- 相關(guān)推薦
如何學(xué)習(xí)羽毛球拉吊突擊打發(fā)
在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，我們應(yīng)該保持良好的心態(tài)，這樣才能發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。羽毛球打發(fā)有很多，我們應(yīng)該根據(jù)自己的技術(shù)選擇合適的打發(fā)，那么大家了解羽毛球拉吊突擊打法嗎?今天就為大家介紹一下拉吊突擊打法的知識(shí)，一起來看看吧!
如何學(xué)習(xí)羽毛球拉吊突擊打發(fā)
拉吊突擊打發(fā)
拉吊突擊打法已成為當(dāng)前羽毛球單打的主流打法，拉吊突擊打法的全稱是“快拉快吊結(jié)合突擊”，是羽毛球運(yùn)動(dòng)的一個(gè)里程碑。
這種打法和過去的(以殺上網(wǎng)為代表的)進(jìn)攻型打法相比，多了幾分穩(wěn)健和機(jī)智;和過去的(以四方球?yàn)榇淼?拉吊型打法相比，多了幾分殺氣和果斷。
換句話說，與拉吊突擊打法相比：過去的進(jìn)攻型打法基本上可以認(rèn)為是“亂殺亂砍”;過去的拉吊型打法基本上可以認(rèn)為是“浪費(fèi)機(jī)會(huì)”。當(dāng)然，這種說法有些過頭。
以前由于球拍較重，打法一般都限于兇狠的進(jìn)攻和穩(wěn)健的防守，當(dāng)然由于武器裝備的落后，當(dāng)時(shí)的所謂兇狠和穩(wěn)健都無法與現(xiàn)在相比。
即便是攻守兼?zhèn)涞摹叭嫘汀边x手，一般也是四方球(也稱慢拉慢吊)結(jié)合扣殺(扣殺和突擊也是有一些區(qū)別的)。
碳素球拍和合成樹脂編束纖維拍線問世之后，裝備輕了，彈性大了，快速小幅度擊球也能輕易打出有力度的球，殺球更是勢(shì)不可擋。因此世界上出現(xiàn)了一大批以進(jìn)攻為主打法的優(yōu)秀選手。
但好景不長(zhǎng)，根據(jù)中國人的生理特點(diǎn)，發(fā)展出了以快治狠的打法，拉吊突擊打法誕生了。我這里用字眼的不是“開創(chuàng)”，而是“發(fā)展”，這是因?yàn)檫@種打法是從以前的打法演變而來。其實(shí)各種打法都是你中有我，我中有你。進(jìn)攻型選手不可能不拉吊，拉吊型選手也不可能不進(jìn)攻。
拉吊突擊打法的根本就是追求一個(gè)“快”字、一個(gè)“變”字和一個(gè)“騙”字，把拉吊中的高遠(yuǎn)球轉(zhuǎn)變成以平高球(甚至平快球)為主;把后場(chǎng)的大力扣殺轉(zhuǎn)變成以劈殺和點(diǎn)殺為主。
拉吊突擊打法在戰(zhàn)術(shù)上便具備了兩個(gè)特點(diǎn)
其一是：以快拉快吊(結(jié)合假動(dòng)作)作為一個(gè)球爭(zhēng)奪的第一個(gè)階段，即控制與反控制階段。
其二是：通常以劈殺、點(diǎn)殺或網(wǎng)前撲殺作為第二階段或第三階段，即主動(dòng)一擊階段以及最后致命一擊階段。
拉吊過程的質(zhì)量主要是看出球線路的合理性、出球節(jié)奏的多變性、假動(dòng)作的欺騙性以及落點(diǎn)的精準(zhǔn)性。
突擊過程，后場(chǎng)一般采用劈殺和點(diǎn)殺為多，殺球一般通過直線或斜線直逼對(duì)方的兩個(gè)邊線;前場(chǎng)以撲殺追身為多。突擊過程的質(zhì)量，殺球不見得一定要狠(殺球輕重結(jié)合)，但落點(diǎn)一定要準(zhǔn)。
拉吊突擊打法對(duì)運(yùn)動(dòng)員的能力要求較高
(一)從技術(shù)能力來說，技術(shù)要全面，即：對(duì)球的控制能力要強(qiáng)、網(wǎng)前技術(shù)(搓、推、勾、撲)要好、突擊殺傷力要強(qiáng)、防守要嚴(yán)密，使對(duì)手找不出破綻、假動(dòng)作和動(dòng)作的一致性要好。
