仰臥起坐作文

仰臥起坐作文1

　　隨著我們大家的生活水平正在不斷的提高，我們?cè)谔铒柖亲羽I同時(shí)也開(kāi)始在追尋著更加健康的體魄以及更加具有美感的形體。而當(dāng)下無(wú)論是男女老少，不論是在處于什么樣的年齡段內(nèi)，大家對(duì)于腹肌的喜歡程度都非常的高，我們幾乎每個(gè)人都認(rèn)為擁有了腹肌就是擁有了一種性感健康的身材，就是擁有了一個(gè)好的軀殼和肉體。甚至有的人覺(jué)得腹肌就是一道行走在路上的荷爾蒙一樣的令人感覺(jué)吸引。

　　但是說(shuō)了這么多，我們到底該怎么樣才能夠擁有這迷人的腹肌呢？我們需要通過(guò)哪些練習(xí)才能夠讓我們擁有這樣令人心馳神往的身材呢？那就讓我們大家一起跟隨我的腳步來(lái)一探究竟吧。首先腹肌作為一個(gè)肌肉群，那么想要使得一個(gè)肌肉群更加的發(fā)達(dá)，那么我們就應(yīng)該去通過(guò)鍛煉來(lái)讓它變得更加的.發(fā)達(dá)，讓它變得更加的顯而易見(jiàn)，這樣我們才可以看到清晰的腹肌塊，而八塊腹肌又是大多數(shù)人所推崇的。但是我們應(yīng)該清楚的明白著一點(diǎn)，腹肌的塊數(shù)實(shí)際上是天生的，并不能夠通過(guò)后天來(lái)改變，所以有的人是八塊腹肌，而有的人只能六塊腹肌。這都是你體內(nèi)所攜帶的基因所決定的。

　　那么我們應(yīng)該去做什么動(dòng)作才能夠鍛煉到腹肌，才能夠讓它們給顯現(xiàn)出來(lái)呢？就讓我來(lái)告訴你們吧，我們大家都一定做過(guò)一個(gè)動(dòng)作，那就是仰臥起坐，通過(guò)鍛煉仰臥起坐可以鍛煉到我們的整個(gè)腹部肌肉，不僅可以鍛煉到我們的腹直肌腹橫肌還可以鍛煉到我們腹斜外肌，這樣的一個(gè)經(jīng)典的復(fù)合動(dòng)作可以讓我們的腹部核心肌肉變得無(wú)比的發(fā)達(dá)。但是它也有著一個(gè)弊端那就是在鍛煉的時(shí)候我們一定要用正確的方法，否則我們大家就很容易使得我們的腰椎受到一定的勞損，這樣就是我們大家都不愿意看到的場(chǎng)景，有一點(diǎn)得不償失了。

　　只要你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持做仰臥起坐，同時(shí)在配合上科學(xué)合理的飲食，相信在不久的將來(lái)只要你再結(jié)合一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，從而代謝掉一部分的熱量，這樣你就可以擁有這迷人的腹肌吧，讓我們大家一起來(lái)試一試吧。

仰臥起坐作文2

　　今天是久未逢面的陽(yáng)光體育節(jié)，我們班每個(gè)同學(xué)聽(tīng)到了這個(gè)激動(dòng)人心的消息，都發(fā)出了陣陣的歡呼聲。

　　我們雖然在籃球這一門下失了分，但是前車之鑒，后事之師，我們不會(huì)像以前那樣輕敵了。我最在意的是仰臥起坐，那是我最感興趣的活動(dòng)。不說(shuō)別人，先說(shuō)上場(chǎng)的朱彥霖吧。只見(jiàn)得他把手插在腦后，哨聲襲來(lái)，他便開(kāi)始發(fā)力了。身上那肥嘟嘟的肉像放在正在震動(dòng)的桌子上的嫩豆腐一樣，左右晃動(dòng)，好像隨時(shí)會(huì)被甩飛出去似的`，而且，他越來(lái)越吃力，又像生了銹的齒輪在轉(zhuǎn)動(dòng)，最后動(dòng)作越來(lái)越慢，又像是前面有一股無(wú)形的推力似的在推著他，不讓他做成動(dòng)作。

