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晚上應(yīng)該喝什么茶
大多數(shù)的茶類都具有提神醒腦的作用，因此不少人都不敢在晚上喝茶，怕晚上喝茶會(huì)影響睡眠。下面小編為大家介紹晚上適合喝什么茶，感興趣的朋友們一起來看看吧!
晚上適合喝什么茶
晚上適合喝紅茶。紅茶屬于全發(fā)酵的茶類，經(jīng)“熟化”的過程，茶多酚含量減少，對(duì)胃的刺激也會(huì)減小，因而合適晚上飲用。尤其對(duì)于脾胃衰弱的人群來說，喝紅茶時(shí)加入一些牛奶，可起到一定的溫胃暖胃作用。
烏龍茶也是適合晚上喝的茶，烏龍茶屬半發(fā)酵的茶類，茶性也比較溫和。對(duì)于神經(jīng)衰落人群，可以在晚上8:30左右喝半發(fā)酵的烏龍茶。這時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，適當(dāng)喝些茶可以修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)。
到底晚上適合喝什么茶?除了紅茶之外，晚上還合適喝黑茶。在吃了三餐之后，身體會(huì)積累一些肥膩食物在消化系統(tǒng)中。晚飯后適當(dāng)喝些黑茶，有助于分化體內(nèi)積累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。
黑茶屬后發(fā)酵的茶類，茶性比紅茶更溫醇，喝黑茶的好處極多，既不會(huì)傷胃也不會(huì)影響睡眠。黑茶中以普洱茶為首選，如果不習(xí)慣普洱茶的味道，也可用白茶來替代。如福建政和的壽眉茶，壽眉茶入肺經(jīng)，茶性平緩，也是不會(huì)影響睡眠。
紅茶、黑茶、烏龍茶等都是適合晚上喝的茶。晚上喝茶應(yīng)適量，不可過多飲用，也不適宜喝過濃的茶，且喝茶的時(shí)間最好是在晚飯后。此外，平常心情易激動(dòng)或比較靈敏、睡眠狀況欠佳以及身體較弱的人，晚上建議少喝或不喝茶。
品茶時(shí)需要注意些什么
品茶有五個(gè)關(guān)鍵因素需要注意，只要這五個(gè)方面做好了，就能夠讓你在品評(píng)鑒賞中仔細(xì)體驗(yàn)茶給你帶來的身心感受。品茶的這五個(gè)關(guān)鍵要素分別是茶、水、器、藝、境。
茶：不用多說，茶本身的品質(zhì)決定了品茶的好壞。選取好品質(zhì)的茶，是獲得良好品茶體驗(yàn)的關(guān)鍵。
水：除了要控制水溫之外，還應(yīng)該注意水本身的品質(zhì)。一般來說，山泉水為最佳選擇，城市中的自來水含漂白劑成分，雖然經(jīng)過高溫后能去除不少雜質(zhì)，但品質(zhì)還是不如純凈的山泉水。
器：茶具在這里值得重點(diǎn)介紹一下，俗話說得好：“水為茶之母，壺是茶之父”。 要獲取一杯上好的香茗，好茶具必不可少。并且還要根據(jù)不同的.茶，不同的泡法，選用不同的茶具。選用茶具一般要考慮以下三個(gè)方面：一是要有茶具實(shí)用性;二是要有茶具欣賞收藏價(jià)值;三是有利于茶性的發(fā)揮。
藝：指的就是泡茶的技術(shù)，這既是一樣技術(shù)，也是一種藝術(shù)。擁有良好泡茶技術(shù)，首先要熟悉茶得特性和茶具的特性，其次要經(jīng)常練習(xí)，只有這樣才能泡出一手好茶。
境：品茶這種生活態(tài)度自然很講究環(huán)境因素。一般來說，以環(huán)境開闊，空氣流通較好的環(huán)境為佳，如果能夠到清新自然、風(fēng)景優(yōu)美的戶外就更好了。
夏季喝什么茶好
金銀花茶
夏天想要清熱解毒的話，可以喝金銀花茶。金銀花茶具有很好的清熱劑的功效，對(duì)于夏天體內(nèi)熱氣較重引起的熱毒、瘡毒以及溫?zé)岵《加泻芎玫姆乐涡Ч�。另外金銀花茶還能夠幫助促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，幫助皮膚抵抗紫外線等等。
荷葉茶
夏天想要減肥瘦身的話，可以喝荷葉茶。喝荷葉茶能夠幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，有效加速腸道消耗更多的能量，還能夠有效清除腸道內(nèi)的脂肪。但是要注意荷葉具有收澀止血的作用，女性在經(jīng)期不宜飲用，以免造成行經(jīng)不暢。
茉莉花茶
夏天想要健脾祛濕的話，可以喝茉莉花茶。喝茉莉花茶能夠幫助安撫夏天急躁的情緒，還能夠幫助減輕因?yàn)樨澇赃^涼的食物引起的腸胃不適，還能夠幫助滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶還能夠幫助健脾祛濕，有效健脾胃。
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