(二)從身體能力來說，反應(yīng)快、步法靈活、速度快捷、瞬間的爆發(fā)力強(qiáng)。
(三)從意識(shí)能力來說，頭腦清醒靈活、判斷意識(shí)及時(shí)、善于捕捉漏洞，落點(diǎn)變化多、戰(zhàn)術(shù)思想明確果斷、要打主導(dǎo)球而不被對(duì)手牽制。
(四)從意志品質(zhì)來說，堅(jiān)定、自信、頑強(qiáng)。
改善羽毛球比賽心理有妙招
隨著羽毛球運(yùn)動(dòng)的普及，很多人都喜歡打羽毛球。但是，羽毛球運(yùn)動(dòng)具有非常強(qiáng)烈的競(jìng)技性，因此，想贏怕輸?shù)男睦硗鶗?huì)影響選手水平的正常發(fā)揮。如何克服這種情緒?那肯定就要在平時(shí)的訓(xùn)練中加強(qiáng)重視，這也是大家通常所講的提高心理素質(zhì)。
一般來說，心理素質(zhì)并不能對(duì)比賽成績(jī)產(chǎn)生直接的影響，但是這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理有很大的影響，在業(yè)余比賽中，心理素質(zhì)也十分重要，它會(huì)在一定程度上影響選手的體力，及技、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。
心理素質(zhì)的鍛煉不可能立竿見影，良好的心理素質(zhì)是經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練得來的。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練，可以有效地提高運(yùn)動(dòng)員在復(fù)雜多變的情況下，最大程度地調(diào)整自己競(jìng)技狀態(tài)的能力。
大量的實(shí)踐研究表明，心理訓(xùn)練是激發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能、提高競(jìng)技能力的途徑之一。平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中，業(yè)余羽毛球選手也可以有意識(shí)地進(jìn)行心理方面的訓(xùn)練。只有這樣，才能打出自己的風(fēng)格發(fā)揮出自己的水平，比賽成績(jī)也才會(huì)有所提高，正所謂“仗怎樣打兵就怎樣練”。其實(shí)，比賽時(shí)緊張的不止是你，還有你的對(duì)手。
1.在“壓力”下訓(xùn)練，制造比賽氛圍
對(duì)于業(yè)余選手來說，打羽毛球的初衷幾乎都是鍛煉身體、廣交朋友、體會(huì)羽毛球帶來的樂趣。但隨著技術(shù)水平的不斷提高，許多球友發(fā)現(xiàn)只有贏得比賽才能讓真正體會(huì)到羽毛球的快樂。由于比賽的特殊周期性，專業(yè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員打完一站馬上就要奔赴下一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，基本是以賽代練。而業(yè)余選手練球的時(shí)間要大大多于比賽時(shí)間。那么，以比賽為出發(fā)點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理方面的訓(xùn)練，模擬“以賽代練”，就能為贏得比賽增加砝碼。
羽毛球不同于其他某些體育項(xiàng)目，訓(xùn)練和比賽是完全兩種不同的感覺，就像直線對(duì)角高遠(yuǎn)球的對(duì)拉練習(xí)、發(fā)接與接發(fā)的練習(xí)、固定線路的多球練習(xí)等，雖說量變可以引起質(zhì)變，但已定型的優(yōu)秀技術(shù)并不見得就能在賽場(chǎng)上順利發(fā)揮出來，原因之一就是我們?nèi)粘＞毩?xí)大多是在沒有壓力的情況下進(jìn)行的。所以，業(yè)余選手要學(xué)會(huì)進(jìn)行有壓力訓(xùn)練，利用各種方法盡量制造比賽氛圍。