　　呼，一分鐘真快，風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，短短三輪就輪到我了。我對(duì)此并不緊張，反而有一種胸有成竹的感覺(jué)，陳昱博正用衣服幫我擋住了刺眼的陽(yáng)光，這能讓我在運(yùn)動(dòng)時(shí)順利一些，裁判一聲令下，我使盡了平生力氣，重復(fù)做著起臥的動(dòng)作。可是天下不會(huì)有這么順利的事。在我正在運(yùn)動(dòng)時(shí)身體也在不停的移動(dòng)，恰好后腦勺一頭猛撞在地上，也就是一陣沉悶的“咚”的一聲，只覺(jué)得腦袋一陣發(fā)暈，好想停下來(lái)，可是時(shí)間不待人，只聽(tīng)得誰(shuí)正叫到“40”，我只感到過(guò)了沒(méi)多少時(shí)間，我重新將身體移正，用手臂上的力量從我的頭把身體推起，憑借著腰力把身子挺起使額頭碰到膝蓋，下臥時(shí)我必須十分小心，生怕頭又磕到了那又硬又臟的操場(chǎng)塑膠。不知是誰(shuí)喊的一聲：“還剩下十秒�！蔽荫R上想發(fā)力，想多做幾個(gè)，可能是之前已經(jīng)把力氣用盡了，也可能是頭腦還沒(méi)有清醒，也向朱彥霖一樣降下了速度。感覺(jué)自己像一只在岸上的魚，一直在撲騰，并且也跳不了幾下了。只聽(tīng)見(jiàn)一聲哨響，時(shí)間到了。我也知道我自己做了幾下，真的好后悔那頭撞地的一下，要不然我就進(jìn)步了。

　　陽(yáng)光體育節(jié)的活動(dòng)項(xiàng)目共有八項(xiàng)，但是每個(gè)都精彩非凡，既能讓我們體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，又能讓我們知道自己的不足之處。

仰臥起坐作文3

　　星期五的下午，我們班到操場(chǎng)上練仰臥起坐。老師說(shuō)：“三、四兩組先做�！蔽姨稍趬|子上，佘遠(yuǎn)靜來(lái)幫我壓著腿，我側(cè)眼看一下身旁，大家都躺著，抱著腦袋做好了充足的準(zhǔn)備。

　　只聽(tīng)老師一聲“開(kāi)始！”我肚皮向上一挺，臀部使勁往下一壓，腳尖一使勁，便做好了一個(gè)仰臥起坐。我一上一下使勁做著，剛做了十來(lái)個(gè)，就被身寬體胖的佘遠(yuǎn)靜坐得腿都發(fā)麻了。可我顧不上，依然心無(wú)旁騖用盡全身力氣在做。

　　時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，我做了一個(gè)又一個(gè)，當(dāng)我做到第三十四個(gè)的時(shí)候，我實(shí)在挺不起來(lái)了。我心里想：最少也要做到三十八個(gè)吧！可就在這時(shí)老師說(shuō)"“停！”我非常慚愧，因?yàn)槲覜](méi)有做到三十八個(gè)。

　　然后輪到佘遠(yuǎn)靜了，佘遠(yuǎn)靜聽(tīng)到老師的開(kāi)始后就努力地做開(kāi)了。當(dāng)他做到第二十九個(gè)時(shí)起不來(lái)了。我說(shuō)：“佘遠(yuǎn)靜，你平時(shí)力氣那么大，飯又吃得那么多，怎么一到關(guān)鍵的時(shí)候掉鏈子��？”他被我一刺激，竟然有了勁，最后他做了三十五個(gè)。他高興地咧開(kāi)大嘴笑了。

　　老師說(shuō)：“每人還有最后一個(gè)機(jī)會(huì)！”我一聽(tīng)立即就做了起來(lái)。當(dāng)我做到第十六個(gè)的時(shí)候，突然感到很累，我想這下完了，沒(méi)力氣了。然后我堅(jiān)持做到了十九個(gè)，佘遠(yuǎn)靜突然哈哈大笑起來(lái)，因?yàn)槲彝瞬搅�，沒(méi)有想到，第二次他也退步了，然后我也微笑起來(lái)。我們倆個(gè)約定下次再比個(gè)高下。

　　我們?nèi)�班回到教室里。陳老師讓我們每組的`組長(zhǎng)把組員做的個(gè)數(shù)加起來(lái)，第一組是700個(gè)，第二組是851個(gè)，第三組也就是我的一組687個(gè)，第四組889個(gè)。我們雖然得了最后，但下定決心下次爭(zhēng)取進(jìn)步。

