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如何處理職場(chǎng)上的瓶頸期
職場(chǎng)的瓶頸期，也是職場(chǎng)的一個(gè)臨界點(diǎn)，這很像數(shù)學(xué)里面的拐點(diǎn)，在拐點(diǎn)的左邊就是低潮期，過(guò)了拐點(diǎn)就成了上升期，你們知道怎么處理這個(gè)時(shí)候嗎?今天小編分享的是如何處理職場(chǎng)上的瓶頸期，希望能幫到大家。
處理職場(chǎng)上瓶頸期的方法
用積極的態(tài)度來(lái)思考。首先個(gè)人覺(jué)得心態(tài)是非常重要的，大多數(shù)人想要成功都需要有一個(gè)積極的心態(tài)。特別是遇到瓶頸期，我們更應(yīng)該想開一點(diǎn)，用積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)來(lái)思考，或者可以跟朋友親人吐槽排解一下心里不爽的情緒。
瓶頸期要不停的回顧分析。當(dāng)遇到瓶頸期了最好往前回憶思考一下問(wèn)題，從主觀客觀等等不同方面找找原因，如果有發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤或者不足之處，要及時(shí)更正或吸取教訓(xùn)。
瓶頸期可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力。遇到某一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候往往是思維的死角，不自覺(jué)走進(jìn)去出不來(lái)，這時(shí)候可以將注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上，沒(méi)準(zhǔn)可以通過(guò)其他事物感悟到一些可以找到這個(gè)瓶頸上的突破口。
明確自己的目標(biāo)。雖然說(shuō)可以轉(zhuǎn)移注意力，但是你的目標(biāo)還是在瓶頸期的前面，不用把自己的注意力轉(zhuǎn)移了就不回來(lái)了。我們轉(zhuǎn)移注意力也是為了現(xiàn)有的目標(biāo)。
思考一下有沒(méi)有創(chuàng)新的方法。也許在固有的思維下很難創(chuàng)新，但是在瓶頸期我們直接往下走很難，那就想想有沒(méi)有什么方法能夠創(chuàng)新，跳過(guò)原先的思維找找其他方法。
最重要的還是要堅(jiān)持下去。人生是一場(chǎng)馬拉松比賽，重在堅(jiān)持，不管是工作還是生活，無(wú)論如何都要堅(jiān)持下去。
進(jìn)入職場(chǎng)瓶頸的解決方法
1. 重新評(píng)估自己長(zhǎng)期的職業(yè)規(guī)劃，此階段時(shí)期，很多人首先想到的就是通過(guò)跳槽的方式來(lái)給自己的職業(yè)發(fā)展作一個(gè)“決定”，這帶有很大的風(fēng)險(xiǎn)和盲目性，我們不要盲目的跟風(fēng)。要結(jié)合自身情況，利用自己現(xiàn)有的資源，再次用新的眼光去認(rèn)識(shí)工作世界，把握職業(yè)發(fā)展的本質(zhì)。只有通過(guò)這樣的真正的規(guī)劃，你才會(huì)重新認(rèn)識(shí)你當(dāng)前的工作，你才會(huì)做出到底是“堅(jiān)持”還是“離開”的正確選擇，才會(huì)確保順利度過(guò)瓶頸期，進(jìn)入新的更廣闊的職業(yè)空間。
2.努力學(xué)習(xí)新知識(shí)，當(dāng)一個(gè)人在一個(gè)行業(yè)內(nèi)或是同一個(gè)部門時(shí)間久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)雖然你的業(yè)務(wù)能力是提升了，但是你的眼光也變得有些狹隘了。這個(gè)時(shí)候，我們就要努力走出“井底”，開拓新的學(xué)習(xí)渠道，不讓自己與社會(huì)脫節(jié)。
3.“活到老，學(xué)到了”，這是亙古不變的名言，職場(chǎng)白領(lǐng)更是應(yīng)該如此。我們應(yīng)該定期參加一些跟自己行業(yè)有關(guān)的培訓(xùn)(如果公司能夠報(bào)銷那是最好，如果不能報(bào)銷我們也要舍得花錢讓自己學(xué)習(xí)，該花的不能吝嗇)，提升自己的含金量，讓自己永遠(yuǎn)保鮮，這樣也可以讓自己一直保持一顆自信心。
