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決明子的功效與作用及食用方法
決明子，中藥名。是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，以其有明目之功而名之。下面小編為您帶來決明子的功效與作用及食用方法！
功效：清熱明目，潤腸通便。用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。歸肝、腎、大腸經(jīng)。有減肥之功效。治風(fēng)熱赤眼，青盲，雀目，高食用方法
決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g。決明子
�。ɑ蛘哂脹Q明子粉和綠茶粉各5克）制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，沖入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。適應(yīng)證：適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結(jié)、視物模糊等。注意：茶葉“產(chǎn)徽者名松蘿，長于化食；產(chǎn)浙紹者日日鑄，長于清長；產(chǎn)閩者日建茶，專于癖瘴；產(chǎn)六合者日苦丁，專于止��；產(chǎn)滇南者日普洱茶，則兼消食癖瘴，止痢之功�！币虼�，降脂消食以安徽松蘿茶及云南普洱茶為佳。決明子以顆粒均勻、飽滿、黃褐色者為佳，炒時(shí)有香氣溢出即可，不要炒糊，以免影響療效。決明子茶苦寒傷胃，因此，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服。茶葉中含有咖啡因，有醒腦提神之功，因此，夜晚不宜飲茶，以防失眠。
杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。制法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，燜15分鐘后可開始飲用。用法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。功效：清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂。用于肝火陽亢型腦卒中后遺癥，癥見肢體麻木癱瘓，頭暈?zāi)垦�，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質(zhì)偏紅，苔黃，脈弦。菊楂決明茶
原料：潔凈菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克，用法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時(shí)，頻頻飲用，每日數(shù)次。功效：本品適用于更年期綜合癥的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈?zāi)垦＃叨鄩?mèng)者。
菊花決明子粥
�。ń�(jīng)驗(yàn)方）原料：菊花10克，決明子10—15克，粳米50克，冰糖適量。用法：先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日為l療程。功效：清肝明目，降壓通便。適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。注意事項(xiàng)：大便泄瀉者忌服。
桃仁決明蜜茶
原料：桃仁10克加草決明子12克。用法：將桃仁、草決明子水煎，加蜂蜜。功效：能活血降壓、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。
決明子蜂蜜飲
原料：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。用法：將決明子搗碎(或者用決明子粉5克)，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。功效：具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。
決明子茶
決明子茶
用法：決明子30g（或者用決明子粉10克）。用法：開水沖泡。功效：能降壓降脂，潤腸通便。決明子茶治療眩暈20例療效觀察目的：觀察決明子茶治療眩暈療效。方法：以決明子茶治療眩暈20例。結(jié)果：決明子茶治療眩暈治愈12例，顯效7例，無效1例，總有效率95%。結(jié)論：決明子茶治療眩暈有顯著療效�！九R床應(yīng)用】決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱為草決明�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載決明子性甘苦微寒，決明子
