是毛病，都必須克服掉。第一種毛病既不衛(wèi)生又產(chǎn)生令人作嘔的響聲，第二種毛病容易使鼻子歪斜腫大，它還和第三種毛病一起容易使鼻尋子感染生病，因?yàn)槿说氖质亲钆K的，它上面沾有大量的、多種類的細(xì)菌和病毒，經(jīng)常直接用手去接觸鼻子，就容易對(duì)鼻子產(chǎn)生傷害。所以，鼻子的訓(xùn)練內(nèi)容就是要堅(jiān)決克服這些不良習(xí)慣，逐步養(yǎng)成科學(xué)、衛(wèi)生的良好習(xí)慣。另外，在考場(chǎng)上要盡量不去擤鼻子、挖鼻孔。
嘴巴
這里所說(shuō)的嘴巴訓(xùn)練，不是指發(fā)音、說(shuō)話、朗讀和朗誦的訓(xùn)練，而是指從生理上養(yǎng)成良好的用嘴習(xí)慣。我們的'嘴巴在平時(shí)有兩個(gè)不良習(xí)慣，一是嘴唇干燥時(shí)愛(ài)用舌頭去舔濕，二是不說(shuō)話時(shí)嘴巴愛(ài)做小動(dòng)作，這在朗誦或其他科目面試時(shí)都是毛病，都必須克服�？朔姆椒ǎ皇亲约浩綍r(shí)留心注意，二是請(qǐng)別人幫忙進(jìn)行監(jiān)督。
表情
有的同學(xué)一上考場(chǎng)，或麻木呆滯，或二目圓睜;或面紅耳赤，或雙眉緊蹙;還有的則是自始至終都笑瞇瞇的。這些都不可取。正確的表情應(yīng)該是：朗誦、答題前后要有謙遜的表情;朗誦、答題過(guò)程中，要根據(jù)自己所說(shuō)的內(nèi)容帶出相應(yīng)的表情：該笑則笑，該哭則哭。這才叫“投入”。
二、坐姿訓(xùn)練
坐姿的要求是“坐如鐘”，沉穩(wěn)莊重，落落大方。
■正確的坐姿
臀部要坐在椅子前方的三分之一處，不要使整個(gè)屁股全坐在椅子上。
軀干的姿態(tài)仍要保持挺胸收腹。頭和頸部仍是靠墻站的感覺(jué)，頭、肩、臀要在一條直線上。從臀部向上到頭部，，以胯為軸心，整個(gè)身子向前略微傾斜一些。
雙腳呈大八字步(兩腳尖之間的距離與肩寬相對(duì)應(yīng))平放在地面上，雙腿仍要避免“內(nèi)螺旋”和“外螺旋”型。正確的標(biāo)準(zhǔn)是：左右的腳尖、膝蓋和肩頭三點(diǎn)要同在一條直線上。
雙臂和雙手的位置。前方有桌子，可以將小臂和雙手輕輕地放于桌面，但不能讓雙肘支撐在桌面上。沒(méi)有桌子的時(shí)候，雙手可合攏交叉，輕輕放在大腿上，不要用手和小臂支撐上身。