4. 學(xué)會(huì)溝通，很多人認(rèn)為自己口才很好，不需要再去學(xué)習(xí)溝通了，其實(shí)那是曲解了溝通的真正含義。 溝通是要走心的，包括跟自己的親人溝通、跟領(lǐng)導(dǎo)溝通、跟下屬溝通等等。卸下生活的枷鎖和工作帶來(lái)的壓力，跟領(lǐng)導(dǎo)好好談?wù)勑?一般而言，公司領(lǐng)導(dǎo)的年齡，至少情商都是比自己下屬要高的，當(dāng)然也有例外的)，他們會(huì)給你指出很多好的建議和意見(jiàn)作為參考。很多想不通的事情，在他們的指點(diǎn)下，可能是豁然開朗。
最快擺脫該死的職場(chǎng)瓶頸期的妙招
第一、尋求升職機(jī)會(huì)
有時(shí)候遇到瓶頸期是因?yàn)槟愕穆毼幌拗屏四愕哪芰Πl(fā)揮，經(jīng)常做一些自己隨手都能做好的事情會(huì)讓自己覺(jué)得能力受到壓抑，譬如在專員這個(gè)職位只能做執(zhí)行的工作，如果你發(fā)現(xiàn)自己執(zhí)行已經(jīng)做得很好了，那就可以嘗試自己先做一下策劃或者數(shù)據(jù)分析之類的工作，看這種工作是否能讓你感到吃力，如果不吃力或者有一點(diǎn)點(diǎn)吃力，證明你該升職了。
第二、提升自己的職業(yè)技能
工作到一定階段，總會(huì)暫時(shí)的失去信心，有可能剛開始時(shí)做得很好，但是興奮期一過(guò)，就會(huì)出現(xiàn)不知道下一步該怎么做，沒(méi)能講興奮期的時(shí)間拉長(zhǎng)，也有可能一開始做沒(méi)做的很好，也會(huì)導(dǎo)致自己越來(lái)越?jīng)]信心，其實(shí)這種情況很常見(jiàn)，就是因?yàn)樽约旱穆殬I(yè)技能儲(chǔ)備不夠，才”書到用時(shí)方恨少“，一般遇到瓶頸期的很大一部分原因是自己職業(yè)技能不夠，所以夠工作起來(lái)才會(huì)不順心應(yīng)手，這時(shí)候應(yīng)該去提升一下自己的職業(yè)技能，譬如如果你是產(chǎn)品經(jīng)理，來(lái)職上網(wǎng)學(xué)習(xí)產(chǎn)品如何設(shè)計(jì)技巧，總之學(xué)會(huì)為自己充電時(shí)克服問(wèn)題的關(guān)鍵。
第三、申請(qǐng)轉(zhuǎn)崗調(diào)整
如果你既沒(méi)有達(dá)到升職的能力，又不欠缺什么職業(yè)技能，可能你需要換個(gè)工作崗位來(lái)調(diào)整自己了。有些人上了三五年的班才發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)興趣所在，有些人一開始就很明確自己想做什么，如果你屬于瓶頸期，可能是對(duì)當(dāng)前的工作厭煩了，原因就在于你不是真正的喜歡這份工作，incident你需要換個(gè)崗位來(lái)嘗試自己的興奮點(diǎn)，在大公司，內(nèi)部申請(qǐng)轉(zhuǎn)崗相對(duì)容易些，公司內(nèi)部本身也存在這種轉(zhuǎn)崗文化，員工可以根據(jù)公司內(nèi)部的競(jìng)聘規(guī)則進(jìn)行申請(qǐng);小公司轉(zhuǎn)崗的機(jī)會(huì)較少，與公司內(nèi)部崗位有限有較大的關(guān)系，但也不是毫無(wú)機(jī)會(huì)，關(guān)鍵還是看自己。另外務(wù)必請(qǐng)給自己找一個(gè)轉(zhuǎn)崗理由，并提前了解意向崗位的要求，以及自己的優(yōu)勢(shì)所在。
第四、如尋找新的工作
有時(shí)候就是厭倦了當(dāng)前的工作環(huán)境，所以做什么都不順，這種瓶頸期一般有兩種選擇，要么自己辭職另謀高就，要么豐富自己的業(yè)余時(shí)間來(lái)提高工作的興奮點(diǎn)。如果你是另謀高就，就要為自己想一想你想做什么、你能做什么，如果是轉(zhuǎn)行還要面臨降薪的風(fēng)險(xiǎn)，“換工作窮三個(gè)月，換行窮三年”即是這個(gè)道理，所以先問(wèn)問(wèn)自己準(zhǔn)備好了嗎?
