2018年大連市中考體育考試是什么時(shí)候
中考體育考試時(shí)間是決定考生是否有充足時(shí)間準(zhǔn)備考試的重要因素，下面是小編為大家整理的大連市2018中考體育考試時(shí)間，希望大家喜歡!
2018年大連市中考體育考試時(shí)間
2018年大連市中考體育考試時(shí)間情況尚未公布，一旦公布小編會(huì)及時(shí)為各位更新!
大連中考體育特長(zhǎng)生報(bào)考注意事項(xiàng)
體育、藝術(shù)、科技類(lèi)特長(zhǎng)生的報(bào)名時(shí)間
中山區(qū)、西崗區(qū)、沙河口區(qū)、甘井子區(qū)和高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)園區(qū)的初中應(yīng)屆畢業(yè)生，登錄“大連市中招考試管理系統(tǒng),點(diǎn)擊“網(wǎng)上報(bào)名”，按提示步驟進(jìn)行填報(bào)。攜帶《大連市普通高中體育(藝術(shù)、科技)類(lèi)特長(zhǎng)生登記表》一式兩份(網(wǎng)上報(bào)名填寫(xiě)后打印到初中學(xué)校蓋印)、本人相關(guān)榮譽(yù)證書(shū)(查看原件、上報(bào)復(fù)印件)、2張近期免冠3.3厘米彩色照片到招生學(xué)校，由招生學(xué)校核驗(yàn)相關(guān)信息辦理準(zhǔn)考證等。考生跨區(qū)域報(bào)考面向全市招收特長(zhǎng)生的學(xué)校，報(bào)名方法同上。
允許跨區(qū)域報(bào)考的特長(zhǎng)項(xiàng)目
經(jīng)特長(zhǎng)測(cè)試并認(rèn)定具有特長(zhǎng)生資格的考生，允許全市跨區(qū)域報(bào)考下列學(xué)校特長(zhǎng)生志愿：大連經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)第一中學(xué)男子籃球和男子舞蹈;大連市第八中學(xué)男子足球、管弦樂(lè)類(lèi)和科技類(lèi);大連育明高級(jí)中學(xué)男子排球和乒乓球;大連市第二十四中學(xué)女子排球;大連市第四十八中學(xué)男子足球;大連市第二十五中學(xué)男子足球;大連市第十一中學(xué)健美操;遼寧師范大學(xué)附屬中學(xué)男子籃球;大連市第一中學(xué)女子籃球;大連理工大學(xué)附屬高中女子籃球;大連市金州高級(jí)中學(xué)女子足球、健美操和田徑項(xiàng)目;大連市紅旗高中田徑項(xiàng)目;大連長(zhǎng)興島高中田徑項(xiàng)目;大連海灣高級(jí)中學(xué)男子排球(今年僅面向普蘭店區(qū)、瓦房店市、莊河市及長(zhǎng)海縣招生)。
特長(zhǎng)生錄取降分的規(guī)定
招收體育類(lèi)特長(zhǎng)生的普通高中，按不高于招生計(jì)劃3%的比例招收體育類(lèi)特長(zhǎng)生。經(jīng)特長(zhǎng)測(cè)試并認(rèn)定具有體育類(lèi)特長(zhǎng)生資格的考生，在規(guī)定的降分范圍內(nèi)，根據(jù)志愿和招生計(jì)劃，依據(jù)升學(xué)總分、體育特長(zhǎng)生復(fù)試得分之和計(jì)分的計(jì)分辦法，從高到低按統(tǒng)招生擇優(yōu)錄取。其中，報(bào)考省級(jí)示范性高中在其填報(bào)志愿學(xué)校統(tǒng)招錄取分?jǐn)?shù)線下降150分;報(bào)考一般高中和面向全市招生的省級(jí)示范性高中，在其填報(bào)志愿學(xué)校統(tǒng)招錄取分?jǐn)?shù)線下最多可降200分。
經(jīng)特長(zhǎng)測(cè)試并認(rèn)定具有藝術(shù)、科技類(lèi)特長(zhǎng)生資格的考生，在規(guī)定的降分范圍內(nèi)，根據(jù)志愿和招生計(jì)劃，依據(jù)升學(xué)總分從高到低按統(tǒng)招生擇優(yōu)錄取。其中，報(bào)考省級(jí)示范性高中在其填報(bào)志愿學(xué)校統(tǒng)招錄取分?jǐn)?shù)線下降50分;報(bào)考一般高中在其填報(bào)志愿學(xué)校統(tǒng)招錄取分?jǐn)?shù)線下降70分。
體育特長(zhǎng)生測(cè)試的項(xiàng)目
