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什么是神經(jīng)衰弱呢如何才能提升神經(jīng)衰弱的治愈率
神經(jīng)衰弱，是產(chǎn)生于頭部的一種疾病，神經(jīng)衰弱的醫(yī)療費用，屬于醫(yī)療保險報銷范圍�；加猩窠�(jīng)衰弱疾病的人，有的會出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，也有人會出現(xiàn)過分疲倦不堪，因人而異。那么，什么是神經(jīng)衰弱呢?
一、什么是神經(jīng)衰弱呢
神經(jīng)衰弱在我國是相當習用的診斷名稱，直到現(xiàn)在，網(wǎng)站上有很多病友仍在咨詢神經(jīng)衰弱，也有許多醫(yī)生用各種各樣治療方法去幫助病友。
1869年、最早由美國醫(yī)生比德首創(chuàng)神經(jīng)衰弱這個病名，他說："神經(jīng)衰弱是工業(yè)化導致的神經(jīng)力量耗損和衰弱，多見于社會中上層的腦力勞動者。"并例出神經(jīng)衰弱的50多個癥狀，包括頭昏、疼痛、胸悶、煩躁、厭食、失眠、腹脹等，實際上包羅了神經(jīng)癥的全部癥狀。當時，有關知識相對貧乏，神經(jīng)衰弱這個時髦而籠統(tǒng)的診斷自然易于為醫(yī)生們所采用；神經(jīng)衰弱的診斷較之精神和人格問題似乎要體面得多，容易被病人接受，于是，在本世紀初，神經(jīng)衰弱廣為流傳。在美國，患病率曾經(jīng)達到令人吃驚的程度，幾乎占了所有疾病的60％。我國于50年代起也大量流行神經(jīng)衰弱，60年代初，神經(jīng)衰弱占了精神科門診的65％以上。
曾經(jīng)全球大流行的"文明病"──神經(jīng)衰弱在60或70 年代來在美國、英國以及歐洲大陸卻悄悄地隱退了，一種疾病從世界范圍內(nèi)流行到消失總共才不過幾十年，這顯然不是疾病本身有什么變化，而是隨著醫(yī)學科學的高速發(fā)展，醫(yī)學界對精神障礙的認識發(fā)生了重大改變的結(jié)果。許多以往診斷神經(jīng)衰弱的病人事實上罹患的是抑郁癥或焦慮障礙。同年6月至9月，美國醫(yī)生克蘭曼對湖南醫(yī)科大學精神科醫(yī)生診斷的100例神經(jīng)衰弱病人用美國的診斷標準作再診斷，發(fā)現(xiàn)87例屬于"重性抑郁癥"，另有5例也符合抑郁癥的診斷。
神經(jīng)衰弱在我國存在明顯的擴大化。其原因是多方面的。在學習理論上，我國長期以來受蘇聯(lián)學派的影響，以往將神經(jīng)癥分為癔癥、強迫癥和神經(jīng)衰弱三類，因此將大多數(shù)非強迫性或癔癥的神經(jīng)癥患者診斷為神經(jīng)衰弱，有由于神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國以及應用了多半個世紀，約定俗成，深深地植入了醫(yī)學教育和臨床實踐，這樣的診斷已經(jīng)成為一種習慣。病人和家屬都熟悉和愿意接受這一診斷。
目前，在精神科逐漸形成了共識：要嚴格神經(jīng)衰弱的診斷，必須糾正診斷的擴大化。實際上在精神科臨床上，神經(jīng)衰弱的診斷有逐漸消亡的趨勢，而在非精神科仍然存在神經(jīng)衰弱的名稱的濫用和診斷的擴大化。據(jù)精神病學界在研究中發(fā)現(xiàn)：神經(jīng)衰弱的診斷在基層醫(yī)院和非精神科醫(yī)院中比較多，而在精神科�？漆t(yī)生中神經(jīng)衰弱的診斷就很少。在網(wǎng)站搜索的文章中發(fā)現(xiàn)，在內(nèi)科醫(yī)生、神經(jīng)科醫(yī)生以及心理醫(yī)生中仍然在大量診斷神經(jīng)衰弱。
二、如何提升神經(jīng)衰弱的治愈率
1、通過心理咨詢，減輕心理負擔，堅定治愈本病的信心。
2、通過呼吸控制法加以調(diào)節(jié)。呼吸法有：
�、偕詈粑�，做到深長緩慢，腹部上下起伏，注意體會呼吸時的聲音和軀體越來越松弛的感覺。
�、趪@氣法，站立或坐著深嘆一口氣，然后讓新鮮空氣自然地進入肺部。
�、叟拇蚝粑�，直立，兩手自然垂直，慢吸氣，后用兩手指尖或手掌輕敲打胸部各部位，呼氣時適當用力一點一點間歇地吐。
�、芙惶婧粑�，即堵住一側(cè)鼻孔吸氣，換堵一側(cè)呼氣，反復10-30次。
3、通過自我暗示法加以自我調(diào)節(jié)。比如在睡前，主要通過言語暗示，放松身體各部位。注意切勿速度過快或漫不經(jīng)心。催眠的暗示語可以是："我的全身輕松了，困乏了……我的全身都充滿了倦意，手腳已無力動了，我很想睡了……我的眼睛已睜不開了，我真想閉上眼睡一覺了……我很快就會睡著了……濃濃的睡意籠罩了我，我要睡了，要深深地睡一覺了……我要睡了，我馬上就要熟睡了……"注意千萬別去想這暗示語是否有道理或有作用，只要跟著做就行了。