第五、給自己放個(gè)長(zhǎng)假
不可變的是，每個(gè)人都有一個(gè)工作疲勞期，有些人可能是要到退休才能出現(xiàn)自己的職業(yè)疲勞期，有些人則是剛工作幾個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)，和生理期一樣，總會(huì)在你意外的時(shí)候到來(lái)，這個(gè)階段做什么事情都很痛苦，與其這樣不如給自己放個(gè)長(zhǎng)假放松一下緊張的神經(jīng)，之前我就有段時(shí)間工作很抑郁，老大說(shuō)給你放一周長(zhǎng)假去爬爬山吧，開闊開闊自己的心情，回來(lái)之后就好多了。
步入職場(chǎng)瓶頸期的表現(xiàn)
1. 慢慢失去了對(duì)工作的熱情，工作逐漸變得拖拖拉拉，效率變低，每天工作都會(huì)有些心不在焉，甚至是出現(xiàn)萎靡不振的狀態(tài)。
2. 比較容易被激怒，做事情失去耐心，容易跟同事產(chǎn)生口語(yǔ)上的沖突，慢慢開始影響部門間的合作或是團(tuán)隊(duì)的和諧。
3. 背后拉幫結(jié)派，搞些不利于團(tuán)隊(duì)合作的小動(dòng)作或是散播不好氛圍的謠言。
4. 逐步開始抱怨，內(nèi)心深處的負(fù)面情緒慢慢散發(fā)出來(lái)，總覺(jué)得工作看不到希望，看不到職業(yè)前景，對(duì)公司、對(duì)團(tuán)隊(duì)逐步失去信心，擴(kuò)展為對(duì)自己也失去信心。
學(xué)會(huì)處理職場(chǎng)中的三種關(guān)系
1.對(duì)領(lǐng)導(dǎo)采取積極主動(dòng)地交流
不夸張的講領(lǐng)導(dǎo)掌控著我們的去留，所以和領(lǐng)導(dǎo)處好關(guān)系尤為重要。當(dāng)然這里不是讓你去諂媚附勢(shì)，如果自身能力不足，不管如何巴結(jié)，終究走不長(zhǎng)久。好的方法是了解領(lǐng)導(dǎo)的工作風(fēng)格，行為習(xí)慣，然后求同存異，尋找雙方的共鳴點(diǎn)。最終給自己的工作帶來(lái)助力。
2.對(duì)同事友好尊重
職場(chǎng)中面對(duì)最多的除了客戶就是同事，同事是我們工作中最常見(jiàn)的人，好的同事關(guān)系，可以讓工作氛圍輕松愉快。而好的工作氛圍也可以提高我們的工作效率。朋友之間講究禮尚往來(lái)，同樣和同事在一起，也可以互相幫助。
工作中總會(huì)遇到自己有心無(wú)力的情況，因?yàn)橐粋�(gè)人的力量總是有限，這時(shí)候得到同事的幫助，將是你完成任務(wù)的關(guān)鍵。所以對(duì)待同事友好尊重，也是對(duì)自己的幫助。
3.與客戶建立信任
顧客是我們的衣食父母，更確切的說(shuō)是與我們進(jìn)行價(jià)值交換的人，涉及到利益方面，最關(guān)鍵的便是信任。這就要求我們先打開信任的大門。
解決職場(chǎng)瓶頸期的方法
涉獵新崗位等機(jī)會(huì)
