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暑假計(jì)劃書(shū)

時(shí)間:2024-03-07 10:26:51 計(jì)劃 我要投稿

暑假計(jì)劃書(shū)15篇(推薦)

  時(shí)間的腳步是無(wú)聲的,它在不經(jīng)意間流逝,我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲,是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)計(jì)劃了。相信大家又在為寫(xiě)計(jì)劃犯愁了吧?下面是小編幫大家整理的暑假計(jì)劃書(shū),歡迎閱讀與收藏。

暑假計(jì)劃書(shū)15篇(推薦)

暑假計(jì)劃書(shū)1

  1.時(shí)間:于XX年7月9號(hào)上午09:00啟程;于XX年7月10號(hào)下午18:30返程

  2.地點(diǎn):深圳市東部華僑城和深圳東海岸

  3.活動(dòng)單位:我愛(ài)的人們和愛(ài)我的人們。

  4.管理方面:由于東部華僑城面積較大,人流較多,需要所有人遵守團(tuán)隊(duì)規(guī)定,整體行動(dòng),不擅自離隊(duì)。如因特殊情況需要離隊(duì),需向有關(guān)人員通告且攜帶通訊設(shè)備。

  5.飲食及其他方面:本次活動(dòng)主要以海鮮為主,海鮮過(guò)敏者請(qǐng)自帶干糧充饑;由于園區(qū)內(nèi)食物價(jià)格偏高,建議每人自帶礦泉水一支,水果以及適量干糧;隊(duì)伍需自帶2到3個(gè)塑料袋,以便裝垃圾,支持環(huán)保;同時(shí),因?yàn)樘鞖庋谉,并有老人同行,可以選擇性的攜帶折疊小凳子和扇子休憩,防暑;每位出游者許穿著舒適的`運(yùn)動(dòng)鞋;70歲以上的姥姥姥爺記得帶上老年證。最后,由于夏季紫外線較強(qiáng),請(qǐng)愛(ài)美人士自帶防曬霜。

  6.活動(dòng)流程:

  (1)預(yù)定的時(shí)間09:00龍都花園樓下集合,由團(tuán)長(zhǎng)清點(diǎn)好人數(shù),然后再開(kāi)車(chē)到達(dá)深圳市吉釣沙。

 。2)預(yù)計(jì)11:00到達(dá)東沖,由團(tuán)長(zhǎng)帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)全體人員享受午餐。

 。3)午餐后前往東沖海邊踏浪,享受日光浴,游泳等。

  (4)約5:00享用晚餐(客家窯雞)。

  (5)7:00返回酒店

 。6)10號(hào)早晨7:30離開(kāi)酒店,前往東部華僑城。

 。7)8:00到達(dá)門(mén)口,由團(tuán)長(zhǎng)進(jìn)行統(tǒng)一購(gòu)票,準(zhǔn)備游園。

 。8)9:00——16:00在東部華僑城園區(qū)內(nèi)游玩,感受深圳自然與人文相結(jié)合的景觀,感受異國(guó)風(fēng)情,了解深圳茶文化,了解深圳旅游文化,了解深圳花卉藝術(shù),體驗(yàn)深圳多元化的風(fēng)土人情。(午餐自理)

 。9)17:00開(kāi)車(chē)回家。

暑假計(jì)劃書(shū)2

  一、暑假宗旨:

  外面的世界很精彩,但外面的.世界也很無(wú)奈,我要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大宅女的優(yōu)良傳統(tǒng),把家坐穿。

  二、暑假目標(biāo):

  爭(zhēng)取把自己捂成白毛女,餓成白骨精。(好像是個(gè)夢(mèng),昨天又饞的不行,去了飯店)

  三、暑假內(nèi)容:

  1、每天爭(zhēng)取7點(diǎn)起床,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈,以免腰部贅肉的增長(zhǎng)。

  2、每天爭(zhēng)取打掃一遍家庭衛(wèi)生,必須讓自己生活在一個(gè)賞心悅目的環(huán)境里。

  3、每天爭(zhēng)取拿出兩小時(shí)讀讀書(shū),不管愛(ài)不愛(ài)讀。

  4、每天中午必須午睡一小時(shí),保證睡眠充足是美容的根本。

  5、每天必須聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),或者唱幾首歌,音樂(lè)是洗滌靈魂的良藥。

  6、每天必須堅(jiān)持鍛煉一小時(shí),不管刮風(fēng)下雨。

  7、每晚盡量早睡,爭(zhēng)取在12點(diǎn)之前躺在床上。

暑假計(jì)劃書(shū)3

  六年級(jí)的時(shí)光匆匆過(guò)去,又迎來(lái)了一個(gè)暑假,雖然我們告別了學(xué)校,告別了老師,也告別了同學(xué),但我還是要有一個(gè)好的暑假計(jì)劃,過(guò)好我的'一個(gè)豐富而多彩的暑假!

第一,學(xué)習(xí)計(jì)劃,具體如下:

1.爭(zhēng)取7月1日至7月20日完成語(yǔ)、數(shù)、外三門(mén)暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。 2.預(yù)習(xí)語(yǔ)文六年級(jí)上冊(cè)的古詩(shī)詞,文言文,日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。 3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。 4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)的課程,默寫(xiě)有關(guān)單詞,聽(tīng)磁帶。 5.每天看課外書(shū),報(bào)紙,還可以看看動(dòng)畫(huà)片,但時(shí)間不能太長(zhǎng)。 6.寫(xiě)暑假日記一本,作文10篇,練好鋼筆字。

第二,生活計(jì)劃具體如下:

  1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力,比如:做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活,掃掃地,給父母捶捶背,幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。 2.要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題,不私自下河游泳,不能私自外出,不做危險(xiǎn)違法的事。 3.要每天鍛煉身體,堅(jiān)持跑步,每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起,不睡懶覺(jué)。如果父母不在家,不能給陌生人開(kāi)門(mén),不跟陌生人講話.。見(jiàn)人要有禮貌。