2.直面弱項(xiàng)，提高心理承受力
訓(xùn)練時(shí)，大家千萬不要回避自己的弱項(xiàng)，如果知道自己哪方面技術(shù)比較薄弱，就應(yīng)該多練習(xí)。其實(shí)，大多數(shù)業(yè)余球員都有明顯的弱項(xiàng)。例如最常見的反手技術(shù)，很多人經(jīng)常在比賽中被對(duì)手反復(fù)壓反手，卻無可奈何。如果你也是這樣，那么就建議你平時(shí)多練反手技術(shù)，千萬不要存有抵觸情緒。
很多球友比賽時(shí)，一到關(guān)鍵分就緊張，很難發(fā)揮出應(yīng)有的水平。如果任何練習(xí)都能以比賽的形式進(jìn)行，無論是同伴還是自己，都設(shè)定一個(gè)比分規(guī)則，爭(zhēng)取打好每一分，珍惜每一次擊球，這樣就會(huì)讓練習(xí)變得緊湊，更有質(zhì)量和效率。同時(shí)，也可以將比賽當(dāng)作平時(shí)練習(xí)來打。習(xí)慣了比分是羽毛球的一部分，也可以在一定程度上提高心理承受能力。
3.“一拍打死”不可求，“多拍取勝”更實(shí)際
業(yè)余羽毛球比賽中，往往遭遇戰(zhàn)居多。面對(duì)陌生的對(duì)手、陌生的球路，大家容易變得失誤頻繁，不是出界就是下網(wǎng)。因?yàn)闃I(yè)余選手一般未經(jīng)過正規(guī)訓(xùn)練，一無扎實(shí)功底，二無力量速度，所以，“一拍打死”并不是業(yè)余選手所追求的。如果在業(yè)余比賽時(shí)做一做統(tǒng)計(jì)，恐怕主動(dòng)失誤送分要比主動(dòng)得分多得多。這個(gè)時(shí)候，大家一定要控制自己心態(tài)，確立“多拍取勝”思想。如果你突然出現(xiàn)“肌無力”(沒有力量)，那就說明你太緊張了!
4.揚(yáng)長(zhǎng)避短，死磕對(duì)方弱點(diǎn)
要將別人的長(zhǎng)處學(xué)到手并不是一件容易的事情，可在比賽中讓自己揚(yáng)長(zhǎng)避短并不困難，如果在這基礎(chǔ)上還能死磕對(duì)方的弱點(diǎn)，那么你無疑就已經(jīng)找到了贏得比賽的捷徑了。其實(shí)，即使是職業(yè)球員都有弱點(diǎn)，更不要說業(yè)余選手了。
在比賽前幾分鐘的練球時(shí)間里，你要注意認(rèn)真觀察對(duì)手的特點(diǎn)。例如，對(duì)手的高矮胖瘦，持拍手是左手還是右手等等。通過簡(jiǎn)單的過招和觀察，盡快尋找到對(duì)方的弱點(diǎn)所在，并盡量在比賽的過程中保持清醒的意識(shí)，堅(jiān)持貫徹攻對(duì)方弱點(diǎn)的戰(zhàn)術(shù)。
另外，自己目前水平還不能達(dá)到的技術(shù)就一定不要運(yùn)用。例如，如果對(duì)方上網(wǎng)接球差，你就要多打吊球，但是當(dāng)你所打出的吊球不是下網(wǎng)就是出界時(shí)，就要及時(shí)改變戰(zhàn)術(shù)了。
5.控制節(jié)奏變化，化不利為有利
每個(gè)人打球都有屬于自己的節(jié)奏，比如高吊防守型、快速進(jìn)攻型、攻防混合型等等。比賽時(shí)遇到不同類型的對(duì)手就一定要以我為主，打出自己熟悉的節(jié)奏來，只有這樣才能有較大的獲勝把握。不過，想讓對(duì)手跟著你的套路走，相當(dāng)不易，尤其是打球風(fēng)格不是十分鮮明的業(yè)余選手。所以，只有頭腦非常清楚的人才能把握。
最后還是要對(duì)大家說的是，比賽只是羽毛球娛樂中的一部分而已，最好的心理狀態(tài)就是忘記比分，像平時(shí)練習(xí)時(shí)那樣打球。
羽毛球吊球技巧
1、 擊球點(diǎn)比高遠(yuǎn)球要前一點(diǎn)。類似于殺球位置。但擊球點(diǎn)要高。這樣才能貼網(wǎng)。（很多人感覺擊球點(diǎn)靠前就覺得擊球點(diǎn)低了。其實(shí)不然，你只要步伐好，一定要退到位置，讓球在你身前）。
