跳槽綜合癥產(chǎn)生的原因是什么
跳槽綜合癥是伴隨著現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展而出現(xiàn)的病癥，所以很多的員工要注意跳槽綜合癥。下面為您精心推薦了跳槽綜合癥產(chǎn)生的原因，希望對(duì)您有所幫助。
跳槽綜合癥的原因
時(shí)下正是跳槽旺季。對(duì)于各企業(yè)單位的白領(lǐng)來說，很多已經(jīng)付諸于行動(dòng)，或蠢蠢欲動(dòng)。加之金融危機(jī)還未結(jié)束，市場(chǎng)未穩(wěn)定下來，又傳時(shí)下經(jīng)濟(jì)已開始復(fù)蘇，大量公司正大張旗鼓開始招兵買馬，更讓很多原本不想“跳”的人，也開始蠢蠢欲動(dòng)了。跳槽并沒有像白領(lǐng)想象的那樣輕松，“跳”出了當(dāng)下的工作環(huán)境，卻“陷”入了另一個(gè)令人不滿的環(huán)境。
正由于一些在三、四月份忙著跳槽的.白領(lǐng)并沒有經(jīng)過深思熟慮和職業(yè)規(guī)劃后做出決定，而是對(duì)職位和薪水增長(zhǎng)的追求“永無(wú)止境”，或階段性地厭倦工作，或隨大流換工作，導(dǎo)致“跳槽綜合癥”頻發(fā)。
避免跳槽綜合癥的方法
一、跳槽不要沖動(dòng)。很多人跳槽都是一時(shí)性起，或者是和老板、同事之間發(fā)生了沖突;或是好哥們不干了，自己也跟著走。
二、跳槽不要盲從。盲從也是欠考慮的表現(xiàn)，這段時(shí)間互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展比較好，好多人都從傳統(tǒng)媒體跳到了網(wǎng)站去發(fā)展，自己也跟著跳過去，完全沒有考慮網(wǎng)站的工作方式、工作性質(zhì)到底適不適合自己。
三、跳槽不要攀比�？吹脚笥训搅四硞�(gè)單位，收入、條件都有所提高，自己就看著眼饞，也要跟著跳過去。其實(shí)自己的苦只有自己知道，別人在這些收獲的背后付出的，是你沒有看到的。很可能你到了這個(gè)單位，那種工作強(qiáng)度、工作難度是你接受不了的。
四、跳槽不要猶豫。在各種條件都考慮成熟的時(shí)候，就要果斷些。
五、職業(yè)要有連續(xù)性。跳槽要把自己過去的優(yōu)勢(shì)都積累起來，厚積薄發(fā)，防止職業(yè)斷裂�？梢园炎约涸瓉淼囊恍┵Y源利用上了，對(duì)自己以后的工作開展也是有幫助的。
跳槽綜合癥導(dǎo)致失眠怎么辦
一、要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
很多人認(rèn)為失眠就不要進(jìn)行體力勞動(dòng)了，其實(shí)適度體力活動(dòng)大有益處。“體腦并用，精神乃治”，即體力活動(dòng)與腦力活動(dòng)相適應(yīng)，二者不能偏廢，才能保持人的體格健壯和精神健康。
二、飲食上要注意
患者的飲食注意忌油膩的食物。病人宜飲食清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。特別是老年人，以及50歲以上女同志，40歲以上的干部、經(jīng)理、大富尤需注意。
三、保持生活習(xí)慣的規(guī)律性
科學(xué)的生活習(xí)慣，最好是10點(diǎn)鐘以前睡覺，早上6點(diǎn)起床。這是最合乎自然規(guī)律的睡眠時(shí)間，中午有可能再睡一刻鐘到半小時(shí)，就更好。
四、保持安靜，保持樂觀
患者服藥見效后，不要立即恢復(fù)原來緊張的工作，或又進(jìn)入原來的精神環(huán)境。最好要有一個(gè)相對(duì)安靜的生活、工作環(huán)境過渡一下，使之鞏固一個(gè)階段，這樣才有利于減少病情的再?gòu)?fù)發(fā)。
跳槽的方法
1、知己知彼：查閱與目前公司簽訂的勞動(dòng)合同，明確自己是否受到違約金或競(jìng)業(yè)壁止等條款影響、離職手續(xù)辦理難易程度等，做到心中有數(shù);
2、盡可能收集新公司的信息以及可能要求自己提供的項(xiàng)目，做到有備無(wú)患;
3、設(shè)計(jì)簡(jiǎn)歷：準(zhǔn)備一份職業(yè)化的簡(jiǎn)歷，你可以尋求職業(yè)顧問的幫助;
4、有時(shí)候根據(jù)自己的工作經(jīng)歷和能力，使用獵頭公司應(yīng)聘也不失為一種有效的策略;
5、遞交辭呈：向原公司遞交辭職信，做好離職過渡期的安排。記住千萬(wàn)在拿到“Offer Letter”以后再遞交辭職信;
6、與人為善：雖然你應(yīng)聘成功了，雖然你可能“痛恨”原來的公司，但是也不要在背后惡言冷語(yǔ)，你哪天還會(huì)“用”到原來的公司，這誰(shuí)也說不準(zhǔn)。
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