暑假計(jì)劃書(shū)4

  孩子們期盼的暑假就快到了,為了使假期生活過(guò)的健康充實(shí),歡樂(lè)而有意義,暑假補(bǔ)習(xí)老師建議學(xué)生為自己的.暑假生活制定一份計(jì)劃,其中可包括大概兩個(gè)方面:學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃。

  第一,學(xué)習(xí)計(jì)劃,例如:

  1.爭(zhēng)取在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)完成語(yǔ)、數(shù)、外三門(mén)暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成多少頁(yè)的暑假作業(yè)。

  2.預(yù)習(xí)語(yǔ)文六年級(jí)上冊(cè)的古詩(shī)詞,文言文,日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。

  3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。

  4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)的課程,默寫(xiě)有關(guān)單詞,聽(tīng)磁帶。

  5.每天看課外書(shū),報(bào)紙,還可以看看動(dòng)畫(huà)片,但時(shí)間不能太長(zhǎng)。

  6.寫(xiě)暑假日記一本,作文10篇,練好鋼筆字。

  第二,生活計(jì)劃,例如:

  1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力,暑假補(bǔ)習(xí)老師表示,在假期里是鍛煉學(xué)生個(gè)人能力的很好的時(shí)期。比如:做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活,掃掃地,給父母捶捶背,幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。

  2.要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題,不私自下河游泳,不能私自外出,不做危險(xiǎn)違法的事。

  3.要每天鍛煉身體,堅(jiān)持跑步,每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起,不睡懶覺(jué)。如果父母不在家,不能給陌生人開(kāi)門(mén),不跟陌生人講話。見(jiàn)人要有禮貌。

暑假計(jì)劃書(shū)5

  階段目標(biāo):

  1. 制定詳盡的學(xué)習(xí)計(jì)劃(包括日期、生活安排、作息、活動(dòng)、作業(yè)計(jì)劃、作業(yè)完成情況、假期心得等)

  2. 保持良好的作息習(xí)慣,不睡懶覺(jué)不熬夜,以確保開(kāi)學(xué)后學(xué)習(xí)精力旺盛。(盡量將自己的生物鐘調(diào)到一個(gè)與平時(shí)校園生活相適應(yīng)的水平上來(lái))

  3. 養(yǎng)成適應(yīng)高三生活的學(xué)習(xí)節(jié)奏。(包括做題的速度與時(shí)間長(zhǎng)度、接受知識(shí)的'方式方法、理解知識(shí)的角度與渠道等) 學(xué)習(xí)計(jì)劃:

  1. 語(yǔ)文:有相應(yīng)的暑假作業(yè)。在一切圍繞高考的大前提下,課外閱讀可以多看一些名家名著、考場(chǎng)例文等;要廣泛地閱讀報(bào)刊雜志,了解民生民態(tài)、社會(huì)現(xiàn)狀,積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。

  2. 數(shù)學(xué):有相應(yīng)的暑假作業(yè)。逐一復(fù)習(xí)的過(guò)程中,注意一個(gè)疑問(wèn)也不放過(guò),絕對(duì)不可草草了事,作為高三的起步,基本的知識(shí)復(fù)習(xí)和普查一定要做好。。

  3. 英語(yǔ):有相應(yīng)的暑假作業(yè)。聽(tīng)力、語(yǔ)法、詞匯、完型、閱讀、翻譯、寫(xiě)作各個(gè)板塊逐一訓(xùn)練。

  4. +1:有相應(yīng)的暑假作業(yè)。注意,有一部分同學(xué)求好心切,急功近利將自己的復(fù)習(xí)駕臨于老師復(fù)習(xí)安排之上。這并不是明智的選擇。只有跟著老師的節(jié)奏一步一個(gè)腳印,才會(huì)取得理想的效果。所以暑假作業(yè)完成的質(zhì)量十分重要。 社會(huì)實(shí)踐:

  1. 暑假有返校活動(dòng),請(qǐng)重視起來(lái),沒(méi)有必要原因不要缺席。(在安排自己的暑假生活時(shí)盡量避開(kāi)返校時(shí)間)

  “我”的任務(wù):

  1. 制定詳盡的暑假計(jì)劃:計(jì)劃是活的,要隨時(shí)隨地地調(diào)整,計(jì)劃又是死的,要約束自己,恪守計(jì)劃。

  2. 全面復(fù)習(xí)知識(shí),查缺補(bǔ)漏。

  3. 積極運(yùn)動(dòng),以健康的方式作息,從身體上做好邁入高三的準(zhǔn)備。

  4. 保證自己心情愉快,積極樂(lè)觀,從心理上做好邁入高三的準(zhǔn)備。

  5. 廣泛地閱讀并思考。 6.注意與同學(xué)聯(lián)絡(luò)感情。

暑假計(jì)劃書(shū)6

  暑假即將到來(lái),對(duì)于要立志南開(kāi)大學(xué)管理學(xué)考研的同學(xué)來(lái)說(shuō),也即將進(jìn)入考試基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段,這一階段是在考研大綱出來(lái)前,樂(lè)群南開(kāi)考研網(wǎng)老師建議先復(fù)習(xí)基礎(chǔ)考試課程,是提高基礎(chǔ)知識(shí)的重要階段。因而怎樣合理安排暑假?gòu)?fù)習(xí)時(shí)間,制定規(guī)劃,實(shí)現(xiàn)知識(shí)的積累呢?