歸肝、膽、腎三經(jīng)，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能，可用于頭痛眩暈，目赤昏花，大便秘結(jié)等，近年來臨床上又用于高血壓病的治療。在臨床上面，采用決明子進(jìn)行失眠治療，對(duì)于輕度或是重度失眠均可取得較為顯著理想的療效。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于失眠癥狀的恢復(fù)均有很好的幫助。
紫明茶
�。ㄖ嗅t(yī)驗(yàn)方）原料：紫菜30克，決明子25克。用法：加水適量，煎煮20分鐘，取汁飲用。功效：甲狀腺腫大，水腫，慢性氣管炎，咳嗽，高血壓。
決明子粥
�。耖g方）原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許。用法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。功效：清肝，明目，通便。用于白內(nèi)障。夏季食。每日1劑，5～7天為一療程。適用于高血壓、高血脂癥以及習(xí)慣性便秘等。宜忌：大便泄瀉者忌服荷葉減肥茶
原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。用法開水沖泡代茶。功效：能減肥降脂，暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。柴胡決明子藥粥
原料：柴胡15克，決明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。用法：柴胡，決明子，菊花三味水煎，去渣取汁，與大米煮粥，趁熱加入冰糖至融化。每日一劑，分2次服用。功效：更年期綜合癥肝郁化火型，常見失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結(jié)等癥。
山楂決明子茶
原料：山楂15克、荷葉15克、決明子10克。用法：水煎飲其汁液。功效：用于糖尿病。
決明子茄子煲
材料：決明子10克，茄子兩個(gè)，食鹽、醬油、食用油、味精適量。制作：決明子加水適量，煎煮取汁備用，茄子加油炒，放入藥汁及適量的佐料，燉熟，食之。功能：具有清熱通便作用，適用于實(shí)熱便秘，表現(xiàn)為大便干結(jié)、小便短赤、面赤身熱，兼有腹脹、腹痛、口干口臭等癥狀的病人。
決明子茶
1、決明子茶的取料，生決明子，皆以身干、顆粒均勻、飽滿、光滑、黃褐色者為佳。
2、決明子茶需炒制決明子，資料節(jié)選自妙玉堂決明子茶的炒制工藝，取凈手選決明子，置鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，放涼，火候需要掌握好，才能使決明子品相好，有效成分不流失。
3、決明子茶以雜質(zhì)少，香味淡雅者為上品，在購買時(shí)候要注意鑒別。
決明子枕頭
決明子具有散風(fēng)清熱，清肝明目，健腦安神的功能。決明子枕頭能借助頭溫使藥性迅速擴(kuò)散，通過鼻腔與皮膚的吸入，進(jìn)入肺循環(huán)達(dá)到因子擴(kuò)散，達(dá)到持續(xù)保健的目的，有良好的藥物保健價(jià)值。血壓，肝炎，肝硬化腹水。
決明子
1、降血壓作用決明子的水浸液、酵-水浸液，醇浸液對(duì)麻醉犬、貓、兔等皆有降壓作用。
但浸劑對(duì)麻醉兔降壓作用不明顯，而用決明子酊5毫升，降壓較明顯，且持續(xù)時(shí)間較長，用同量稀醇靜注，亦可降壓(可立即恢復(fù))。
對(duì)離體蟾蜍心臟有抑制作用；對(duì)血管有收縮作用(下肢灌注法)。
在慢性實(shí)驗(yàn)中，煎劑每日2克(生藥)／公斤，無降壓作用。
2、抗菌作用種子的醇提取物對(duì)葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌及傷寒、副傷寒、大腸桿菌等均有抑制作用，而水提取物則無效，水浸劑(1：4)在試管中對(duì)某些皮膚真菌有不同程度的抑制作用。
含大黃酚，但量不多，可能與其輕度的抗菌，瀉下作用有關(guān)。
決明子有多種醫(yī)療保健作用。例如，治療高血壓，可取適量決明子，炒黃后搗成粉，加糖用開水沖服，每次3克，每日3次；或用決明子15克、夏枯草9克一起水煎服。治療高脂血癥，可取決明子、澤瀉各15克，赤芍12克，靈芝、山楂各9克，每日l劑，分2次水煎服；或取生決明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。治療便秘或習(xí)慣性便秘，可取炒決明子10—15克，冰糖10克，沸水沖泡當(dāng)茶飲用，每日1劑，每劑泡3次；或取經(jīng)粉碎的炒決明子10—15克水煎10分鐘左右，對(duì)入20—30克蜂蜜并攪勻，每曉服l劑或早晚分服。對(duì)于老年習(xí)慣性便秘，還可取單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。對(duì)于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。老年人飲用決明茶，不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。需要注意的是，氣虛嚴(yán)重及便溏者不宜使用本品。
杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。
用法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
功效：清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂。用于肝火陽亢型腦卒中后遺癥，癥見肢體麻木癱瘓，頭暈?zāi)垦＃^重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質(zhì)偏紅，苔黃，脈弦。
決明子的功效與作用及食用方法
食用功效
決明子來源于豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，是高血壓、高血脂、高膽固醇血癥、急性結(jié)膜炎、便秘等疾病患者的保健佳品。
食譜精選
●決明菊花茶：取炒決明子20克，杭菊花12克。將上述各藥放置保溫瓶中，沖入沸水，加蓋燜15分鐘后，代茶頻飲。具有清肝，熄風(fēng)，明目之功效。用于治療眩暈起于風(fēng)熱者、高血壓、風(fēng)熱赤眼、青盲、雀目。但脾虛便瀉者忌用。
●決明子粥：取決明子(炒)10—15克，粳米50克，冰糖適量。先把決明子放人鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后煎汁，去渣，放入粳米煮粥，粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮一二沸即可食。適合春夏季食用。每日1次，5～7日為一療程。具有清肝、明目、通便之功效。適用于高血壓、高血脂以及習(xí)慣性便秘等癥。但大便泄瀉者忌服。
●決明子綠茶：取決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，沖入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。此茶清涼潤喉，口感適宜。具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。適宜于高血壓、高血脂、大便秘結(jié)、視物模糊患者服用。
現(xiàn)代研究
決明子含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、甾體化合物、蒽醌衍生物和人體必需的微量元素，如鐵、鋅、錳等。大黃素和大黃酸具有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。大黃素蒽酮、大黃素葡萄糖、大黃素甲醚具有降低血清膽固醇和強(qiáng)心作用。決明子還具有明目、保肝和抗血小板聚集、增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的功能，以及增強(qiáng)免疫等作用。
小貼士
脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者則不宜服用。
決明子的功效與作用及食用方法
一、決明子的功效
決明子的功效：
入藥：決明子是中醫(yī)眼科的要藥，適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等癥�？蓡纹芳宸�，亦可配伍夏枯草、桑葉、菊花等同用。歷代方書中都可查到?jīng)Q明子丸、決明子散等眼科名方。
決明子又具有緩瀉的作用，極適于老年人的熱結(jié)便秘、陰虛腸燥等癥，有瀉下而不傷正之譽(yù)。對(duì)于肝陽上亢所致的頭痛、眩暈等癥，決明子與菊花、鉤藤等配伍，也有平肝降壓的作用。
代茶：一位養(yǎng)生有道的壽星寫詩說：“愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點(diǎn)星。并非生得好眼力，只緣常年服決明�！蔽⒊春蟮臎Q明子浸泡代茶飲，是老年保健的便方。以10g～20g置杯中，開水浸泡，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味。
患高血壓和習(xí)慣性便秘的人不妨一試。一杯決明子茶，也許會(huì)給你帶來健康和快樂。但因其性味微寒，脾胃虛弱者不可久服。
制枕：宋代文學(xué)家黃庭堅(jiān)有詩云：“枕囊代曲肱，甘寢聽芬苾。老眼愿力余，讀書真成癖�！痹娙耸①澋氖菦Q明子枕清熱安神、明目助眠的作用。唐代的《大明本草》即說：“作枕，治頭風(fēng)明目，勝于黑豆�！庇脹Q明子雜以菊花制成藥枕，軟硬適中，清利頭目，是中醫(yī)外治法之一。一囊藥枕，伴人安眠甘寢，欣然入夢(mèng)。