　　做仰臥起坐可以練出人的腹肌，還能強(qiáng)身健體，預(yù)防生病，我一定會(huì)努力好好練習(xí)的！

仰臥起坐作文4

　　學(xué)校這學(xué)期要舉行三次體育（仰臥起坐）測(cè)試，第一次測(cè)試我只起了一個(gè)，第二次測(cè)試我起了四個(gè)，為此，我堅(jiān)持了這一學(xué)期的鍛煉，可是到今天下午測(cè)試之前的最高紀(jì)錄只有十五個(gè)。和及格標(biāo)準(zhǔn)遠(yuǎn)著呢。沒(méi)想到，下午體育測(cè)試仰臥起坐，我起了三十個(gè)，及格了。就是這三十個(gè)仰臥起坐讓我以前的同桌忐忑不安了。

　　上午剛上完課間操，我以前的同桌就找到我，說(shuō)：“你今天下午測(cè)仰臥起坐的`時(shí)候要是能起夠十個(gè)，我就請(qǐng)全班同學(xué)去吃一頓肯德基�！蔽宜�快地答應(yīng)了：“好啊，不許食言，這是你自己說(shuō)的哦！”他也爽快地答應(yīng)了。我心中暗想：“嘻嘻，太不把我當(dāng)回事了，下午，我要盡最大努力讓你對(duì)我另眼相看，讓你輸?shù)眯姆�口服�！?/p>

　　下午的體育測(cè)試開(kāi)始了，我在墊子的中央躺好，老師一聲哨響，我便趕緊的做起來(lái)。一個(gè)兩個(gè)三個(gè)四個(gè)……三十個(gè)，我做到三十個(gè)時(shí)，老師吹了哨聲，我起了三十個(gè)，這不僅是我的最高紀(jì)錄，也是我第一次體育及格。

　　回到班里，早就有同學(xué)替我向以前的同桌傳了信兒，還加了一句說(shuō)要是不肯請(qǐng)客，讓全體女生每人打他十下打不暈不停手。我聽(tīng)了，笑道：“他這回?zé)o論如何都得傾家蕩產(chǎn)了�！�

　　呵呵，我這三十個(gè)仰臥起坐讓他這個(gè)周末過(guò)的多忐忑不安��！

仰臥起坐作文5

　　今天下午，我自覺(jué)做完暑假作業(yè)10頁(yè)，媽媽笑瞇瞇地說(shuō)：“做完作業(yè)可以到客廳練仰臥起坐！”我、妹妹和表姐表弟聽(tīng)了，就像中了五百萬(wàn)大獎(jiǎng)似的把書房里的軟墊，手忙腳亂地搬到客廳里，疊在了外面，這樣我們就可以做仰臥起坐了。

　　墊子鋪好，仰臥起坐大比拼開(kāi)練！我坐在墊子上，仰面躺下，伸直雙腿，叫妹妹坐在我的腳背上，用雙手緊緊抱住我的雙腿。用雙手緊緊抱住頭，彎腰前挺搖搖晃晃地做了起來(lái)。

　　我剛開(kāi)始身輕如燕，一口氣做了11個(gè)，后來(lái)就感覺(jué)汗涔涔，粘乎乎，難受極了，更令人不堪的是我的身體慢慢不聽(tīng)使喚了，“24，25……26……”我實(shí)在沒(méi)底氣做足30個(gè)，可是，我一想到堅(jiān)持就是勝利，又馬上拼盡全力做了起來(lái)，“27——28——2——9——”弟弟咬緊牙關(guān)拼命往上數(shù)數(shù)，然而我使出使出吃奶的勁兒，也還是無(wú)望突破三十大關(guān)。結(jié)果以“29個(gè)”遺憾收官！

　　躺在墊子上，我喘著粗氣，淘氣的“汗水家族”順著臉頰盡情地流淌著，形成了一道“汗溪流”。隔著“汗簾”，我迷糊地欣賞著表弟的`“精彩演練”。只見(jiàn)他躺在墊子上，在表姐的“壓制”下，拼命地扭動(dòng)著屁股，奮力地?fù)P起躺下：時(shí)而動(dòng)作輕松，迅速驚人；時(shí)而放慢動(dòng)作，挺了好久才勉強(qiáng)做一個(gè)；時(shí)而使足了勁，憋紅了臉，還是一個(gè)也做不起來(lái)。汗水也在他的臉上、鼻子上、脖子間肆虐地流淌、“滑翔”……“33——35——37——3——8！”耶，38個(gè)！第一輪，表弟勝出！