2、 擊球動(dòng)作一定要和高遠(yuǎn)球保持一致。就是要有欺騙性。吊球最大的威脅不是說落點(diǎn)刁，而是帶有迷惑性，在出球前讓對(duì)手還以為你是后場(chǎng)球，但出手后才發(fā)現(xiàn)是前場(chǎng)，但自己的重心已經(jīng)被欺騙了。所以比較難接球。
3、 為了讓球盡可能的貼網(wǎng)。這就要求在水平方向的力盡可能的小。也就是向前送的力盡可能的小，類似于在發(fā)力的時(shí)候輕輕切一下球托。要控制這樣的力量，小臂的肌肉肯定不行。所以必須要用手腕和手指的肌肉來控制。
4、 整個(gè)動(dòng)作就要這樣：開始準(zhǔn)備，迅速用后場(chǎng)步伐調(diào)整到位，然后用高遠(yuǎn)球動(dòng)作。小臂迅速后倒，肘部上抬前送。小臂快速發(fā)力擊球。（一定要快速，你慢騰騰的人家一眼就看出你不是打高遠(yuǎn)球了）在快接近的球的時(shí)候，迅速減力。但不是停住。這就是假動(dòng)作了。拍面傾斜一個(gè)角度。用手腕帶動(dòng)手指輕輕側(cè)切一下球托。使球向前的力能過網(wǎng)即可。他就會(huì)自然下墜。
羽毛球網(wǎng)前吊球技巧介紹
羽毛球網(wǎng)前吊球技巧介紹1：
1、網(wǎng)前一人站在發(fā)球線上挑球(主要是底線兩個(gè)點(diǎn))，底線一個(gè)人吊球，分兩個(gè)點(diǎn)吊1個(gè)點(diǎn)、兩個(gè)點(diǎn)吊2個(gè)點(diǎn)，連續(xù)50個(gè)吊球不失誤。
2、如果你是新手，請(qǐng)先練好高遠(yuǎn)球，很多新手一開始沒力量只有想著吊球，如果你是高手請(qǐng)看前面解答，要先打好高遠(yuǎn)，然后抬高一點(diǎn)，讓對(duì)方繼續(xù)扣!
羽毛球網(wǎng)前吊球技巧介紹2：
1、用腕力和巧勁，大小臂盡量不用力。過網(wǎng)就掉的軟球用拍尖挑，抽或扣的球用拍心搓，線的磅數(shù)大一點(diǎn)，慣用一支拍，剩下的就是球感和手感。
2、一組好的網(wǎng)前球，能非常有效率地消耗對(duì)手體力、打亂對(duì)手步伐和呼吸，同時(shí)盡可能保持自己的節(jié)奏，是否贏分到比較次要，屬于一種拼體力交換比的打法。
3、勤練，有針對(duì)性地練，比如貼網(wǎng)對(duì)角、遠(yuǎn)場(chǎng)對(duì)角、過網(wǎng)直線、底線直線，近遠(yuǎn)距交替的練習(xí)比較有效。
4、技巧只是時(shí)間問題，研究對(duì)手心理和習(xí)慣才是大問題。跟同級(jí)別的對(duì)手打偶爾用下無妨，但別托大，欺負(fù)新手的話，會(huì)有極大的滿足感。跟高手打就算了，老老實(shí)實(shí)打中遠(yuǎn)距吧，來了網(wǎng)前也挑到底線去。
網(wǎng)前吊球時(shí)如何讓羽毛球的落點(diǎn)更靠近網(wǎng)前：
1、擊球點(diǎn)盡量高、手腕下壓，腳步調(diào)整到位;
網(wǎng)前吊球時(shí)如何讓羽毛球下落速度更快：
1、吊球分發(fā)力、不發(fā)力兩種，不發(fā)力的球速慢但對(duì)方無法借到力、只能放網(wǎng)或挑球，吊球方的下一拍就能視對(duì)方出球質(zhì)量而定;發(fā)力的球速很快，但對(duì)方能借力、回球速度快，吊球方的下一拍不會(huì)充足的準(zhǔn)備時(shí)間，所以除非能保證吊球能一拍吊死，一般不會(huì)特別追求吊球速度。
羽毛球發(fā)力技巧
1、放松
放松是最重要的的一點(diǎn)，不管是打羽毛球還是其他球類運(yùn)動(dòng)，打球之前，身體一定要放松，但也不是說就很隨意了，要讓自己的身體處于一個(gè)蓄勢(shì)待發(fā)的狀態(tài)，這點(diǎn)非常重要。這個(gè)放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也會(huì)放松，拍子不會(huì)握得很緊，這樣在揮拍過程中，動(dòng)作才能不僵硬，才能做得到位。