  第一、合適的參考書(shū)

  一般來(lái)說(shuō)各大高校的招生簡(jiǎn)章會(huì)在9月份陸續(xù)出臺(tái),對(duì)于從暑期就想開(kāi)始復(fù)習(xí)的同學(xué)來(lái)說(shuō)參考書(shū)有點(diǎn)難以確定。建議在未確定制定教材之前,以周三多的《管理學(xué)》和羅賓斯的《管理學(xué)》這兩本課本為主。這兩本書(shū)較為權(quán)威而且穿插了很多經(jīng)典案例在里邊,考生可以在讀書(shū)時(shí)結(jié)合其中的經(jīng)典案例進(jìn)行理解,領(lǐng)悟其中分析問(wèn)題的技巧,對(duì)管理學(xué)形成基本框架。

  第二、明確的復(fù)習(xí)計(jì)劃以及復(fù)習(xí)目標(biāo)

  正所謂合理的`規(guī)劃是成功的最佳保障,如何充分利用假期這兩個(gè)月的寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間、用最高效的方法組織復(fù)習(xí),為整個(gè)備考階段打好牢固的基礎(chǔ)就成為一個(gè)至關(guān)重要的問(wèn)題。

  跨專(zhuān)業(yè)的考生專(zhuān)業(yè)課復(fù)習(xí)一般從3月份就應(yīng)該開(kāi)始了,本專(zhuān)業(yè)考生大多是從7月份開(kāi)始的。對(duì)于大多數(shù)考生來(lái)說(shuō),7、8月份都還處于復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)強(qiáng)化階段。在這一基礎(chǔ)強(qiáng)化階段,廣大考生需快速的通透參考書(shū),事無(wú)巨細(xì)地對(duì)涉及到的各類(lèi)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行地毯式的復(fù)習(xí),夯實(shí)基礎(chǔ)。考生在復(fù)習(xí)期間要吃透參考書(shū)內(nèi)容,對(duì)各門(mén)課程有個(gè)系統(tǒng)性的了解,弄清每本書(shū)的章節(jié)分布情況,內(nèi)在邏輯結(jié)構(gòu),每章節(jié)看完后最好自己能閉上書(shū)后列一個(gè)題綱,以此回憶內(nèi)容梗概,也方便以后看著題綱進(jìn)行提醒式記憶。然后再結(jié)合歷年試題,掌握命題的重點(diǎn),把考過(guò)的知識(shí)點(diǎn)在書(shū)上做出標(biāo)記,把這些作為復(fù)習(xí)的重點(diǎn),找歷年真題可以上研途寶論壇。

  第三、復(fù)習(xí)建議

  各門(mén)功課交叉復(fù)習(xí)。最好避免一個(gè)晚上或者一個(gè)白天甚至連續(xù)幾天只復(fù)習(xí)一門(mén)功課。事實(shí)上長(zhǎng)時(shí)間針對(duì)一門(mén)功課進(jìn)行集中轟炸并不是一種有效的學(xué)習(xí)方法,不但容易思維疲勞,而且很容易產(chǎn)生厭煩情緒,效率也很低下。考研是一項(xiàng)持久戰(zhàn),專(zhuān)業(yè)課考研輔導(dǎo)專(zhuān)家們建議2021年的考生要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒、狀態(tài),同時(shí)適當(dāng)調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃,讓自己保持最佳狀態(tài)。

  勞逸結(jié)合,不要搞疲勞轟炸。每天保證充足的睡眠時(shí)間,中午堅(jiān)持午睡,晚上避免熬夜。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。有的同學(xué)認(rèn)為考研了就應(yīng)該過(guò)早上起得比雞早,晚上睡得比狗晚的生活。其實(shí)不然。每天必要的睡眠時(shí)間不夠,只會(huì)導(dǎo)致白天懨懨欲睡、注意力不集中,看書(shū)4個(gè)小時(shí)還不如平時(shí)看書(shū)一個(gè)小時(shí)有效果。與其毫無(wú)效率的挪用睡覺(jué)時(shí)間看書(shū),還不如保持充足的睡眠時(shí)間,高效率的看書(shū)。

  樂(lè)群南開(kāi)考研網(wǎng)老師需要提醒廣大考生的是,在結(jié)合自己的理解繪制知識(shí)理論框架圖構(gòu),建知識(shí)體系的同時(shí),也要試著訓(xùn)練自己的答題思路,掌握一些基本概念和模型,試著以專(zhuān)業(yè)的眼光、角度運(yùn)用所學(xué)知識(shí)分析社會(huì)問(wèn)題。

暑假計(jì)劃書(shū)7

  終于要放暑假了,今天一上午課,我們的暑假生活就開(kāi)始了。當(dāng)然,在放假前,我打算給自己制定一份暑假安排計(jì)劃。

  想了一個(gè)下午,我想到這樣安排我的暑假:第一:每天寫(xiě)一至二頁(yè)暑假作業(yè),我不會(huì)象有的`同學(xué)那樣,用幾天的時(shí)間把暑假作業(yè)做完。第二:每天寫(xiě)一篇日記。第三:每天下午去游泳,鍛煉身體。第四:每天看一至二頁(yè)書(shū),我打算在這個(gè)暑假里讀兩本書(shū)。第五:媽媽決定在八月初,帶我去黃山旅游。這是我最開(kāi)心的事,因?yàn),這樣可以讓我領(lǐng)略祖國(guó)的秀麗山水,陶冶身心。第六:我還打算利用暑假好好反思一下在五年級(jí)學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題,為上六年級(jí)做好準(zhǔn)備。

  在這個(gè)暑假里,我要嚴(yán)格執(zhí)行我的暑假安排計(jì)劃,爭(zhēng)取過(guò)一個(gè)充實(shí)、快樂(lè)的暑假。

暑假計(jì)劃書(shū)8

  暑假開(kāi)始了,我的大一學(xué)習(xí)生活已經(jīng)結(jié)束了。真的很懷念這一段時(shí)間,因?yàn)樗探o了我太多太多的東西。盡管有點(diǎn)舍不得,但還是要結(jié)束。學(xué)習(xí)生活,也要先暫時(shí)畫(huà)上一個(gè)圓滿的句號(hào)。

  我將最近一段時(shí)間事情,做了一個(gè)簡(jiǎn)單的安排:

  7.××~7.××為復(fù)習(xí)時(shí)間,盡管以前學(xué)的東西,落下了一些,但是我想在這幾天內(nèi),應(yīng)該可以補(bǔ)上,我相信自己可以做到的,加油!

