春天容易上火的原因及解決方法
春天確實是比較容易上火的，我們在日常生活中經(jīng)常會碰到上火的情況發(fā)生，上火也給我們的正常生活帶來了很大的影響。
春天為什么容易上火
春天上火大多數(shù)是由陰陽失調(diào)引起來的，首先，春天草木發(fā)芽，我器官也會從懶散的狀態(tài)當中緩緩蘇醒過來，從立春開始，我們身體的肝臟、胃部、肺臟等內(nèi)臟氣管當中積蓄的內(nèi)熱就會慢慢的散發(fā)出來，從而就會出現(xiàn)春燥，并且加上北方春季干燥多風(fēng)，我們身體的水分也就很容易通過運動出汗、呼吸等形式而丟失掉了。
這樣，就很容易引起上火，讓我們的身體很難保持新陳代謝的穩(wěn)定和平衡，除此之外，再加上我們的生活作息不規(guī)律，也很容易上火。
在工作的這個方面，一年之計在于春，春天往往是很多人最忙的時候，工作壓力也會慢慢變大，長時間對著電腦熬夜加班，從而導(dǎo)致睡眠不足、過度勞累等都是會大大損傷我們的身體健康的，從而也會導(dǎo)致上火，我們的心情會變的非常郁悶，而且人也會更加的急躁，并且還會大大引發(fā)肝火。
春天上火怎么辦
我們一定要對癥治療，沒有大范圍的治療方法。如果我們的喉嚨干啞，那么我們就可以喝一些淡鹽水，或者是服用一些蜜梨膏，或者是自己調(diào)制藥茶來喝。
如果是我們的咽喉腫痛的話，那么我們也可以吃一些梨子等等，如果是我們的嘴巴里長時間的長水泡，那么我們可以嚼幾片生姜來吃，效果都是非常不錯的。
在這個時候，我們是可以吃一些清涼的水果的，保持飲食的平衡，隨時給我們的身體補充水份，并且也可以給我們的房間里面增加一些濕度。
如何預(yù)防上火
想要預(yù)防春季上火，首先，我們不要熬夜，上火和我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)，如果我們經(jīng)常熬夜的話，作息就是不規(guī)律的，從而會缺少運動，所以說我們要先把熬夜的這個壞習(xí)慣給改掉。
其次，我們也可以給我們的`穴位進行按摩，穴位按摩去火的方法也是很有效的，并且可以午睡了，春困是很多人都避免不了的，每天堅持睡一小會，能有效的消除春困，并且還有滅火的作用，效果很棒。
拓展閱讀：上火癥狀和解決方法
1、喉干嗓啞
飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
2、咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次，有療效。
3、口角或口腔長泡
切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。
4、鼻塞難通
如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動作治之。兩側(cè)同時鼻塞，可先后輪換動作治之。
5、嘴唇干裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水�？芍委熒頍帷┛�、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的'水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。
6、皮膚干癢
推薦：紅薯炒乳瓜（幼嫩黃瓜）
做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。
點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。
提醒：皮膚癢時不要使勁撓，撓破了容易感染。
7、頭發(fā)干枯
推薦：蜜棗核桃羹
做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。
核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，能潤腸通便，又能補血黑須發(fā)、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭發(fā)好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭發(fā)也有很多好處。
8、咽喉干腫
推薦：蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。
點評：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經(jīng)，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。
提醒：“上火期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。
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