　　于是，我們互換角色，開(kāi)始了新一輪的仰臥起坐訓(xùn)練。別看弟弟人小，但卻是練仰臥起坐的好苗子，翹臀，抬頭，彎腰，弓背，后仰，又翹臀……如此往復(fù)循環(huán)，一口氣就做了32個(gè)，我真為他驕傲！而表姐就遜色多了，動(dòng)作慢得比蝸牛還慢，哈哈哈，我們贏定嘍！

　　時(shí)間到，我們停住演練的腳步，紛紛四腳朝天，氣喘吁吁，大汗淋漓地躺在墊子上。呦，我們個(gè)個(gè)都成了名副其實(shí)的“落湯雞”啦！淘氣的汗水在我們的臉蛋上愉悅地玩著滑滑梯哩！

　　“哈哈哈——”我們你看看我，我望望你，情不自禁地捧腹大笑起來(lái)。歡快的笑聲在客廳的上空久久縈繞……

仰臥起坐作文6

　　今天下午，我們學(xué)校要舉行一次別開(kāi)生面的仰臥起坐比賽。同學(xué)們聽(tīng)到這個(gè)振奮人心的消息，個(gè)個(gè)興奮得又蹦又跳。

　　下午第一節(jié)課一結(jié)束，王老師就帶著我們來(lái)到了操場(chǎng)。操場(chǎng)上早已是人山人海，人聲鼎沸。

　　班級(jí)是我們班。我緊張極了，心里像有十五個(gè)吊桶打水——七上八下，雙腳也不聽(tīng)使喚竟顫抖起來(lái)。同學(xué)們也一樣，個(gè)個(gè)表情嚴(yán)肅，一句話也不說(shuō)。我們努力地控制自己的情緒，不停地做著深呼吸，秩序井然地排好隊(duì)伍，來(lái)到墊子前，躺在上面，兩腿彎曲，雙手交叉放在腦后勺，真是萬(wàn)事俱備只欠東風(fēng)。

　　“嘟——”比賽正式開(kāi)始，我們像一只只小蝦一樣，身子一仰一臥，頓時(shí)墊子上方劃出了一道道迷人的弧線。特別是王宇同學(xué)，只見(jiàn)他屁股向下往墊子上使勁一翹，腰猛地向上一彈……真是靈活極了�？珊镁安婚L(zhǎng)，沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間我們便堅(jiān)持不住了，墊子像磁鐵一樣吸引著我們，差點(diǎn)讓我們動(dòng)彈不得�？梢幌氲綖榘嗉�(jí)爭(zhēng)光，我們不知為什么渾身又充滿了力量，又快速地做起了仰臥起坐。此時(shí)王老師也不閑著，正在有節(jié)奏地跺著腳，揮舞著拳頭，扯著大嗓子喊：“加油！加油！”

　　“嘟—”我們班的比賽結(jié)束了，我們個(gè)個(gè)滿頭大汗，臉漲得似紅蘋果，嘴里口干舌燥，不斷地喘著粗氣。王老師朝我們投來(lái)贊許的'目光，點(diǎn)了點(diǎn)頭，豎起了大拇指。