在公司內(nèi)部可以橫向?qū)ふ野l(fā)展機(jī)會(huì)，比如對(duì)與自己工作相關(guān)聯(lián)的工作多做一些了解，以便通過(guò)內(nèi)部調(diào)整而獲得更好的發(fā)展機(jī)會(huì)。這種做法比較穩(wěn)妥，至少，在獲得晉升的同時(shí)，還可以減少因?yàn)樘鄱纬傻某杀尽?/p>
典型案例：江華大學(xué)畢業(yè)已經(jīng)十年，在此期間，曾先后在兩家大型企業(yè)集團(tuán)工作過(guò)，由于他的工作能力較為突出，職位也不斷得到提升，從人力資源部小職員升到主管，然后再升到部門經(jīng)理，29歲時(shí)升到高級(jí)經(jīng)理。
目前江華已經(jīng)33歲，在近4年時(shí)間內(nèi)，他便一直在人力資源部高級(jí)經(jīng)理的位子上沒(méi)有挪過(guò)窩，當(dāng)然薪水也在原地踏步。江華感到自己已經(jīng)遇到了職業(yè)瓶頸，眼看小孩已經(jīng)慢慢長(zhǎng)大，而且父母養(yǎng)老也提上了日程，職位不變，工資也是多年不漲，他感到家庭負(fù)擔(dān)在不斷加重，不知道自己下一步該怎么走。考慮到跳槽的成本，他不想通過(guò)跳槽來(lái)改變眼下的現(xiàn)狀，那么在原公司如何突破職業(yè)瓶頸呢?
專家點(diǎn)評(píng)：當(dāng)瓶頸出現(xiàn)具體情況，有意識(shí)地進(jìn)行“充電”，找到自己最為薄弱的部分，通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)提高。當(dāng)然，要把握好時(shí)間節(jié)點(diǎn)。比如，有些人明明知道自己在外語(yǔ)口語(yǔ)方面存在缺陷，但是他們就是沒(méi)有安排時(shí)間去改善它，一旦因?yàn)榭谡Z(yǔ)方面的原因造成自己失去更好的'機(jī)會(huì)之后，他們便又會(huì)追悔莫及。
專家點(diǎn)評(píng)：江華已經(jīng)做到總監(jiān)的位置，再向上走有一定難度。但他可以考慮提升自己的語(yǔ)言水平、綜合管理能力和在企業(yè)中的人脈積累，進(jìn)一步發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。江華有多年從事人力資源工作的經(jīng)歷，這種經(jīng)歷對(duì)他來(lái)說(shuō)既有優(yōu)勢(shì)，也有劣勢(shì)。雖然在人力資源管理方面，他了解得非常深刻透徹，但是從橫向來(lái)看，他卻知之甚少，因此可以考慮多掌握些財(cái)務(wù)、營(yíng)銷方面的知識(shí)，形成向上突破的合力。
不過(guò)需要提醒的是，在企業(yè)內(nèi)部，考慮到人力均衡的關(guān)系，老板一般不會(huì)輕易對(duì)高層人員做出調(diào)整，所以對(duì)于江華來(lái)說(shuō)，在短期內(nèi)獲得晉升的機(jī)會(huì)可能會(huì)很小。同時(shí)，人力資源部門作為企業(yè)的核心部門之一，其經(jīng)理職位肯定會(huì)有不少人覬覦。所以江華即使想要改善自己的現(xiàn)狀，也不能太過(guò)明顯，以免讓自己處于被動(dòng)境地。
知識(shí)結(jié)構(gòu)老化怎么辦?