體育特長(zhǎng)生測(cè)試包括身體素質(zhì)測(cè)試和專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)測(cè)試，滿(mǎn)分100分。身體素質(zhì)測(cè)試滿(mǎn)分為30分，專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)測(cè)試滿(mǎn)分為70分。身體素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目有3項(xiàng)：50米跑、立定跳遠(yuǎn)和原地?cái)S實(shí)心球(重2千克)，每位考生3項(xiàng)測(cè)試項(xiàng)目的累計(jì)成績(jī)必須達(dá)到20分，否則直接取消體育特長(zhǎng)生資格。專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)測(cè)試由專(zhuān)業(yè)人員按程序根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行賦分。
中考體育考試心理訓(xùn)練的重要性
(1)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，樹(shù)立正確的參加考試的動(dòng)機(jī)，使學(xué)生學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自我，并能在心理上建立起求勝的主觀愿望，自信心的培養(yǎng)很重要。在平時(shí)的訓(xùn)練三項(xiàng)(特別是耐力跑的時(shí)候)的時(shí)候就要養(yǎng)成習(xí)慣，戰(zhàn)勝自我的決心和信心，不達(dá)目標(biāo)絕不休的那種強(qiáng)烈愿望。
(2)加強(qiáng)注意力的訓(xùn)練，通過(guò)各種人為的干擾情景提高抗干擾能力;比如在人多的地方學(xué)習(xí)、看書(shū)。有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力的方法，使自己對(duì)能夠看到的東西置若罔聞，和同學(xué)談一些和體育考試無(wú)關(guān)的'話題或者互相鼓勵(lì)對(duì)方，把平時(shí)的小組合作學(xué)習(xí)的方法用在這里，相信通過(guò)大家的鼓勵(lì)和自己的拼搏成績(jī)一定會(huì)很好。這樣就把比賽前的緊張人為的排除掉，為取得好成績(jī)打下良好的心理基礎(chǔ)。
(3)培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，可以在訓(xùn)練當(dāng)中訓(xùn)練一位同學(xué)的時(shí)候其他的同學(xué)采用“車(chē)輪戰(zhàn)”的方法加大強(qiáng)度訓(xùn)練，在較為集中的時(shí)間大強(qiáng)度內(nèi)完成一個(gè)或多個(gè)項(xiàng)目的練習(xí)，提高頑強(qiáng)意志品質(zhì);也可以選擇不良?xì)夂?刮風(fēng)、下雨、下雪、寒冷等)、不好的地段(野外)來(lái)訓(xùn)練，以鍛煉其吃苦耐勞精神，克服比賽中的緊張和疲勞。在訓(xùn)練結(jié)束后要注意保暖和換內(nèi)衣，不影響后面的文化課上課情緒。這些微小的方面都是為中考體育考試成績(jī)的提高所準(zhǔn)備的。
(4)加強(qiáng)訓(xùn)練自我暗示的能力，越是在自己筋疲力盡的時(shí)候越要自我暗示“我一定能堅(jiān)持下去，我一定能夠成功的”。比如在測(cè)驗(yàn)1000米(男生)、800米(女生)時(shí)在最后200米——150米的時(shí)候發(fā)起沖刺，要以頑強(qiáng)的拼搏的精神加速跑過(guò)終點(diǎn)。這樣的暗示在比賽中能夠很好的幫助學(xué)生克服疲勞戰(zhàn)勝自我，利于調(diào)節(jié)良好的心理狀態(tài)，取得最后的好成績(jī)。
(5)在平時(shí)要加強(qiáng)模擬訓(xùn)練，以提高學(xué)生適應(yīng)各種復(fù)雜的比賽環(huán)境的能力，消除比賽的消極因素，比如在考完一項(xiàng)后成績(jī)不太理想的時(shí)候越要自我暗示，我的其他兩項(xiàng)成績(jī)很好，我要從后面的兩項(xiàng)中奪取我最后的勝利。從而提高比賽的心理穩(wěn)定性、和適應(yīng)性為提高成績(jī)做好心理上的準(zhǔn)備。
(6)在心理訓(xùn)練的同時(shí)我們也要注重身體素質(zhì)的訓(xùn)練，因?yàn)槿耸且粋�(gè)有機(jī)的整體，我們不可能的把心理和體能、技能、生理分開(kāi)的，在心理產(chǎn)生波動(dòng)的同時(shí)，生理也將伴隨著有許多的反應(yīng)，體能也有所變化，所以在訓(xùn)練當(dāng)中既要注重心理的訓(xùn)練也要強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)和能力的訓(xùn)練。畢竟實(shí)力才是王道。
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