二、決明子的作用
決明子的作用：
高血壓，高血脂(肥胖)和便秘，效果明顯。
1、其清肝明目作用適宜于眼科諸疾，如肝熱上沖所致目赤腫痛、羞明多淚、視物模糊，以及青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等，因其有保護(hù)視神經(jīng)的作用，對(duì)現(xiàn)代電視族、電腦族等易引起眼睛疲勞的人群有補(bǔ)益。
2、其緩瀉作用適宜于便秘患者。便秘導(dǎo)致腸壁對(duì)滯留腸內(nèi)毒素的吸收，長期便秘，易使人體衰老，也是結(jié)腸癌、痔瘡等病的誘因，還是心腦血管疾病突發(fā)的成因之一，本品使排便順暢而不稀薄，也無腹痛等不適之癥，慢性便秘患者，常服無流弊。
3、其降血脂降血壓的作用適宜于高脂血癥、肥胖癥、高血壓癥、冠心并動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。
但其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，尤其是決明子茶，最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。因此，孕期喝白開水最安全，用紅棗枸杞等暖性質(zhì)材泡茶，也是安全的。
不過，由于決明子還具有降血壓、瀉下的作用，因此經(jīng)常拉肚子、血壓低或氣虛嚴(yán)重的人應(yīng)慎用。
三、中藥決明子的副作用
臨床上服用決明子能夠降血脂，但是大約有不到10%的患者服用后可能在服藥初期出現(xiàn)惡心、腹瀉、和腹脹等癥狀，但是這些是能夠自行消失的，而且還可以繼續(xù)服藥的。但是決明子長期服用是有危害的。女性長期服用決明子引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，甚至可能使子宮內(nèi)膜不正常，長期服用決明子可能會(huì)損傷身體的正氣，由于決明子的作用具有泄瀉的作用，所以能夠引起腹瀉，所以決明子不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉的人，同時(shí)決明子具有降血壓作用，對(duì)于低血壓的人來說就不適合決明子。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變。
當(dāng)然短期服用來說決明子的功效與作用是顯著的。決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能�，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。如果平時(shí)屬于體質(zhì)比較壯實(shí)，精神好，說話聲音大，容易上火，便秘的人，那么服用它是十分對(duì)癥的。
中藥也是藥，能不服之決不服之。決明子也不例外。適量服務(wù)決明子或者對(duì)癥服用決明子才是最明確的做法。
四、決明子泡水喝的功效是什么
決明子泡水喝的功效其實(shí)也是很多的，可以與花茶，綠茶，菊花，枸杞等搭配，用來泡茶飲用，不僅能夠減肥，還能夠排出身體大部分的毒素，可見決明子是一款不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的泡茶中藥。
決明子泡水喝的功效
決明子是豆科一年生草本或小決明子的干燥成熟的種子。主要成分為決明素、決明子素、金黃決明素等。本品甘苦咸，性微寒，入肝腎大腸經(jīng)。決明子作為一種中藥，可以生用或炒用，還可以泡水喝，當(dāng)做一種茶用，功效明顯哦，那么有哪些呢？
1.清肝明目：決明子有很明顯的清肝明目的作用，可以治肝經(jīng)風(fēng)熱上攻，用于目赤腫痛，目暗不明。比如青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼病，都有很大的功效，治療青盲內(nèi)障，可以與沙苑子，枸杞子等補(bǔ)肝腎的藥同用。
2.瀉肝火、平肝陽：決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。
潤腸通便：決明子含有大黃素，還有清熱潤腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，常配伍瓜蔞、郁李仁等潤腸藥同用。
3.降血壓：決明子還可以用來治療高血壓。取決明子(炒微黃)20～30克，金銀花10～15克，杭菊花15克，用開水沖泡當(dāng)茶飲。每日一劑，可長期飲用。降血脂：決明子具有抑制血清膽固醇升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的作用，可用來治療高血脂癥、脂肪肝等。
4.減肥：取決明子15克，入鍋內(nèi)炒黃至略有香氣，研碎;再取夏枯草9克，洗凈切碎。將兩味藥放到杯內(nèi)，用開水沖泡代茶服，適用于肥胖而血壓偏高者。
5.治急性結(jié)膜炎：決明子、菊花、蟬蛻、青葙子各15g。水煎服。