　　緊接著比賽的班級(jí)是四（9）、四（10）……

　　大約過(guò)了一小時(shí)，比賽全部結(jié)束了，我們班獲得了年級(jí)第一名。我們雖然累得精疲力竭，但是心里比吃了蜜糖還甜呢。

仰臥起坐作文7

　　“啊！要做一百個(gè)仰臥起坐？我不想活啦！”這是從我們家傳出來(lái)的，300分貝的聲音。因?yàn)槲乙�做一百個(gè)仰臥起坐。

　　仰臥起坐開(kāi)始聊，我先平躺在床上，雙手交叉抱在后腦勺上，膝并攏彎曲成三角形，腰、手用力，肘尖觸膝蓋，然后往后仰，就像云一樣輕飄飄躺下。第一個(gè)做完了，第二個(gè)做完了，我感到很輕松，就像上了電池的小鬧鐘一樣，一刻也不停地“走”……第60個(gè)的時(shí)候，我感到很累，嘟噥道：“老師好煩呀！為什么要做那么多個(gè)呀？”又想：“加油，加油，一定可以做到的！”到63個(gè)的時(shí)候，我的手心累得出汗了，感覺(jué)骨頭都散架了，心臟“咚、咚、咚”的跳，仿佛是雷聲一樣，我覺(jué)得有個(gè)千斤巨錘在壓著我，敲著我，使我的心臟一陣陣的痛，于是，它跳得更大聲了，充滿了整個(gè)房間，在空氣中回蕩著，在向我抗議“我好痛呀！我好累呀！你快停下！”還聽(tīng)到全身毛孔冒汗的聲音，感覺(jué)全身無(wú)力，骨頭咔嚓咔嚓地響，我覺(jué)得我進(jìn)了蒸籠里，全身紅通通的，像一個(gè)大饅頭一樣，一滴滴汗水密密的遍布全身，滴答滴答的往下墜，我呼吸起來(lái)，感覺(jué)喉嚨火一般熱，好似有一團(tuán)紙卡在喉嚨里，呼吸得很困難，而且，每一團(tuán)氣都很熱，像火，很想喝水！我感嘆道：“好辛苦呀！不想做了！”可我還是硬是堅(jiān)持下來(lái)了，第73個(gè)的`時(shí)候，我感到骨頭已經(jīng)散架了，我的肩膀上像壓了兩塊大石頭，石頭越來(lái)越重，壓得我氣喘吁吁，我做到80個(gè)的時(shí)候，感到非常非常累了，我想：“做不作弊呢？”這時(shí)，冒出了兩個(gè)小精靈，一個(gè)黑色的，頭上有兩個(gè)角，拿著小鋼叉，穿著是黑色的。另一個(gè)小精靈是白色的，長(zhǎng)著一雙翅膀，拿著小魔杖。小黑人壞壞地笑著說(shuō)：“你作弊吧，看你這么累�！毙√焓拐f(shuō)：“不行，你沒(méi)聽(tīng)到我對(duì)王睿如說(shuō)的話嗎，現(xiàn)在，我再對(duì)你說(shuō)一遍，堅(jiān)持+努力=成功�！毙『谌擞诌�擊，雙方說(shuō)得很激烈，我仿佛到了舒克貝塔舌戰(zhàn)現(xiàn)場(chǎng)，最后，我聽(tīng)了小天使的話，沒(méi)作弊，第99個(gè)了，我看到了希望，我咬牙堅(jiān)持，可仿佛又塊磁鐵，把我吸了回去，我一次、兩次沒(méi)有成功，第三次，三寸、兩寸、一寸，終于成功了。

仰臥起坐作文8

　　今天進(jìn)行了仰臥起坐競(jìng)賽。比賽規(guī)則是這樣的：做動(dòng)作時(shí)必須雙腳彎曲成45度，十指交叉放在后腦勺，手肘碰到膝蓋，后背要碰到墊子。

　　比賽開(kāi)始我一到操場(chǎng)，就看見(jiàn)平時(shí)空蕩蕩的操場(chǎng)上人聲嘈雜，擁擠不堪。同學(xué)們有的已經(jīng)在奮力的開(kāi)始做仰臥起坐了，有的則在圍觀。馬老師正在給我們比賽的同學(xué)報(bào)時(shí)。地上整整齊齊的鋪了三排墊子，墊子前面都有一個(gè)號(hào)碼。

　　只見(jiàn)一個(gè)同學(xué)正做的飛快。就像是上了潤(rùn)滑油的機(jī)器人一樣。表情還挺歡樂(lè)的樣子，不過(guò)才過(guò)了一會(huì)兒，他就累了，臉色也不像剛開(kāi)始那樣了，從開(kāi)始的樂(lè)呵呵的變成了咬牙切齒的了。動(dòng)作也慢了起來(lái)，就在他的手肘快要碰到膝蓋的時(shí)候突然沒(méi)力氣了，倒在了墊子上，這樣子重復(fù)了好幾次，才勉強(qiáng)做了一個(gè)，可這時(shí)候，一分鐘的時(shí)間到了，他無(wú)可奈何的結(jié)束了比賽。

