寶寶挑食的解決辦法

　　寶寶挑食是一種很常見的現(xiàn)象，畢竟大人也有喜歡和不喜歡吃的東西，面對寶寶挑食，大人不要強硬的讓孩子吃，因為孩子也是會有逆反心理，你越是讓他吃他越不想吃，也許他自己想明白了就會想吃了，今天我們就來看一下寶寶挑食家長應(yīng)該怎么做？寶寶挑食可以給寶寶吃零食么？

　　1、給寶寶吃零食

　　據(jù)觀察，很多的挑食小孩其實只是不喜歡一頓吃進去很多，他們比較適合少食多餐，每日三餐中間，再來兩頓小加餐，每餐都吃得不多，會減緩他們的壓力，讓他們不那么挑剔。

　　小朋友就應(yīng)該吃零食，但是要看怎么吃。

　　2、如何向孩子介紹新的食物

　　當(dāng)你每次要介紹一種新的食物的時候，不要像獻(xiàn)寶一樣的隆重的推薦給孩子，這會讓他產(chǎn)生逆反心理想要拒絕你。

　　你只需要很隨便的把食物放在寶寶方便拿到的地方，什么都不要說，讓寶寶自然而然的對這種新東西感興趣，自主的去嘗試，才可能更快的接受。

　　另外，嘗試新食物壓力還是蠻大的，你也不知道你的寶寶是不是準(zhǔn)備好了接受這種食物，所以每次介紹新食物的時候，步子小一點，不要整整一餐所有的食物都是新的，這樣會讓小朋友感到負(fù)擔(dān)太重哦！最好是每一餐至少有一種孩子愛吃的東西備選。

　　3、提供孩子小份的食物

　　一個一兩歲的孩子只有成人的四分之一大，他需要的飯量也只是成人的四分之一，往往比你想象的少得多。如果你一下給他們太多，他們會有抵觸心理，更加不想吃。所以每樣食物都給小小一份，讓他們有很稀缺的感受才好，不夠吃了再加嘛！還會很有成就感哦！

　　4、體諒孩子對食物感受

　　小孩子的味覺要比成人敏感，有些小朋友吃到青菜會覺得很苦，有些會難以忍受肉類紋理的口感，有些會特別討厭某種食物發(fā)出的氣味，有些孩子甚至?xí)�只因為不喜歡那種食物的顏色而拒絕它。

　　我們家果果有一段時間絕對不吃黑色的食物，她覺得黑色難看，我家毛頭好幾年不吃類似土豆，雞蛋黃，栗子等，有綿軟口感的食物，他覺得那會把自己噎死。

　　這些理由可能對成人來說非常的奇葩，但是對孩子來說這些感受都是很真實的，請一定理解并且?guī)椭�他們，譬如我會為了果果給茄子削皮，也會為毛頭準(zhǔn)備一點水去幫助他吞咽。隨著他們漸漸長大，也會慢慢脫敏。

　　5、尋找方法來提高孩子每餐的營養(yǎng)價值

　　不得不說有些食物含有的營養(yǎng)格外全面一些，各種營養(yǎng)都很齊全，就算你家寶寶什么都不太吃，只要他能多吃這種東西，就依然不太會缺營養(yǎng)，這種食物我們管它叫超級食物。

　　都有哪些超級食物呢：牛油果，藍(lán)莓，三文魚，燕麥，菠菜，紅薯，和酸奶（和水果塊混合吃）

　　大多數(shù)的挑食寶寶總會喜歡其中一種的，多給他們吃這些吧。

　　事實上，只要你給孩子提供一個寬松的進餐環(huán)境，多樣并且健康的食物，他們的各種挑食只是暫時的，小朋友口味變化很快，很可能今天還和這種食物不共戴天，過些天就又愛得要命。

　　我家毛頭和果果其實直到現(xiàn)在都是挑食小能手，有一些挑剔是階段性的，過幾個月就換了口味，有一些東西是長期挑剔的，可能好幾年都不碰一口。但是他們還是長勢良好，并沒有影響到身體健康。

　　而且我發(fā)現(xiàn)，即便是長期挑剔，他們也并不是鐵板一塊，不一定哪天抽風(fēng)，就突然要吃了，并且還覺得很喜歡，身體缺乏的時候自然會對相應(yīng)的食物發(fā)出召喚的。

　　當(dāng)然，也有一些他們喜歡很久的食物突然某一天就又開始拒絕了，風(fēng)水總是輪流轉(zhuǎn)。

　　當(dāng)麻麻的要淡定。不要因為挑食焦慮犯那些經(jīng)典錯誤：追著喂，逼著吃，獎勵著吃，看著電視吃等等，這些做法全都是飲鴆止渴，讓小朋友更加沒有食欲。

　　要記住這篇文章哦：寶寶挑食家長應(yīng)該怎么做？寶寶挑食可以給寶寶吃零食么？，如果喜歡，可以經(jīng)常來找我，我是你的“秀秀姐”。

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