“充電”填補(bǔ)自身短處
在職場(chǎng)中如果缺乏持續(xù)的學(xué)習(xí)，可能會(huì)因?yàn)橹R(shí)結(jié)構(gòu)的老化而面臨淘汰的尷尬境地。為了避免這種情形的發(fā)生，有意識(shí)地進(jìn)行“充電”提高職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，是突破職場(chǎng)瓶頸的一種有效手段。
典型案例：8年前，楊某電子技術(shù)專業(yè)大專畢業(yè)。畢業(yè)之后他在一家電子公司駐上海辦事處從事電子元器件的銷售，做了1年的銷售員后，由于在業(yè)務(wù)方面表現(xiàn)突出，便升為辦事處經(jīng)理。在隨后的時(shí)間內(nèi)，業(yè)務(wù)量一直保持在平穩(wěn)水平。但在去年底，辦事處人事出現(xiàn)變動(dòng)，原領(lǐng)導(dǎo)曾經(jīng)向公司總部推薦過(guò)他，希望他來(lái)接替自己任上海辦事處的負(fù)責(zé)人，但是遭到了總部的否決。楊某意識(shí)到自己已經(jīng)遇到了職業(yè)生涯中的瓶頸，想突破，但不知從何做起。
對(duì)工作喪失激情怎么辦?
主動(dòng)出擊尋找出路
對(duì)于已經(jīng)積累了相當(dāng)豐富的工作經(jīng)驗(yàn)并在公司擔(dān)任過(guò)領(lǐng)導(dǎo)工作的職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，由于公司的原因已找不到再次提升的空間，遭遇職場(chǎng)瓶頸，那么不妨勇敢地邁出跳槽這一步。
典型案例：章先生是一家美國(guó)制造公司的客服部經(jīng)理。他在澳大利亞拿到碩士學(xué)位之后，很順利地進(jìn)入了這家公司就職。由于自己的勤奮好學(xué)，他從一位普通的工程技術(shù)人員成為核心技術(shù)工程師。6年前在一次人員調(diào)整過(guò)程中，章先生做上了客服部經(jīng)理。但是在經(jīng)理位置上做了很長(zhǎng)一段時(shí)間之后，他突然發(fā)現(xiàn)自己對(duì)所從事的工作已經(jīng)失去了新鮮感，同時(shí)他所在的公司早已進(jìn)入平穩(wěn)發(fā)展期，很少有人員變動(dòng)情況，想要在原公司獲得更高的職位已無(wú)可能，因此他想到了跳槽。
專家點(diǎn)評(píng)：在同一個(gè)職位上具有三四年以上的停留期，基本上都會(huì)感到激情不再，厭倦感在不知不覺(jué)中產(chǎn)生。如果選擇跳槽，首先要盤點(diǎn)一下自身的工作資歷，如人際關(guān)系、管理經(jīng)驗(yàn)等。從工作資歷來(lái)看，章先生其實(shí)已經(jīng)站在一個(gè)較高的職業(yè)平臺(tái)上。他有領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)部門的能力，且在跨國(guó)企業(yè)里近10年的工作經(jīng)歷也將成為他職業(yè)轉(zhuǎn)換的砝碼。
為了減少跳槽成本，建議他先選取跟自己目前所從事行業(yè)有關(guān)聯(lián)的行業(yè)轉(zhuǎn)型，職業(yè)定位可以是同等規(guī)模公司的部門總監(jiān);或如果能找到一個(gè)有發(fā)展前景而規(guī)模也不錯(cuò)的公司，那么也可以從部門經(jīng)理做起，再尋求內(nèi)部發(fā)展。
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