戶外活動(dòng)注意事項(xiàng)
一、活動(dòng)聲明：
1、年滿18周歲，具有完全民事行為能力并身心健康者方可參加本活動(dòng)；
2、如有不適合運(yùn)動(dòng)的疾病，如心臟疾病、高血壓、哮喘、急性傳染病、精神有問題等患者請勿參加；
3、戶外拓展活動(dòng)和普通的旅行活動(dòng)不同，具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性和挑戰(zhàn)性，這正是其獨(dú)特魅力之一，請清楚認(rèn)知后謹(jǐn)慎參加；
4、參加活動(dòng)者必須嚴(yán)格服從組織方統(tǒng)一安排，嚴(yán)禁個(gè)人私自行動(dòng)或違規(guī)操作，否則由此產(chǎn)生的一切后果由自己負(fù)責(zé)！
5、 活動(dòng)的主體是個(gè)團(tuán)隊(duì)，提倡“人人為我、我為人人”的團(tuán)隊(duì)互助精神，共同完成一次愉快的戶外拓展活動(dòng)；
6、 活動(dòng)中請各自保管好自己的財(cái)物，如有損失由自己負(fù)責(zé)；
7、 注意環(huán)境保護(hù)，盡可能保持環(huán)境的自然原始生態(tài)，不遺留任何垃圾；
8、 戶外活動(dòng)中具有一定的不確定性，實(shí)施過程中如遭遇意外（包括惡劣天氣、危險(xiǎn)環(huán)境、交通狀況等不可抗外力因素影響）時(shí)，組織者有權(quán)調(diào)整甚至取消計(jì)劃，請參加者理解認(rèn)同；
二、活動(dòng)注意事項(xiàng)：
1、 飲用水
請自備飲用水，建議至少6瓶/人，平時(shí)飲水量大者可自行攜帶或當(dāng)?shù)刭徺I以補(bǔ)不足；
2、 個(gè)人衣物
第二天活動(dòng)與水有關(guān)，且住宿當(dāng)晚能洗澡，請至少準(zhǔn)備2套以上內(nèi)外替換著裝；
3、 個(gè)人其他物品：自備洗漱、衛(wèi)生、防曬、防蚊蟲、相機(jī)、攝像機(jī)、手機(jī)等；雨傘或遮陽帽，晴天遮陽、雨天擋雨。
第二天活動(dòng)過程中，物品可能會(huì)接觸到水，需做好防水措施；
4、 包：1個(gè)大包（袋、行李箱），1個(gè)小包（建議）
注意：大包（袋、行李箱）用來裝所有個(gè)人物品，可放車上或房間；
小包（雙肩小型背包、腰包），主要用來攜帶活動(dòng)中所需的食物和水、或其他物
品；
5、 藥品
某些病痛疾患者須自備相關(guān)藥品，以備不時(shí)之需；
6、 其他事項(xiàng)
指甲建議修短，以免折斷
長發(fā)建議用束扎繩固定
三、個(gè)人著裝說明
1、鞋。必須穿著運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋或溯溪鞋，禁止穿著皮鞋、泡沫涼鞋或帶跟的其他鞋類！第二天如果漂流，鞋子肯定會(huì)濕，如需要請帶好備用鞋。
2、著裝要求：9月天氣比較好，室外仍然有些炎熱，白天活動(dòng)最好穿戶外的快干衣（如圖），如沒有應(yīng)盡可能選擇潮濕后不透的、輕薄一點(diǎn)、寬松一點(diǎn)、容易干一些的衣褲；緊身牛仔褲不建議穿，注意衣物請至少帶兩套以上。
另如多云、小雨天或降溫，請帶上外套秋褲，做好保暖措施。
戶外活動(dòng)注意事項(xiàng) [篇2]
◆ 關(guān)于安全:
戶外拓展特訓(xùn)營始終如一地將安全保障放在各項(xiàng)工作的首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過精心設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)，并由經(jīng)驗(yàn)豐富的.培訓(xùn)師嚴(yán)格地依照安全程式指導(dǎo)、監(jiān)控活動(dòng)的全過程。
◆關(guān)于天氣：
恭喜您，戶外拓展訓(xùn)練風(fēng)雨無阻！但如遭雷電天氣，永樂農(nóng)莊將另外安排室內(nèi)活動(dòng)。
◆注意事項(xiàng)：
集合地點(diǎn)：南沙永樂農(nóng)莊
●由于活動(dòng)時(shí)間安排比較緊，各位學(xué)員在集合時(shí)務(wù)必按照教官指定的地點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，以免耽誤時(shí)間；
●女士應(yīng)留短發(fā)、短指甲，若留長發(fā)，請把長發(fā)扎起
●活動(dòng)要求所有參訓(xùn)人員全程參與，如在訓(xùn)練前三個(gè)月做過任何手術(shù)、懷孕婦女、患有心臟病的，請不要參加戶外活動(dòng)的訓(xùn)練；若疾病得到有效控制或在康復(fù)期的，可在執(zhí)行官的指導(dǎo)下，有選擇地參加相關(guān)項(xiàng)目的訓(xùn)練；
●如有特殊情況或要求，請事先與永樂農(nóng)莊教練說明；
●培訓(xùn)休息期間請勿攀爬場地內(nèi)的各類設(shè)施，特別是高空項(xiàng)目或水上項(xiàng)目，以免發(fā)生意外（安全其實(shí)很簡單，聽?wèi)敉馔卣褂?xùn)練師的指導(dǎo)就是了）；
●培訓(xùn)期間，請服從培訓(xùn)師的管理，課余期間嚴(yán)禁喝酒及賭博；
●培訓(xùn)期間，請不要離開您所在的小組單獨(dú)活動(dòng)，如遇困難可向培訓(xùn)師請求幫助（離隊(duì)友遠(yuǎn)了，離危險(xiǎn)就近了）;
●培訓(xùn)期間，如遇身體不適，請及時(shí)告知所在隊(duì)隊(duì)長或培訓(xùn)師；
●培訓(xùn)期間，請愛護(hù)場地內(nèi)的各項(xiàng)設(shè)施及自然環(huán)境，不要亂扔垃圾（別忘了，戶外拓展特訓(xùn)是講究保護(hù)環(huán)境的）
◆準(zhǔn)備工作：（住宿房間為5-6個(gè)人一個(gè)房間，公共洗手間及沖涼房）
請為拓展訓(xùn)練自備休閑運(yùn)動(dòng)裝、登山鞋或旅游鞋1雙；運(yùn)動(dòng)棉襪1-2雙；有水上活動(dòng)的要多帶一套衣服。
相關(guān)必備物品：換洗的衣服、自備日常生活洗漱用品（包括毛巾、牙刷、牙膏、沐浴露、洗發(fā)水、拖鞋）、防曬霜；山莊靠山近水，蚊蟲比較多，請自備防蚊水。
請戴眼鏡的學(xué)員應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡；
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