  7.××~7.××為三天的考試時(shí)間,我相信只要自己復(fù)習(xí)好了,考試就應(yīng)該不是問(wèn)題。呵呵~~

  7.××還要呆在學(xué)校一天,聽(tīng)我們親愛(ài)的親愛(ài)的導(dǎo)員訓(xùn)話(呵呵,訓(xùn)話談不上,就是告誡我們?cè)谑罴僖⒁獍踩,別亂跑...等等一系列的話,盡管有點(diǎn)不想聽(tīng),但還是要聽(tīng),嘿嘿),導(dǎo)致我不能提前一天回家了,唉...郁悶啊@~~@

  7.××,大一學(xué)習(xí)生活告一段落。然后,我就可以坐上早晨七點(diǎn)的火車(chē)回家嘍!

  7.××~7.××回家做自己喜歡的事,然后按照計(jì)劃行事。呵呵~~

  7.××~8.××出去打工,磨練一下自己,相信會(huì)很有收獲的!

  在大人們口中所謂的“輕松”的大學(xué)生活,還是讓我有點(diǎn)不知所措,手忙腳亂……

  豐富,忙亂,復(fù)雜的大學(xué)生活終于要插入一段小序曲——暑假

  所以呢~呵呵呵…… 我就寫(xiě)了一份暑假計(jì)劃書(shū),準(zhǔn)備過(guò)一個(gè)精彩、豐富、快樂(lè)、幸福、有意義的假期!

  一、計(jì)劃目的

  生活是如此的美好!要學(xué)會(huì)珍惜生活,好好享受生活。

  二、計(jì)劃目標(biāo)

  玩的昏天黑地,玩的不知東西南北(告訴你,我本來(lái)就沒(méi)有方向感)

  但該回家時(shí),還得回家,堅(jiān)決不讓爸爸媽媽擔(dān)心!

  三、計(jì)劃執(zhí)行

  執(zhí)行時(shí)間: 整個(gè)暑假

  執(zhí)行長(zhǎng)官: 本人及那些好兄弟、好摯友、好哥們兒、還有最佳損友。

  四、計(jì)劃內(nèi)容

  1、回家。

  從開(kāi)學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)四個(gè)月,還沒(méi)有回過(guò)家呢!每次父母打電話問(wèn)我什么時(shí)候回家,我都說(shuō)快了,快了,但沒(méi)給過(guò)一次確切的時(shí)間。我想,今天在這里,我可以給爸爸、媽媽一個(gè)準(zhǔn)確的時(shí)間,7月9號(hào),我就可以回家了,爸、媽?zhuān)蚁肽銈兞?..

  2.給父母做一次晚飯

  爸爸、媽媽每天都在外面忙碌,晚上回來(lái)后,還得自己做飯。每次想到這里,我的心里就會(huì)很難受。以前在家的時(shí)候,我都會(huì)早早的把飯做好,然后我會(huì)靜靜的坐在家里,等待著父母回來(lái),每次一家人坐在一起吃飯的時(shí)候,我就會(huì)覺(jué)得自己很幸福、很高興?墒,自從上了大學(xué)以后,就再也沒(méi)有了這種感覺(jué)。不知道為什么,每次自己吃飯的`時(shí)候,總會(huì)想起父母,唉...因此,給父母做一次晚飯,就成了我回家后的第一件事。相信那個(gè)時(shí)刻,應(yīng)該是最溫馨、最幸福的時(shí)刻。為了這一時(shí)刻的到來(lái),我要再堅(jiān)持兩個(gè)星期,哪怕是再苦再累,我也要堅(jiān)持!

  3、去看望爺爺。

  離開(kāi)家都這么長(zhǎng)時(shí)間了,也不知道爺爺?shù)纳眢w怎么樣了?好想他啊!記得高考結(jié)束以后,大部分時(shí)間我都是陪在爺爺?shù)纳磉叀C刻炫銧敔敵鋈ド⒉,這似乎成了我生活中不可缺少的一件事。但到了大學(xué)以后,不知道每天有沒(méi)有人陪在爺爺?shù)纳磉,有沒(méi)有人和爺爺一起去散步。我想我回家后的第一件事,就是和爺爺一起去散步,和爺爺聊聊天,陪他說(shuō)說(shuō)話。在學(xué)校這一段時(shí)間,每次給爺爺打電話的時(shí)候,我總有一種想流淚的感覺(jué),可能還是和爺爺?shù)母星樽钌畎。從小到大,父母很少管過(guò)我,每次都是爺爺教會(huì)我做人的道理;氐郊液,我想和爺爺多呆一會(huì),向他講講我在學(xué)校里遇到的人和事,這樣,我會(huì)覺(jué)得很幸福、很高興!

  4、去找老同學(xué)

  自從上了大學(xué),就和以前的朋友聯(lián)系變少了。我想利用這個(gè)暑假回家,找他們聚聚、聊聊天,找回曾經(jīng)熟悉的感覺(jué)。同時(shí),我也答應(yīng)了我的一位朋友,暑假回家會(huì)去找他們的,說(shuō)實(shí)話,我真的不想讓自己再失信了。記得五一的時(shí)候,我就曾說(shuō)過(guò)會(huì)回家找這位朋友的,但沒(méi)想到,我失信了。但不管怎樣,這次我會(huì)努力做到的,不會(huì)再失信的,要不然就真的對(duì)不起這位朋友了。

  5、聚會(huì)

  呵呵!這個(gè)就交給你們了。時(shí)間、地點(diǎn)由你們選擇,我不發(fā)表任何意見(jiàn)哈~~

  6、生日。

  ×××的21歲生日~~今年的生日一定會(huì)與眾不同,因?yàn)槲覀兌加泻瞄L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)見(jiàn)面了,也不知道大家有沒(méi)有改變~~

  好期待啊!這個(gè)暑假會(huì)是什么樣子的呢???

  哇!說(shuō)了好多啊,呵呵,這將是一個(gè)與眾不同,無(wú)與倫比,獨(dú)一無(wú)二的假期。

  總而言之、一句話,我很期待這個(gè)暑假!

