中考體育足球高分訓練方法與技巧
中考招生政策是我們很多人都清楚的，中考招生政策一般在考試結(jié)束之前就已公布，下面是小編整理的中考體育足球高分訓練方法與技巧，希望能幫到你。
中考體育足球高分訓練方法與技巧1
足球是中考體育的選考項目之一，今天就為大家介紹幾個足球運球的訓練方法與技巧，想要選考足球的同學們在平時一定要多加練習，才能減少考試時的失誤，從而拿到高分。
中考足球訓練方法：
�。�1）首先熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制，接著學會內(nèi)腳側(cè)運球，左右腳交替運球；
�。�2）繞桿練習，盡量讓球繞著桿邊過，讓球以最短的路線運行。桿距離5—6米，熟悉一段時間后桿距離減為2—3米。
注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。
�。�3）狠抓基本功，例如拖拉球練習、還有對墻腳弓推球練習等等，練習的時間是與成績成正比的。
趣味練習方法：
游戲：保齡球
游戲介紹：擺放標志物的地點是在第一腳球的目標地點。用足球代替我們經(jīng)常會用來做保齡球的實心球；至于路線，改直對目標為斜對目標；用腳踢足球代替用手扔球。球與標志物的距離為5—6米。
這一個游戲的目的是練習第一腳的準確性。如果就是平時那樣一腳一腳又一腳的對著空位來踢，學生可能會覺得索然無味，且因為目標虛無覺得比較難，很難達到我們想要的效果，而這個我們常用的游戲剛好就能將這些壞的影響因素都消除掉，趣味之中練準頭，踢好第一腳。
建議：
1、標志物可用六個礦泉水瓶，這樣作為目標比較合適。
2、球滾動的距離可根據(jù)學生的階段水平作適當調(diào)整。
中考足球練習技巧：
�。ㄒ唬┠_步節(jié)奏化：一、二、三、踢
根據(jù)兩根桿之間的距離（2米），一般學生都是四步就可以完成一踢。（注意：例如是右腳完成踢球動作后落地，算是第一步）這樣就可以將腳步與擊球完全具體化，讓學生覺得看起來不熟悉的足球是有跡可尋的，整個繞桿運球的過程所需要做的動作、技術(shù)都心里有底。
建議：
1、開始練習的時候，最好不要做繞桿運球，而是在沒有桿的開闊場地。
2、一定要讓學生熟知哪一步是第一步。
（二）輔助線：以繞桿為參照，在左右各畫一距離為0。5米的平行線。
這兩條線的作用是球滾動的范圍，因為球滾動的路線越長，那么完成整個繞桿運球所需的時間就越長，成績就越差。經(jīng)過老師與學生的多次試驗，最后得出的數(shù)據(jù)0.5米應(yīng)該是比較合理的，當然也可以作適當調(diào)整。
�。ㄈ⿹羟虻攸c輔助標志：在兩邊的平行線上標志出擊球地點。
當球和桿的連線與中線垂直的時候是最佳的擊球時機，即些時球的位置是最佳擊球地點。
建議：
1、確定了兩邊的平行線后不要隨便作更改。
2、平行線與擊球地點輔助標志的顏色要有明顯區(qū)別。
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“足球繞桿運球”最大的特點就是不穩(wěn)定性，就算是練得再好也容易出意外，這也是最讓家長與學生擔心的事。究其根本，學生的'心理對這種不穩(wěn)定性的影響最大。找到了根源，那么我們就能“對癥下藥”。
游戲介紹：在規(guī)定的范圍內(nèi)，隨機設(shè)定若干障礙，讓學生在場地里按照自己的意愿，運球繞過，同時口中不停地說著“寶貝跟我走”這句話。其實這也是一種對球的熟悉性練習，讓學生從心里與足球建立親密的關(guān)系，像對待自己的親人、朋友一樣對待足球。長久以往，學生看到足球，心里就會覺得很親切、平和，從而減少意外的發(fā)生。
建議：
1、學生可能會不好意思大聲說出來“寶貝跟我走”這句話，但要要求他們至少要在心里這樣默念。
2、根據(jù)學生的喜好可以換別的話。
中考體育足球高分訓練方法與技巧2
考試規(guī)則
場地長20米，寬4米。起點線前5米處開始設(shè)置標志桿，標志桿與兩側(cè)邊線相距2米，共設(shè)5根，桿間相距3米。起點線中間1米處為出發(fā)區(qū)域。
聽到報號后，考生將球運至起（終）點線后的出發(fā)區(qū)域并做好出發(fā)準備。發(fā)令后，考生按規(guī)定方向運球依次繞桿，同時開始計時；球通過第5個標志桿后，運球返回。返回時，球通過最后一個標志桿后，考生至少觸球一次，運球通過起（終）點線。人與球均過終點線后，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。