　　輪到我了，我準(zhǔn)備就緒后就躺在墊子上，心里緊張極了�！邦A(yù)備，開(kāi)始！”馬老師一聲令下，我全是抖了一下，開(kāi)始使出九牛二虎之力奮力的做了起來(lái)。剛開(kāi)始的`時(shí)候，也像其他同學(xué)一樣，身上就像裝了彈簧一樣感覺(jué)非常輕松，做得很快，可做著做著，就像一個(gè)被戳破了的氣球，開(kāi)始一點(diǎn)一點(diǎn)的放氣了，到最后我一個(gè)也做不起來(lái)了。這時(shí)時(shí)間也進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)：“10、9、8、7、6、5......我才做了49個(gè)�。⌒南朐偌影褎旁僮鲆粋�(gè)吧！上50個(gè)！于是，我爆發(fā)出僅存的一點(diǎn)力氣又做了2個(gè)，這時(shí)候，時(shí)間也到了。我?guī)е�小小的遺憾結(jié)束了比賽。

　　我在心里暗暗的告訴自己，以后一定要多鍛煉身體，爭(zhēng)取更好的成績(jī)，加油！

仰臥起坐作文9

　　今天早晨一起床，媽媽就叫我試著做一做仰臥起坐。我剛開(kāi)始很沒(méi)有信心，唯恐做的不好。在媽媽的鼓勵(lì)和幫助下我鼓起了勇氣。

　　做仰臥起坐可不是一個(gè)人能完成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我需要一個(gè)幫手幫我按著腳踝處，我的雙手抱著頭平躺在床上，只聽(tīng)媽媽一聲令下，我使出渾身力氣緩緩地從床上坐起來(lái)，頭部碰到膝蓋處才算完成一個(gè)仰臥起坐，就這樣我連續(xù)做了十幾個(gè)，我的`身體開(kāi)始承受不住了，有些力不從心了。在一旁看熱鬧的弟弟也給我打氣助威，嘴里連連喊道：“哥哥加油、哥哥加油。”我又堅(jiān)持著做了幾個(gè)，弟弟也想給我?guī)兔Γ瑤臀野粗�腳踝，我們兄弟倆開(kāi)始配合著試一試。由于弟弟年齡小力氣弱，他有點(diǎn)按不住我的身體，我沒(méi)做兩下，就掙脫了弟弟的雙手，四肢朝天地躺在了床上，樂(lè)得我們?nèi)�家人哈哈大笑。頓時(shí)我已經(jīng)沒(méi)有力氣再做下去了。我下定決心明天繼續(xù)學(xué)做仰臥起坐。

　　每天堅(jiān)持鍛煉既可以強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力，又從體育鍛煉中獲得了許多樂(lè)趣，真是一項(xiàng)非常有意義的活動(dòng)��！

仰臥起坐作文10

　　很快就要輪到我了，怎么辦？怎么辦？好緊張�。≡瓉�(lái)，我們?cè)谂e行一年一度的仰臥起坐比賽呢。

　　我一邊喊著加油，一邊注視著運(yùn)動(dòng)員們的表現(xiàn)。只見(jiàn)姜博軒一聽(tīng)到加油聲，就瘋狂地做了起來(lái)，他的臉漲得通紅，看來(lái)他不用完最后一絲力氣，是不會(huì)罷休的。其他人又何嘗不是這樣呢？很快，一分鐘過(guò)去了，他們都取得了不錯(cuò)的成績(jī)。

　　下一組就輪到我了，我的心提到了嗓子眼。裁判說(shuō)“下一組。”我急忙走到指定的位置，躺下來(lái)，雙手抱著頭，雙腿彎曲，眼睛看著天空。幫我壓腳的.大哥哥坐在我的腳背上，雙手抱著我的小腿。只聽(tīng)得裁判一聲“預(yù)備”，我雙手緊緊地抱著頭，好像可以用手把身子拉上來(lái)似的�！伴_(kāi)始！”裁判一聲令下，我快速地做了起來(lái)，就像啄食的小雞，一上一下。此時(shí)，加油聲也響亮起來(lái)，“加油！加油！”我像加滿油的機(jī)器，快速運(yùn)轉(zhuǎn)著。漸漸地，我感覺(jué)體力不濟(jì)，口干舌燥�？墒�，我知道，我不能休息，心里提醒自己“加油，一定要為班級(jí)爭(zhēng)光�！蔽覒{著這個(gè)念頭，越做越快。加油聲也猶如天上的戰(zhàn)斗機(jī)般響亮，甚至比它更響！

　　“停！”我隨著聲音躺了下來(lái)，好像身體被抽空了一樣。大哥哥告訴我，做了45個(gè)。我開(kāi)心極了，好像全身又充滿了力量。我躺在墊子上，感覺(jué)天空無(wú)比湛藍(lán)。

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