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容易走神的原因以及解決方法
在學(xué)習(xí)中，工作中，生活中，與人溝通時，我們總是情不自禁的會神游，精神不在狀態(tài)，這種現(xiàn)象困擾著我們，那么我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢？在此，分享小編的一些經(jīng)驗(yàn)，希望對處于這種困境的人有所助益。
走神的原因有哪些呢
1，自己的惰性。渾渾濁濁，什么事兒也不想，什么事兒也不做。
2，心性被腐蝕。比如最近花大量的時間精力看電視劇或小說，不自覺的心性被劇情俘虜。
3，心中有放不下的事兒，惦記的事兒。
4，面對眼前的事物，目的性不強(qiáng)，容易受到外界事物的干擾。
5，正在做的事兒無趣，想逃避。
6，緊張焦慮。
7，經(jīng)常熬夜。
原因還有很多，我只是粗略總結(jié)。
解決方法
制訂計劃，并堅定完成的信念，不斷提醒自己去做，在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)。任務(wù)完成后，再回過頭來分析，尋求進(jìn)一步改善的方法。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己走神兒時，立即停止，馬上回來神來，調(diào)整狀態(tài)，迫使自己走向正軌。
平時多鍛煉，做做運(yùn)動，有助于提升腦的清晰。比如慢跑，游泳，聊天等等 。
心無旁騖，集中精力，專注于自己手頭上的事兒。
自我警示，自我提示，在運(yùn)行過程中，不斷給自己暗示。
注意勞逸結(jié)合，換個環(huán)境，放松自己。
求助外力。
多與身邊的人溝通，讓對方多提醒自己。
注意事項(xiàng)
關(guān)鍵在于自身。
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