4、音樂治療。根據(jù)自己的癥狀情況和條件，選用一些古典式輕音樂曲，或清晨，或下午作業(yè)疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽輕音樂（盡量不要用迪斯科之類樂曲），常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽音樂時間要合理，不要過長，同時音量也不要過重，否則，恰得其反。
5、加強體育鍛煉。加強體育鍛煉不僅可以強身健體，增強體質(zhì)達到對付神經(jīng)衰弱。另一方面則是通過每天大量的體育運動，增強睡眠質(zhì)量，通過提高睡眠質(zhì)量進一步調(diào)整自身狀態(tài)。
三、誘發(fā)孕婦神經(jīng)衰弱三個因素是什么呢
對于準媽媽而言，孕期神經(jīng)衰弱不能歸因于軀體疾病、腦器質(zhì)性病變或其他精神疾病，它是由于準媽媽長期處于精神過度緊張、精神負擔過重致使大腦功能失調(diào)而產(chǎn)生各種臨床癥狀的一種神經(jīng)功能性疾病，是由素質(zhì)、軀體、心理、社會和環(huán)境等諸多因素引起的。感染、中毒、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等都可成為其病因。
1、社會心理因素：各種能引起神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張的社會心理因素，都會成為神經(jīng)衰弱的促發(fā)因素。
2、遺傳和人格類型、年齡、性別等因素：性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定者，多表現(xiàn)為多愁善感、焦慮不安、保守等特點易患神經(jīng)衰弱。
3、神經(jīng)衰弱的準媽媽所處的社會文化背景及病后附加的反饋信息，使疾病形成惡性循環(huán)，久治不愈。
總之，上述主要給大家介紹的就是發(fā)孕婦神經(jīng)衰弱三個因素，建議女性在懷孕之后要積極的了解因素都有什么，從而積極的從原因出發(fā)進行預防的工作，從而真的避免自己在孕期患上這種對于孕期女性的身體和心理有很大的影響的疾病。
四、神經(jīng)衰弱患者的自我鍛煉方法
1、鳴天鼓
兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后(風池穴附近)20-30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據(jù)中醫(yī)理論，風池穴屬足少陽膽經(jīng)，針灸這個穴位能治頭痛、目眩、項強等疾患，用食指彈擊風池穴實際上就是用“點叩”的手法對這個穴位進行按摩，因此有助于減輕上述癥狀，也有一定的預防作用。
2、自我按摩法
如有頭痛者，可以擦顏面，摩太陽穴;如有頭暈者，可以加用“鳴天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，臨睡前做。
3、擦涌泉
兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發(fā)熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫(yī)理論，涌泉穴位于足心，為足少陰腎經(jīng)的起點，按摩這穴位，能引導虛火下降，有助于治失眠、心悸。
4、散步和旅行
根據(jù)實驗研究，神經(jīng)衰弱患者作較長距離的散步，有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調(diào)的癥狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思想教育，并轉(zhuǎn)移注意力，改善情緒，鍛煉體力。
5、冷水浴
冷水的刺激有助于強壯神經(jīng)系統(tǒng)，增強體質(zhì)。因此，神經(jīng)衰弱患者適宜于做冷水浴;在早晨起床后進行。早期先用溫水擦身，經(jīng)過一段時間鍛煉，習慣以后改用冷水擦身，最后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加游泳，如能堅持到秋冬，效果更大。
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