除了手腕的放松，身體也要放松，胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直，那樣揮拍動(dòng)作就難以到位。腰部腿部都要放松，繃緊了就難以發(fā)出力氣來。
2、加速揮拍
揮拍的動(dòng)作必須是一個(gè)突然的動(dòng)作，揮拍的過程是個(gè)加速揮動(dòng)的過程，要有爆發(fā)力，不能慢慢地?fù)]出去。揮出去的越快，對(duì)球的擊打力量就越大。
注意看比賽的話你會(huì)發(fā)現(xiàn)，高手打球都很從容，動(dòng)作是有節(jié)奏感的，擊球的那一瞬間必然是突然加速，而不是一直以一個(gè)節(jié)奏動(dòng)作。
3、閃腕
閃腕是羽毛球動(dòng)作的精髓，一般剛?cè)腴T的菜鳥是很難理解這一點(diǎn)的，閃腕也是發(fā)力最關(guān)鍵的一環(huán)，非常重要。那什么是閃腕呢？所謂“閃腕”，就是在象甩鞭子一樣，甩出去之后，手腕要突然停頓下來，而不要隨著揮拍的方向繼續(xù)揮下去。這個(gè)停頓會(huì)使球的初速度極快，而在越過對(duì)手后減速下落，不會(huì)出界。高手的出球速度很快但卻不會(huì)出界，就是這個(gè)道理。
只要能掌握這三點(diǎn)，即使步伐不到位，揮拍不夠充分，擊球點(diǎn)不夠高等，也能打出有質(zhì)量的球來。
羽毛球發(fā)力怎么訓(xùn)練
1、久而則隨心所欲、舉重若輕駕馭之
羽毛球的發(fā)力過程中羽毛球發(fā)力過程依次使用肩部、肘部、腕部和手指作為支點(diǎn)，使羽拍產(chǎn)生高速的旋轉(zhuǎn)。如大臂的甩動(dòng)是以肩部制動(dòng)作為支點(diǎn)，配合前臂與手腕的運(yùn)用，目的是產(chǎn)生一個(gè)足夠的發(fā)力空間。小臂的旋轉(zhuǎn)是以肘部制動(dòng)作為支點(diǎn)，配合手腕的運(yùn)用，產(chǎn)生強(qiáng)大的扭動(dòng)力矩，手腕轉(zhuǎn)動(dòng)以腕部為支點(diǎn)，如同轉(zhuǎn)門把似的作左右旋轉(zhuǎn)，可控制拍面、改變球路，最后一個(gè)、也是最重要的支點(diǎn)就是利用拇指（反手）或食指（正手）的頂力，隨著手腕的急停那瞬間，加上后三指的屈指發(fā)力，緊握拍柄發(fā)力，使羽拍產(chǎn)生高速的旋轉(zhuǎn)，擊球那瞬間將所有力量完全傳給羽毛球。
所謂“領(lǐng)悟發(fā)力”就是不斷揣摩你的出拍動(dòng)作、體會(huì)擊球前的身體、肩部、手腕“放松”感覺，體會(huì)擊球瞬間手指屈指或捻動(dòng)發(fā)力的瞬間感覺，體會(huì)你一系列動(dòng)作的銜接、力量的傳遞、加速、最終在很小的發(fā)力空間中怎么產(chǎn)生驚人的爆發(fā)力。
2、手持重拍，增出招之力
巧發(fā)力的第一個(gè)要訣就是身體要“松”。運(yùn)用“玄鐵重拍”給你帶來的第一個(gè)驚訝的感覺就是“球拍怎么變得那么輕了？”。
重的東西可以讓你更好地體會(huì)什么是輕，當(dāng)你手中拿著比拍更重?cái)?shù)十倍的重器時(shí)，即使短短一分鐘，只要換上羽拍，你也會(huì)即刻感覺到它的重量宛如輕若羽毛。此等感覺就是放松的表現(xiàn)，也就是身體放松、肩部放松，更重要的是手腕、手指放松。你感覺越放松，越有助于你的發(fā)力，會(huì)越感覺到手中的拍宛如無物一般，隨意揮灑，盡顯羽球?yàn)⒚�、輕松的意境。
3、揣摩拍理
巧發(fā)力的第二個(gè)要訣就是動(dòng)作要“小”。運(yùn)用“玄鐵重拍”給你帶來的第二個(gè)非同尋常的作用就是“不斷簡(jiǎn)化你的發(fā)力動(dòng)作”。