暑假計(jì)劃書(shū)9

一、閱讀

  1、閱讀世界名著2本

  2、中國(guó)古典文學(xué)名篇:詩(shī)300首,詞20首,文5篇。

  3、閱讀古文學(xué)常識(shí)書(shū)籍

  4、中國(guó)名著,文學(xué)若干本

  5、科學(xué)類(lèi)書(shū)籍若干

  方式以自由學(xué)習(xí)為主

  二、文體

  1、下象棋,圍棋,國(guó)際象棋

  2、笛子

  3、溜冰

  4、自行車(chē)

  5、散步

  養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣

  三、寫(xiě)畫(huà)

  1、鋼筆字

  2、毛筆字

  3、英文

  4、畫(huà)畫(huà)

  5、打字第一(范文網(wǎng)整理該文章。

  四、美文一篇

  五、每天堅(jiān)持寫(xiě)日記一篇

  六、整理房間和自己的學(xué)習(xí)用品

暑假計(jì)劃書(shū)10

  一、時(shí)間安排

  1、每天的三個(gè)“1小時(shí)保障”

  每天保障做一小時(shí)的或假期作業(yè);

  每天保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外;

  每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

  2、計(jì)劃與非計(jì)劃

  如無(wú)特殊情況,每天必須完成以上計(jì)劃;

  每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排;

  如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,可臨時(shí)不予執(zhí)行;

  可以偶爾睡懶覺(jué),但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的.實(shí)施。

  二、計(jì)劃

  1、不參加語(yǔ)文、數(shù)培優(yōu),不請(qǐng)家教,相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

  2、語(yǔ)文課程計(jì)劃

  7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;

  把自己的藏書(shū)系統(tǒng)再讀一遍,重點(diǎn)讀、百科、漫畫(huà)、中外名著導(dǎo)讀等叢書(shū);

  假期可以自己買(mǎi)三本自己喜歡的任何書(shū)籍;

  將上的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí),應(yīng)該將所學(xué)生字過(guò)關(guān)達(dá)標(biāo)。

  寫(xiě)一寫(xiě)練一練,記下一天當(dāng)中印象最深的情,可以是一段話。(日記)

  3、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃

  7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;

  多做練習(xí)題,熟能生巧。

  自己注意計(jì)算細(xì)化的糾正。

  三、活動(dòng)安排

  1、隨至少省內(nèi)出去旅游一次,爭(zhēng)取省外旅游去一次;

  2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,體驗(yàn),其中爺爺家族親戚去一次,外公家族親戚去一次;

  3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),散步、找小朋友玩等,要注意;

  4、每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、做飯等;

  5、一嘗試獨(dú)立在家呆1—2天;邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次,并獨(dú)立招待;

  6、每周玩電腦2小時(shí)左右,練習(xí)打字;

  7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1—2天,當(dāng)1—2天;

  8、其他:根據(jù)具體情況,靈活安排。

暑假計(jì)劃書(shū)11

  一、制定暑期生活計(jì)劃表

  首先就是要把我們暑假剛開(kāi)始的各種暑期安排的想法落實(shí)到紙面上,自己制定一個(gè)暑期生活安排計(jì)劃表。這樣,就能把我們頭腦中一閃而過(guò)的好想法記錄下來(lái),而且也利于我們對(duì)暑假活動(dòng)安排的條理性和次序性。

  二、安排好暑期學(xué)習(xí)活動(dòng)

  暑假期間,學(xué)校會(huì)要求我們完成暑期作業(yè),有的學(xué)校是要求按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識(shí),有的學(xué)校是要求預(yù)習(xí)新教材,這是我們暑假里必須要完成的,我們要在活動(dòng)計(jì)劃時(shí)首先考慮進(jìn)去,比如我們可以每天用兩個(gè)小時(shí)完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容,保證完成這些學(xué)習(xí)活動(dòng)所需的時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的.作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完,期盼著暑假剩下的時(shí)間可以沒(méi)有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩,這是一種不科學(xué)的安排。

  暑假期間,確定學(xué)習(xí)目標(biāo),攻克薄弱環(huán)節(jié):學(xué)習(xí)目標(biāo)不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲,一定不要貪多喲!適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。

  三、做一些想做的事情

  每個(gè)同學(xué)都有一些自己的個(gè)人愛(ài)好和興趣,也有很多同學(xué)想利用暑假時(shí)間學(xué)習(xí)一些新技能,比如學(xué)繪畫(huà)、學(xué)游泳、學(xué)舞蹈等。暑假應(yīng)該是輕松愉快的,我們可以把平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候沒(méi)有時(shí)間和精力來(lái)做的事情放到暑假里做,完成自己心中的愿望。

  四、睡眠、運(yùn)動(dòng)和飲食

  暑假期間,因?yàn)槭亲约鹤杂稍诩遥瑳](méi)有學(xué)校作息時(shí)間的約束,容易出現(xiàn)自己在家吃喝無(wú)度、睡眠過(guò)多、行為散漫的現(xiàn)象,所以暑假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

  五、旅游外出

  由于是旅游,我們一般可以看到平時(shí)看不到的自然風(fēng)貌,可以了解到中國(guó)甚至世界各國(guó)的文明和文化,了解到各地的風(fēng)土民俗。在旅游的過(guò)程中,我們要細(xì)心觀察,親身感受,把所看到、所體驗(yàn)的到的事物與所學(xué)的地理、歷史、生物等知識(shí)聯(lián)系起來(lái),從感性上去加強(qiáng)理解和記憶這些知識(shí)。旅游回來(lái)后,也可以寫(xiě)寫(xiě)此行的感受,這同樣可以鍛煉自己的寫(xiě)作能力。

  六、分擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)

  假期里父母仍然要上班,我們可以主動(dòng)為父母分擔(dān)一些家務(wù),這不但能減輕父母的勞累,而且對(duì)于鍛煉自我的勞動(dòng)能力、自理能力都有好處,所以建議同學(xué)在暑假期間能多幫助父母分擔(dān)一些家務(wù)勞動(dòng)。

  七、保持和同學(xué)交流

  暑假里,我們不要忘記我們的好朋友和同學(xué)們。大家可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、電話多加強(qiáng)溝通,當(dāng)然如果方便,有些暑假活動(dòng)我們可以和同學(xué)、朋友一起完成。和同學(xué)、朋友在一起總是很愉快的,所以我們暑假快樂(lè)的一個(gè)源泉是來(lái)自我們和他人的交流和共同活動(dòng)。

