中考體育考試：項(xiàng)目分值和考試規(guī)則
中考是檢測(cè)初中在校生是否達(dá)到初中學(xué)業(yè)水平的水平性考試和建立在九年義務(wù)教育基礎(chǔ)上的高中選拔性考試；它是初中畢業(yè)證書發(fā)放的必要條件,考試科目將國(guó)家課程方案所規(guī)定的學(xué)科全部列入初中學(xué)業(yè)水平考試的范圍。下面是小編整理的中考體育考試：項(xiàng)目分值和考試規(guī)則相關(guān)內(nèi)容。
一、考試項(xiàng)目與分值
1.第一類項(xiàng)目：耐久跑(男生1000米，女生800米)
2.第二類項(xiàng)目：投實(shí)心球
3.第三類項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)
4.第四類項(xiàng)目：引體向上、屈臂懸垂二選一(男)，仰臥起坐(女)
每位考生須參加4類項(xiàng)目的考試，第一類項(xiàng)目滿分13分，第二類和第三類項(xiàng)目滿分11分，第四類項(xiàng)目滿分5分，總分40分。
二、考試規(guī)則
1.耐久跑:一般情況下16人一組,不穿釘鞋,用站立式起跑(聽哨聲跑出),搶跑兩次者成績(jī)計(jì)零分。
2.立定跳遠(yuǎn): 16人一組,分四個(gè)場(chǎng)地,每個(gè)場(chǎng)地4人,采用立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀考試,不穿釘鞋,兩腳自然開立在起跳線后,原地同時(shí)起跳,起跳前踩線或雙跳均為犯規(guī)，落地后往后退直接踩出墊外的為犯規(guī)。每人跳三次,取其中最好一次成績(jī)。
3.投實(shí)心球: 16人一組,分四個(gè)場(chǎng)地,每個(gè)場(chǎng)地4人, 場(chǎng)地為寬5m長(zhǎng)15m的平地,成績(jī)也用電子設(shè)備自動(dòng)顯示。球重2公斤(軟式實(shí)心球)。在投擲線后身體正對(duì)投擲方向兩腳前后或左右開立,雙手持球在頭上方原地向前擲出,球出手前站在前面的腳(兩腳前后開立)須前腳掌或全腳掌著地不能離開地面，球出手后后腳可向前邁出一步,計(jì)分器顯示前任何部位不得觸及投擲線或進(jìn)入投擲區(qū)。每人擲三次,取其中最好一次成績(jī)。
4.引體向上、屈臂懸垂二選一(男)：
引體向上(4人一組)：在平整室內(nèi)場(chǎng)地,統(tǒng)一發(fā)令(哨聲)后開始做，要求正手握杠，直至拉不上為止,每個(gè)學(xué)生開始做的時(shí)候均要直臂開始，每做一個(gè)均要下巴超過單杠的上沿，放下時(shí)肘關(guān)節(jié)必須伸直(該項(xiàng)考試時(shí)不能穿長(zhǎng)袖衣服)。
屈臂懸垂(8人一組)：先站在凳上，兩臂全曲反握橫杠，兩手與肩同寬，使橫杠位于頜下，雙腳離地做靜止用力的懸垂，下頜不得掛在杠上(下頜根橫杠應(yīng)保持一定的距離，如懸垂過程中，下頜碰到橫杠，那么認(rèn)定為本次該項(xiàng)目考試結(jié)束)，當(dāng)雙腳離凳時(shí)開始計(jì)時(shí)，到頭頂?shù)陀跈M杠時(shí)為止，計(jì)算懸垂時(shí)間，懸垂中身體不得擺動(dòng)。
此項(xiàng)目由本人當(dāng)場(chǎng)申請(qǐng)，可有連續(xù)的兩次機(jī)會(huì)，考試時(shí)手上不能帶任何護(hù)具。
5.仰臥起坐(女)：8人一組, 在平整室內(nèi)場(chǎng)地,統(tǒng)一發(fā)令(哨聲)后開始做，直至1分鐘結(jié)束(統(tǒng)一哨音)�？荚嚂r(shí)要雙手抱頭(如離開頭部則該次不算)，先從坐姿開始，下墊時(shí)要背部著墊，上來時(shí)兩肘關(guān)節(jié)要碰到膝關(guān)節(jié)以上的腿部。
擴(kuò)展:中考體育考試是怎么考的
中考體育必考項(xiàng)目
中考體育項(xiàng)目和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)在全國(guó)的各地市不盡相同。
各地市中考體育的分值一般是介于30——70分之間。大部分地市的中考體育分?jǐn)?shù)包含兩個(gè)方面：一是平日成績(jī)，一般占總分的三分之一左右；二是中考體育成績(jī)，占三分之二左右。
各地市中考體育的項(xiàng)目基本包括以下三個(gè)：
一是必考項(xiàng)目：耐力跑(男生1000米、女生800米)；
二是選考項(xiàng)目：一般是從以下幾個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、游泳、實(shí)心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等；
三是球類項(xiàng)目：一般是從籃球運(yùn)球繞桿、足球運(yùn)球繞桿和排球連續(xù)墊球三個(gè)球類項(xiàng)目中選擇一個(gè)。
中考體育考試規(guī)則及流程
1、首先中考生們會(huì)在一個(gè)場(chǎng)所內(nèi)進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，考生們可以在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)充分的做好熱身運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然因?yàn)槊總�(gè)地區(qū)的體育中考考生都是比較多的`，那么學(xué)生們可以在原地進(jìn)行高抬腿或者是原地彈跳等體育熱身運(yùn)動(dòng)，讓自己身體調(diào)整好最好的狀態(tài)。
2、其次是入場(chǎng)檢錄，中考體育考生會(huì)被依次分成各個(gè)小組，然后以組別或者是其他的方式進(jìn)行考試，中考體育考生們一定要記住自己的準(zhǔn)考生號(hào)并且?guī)Ш脺?zhǔn)考證，在考試喊到自己的時(shí)候積極的進(jìn)行檢錄，如果有疑問一定要想中考體育老師詢問清楚，以免觸犯規(guī)則。
3、在進(jìn)行中考體育的時(shí)候，老師會(huì)檢查學(xué)生們的準(zhǔn)考證，沒有進(jìn)行檢錄的同學(xué)成績(jī)是沒有辦法錄入的；之后就是正式的中考體育考試了。
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