喝什么茶可以保護(hù)嗓子

　　夏天是一個(gè)干燥上火的季節(jié)，我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)我們的嗓子。下面小編為大家介紹保護(hù)嗓子的茶，希望對(duì)大家有幫助。

　　保護(hù)嗓子的茶

　　苦丁茶

　　取苦丁茶3～10克，開水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡，待涼后加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用，每次含漱2～3分鐘，每天數(shù)次，5～7天為1個(gè)療程。

　　苦丁茶味苦、微甘、性寒，具有抑菌、降血壓、降血脂、增加心肌供血、抗動(dòng)脈硬化等作用，被稱為“綠色黃金”。

　　胖大海冰糖茶

　　準(zhǔn)備胖大海2~4枚，冰糖適量，將胖大海用開水泡發(fā)，加冰糖調(diào)服，具有清肺化痰，利咽開音，潤(rùn)腸通便的`功效，注意胖大海性寒涼，虛寒體質(zhì)者不宜服用。

　　枸杞菊花茶

　　準(zhǔn)備枸杞8克，菊花5朵，將枸杞、菊花同時(shí)放入有蓋的杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，具有清散風(fēng)熱、平肝明目等功效，菊花性寒，虛寒性體質(zhì)者不宜服用。

　　檸檬蜂蜜茶

　　準(zhǔn)備檸檬半個(gè)，蜂蜜適量，用鹽將檸檬表皮仔細(xì)蹭一遍，清洗后切薄片，將檸檬放入杯中，倒入溫開水?dāng)嚢�，最后加蜂蜜調(diào)服，檸檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋潤(rùn)、保肝、清熱、解毒之功效。

　　雞蛋茶

　　準(zhǔn)備雞蛋一只，少許白糖和香油，取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶，能夠治嗓子疼和嗓子啞。

　　茶葉的功效

　　1、茶葉含有的鞣酸有殺菌抗菌的功能，能有效防治口腔炎，咽喉炎，腸炎等夏季易發(fā)疾病。

　　2、喝茶能夠興奮中樞神經(jīng)，提高運(yùn)動(dòng)能力。

　　3、茶葉的抗老化的作用是維生素E的18倍，能促進(jìn)人體新陳代謝，防老抗衰，維護(hù)心臟、血管、腸胃等器官機(jī)能的正常運(yùn)作。

　　4、茶葉有提神醒腦的`功能，可以消除疲勞。

　　5、茶葉中含有不少微量元素，補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，抑制癌細(xì)胞增長(zhǎng)。

　　6、喝茶能夠消脂解膩，有很好的減肥功效，防止人體膽固醇升高和心肌梗塞。

　　7、茶葉中含有防輻射的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的人群多喝茶能減少輻射的傷害。

　　8、喝茶能增強(qiáng)神經(jīng)興奮，增強(qiáng)記憶力和促進(jìn)思維活躍。

　　9、根據(jù)英國(guó)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶的兒童，齲齒可以減少60%，茶葉中有預(yù)防齲齒的元素。

　　如何喝茶養(yǎng)生

　　茶中含有豐富的`有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素，如：茶多酚、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等，具有非常多的養(yǎng)生作用。不過不同的茶，在不同的時(shí)間、季節(jié)飲用，所產(chǎn)生的養(yǎng)生功效也不一樣。

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