考生考試犯規(guī)時，當次成績無效；兩次均犯規(guī)者，增加一次機會；仍然犯規(guī)者，該項成績計0分。
犯規(guī)行為
�。�1）未從指定區(qū)域出發(fā)；
�。�2）出發(fā)時搶跑；
�。�3）手球；
�。�4）漏繞標志桿；
（5）碰倒標志桿；
�。�6）球過最后一個標志桿后，到達終點前，腳未觸球；
�。�7）未按要求完成全程路線；
�。�8）測試期間，人或球出測試區(qū)域。
中考足球評分方法：
中考體育足球高分訓練方法與技巧3
自2018年起，北京將調(diào)整中考考試科目和分值。今年初三新生將首次嘗鮮新中考。9月14日，北京市教委下發(fā)了關(guān)于做好初中課程教學與中考改革銜接工作的通知。
根據(jù)北京市教育委員會《關(guān)于本市中考中招與初中教學改進工作的通知》（京教計〔2015〕35號）、《關(guān)于印發(fā)<北京市深化考試招生制度改革實施方案>的通知》（京教計〔2016〕15號）等文件精神，本市自2018年起調(diào)整中考考試科目和分值。為做好初中課程教學與中考改革銜接工作，保障教育教學平穩(wěn)有序，現(xiàn)提出如下工作要求：
一、開足開齊國家課程
�。ㄒ唬﹪栏衤鋵崱侗本┦袑嵤┙逃�<義務(wù)教育課程設(shè)置實驗方案>的課程計劃（修訂）》（京教基二〔2015〕12號）要求，開足開齊國家規(guī)定的各門課程，完成各學科規(guī)定課時教學。
（二）不得隨意增加或削減課程門類；不得隨意改變各門課程的周學時數(shù)和學科總學時數(shù)；不得調(diào)整各學科開設(shè)年級，增加平行學科，增加學生學習負擔；不得在學生選考與非選考學科之間違規(guī)增減調(diào)配學時。
二、依據(jù)課程標準開展教學
�。ㄒ唬﹪栏癜凑樟x務(wù)教育課程標準開展教學，明確學科課程的定位、性質(zhì)、目標及其與課程整體育人之間的關(guān)系，所有學生必須按照課程標準要求完成全部學科學習任務(wù)。
�。ǘ┮龑W生認真學習每門課程，確保初中教育的基本質(zhì)量；要規(guī)范課程內(nèi)容深度、廣度和進度，不趕進度、不增難度，不突擊教學；對于學生不選考的學科，不得少教、不教。
三、切實關(guān)注一線教學
�。ㄒ唬┳鹬亟逃�(guī)律和學生成長規(guī)律，促進學生全面健康成長。綜合培養(yǎng)學生的人文、科學素養(yǎng)，提高學生綜合運用知識解決問題的能力、交流與合作的能力、創(chuàng)新意識與實踐能力。
（二）創(chuàng)新人才培養(yǎng)模式和教學方法，切實推進教學方式轉(zhuǎn)變。加強初中學校校長和教師培訓，特別要加強思想品德（道德與法治）、歷史、地理和生物學科的教師培訓和教學研究。
�。ㄈ┘訌妼W生發(fā)展指導，學校在九年級第一學期完成課程教學任務(wù)后，指導學生選擇中考考試科目。不得提前組織學生確定選考學科，不得因?qū)W生選考改變教學組織形式。
�。ㄋ模⿲W校要轉(zhuǎn)變?nèi)瞬排囵B(yǎng)觀念，從促進學生全面而有個性發(fā)展的角度出發(fā)，因材施教，在達到各學科教學要求基礎(chǔ)上，對選考科目給予針對性學習指導。
�。ㄎ澹┕膭顚W校開設(shè)豐富的校本課程，可在現(xiàn)有校本課程門類、數(shù)量的基礎(chǔ)上，增加學科探索類課程，幫助學生了解、體驗、加深對相關(guān)學科或者學習領(lǐng)域的學習和探索。
四、切實加強組織保障
（一）各區(qū)要高度重視初中課程教學與中考改革銜接工作，研究制定本區(qū)落實保障工作方案，指導學校結(jié)合實際，因地制宜抓好落實。
�。ǘ┮獓栏衤鋵嵏黜椆ぷ饕�，市、區(qū)教委、政府教育督導室將定期組織督導檢查。同時加強學科、學校間的交流展示，及時總結(jié)經(jīng)驗、發(fā)現(xiàn)問題，加強過程性評估和改進。
�。ㄈ┮浞譁蕚洹⒎�(wěn)妥推進，面向?qū)W生、家長做好宣傳解讀工作，營造良好環(huán)境，保障各項工作平穩(wěn)推進。
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