羽毛球轉(zhuǎn)體、引拍、抬肘、揮臂、閃腕…，這些看似千變?nèi)f化、繁復(fù)的動(dòng)作后面就是簡(jiǎn)單至極的發(fā)力手法動(dòng)作，即三種最簡(jiǎn)單的小臂內(nèi)外旋發(fā)力、手腕外展內(nèi)收、手指捻動(dòng)、屈指發(fā)力手法。如果你想更快、更高將羽毛球水平提高到另一個(gè)水平，那么深刻掌握小臂、手腕、手指的基本發(fā)力動(dòng)作是至關(guān)重要的。
羽毛球吊球技術(shù)要領(lǐng)：
吊球在實(shí)戰(zhàn)中的作用：
吊球是指對(duì)方來球擊向本方后場(chǎng)區(qū)時(shí)，擊球者在自己的頭部上方，將來球以向前下的飛行弧線，還擊到對(duì)方近網(wǎng)區(qū)域的技術(shù)方法。實(shí)戰(zhàn)中，它通常和高球結(jié)合使用，起到拉開、調(diào)動(dòng)對(duì)方場(chǎng)上位置，并為本方創(chuàng)造突擊進(jìn)攻機(jī)會(huì)的作用。
實(shí)戰(zhàn)中，吊球的戰(zhàn)術(shù)作用能否得到充分的發(fā)揮，除了實(shí)戰(zhàn)中的選擇是否得當(dāng)以外，還和以下幾方面有著密切的關(guān)系：
和吊球質(zhì)量的高低密切相關(guān)。在羽毛球項(xiàng)目中，吊球歷來被稱為在后場(chǎng)高、吊、殺三項(xiàng)技術(shù)中最為細(xì)膩的一項(xiàng)技術(shù)。它和網(wǎng)前的搓、推、勾，以及雙打的發(fā)接發(fā)同屬于“輕技術(shù)”類別。由此可見，它對(duì)技術(shù)的精確度要求很高。評(píng)價(jià)吊球質(zhì)量的高低主要看吊球的貼網(wǎng)程度，一個(gè)好的吊球，應(yīng)該幾乎是擦網(wǎng)而過，落地在前發(fā)球線附近的區(qū)域。
吊球和高球、殺球動(dòng)作具有高度的一致性。實(shí)戰(zhàn)中，如果你的吊球動(dòng)作和高球、殺球動(dòng)作缺乏一致性，那么，即使質(zhì)量再好，也難以發(fā)揮其固有的戰(zhàn)術(shù)作用，而且有時(shí)反而會(huì)受其所累。
要善于將吊球與網(wǎng)前進(jìn)攻性技術(shù)和后場(chǎng)突擊進(jìn)攻技術(shù)連貫組合運(yùn)用，才會(huì)收到更好的效果。在高手的較量對(duì)抗中，吊球的直接得分率一般不會(huì)很高，但通過吊球后創(chuàng)造有利的進(jìn)攻得分機(jī)會(huì)，卻通常是一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員所擅長(zhǎng)的一項(xiàng)組合技術(shù)運(yùn)用。組合是能夠體現(xiàn)出真正水平的地方，在各項(xiàng)技術(shù)扎實(shí)的基礎(chǔ)上，在變換中保持出球和步法的高質(zhì)量并靈活運(yùn)用，這不是短時(shí)間可以達(dá)到的境界。
吊球控制拍面的方法：
相對(duì)于后場(chǎng)高球與殺球技術(shù)而言，吊球在擊球的飛行弧線的控制上，要求更高。也就是講，吊球?qū)羟虻挠昧蛽羟虻呐拿婵刂埔泳_。高球，尤其是殺球，能否發(fā)揮較大的力量對(duì)擊球的質(zhì)量具有較大的影響，而吊球則不同。影響吊球擊球質(zhì)量的關(guān)鍵在于力量與拍面的精確配合，以制造出一個(gè)最佳的飛行弧線。由此而見，拍面的控制在吊球中是何等的重要。也正因?yàn)槿绱�，能否在�?shí)戰(zhàn)中打出高質(zhì)量的吊球可以說是衡量業(yè)余球友水平的標(biāo)準(zhǔn)之一。
為了有利于吊球時(shí)能靈活地控制和變化擊球的拍面，握拍必須保持松、活的狀態(tài)。所以，在吊球時(shí)，手腕，尤其是手指一定要放松。因?yàn)橛袝r(shí)，譬如在頭頂?shù)鯇?duì)角時(shí)，擊球瞬間，球拍應(yīng)在手指中帶有些微的滑動(dòng)。