暑假計(jì)劃書(shū)12

  總算要迎來(lái)暑假,大學(xué)生的暑假雖然沒(méi)有作業(yè)了,但是2個(gè)月的時(shí)間還是很長(zhǎng),還是好好計(jì)劃下吧。

  一個(gè)大學(xué)生未來(lái)職業(yè)的發(fā)展是很多綜合因素的"集成",而決不僅僅靠比如:"學(xué)習(xí)好"等某一方面的優(yōu)勢(shì)就能夠成就事業(yè)的發(fā)展。這些因素有很多,針對(duì)即將走向社會(huì)的大學(xué)生,我想說(shuō)有以下幾點(diǎn)比較重要:從學(xué)生生活向社會(huì)生活個(gè)人生物鐘的調(diào)整、人際交往等綜合能力的初步成型、適應(yīng)社會(huì)的個(gè)性養(yǎng)成、對(duì)什么是正確的工作態(tài)度的認(rèn)知。

  而由于暑假自身可控時(shí)間比較多且集中,因此利用暑假對(duì)未來(lái)工作中需要的技能進(jìn)行有針對(duì)性的'培養(yǎng),是非常有意義的。下面我就這幾點(diǎn)分開(kāi)來(lái)談?wù)劇?/p>

  首先,利用暑期參與社會(huì)實(shí)踐,是使大學(xué)生學(xué)生時(shí)代的生物鐘與社會(huì)節(jié)奏接軌的有效辦法,漫漫地使自己xx年的"假期人生"與社會(huì)工作時(shí)鐘接軌打下基礎(chǔ)。這樣會(huì)使大學(xué)生在畢業(yè)后,較快適應(yīng)工作節(jié)奏。

  其次,大學(xué)生利用假期參加社會(huì)實(shí)踐,是提升自身綜合能力的有效辦法。

  當(dāng)前社會(huì)對(duì)大學(xué)生能力的要求,已不僅僅局限于"學(xué)習(xí)好",更多的是需要適應(yīng)社會(huì)工作的綜合能力。這必然要求大學(xué)生在大學(xué)期間拓寬自己學(xué)習(xí)的領(lǐng)域。大學(xué)生不僅僅要學(xué)習(xí)好專(zhuān)業(yè)課程,還需要學(xué)習(xí)很多未來(lái)工作中必要的技能,如:人際交往能力、處世耐力、組織能力、團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào)能力等等。這些技能甚至往往比專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)更重要。而這些技能在學(xué)校中往往是學(xué)不到的,或?qū)W到的東西與社會(huì)大環(huán)境脫節(jié)。為此,大學(xué)生很有必要盡量利用假期時(shí)間參與社會(huì)實(shí)踐,以提升自身綜合能力。

  第三,參與社會(huì)

  實(shí)踐有利于大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)個(gè)性的養(yǎng)成。

  一個(gè)人的性格是無(wú)法從根本上改變的,但卻可以漫漫學(xué)會(huì)有意識(shí)地對(duì)其控制,以使其滿足個(gè)人在社會(huì)生活、工作中的需要。過(guò)于"柔弱"或過(guò)于"剛烈"的性格都會(huì)對(duì)個(gè)人在社會(huì)中的發(fā)展起反作用。因此,利用假期參與社會(huì)實(shí)踐,在社會(huì)實(shí)踐中檢驗(yàn)性格的"缺陷",并有針對(duì)性加以"控制",會(huì)對(duì)未來(lái)走上工作崗位有很大幫助。

  第四,利用假期參與社會(huì)實(shí)踐,可以明白"正確工作態(tài)度"的重要性。

  很多大學(xué)生在工作后的1~2年都遇到了盲目地不斷跳槽的狀況,并不知道其中的原因。我認(rèn)為引起絕大多數(shù)盲目跳槽的原因,就是缺乏正確的工作態(tài)度。

  很多大學(xué)生在還沒(méi)有給予企業(yè)什么的前提下,就要求這樣那樣的待遇,包括高薪酬、升職等等,否則就不滿意,就跳槽。這樣的職業(yè)態(tài)度是十分錯(cuò)誤和有害的。正確的工作態(tài)度應(yīng)該是:塌實(shí)肯干,有目的地提升自身職業(yè)技能。很少有企業(yè)看不到優(yōu)秀員工,一切待遇往往是水道渠成。

暑假計(jì)劃書(shū)13

  為進(jìn)一步落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)高校實(shí)踐育人工作的若干意見(jiàn)》(教思政[20xx]1號(hào))文件精神,引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)踐中了解國(guó)情、認(rèn)識(shí)社會(huì)、體驗(yàn)民生、增長(zhǎng)才干,學(xué)校決定開(kāi)展20xx年度大學(xué)生暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),具體安排如下。

  一、實(shí)踐主題

  “承大業(yè)青年有志先行,繼華彩中國(guó)有夢(mèng)飛躍”

  二、實(shí)踐形式

  社會(huì)調(diào)查、支農(nóng)支教、志愿服務(wù)、生產(chǎn)勞動(dòng)、科技推廣、創(chuàng)業(yè)實(shí)踐等活動(dòng)形式均可。

  三、實(shí)踐內(nèi)容

  提供以下五個(gè)專(zhuān)項(xiàng)實(shí)踐行動(dòng)供有意向參加社會(huì)實(shí)踐的同學(xué)參考,各實(shí)踐團(tuán)隊(duì)亦可自行設(shè)計(jì)內(nèi)容。

  (一)學(xué)習(xí)雷鋒精神志愿服務(wù)行動(dòng)

  繼續(xù)發(fā)揚(yáng)東師學(xué)子的“紅燭”精神,帶頭學(xué)雷鋒,弘揚(yáng)雷鋒精神,深入社區(qū),貼近群眾,開(kāi)展文藝演出、敬老助殘、社會(huì)公益、政策宣講等多種形式的志愿服務(wù)。深入教育基礎(chǔ)薄弱、教育資源匱乏、留守兒童農(nóng)民工子女相對(duì)集中的地區(qū)學(xué)校,提供課程講授、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、文藝體育、愛(ài)心幫扶等志愿服務(wù)。