6.治急性角膜炎：決明子15g 菊花9g 谷精草9g 荊芥9g 黃連6g 木通12g。水煎服。
7.治習(xí)慣性便秘：決明子18g 郁李仁18g。沸水沖泡代茶。
8.治夜盲癥：決明子、枸杞子各9g 豬肝適量。水煎食肝服湯。
9.治雀目：決明子二兩 地膚子一兩。上藥搗細(xì)羅為散每于食后 以清粥飲調(diào)下一錢。
宜忌人群：決明子在食用方面，腎虛、便秘、體胖以及用眼較多者，長期面對(duì)電腦工作者適宜飲用決明子茶，一般每次5～15克即可。但要注意的是，脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌少食。
決明子的功效與作用及食用方法
決明子茶的功效和作用：
決明子搭配荷葉沖泡，荷葉具有利濕解暑、消除水腫、降壓降脂的作用。決明子也具有降壓降脂的作用，搭配飲用，可以消腫減肥，有效溶解體內(nèi)的膽固醇，減少體內(nèi)脂肪堆積。
決明子搭配枸杞和菊花沖泡，枸杞內(nèi)含14種氨基酸，還有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等有益肝腎的物質(zhì)，而菊花則有清熱下火、明目養(yǎng)神的作用，搭配飲用可以滋陰明目，降壓降躁，利尿?yàn)a火，緩解頭暈?zāi)垦！?/p>
決明子搭配山楂沖泡，山楂富含維生素C、山楂酸、蘋果酸、鈣，可以舒張血管、降壓強(qiáng)心、消食健胃，與決明子搭配飲用，可以清肝去火、潤腸利尿、降壓消脂、平復(fù)情緒。
決明子茶的泡法
1、荷葉減肥茶
原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g
用法：將荷葉、決明子、制大黃、首烏、扁豆、玳玳花一同用開水沖泡，飲用。
適用人群：肥胖癥、便秘患者等。
2、杞菊決明子茶
原料：枸杞子10g，菊花3g，決明子20g
用法：將枸杞子、菊花、決明子一同用開水沖泡，加蓋悶15min�？芍貜�(fù)沖泡5次以內(nèi)，為佳。
適宜人群：肝火旺盛、長期對(duì)電腦、須熬夜加班、易上火的人士。
3、菊楂決明茶
原料：菊花10g、生山楂片10g、決明子5g、方糖25g
用法：將菊花、山楂片、決明子、方糖一同用開水沖泡、加蓋悶30min，飲用。
適宜人群：肝腎陰虛、肝腸上亢、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)者。
決明子茶的適宜人群
決明子茶適宜多類人群飲用。高血壓、高血脂的人士，可以通過飲用決明子茶來降壓降脂。長期對(duì)電腦、手機(jī)的上班人士或者讀書的學(xué)生，可以通過飲用決明子茶來修復(fù)視神經(jīng)，緩解視覺疲勞，預(yù)防青光眼和白內(nèi)障。身體抵抗力較弱的人士，可以通過飲用決明子茶提高自身抵抗力，增加抑菌、抗癌能力。
對(duì)于重視身材的女生，決明子茶，可以潤腸通便，減肥消脂。對(duì)兒童來說，決明子茶也是夏天消暑的佳飲，決明子含有豐富的維生素A和微量元素鋅，可以預(yù)防夜盲癥，也有利于兒童眼部發(fā)育，對(duì)視神經(jīng)有良好的保護(hù)作用。不過飲用不適合過多，以免引起腹瀉、脫水。對(duì)于長期失眠的人士，適量飲用決明子茶，有助于安眠舒睡，不過如果太晚飲用，可能也會(huì)導(dǎo)致失眠。對(duì)于有便秘的人士，飲用決明子茶，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速身體新陳代謝。
決明子的功效與作用及食用方法
決明子枕頭的功效非常多。決明子清新的草味，有助于安撫情緒，幫助入睡。決明子清肝明目的藥性，可以緩解大腦神經(jīng)緊張，降低做夢(mèng)的機(jī)率，提高睡眠的質(zhì)量。
明子種子外殼堅(jiān)硬，將其制作成枕芯，用于枕睡，與頭部、頸部穴位摩擦接觸，可起到按摩的作用。頭部被中醫(yī)學(xué)認(rèn)為是“諸陽之會(huì)、百脈所通”，決明子枕頭，通過小粒的決明子種子，對(duì)頭部穴位進(jìn)行輕柔的按摩，可以緩解頭部脹痛，也可以通過頭部穴位與全身經(jīng)絡(luò)相連，舒緩五官、五臟六腑、四肢的疲勞和不適。對(duì)肝臟受損、腦動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、眼部疲勞等有調(diào)節(jié)的功效。
決明子枕頭小粒的種子，可貼合人的頸部，對(duì)頸椎除了有承托的作用，還有調(diào)整的作用�，F(xiàn)代人，長期對(duì)電腦、手機(jī)，對(duì)頸椎的傷害眾所周知，可由于工作、生活的需要，又很難避免或減少使用。使用決明子枕頭，就可以讓疲勞了一天的頸椎得到放松。
一、如何自制決明子枕頭
