長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的注意事項(xiàng)
現(xiàn)在越來越多的年輕人，使用電腦的時(shí)間越來越多，上班的時(shí)候面對(duì)這電腦，下班了吧還是電腦~電腦確實(shí)好玩，不過經(jīng)常使用電腦的人一定要多注意自己的身體健康哦，那么經(jīng)常使用電腦有哪些方面需要注意？下面是小編為大家準(zhǔn)備的長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的注意事項(xiàng)，希望大家喜歡。
保持跟電腦的距離：
很多人使用電腦患上近視，就是因?yàn)楦娔X顯示器太近了，長(zhǎng)期使用電腦一定要控制好和電腦顯示器的距離，特別是純平的顯示器，顯示器跟人最好保持一個(gè)手臂以上的距離。
注意眼睛的休息：
經(jīng)常使用電腦一定要注意眼睛的休息，不要長(zhǎng)時(shí)間的盯著電腦，使用電腦1-2個(gè)小時(shí)之后，讓眼睛休息幾分鐘，可以看一看遠(yuǎn)處，或者閉上眼睛做一做眼保健操，都是對(duì)眼睛疲勞的有效緩解。
坐姿一定要正確：
還有很多人長(zhǎng)期使用電腦之后出現(xiàn)了頸椎的問題，這是因?yàn)樽瞬粔蛘_，不要弓著身子，而且長(zhǎng)期使用電腦一定要多進(jìn)行活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的保持固定的姿勢(shì)，蹺二郎腿也是不好的習(xí)慣。
使用護(hù)膚品及滴眼液：
長(zhǎng)期使用電腦還會(huì)有非常大的輻射，所以可以考慮使用護(hù)膚品來保持面部的清潔，經(jīng)常使用電腦的話還可以使用滴眼液（眼藥水）來緩解眼睛的疲勞。
多吃一些護(hù)眼的食品：
平時(shí)我們還應(yīng)該多吃一些保護(hù)眼睛的食品，例如枸杞、桂圓等等，每天吃一些油炒胡蘿卜，對(duì)眼睛都是有一定的幫助的。當(dāng)然了，控制使用電腦的時(shí)間是最關(guān)鍵的。
保持電腦的整潔：
使用的電腦一定要注意清潔，特別是鍵盤、細(xì)菌和顯示器的位置，一定要多進(jìn)行清潔，主機(jī)箱內(nèi)也可以定期除塵（請(qǐng)專業(yè)維修人員進(jìn)行處理）
室內(nèi)多進(jìn)行通風(fēng)：
在使用電腦的同時(shí)，居室內(nèi)（辦公室）還要多進(jìn)行通風(fēng)，除此之外，還應(yīng)該多喝水，長(zhǎng)期使用電腦也許是因?yàn)楣ぷ髟�，不過記得一定要愛護(hù)自己哦。
經(jīng)常起來動(dòng)一動(dòng):
使用電腦一段時(shí)間之后，要多走動(dòng)，時(shí)間不超過3小時(shí)，當(dāng)然了，最好是每一個(gè)小時(shí)就起來動(dòng)一動(dòng)，可以有效的預(yù)防關(guān)節(jié)類的疾病，脖子、手臂要特別的注意。平時(shí)也不要忘記多運(yùn)動(dòng)鍛煉！
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