羽毛球吊球技術(shù)講解：
首先，就是進(jìn)攻。大家都說進(jìn)攻是最好的防守所以多進(jìn)攻有助于球員在場(chǎng)上快速進(jìn)入狀態(tài)。達(dá)到理想的興奮點(diǎn)從而贏得比賽的勝利。雖然，吊球不是最純粹的進(jìn)攻手段。沒有殺球來的那么酣暢淋漓，也沒有平快球那么出其不意，但是吊球的對(duì)于進(jìn)攻也是起到很大作用的
其次，就是在防守被動(dòng)過渡球，過度球也被廣泛的運(yùn)用在球場(chǎng)上。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)員回球被動(dòng)時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)手對(duì)自己采取強(qiáng)行后場(chǎng)壓制，是被動(dòng)方運(yùn)動(dòng)員身處困境，那么此時(shí)，運(yùn)動(dòng)員可能就會(huì)采取過度的方法把球打回對(duì)方場(chǎng)地。這種辦法看似消極，但是，在一定的時(shí)候可以起到轉(zhuǎn)被動(dòng)為主動(dòng)，從而調(diào)亂對(duì)方的節(jié)奏。一次，打過渡球是應(yīng)當(dāng)注意回?fù)舻穆潼c(diǎn)與球速以及對(duì)方所處位置。如果能夠做到這幾部，那么過度球也可以擁有重要作用。
下面來把這項(xiàng)技術(shù)分解一下。
第一階段初學(xué)者階段：在初學(xué)者訓(xùn)練吊球的時(shí)候不需要過多的要求出球的質(zhì)量，要更加的注意自己手上的技術(shù)動(dòng)作，手上的動(dòng)作不需要太復(fù)雜，首先要保持較高的擊球點(diǎn)，也就是說在吊球的瞬間抬高自己持拍的手保持擊球的時(shí)候處在最高點(diǎn)就可以了，然后在接觸球的一瞬間壓碗，要讓自己出的球能保持過網(wǎng)以后向下走，還要掌握的是球盡量要落在對(duì)方場(chǎng)地的前場(chǎng)，同樣吊球也是需要腳下的步伐配合的如果腳下的步伐不到位一樣也達(dá)不到吊球的效果，對(duì)于初學(xué)者來說，腳下的步伐并不是很難，腳下只要能做到在擊球的時(shí)候可以及時(shí)調(diào)整腳下的步伐把自己的身體調(diào)整到球的正前方就可以了。(建議初學(xué)者在訓(xùn)練吊球的時(shí)候用多球的形式訓(xùn)練來熟練自己手上以及腳下的技術(shù)動(dòng)作。多球的形式及其簡(jiǎn)單，也可以更容易的促進(jìn)初學(xué)者技術(shù)的掌握)
第二階段：在當(dāng)你已經(jīng)掌握了吊球最初級(jí)的技術(shù)動(dòng)作以后，可以成功的做到球過網(wǎng)后就向下走，并且可以吊到對(duì)方場(chǎng)地的兩米線以內(nèi)的話，你已經(jīng)對(duì)吊球有了一定的理解和認(rèn)識(shí)，下面可以增加一些對(duì)于吊球的認(rèn)識(shí)，以及需要掌握的要領(lǐng)，想要把吊球吊的更好還需要注意很多，例如：
(1)要注意手腳的配合及上下肢的協(xié)調(diào)性。
(2)要注意出手的速度要快
(3)這個(gè)時(shí)候可以加強(qiáng)一些手上細(xì)小的動(dòng)作，一些滑拍和切球，手腕內(nèi)旋外旋的動(dòng)作。(可以運(yùn)用兩點(diǎn)吊一點(diǎn)，兩點(diǎn)吊兩點(diǎn)，半邊吊上網(wǎng)和全場(chǎng)吊上網(wǎng)的方式進(jìn)行訓(xùn)練)