  (二)“三農(nóng)”熱點(diǎn)問(wèn)題調(diào)查行動(dòng)

  充分結(jié)合所學(xué)專(zhuān)業(yè),積極深入基層、走進(jìn)農(nóng)村,圍繞“三農(nóng)”問(wèn)題的主線,通過(guò)社會(huì)調(diào)查、扶貧濟(jì)困、參與一線生產(chǎn)勞動(dòng)等形式,廣泛了解我們國(guó)家在“建設(shè)社會(huì)主義新農(nóng)村”的偉大實(shí)踐中取得的輝煌成就和遇到的實(shí)際問(wèn)題,在生產(chǎn)勞動(dòng)的第一線砥礪青春。

  (三)民生社會(huì)熱點(diǎn)調(diào)查行動(dòng)

  緊跟黨中央的號(hào)召,響應(yīng)黨的群眾性實(shí)踐教育活動(dòng)的號(hào)召,重點(diǎn)開(kāi)展關(guān)于經(jīng)濟(jì)建設(shè)與社會(huì)發(fā)展、教育改革與發(fā)展、價(jià)值與文化傳播、文化產(chǎn)業(yè)發(fā)展、公共衛(wèi)生安全、生態(tài)環(huán)境保護(hù)等具體社會(huì)問(wèn)題的調(diào)查和研究。在課題的選擇上與現(xiàn)代社會(huì)緊密結(jié)合,在實(shí)踐中深刻理解黨的政策方針,提升自身的政治分析思辨力。

  (四)職業(yè)發(fā)展和創(chuàng)業(yè)體驗(yàn)行動(dòng)

  開(kāi)展與所學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)相結(jié)合的就業(yè)實(shí)習(xí)活動(dòng),深入工廠企業(yè)、中小學(xué)校和大學(xué)生創(chuàng)業(yè)園區(qū)進(jìn)行學(xué)習(xí)考察,了解當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)和用人需求,做好職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。

  (五)優(yōu)秀校友尋訪行動(dòng)

  開(kāi)展校友訪談活動(dòng),進(jìn)一步了解學(xué)校的發(fā)展歷史和光榮傳統(tǒng),學(xué)習(xí)校友們?cè)鶎印⑵D苦奮斗的人生歷程,激發(fā)同學(xué)們樂(lè)于從教、愛(ài)崗敬業(yè)、甘于奉獻(xiàn)的熱情,廣泛宣傳學(xué)校發(fā)生的新變化、取得的`新成就,進(jìn)一步密切母校和校友的聯(lián)系。

  四、申報(bào)范圍

  1.我校20xx、20xx、20xx級(jí)全日制在讀本科生、研究生;

  2.20xx屆獲得我校保研資格的本科畢業(yè)生(需有學(xué)院相關(guān)證明)。

  五、項(xiàng)目類(lèi)別與資助金額

  1.重點(diǎn)支持項(xiàng)目:5個(gè),每項(xiàng)資助3000元。

  2.一般支持項(xiàng)目:20個(gè),每項(xiàng)資助1000元。

  3.自籌經(jīng)費(fèi)項(xiàng)目:若干,無(wú)資助。

  六、活動(dòng)要求

  (一)凸顯專(zhuān)業(yè)特色。各學(xué)院(部)團(tuán)委應(yīng)重點(diǎn)組織本學(xué)院(部)學(xué)生開(kāi)展與專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)密切相關(guān)的主題社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

  (二)倡導(dǎo)多元組隊(duì)。鼓勵(lì)跨學(xué)院(部)、跨專(zhuān)業(yè)、跨年級(jí)組隊(duì);鼓勵(lì)“本、碩、博”學(xué)生聯(lián)合組隊(duì)。

  (三)鼓勵(lì)返鄉(xiāng)實(shí)踐。鼓勵(lì)學(xué)生自發(fā)、自愿、自費(fèi),利用返鄉(xiāng)、實(shí)習(xí)、勤工儉學(xué)等機(jī)會(huì),在家庭居住地附近開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

  七、工作日程

  (一)活動(dòng)立項(xiàng)階段。6月11日前,各學(xué)院(部)團(tuán)委完成項(xiàng)目初審申報(bào)工作,每個(gè)學(xué)院(部)上報(bào)不超過(guò)8支團(tuán)隊(duì)(學(xué)院〔部〕自行按照初審評(píng)分排名,第一名申報(bào)重點(diǎn)支持項(xiàng)目,第二、三名申報(bào)一般支持項(xiàng)目,其余的團(tuán)隊(duì)申報(bào)自籌經(jīng)費(fèi)項(xiàng)目),校團(tuán)委將把學(xué)院(部)申報(bào)的自籌經(jīng)費(fèi)項(xiàng)目直接推為校級(jí)自籌經(jīng)費(fèi)項(xiàng)目,準(zhǔn)予立項(xiàng);6月14日,校團(tuán)委將召開(kāi)立項(xiàng)評(píng)審會(huì),對(duì)申報(bào)重點(diǎn)支持和一般支持的項(xiàng)目進(jìn)行立項(xiàng)評(píng)審;暑期放假前,校團(tuán)委召開(kāi)立項(xiàng)學(xué)生培訓(xùn)會(huì),發(fā)放活動(dòng)經(jīng)費(fèi)(通知另發(fā))。

  (二)活動(dòng)開(kāi)展階段。暑假放假后,獲準(zhǔn)立項(xiàng)的社會(huì)實(shí)踐團(tuán)隊(duì)自主開(kāi)展實(shí)踐活動(dòng)。各學(xué)院(部)團(tuán)委要密切關(guān)注學(xué)生實(shí)踐動(dòng)態(tài),社會(huì)實(shí)踐工作聯(lián)絡(luò)員須在暑假期間的每星期日下午將《20xx年XX大學(xué)暑期社會(huì)實(shí)踐周報(bào)表》(詳見(jiàn)附件4)發(fā)至公共郵箱。