決明子枕頭可以通過對(duì)人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進(jìn)行健康修復(fù)，從而達(dá)到改善人體代謝和循環(huán)的作用，由內(nèi)而外達(dá)到保健養(yǎng)生的功效。不少人擔(dān)心在外購買的決明子枕頭并非貨真價(jià)實(shí)，實(shí)際上大家如果有時(shí)間也可以在家自制決明子枕頭。決明子枕頭的制作方法也很簡單，自制的枕頭可以自行調(diào)整到適合自己的大小和軟硬度，更加舒適。
大家可以在藥店購買到?jīng)Q明子，做一個(gè)決明子枕頭，大概需要6到8斤的決明子。注意，在制作決明子枕頭前，要先把決明子清洗干凈，放到太陽低下曬干。接著把決明子放入鍋中稍微炒一下，直到它顏色有些發(fā)黃之后就差不多了。然后就是講決明子攤涼了，再放入到枕芯套中，用針線縫合好開口，一個(gè)簡單的決明子枕芯就做好了。接著大家再使用時(shí)給它套上一個(gè)棉質(zhì)枕套就可以了。
是不是很簡單呢？注重養(yǎng)生的朋友不妨在家自制決明子枕頭，安全性更高，睡起來也更安心。值得一提的是，若覺得決明子枕頭使用時(shí)感覺比較硬，可以適當(dāng)在決明子枕芯中加入一些菊花干。這么做不但可以降低決明子枕頭的硬度，而且具有更明顯的明目功效。
二、決明子枕頭都有哪些功效與作用
睡眠時(shí)間如此珍貴，選一個(gè)舒適的枕頭就顯得格外重要了。為了讓自己的睡眠質(zhì)量更高，不少朋友都選擇購買一些藥枕來提高自己的睡眠質(zhì)量。決明子枕頭也是藥枕中比較受歡迎的一種，因?yàn)闆Q明子枕頭的功效與作用非常豐富且較為顯著，很適合對(duì)枕頭選擇有所講究的人。
決明子又名草決明，還瞳子，狗屎豆，假綠豆，馬蹄子，千里光，可迅速改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，消除局部無菌性炎癥，有助于解除頸部及肩關(guān)節(jié)軟組織粘連現(xiàn)象，有效地恢復(fù)頸椎及相關(guān)組織的正常生理功能。這一藥枕非常適合頸椎病患者，頸肩酸痛者，因?yàn)槠淠苡行Ц纳祁i椎的不適。除此之外，用決明子制成的枕頭稍微偏硬，其中的決明子種子能很好地貼合人的頭頸部位，可對(duì)頭部和頸部穴位按摩，從而有效輔助治療頭暈、失眠，腦動(dòng)脈硬化，頸椎病等。決明子枕頭特有的青草味也能讓人神經(jīng)得到舒緩，從而降低做夢(mèng)的機(jī)率，提高睡眠的質(zhì)量，讓你一覺睡到天亮。使用決明子枕頭能使經(jīng)絡(luò)暢通，促進(jìn)氣血循環(huán)，降壓降溫，從而改善五臟六腑的功能。
三、決明子枕頭有危害嗎
藥枕的作用是通過藥物來實(shí)現(xiàn)的，在使用時(shí)，最好是能夠“對(duì)癥用枕”，根據(jù)自己身體的具體情況來選擇合適的藥枕。那么，同為藥枕的決明子枕頭對(duì)人體是否有危害呢？答案是存在一定的危害的。
1、任何東西都是有兩面性的，因此決明子枕頭在具有保健的同時(shí)也存在一定的副作用。對(duì)于決明子枕頭，我們剛開始枕下去的時(shí)候，它的藥物作用是比較明顯的，如果大家覺得睡眠不好，就馬上換了這種枕頭，以免它對(duì)我們的身體機(jī)能造成傷害，希望你們可以重視這種枕頭。
2、初期枕用決明子枕頭作用比較明顯，容易引起腹脹、腹瀉和惡心，但可自行消失，不影響繼續(xù)睡眠。如果覺得不舒服就應(yīng)該及時(shí)糾正，不要繼續(xù)使用。
3、長期枕用決明子枕頭的話輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常。它畢竟是一種瀉藥，長期放在枕頭里邊對(duì)身體不是很好，會(huì)損傷身體的正氣。不適宜長期使用，還是需要對(duì)癥而言。值得注意的是小孩子最好不要給他使用任何藥物枕頭，根本就沒有必要的，孩子有他自己的生理特征，大人也不要太過緊張。
四、決明子枕頭的適用人群有哪些
決明子含決明素、維生素A等，具有保護(hù)視神經(jīng)、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)免疫功能等作用。因?yàn)楣πФ喽啵詻Q明子枕頭也非常受歡迎。但是大家一定要注意了，決明子枕頭并非人人都能使用的，不適合的朋友用了可能會(huì)有一定的副作用。決明子枕頭的適用人群有哪些？
處在亞健康枕頭的白領(lǐng)人群，以及患有頸椎病的人士，都不妨選擇用決明子做枕頭。另外，老人也是普遍存在失眠問題，有個(gè)好枕頭，不僅能幫助入睡，更可以治療老齡人的慢性疾病。而且老人家一般都不適合睡太軟的枕頭，對(duì)于頸椎不利，所以決明子枕頭是不錯(cuò)的選擇。除此之外，有需要減肥、降壓、緩解壓力的朋友都可以試試決明子枕頭，對(duì)于睡眠質(zhì)量的提高有著顯著的作用。另外由于決明子特有的涼爽性，夏天使用它特別舒適，夏季容易失眠煩躁的朋友也不妨考慮換個(gè)決明子枕頭。總而言之，決明子藥性較強(qiáng)，制成的枕頭更適合成年人使用，但也并非兒童不能用，只是需要注意一下相關(guān)的禁忌。
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