第三階段：當(dāng)你的吊球已經(jīng)掌握到了中級(jí)的時(shí)候，還需要掌握更多的技術(shù)要領(lǐng)，作為一名中級(jí)的學(xué)者首先在你的頭腦中要更加深入的了解吊球這項(xiàng)技術(shù)，要體會(huì)吊球的每一個(gè)細(xì)節(jié)，要體會(huì)每一個(gè)技術(shù)要領(lǐng)，要漸漸的做到領(lǐng)悟吊球這項(xiàng)技術(shù)，在技術(shù)方面一名吊球的中級(jí)學(xué)者要更熟練的掌握每一個(gè)動(dòng)作，可以再原有的手上動(dòng)作基礎(chǔ)上增加小發(fā)力，以及滑拍，以及切球，在出球的落點(diǎn)上可以增加對(duì)角線的訓(xùn)練，在自己頭頂區(qū)吊直線的時(shí)候可以采用切球的擊球方式來進(jìn)行訓(xùn)練，在頭頂區(qū)吊對(duì)角線的時(shí)候可以采用滑拍的擊球方式進(jìn)行訓(xùn)練，在正手區(qū)吊直線的時(shí)候同樣可以采用切球的擊球方式進(jìn)行訓(xùn)練，在正手區(qū)吊對(duì)角的時(shí)候可以用劈球以及切球的擊球方式進(jìn)行訓(xùn)練，下面分成三個(gè)步驟是對(duì)訓(xùn)練的要求：
(1)頭腦中對(duì)吊球的領(lǐng)悟
(2)熟練手上的每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作
(3)手上的小發(fā)力以及滑拍和切球的訓(xùn)練(建議中級(jí)學(xué)者用1對(duì)1的訓(xùn)練方式進(jìn)行訓(xùn)練結(jié)合一些高球和殺球，體會(huì)動(dòng)作的一致性)
第四階段也就是專業(yè)階段：在對(duì)于一個(gè)專業(yè)的隊(duì)員進(jìn)行吊球訓(xùn)練的時(shí)候，要求的要更多，更加詳細(xì)，更加的仔細(xì)，對(duì)于一個(gè)中級(jí)想步入專業(yè)的吊球?qū)W者來說要更加的強(qiáng)化本身控球的能力，手上的穩(wěn)定性，其中腳下的能力和手上的穩(wěn)定性及其重要，因?yàn)檫@兩點(diǎn)也是互補(bǔ)的，如果想打出有質(zhì)量的吊球，沒有腳下的移動(dòng)能力只有手上的穩(wěn)定性的話是沒用的，同樣，手上有了一定的穩(wěn)定性沒有腳下步伐快速配合依然是沒有辦法打出有質(zhì)量的吊球，所以，想要步入專業(yè)，必須要讓自己腳下的移動(dòng)加快，出手的時(shí)機(jī)要準(zhǔn)，并且還要有穩(wěn)定性，還有，要做到所有動(dòng)作的一致性，也就是說，要做到高吊殺的動(dòng)作都要一致，同樣要學(xué)會(huì)讓自己在一個(gè)點(diǎn)上掌握多個(gè)出球的落點(diǎn)，詳細(xì)說，要吊球里面分為近吊，也有遠(yuǎn)吊，作為一名專業(yè)的隊(duì)員的話都要掌握，下面分為三個(gè)步驟共大家參考
(1)要詳細(xì)，仔細(xì)，精確的要求出球的質(zhì)量
(2)加強(qiáng)訓(xùn)練手上的穩(wěn)定性以及腳下的移動(dòng)能力
(3)做到高吊殺的動(dòng)作一致性
(4)可以運(yùn)用一些假動(dòng)作
(建議步入專業(yè)的隊(duì)員來說要多用實(shí)戰(zhàn)的方式進(jìn)行訓(xùn)練，也要必須熟練的掌握這項(xiàng)技術(shù)，建議每天都要加強(qiáng)吊球的訓(xùn)練10—15分鐘，而且結(jié)合實(shí)戰(zhàn)去體會(huì)移動(dòng)當(dāng)中和對(duì)抗當(dāng)中技術(shù)的運(yùn)用，只有多練才能真正的熟練)
【如何學(xué)習(xí)羽毛球拉吊突擊打發(fā)】相關(guān)文章：
羽毛球手法如何練08-18
如何學(xué)習(xí)粵語08-29
如何正確選擇羽毛球拍磅數(shù)11-16
打羽毛球如何提高速度08-29
如何學(xué)習(xí)粵語攻略08-18
兒童如何學(xué)習(xí)聲樂08-14
如何學(xué)習(xí)英語語法11-10
如何學(xué)習(xí)形體芭蕾旋轉(zhuǎn)02-09