  (三)活動(dòng)總結(jié)階段。校團(tuán)委將于秋季學(xué)期進(jìn)行暑期社會(huì)實(shí)踐的總結(jié)、評(píng)比和賬目結(jié)算工作,對(duì)優(yōu)秀社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目進(jìn)行表彰和成果展示。

  八、工作要求

  1.各學(xué)院(部)團(tuán)委要高度重視社會(huì)實(shí)踐工作。要認(rèn)真做好宣傳動(dòng)員和組織管理工作;要在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)容選擇、指導(dǎo)教師確定等方面對(duì)學(xué)生加強(qiáng)指導(dǎo)并給予幫助;要引導(dǎo)學(xué)生把參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、全面深入了解社會(huì)與提升專(zhuān)業(yè)技能、更好更快提高綜合素質(zhì)相結(jié)合;要做好安全知識(shí)的宣講和提示工作,強(qiáng)化學(xué)生安全意識(shí)。

  2.請(qǐng)各學(xué)院(部)團(tuán)委遴選1名社會(huì)實(shí)踐工作聯(lián)絡(luò)員,負(fù)責(zé)本學(xué)院(部)學(xué)生社會(huì)實(shí)踐工作的具體組織協(xié)調(diào)與開(kāi)展,同時(shí)填寫(xiě)《20xx年XX大學(xué)XX學(xué)院(部)社會(huì)實(shí)踐工作聯(lián)絡(luò)員回執(zhí)》(見(jiàn)附件7)并加蓋學(xué)院(部)團(tuán)委公章,于20xx年6月9日12:00-13:00上報(bào)。紙質(zhì)版報(bào)送地點(diǎn)為北苑餐廳三樓B09室(本部校區(qū))、團(tuán)工委辦公室(凈月校區(qū)),電子版以“學(xué)院+聯(lián)絡(luò)員姓名”發(fā)送至公共郵箱。

暑假計(jì)劃書(shū)14

  愉快的暑假終于到來(lái)了,為了我暑假過(guò)得更有意義,我現(xiàn)初訂如下幾點(diǎn)計(jì)劃:

  一、安全第一。

  1、注意交通安全,不要在公路、鐵路上玩耍,遵守交通規(guī)則。

  2、外出要征得爸爸媽媽的同意,不私自出街,不與不認(rèn)識(shí)的人一起出門(mén)。

  3、注意飲食衛(wèi)生。

  二、學(xué)習(xí)不放松。

  1、去學(xué)習(xí)書(shū)法和美術(shù)。

  2.看30萬(wàn)字的'課外書(shū),讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路,多練《數(shù)學(xué)奧林匹克》。

  3、每天早上聽(tīng)一會(huì)兒英語(yǔ)磁帶鍛煉耳朵的聽(tīng)力

  4.每個(gè)晚上復(fù)習(xí)一門(mén)功課。

  三、勞逸結(jié)合過(guò)暑假。

  1、適當(dāng)?shù)耐嫠,健康的游戲?/p>

  2、不死讀書(shū),一會(huì)兒讀書(shū).一會(huì)兒鍛煉身體,有益身心。

  四、暑假補(bǔ)上勞動(dòng)課。

  1、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活

  2、種一些花花草草的.通過(guò)勞動(dòng)實(shí)踐,對(duì)自己進(jìn)行勞動(dòng)技能的培養(yǎng),增強(qiáng)自己的勞動(dòng) 觀念,明白勞動(dòng)的內(nèi)涵,加深對(duì)勞動(dòng)人民的感情,提高動(dòng)手能力,培養(yǎng)獨(dú)立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德

  暑假減肥計(jì)劃,大家來(lái)幫幫我,我是個(gè)六年級(jí)小學(xué)生

  最佳答案:每天早晨一杯白開(kāi)水,兩個(gè)蘋(píng)果,再出去跑兩圈。

  中午吃小半碗飯,盡量吃素菜,少葷腥,最好再喝一碗湯。

  晚飯吃三成飽就行了。

  一天中最好別吃高熱量的零食,如巧克力之類(lèi),冰淇凌盡量也要少吃吧。沒(méi)事多走動(dòng),散步也是很好的運(yùn)動(dòng),不劇烈也不傷身體。如果覺(jué)得餓就喝蜂蜜水,蜂蜜的熱量非常少,每天的四五杯才相當(dāng)于正常人一天卡路里的攝入量。

暑假計(jì)劃書(shū)15

  挑戰(zhàn)暑假 積極備戰(zhàn)

  升級(jí)考試成績(jī)下來(lái)了,語(yǔ)文74分,數(shù)學(xué)84分,英語(yǔ)94分,其他副科也不理想,總分540分,看著這可憐的分?jǐn)?shù),我很難過(guò)。這是為什么呢?

  爸爸媽媽每天都很辛苦地忙碌著,我難道就拿這可憐的成績(jī)嗎?這怎能是我一個(gè)男子漢的分?jǐn)?shù)?我的實(shí)力還是有的,但是我卻敗北了,我不甘心。我要奮起,我要加油,我要飛翔,我要挑戰(zhàn)我自己!

  昨天晚上,我挑燈夜戰(zhàn),制定出了暑假的目標(biāo)和計(jì)劃(和爸爸媽媽一起制定的),相信我有了這個(gè)計(jì)劃秘籍,我的學(xué)習(xí)成績(jī)必能提高!

  請(qǐng)看我的作戰(zhàn)計(jì)劃:

  6:00起床,背誦語(yǔ)文、英語(yǔ)內(nèi)容,7:00到7:30吃早飯,同時(shí)聽(tīng)新標(biāo)準(zhǔn)英語(yǔ),復(fù)習(xí)小學(xué)課文及單詞。

  7:30到8:10學(xué)兩個(gè)數(shù)學(xué)課件,8:15到8:30騎車(chē)去學(xué)校。8:30到11:30學(xué)數(shù)學(xué)英語(yǔ),12點(diǎn)吃午飯。

  12:00到1:30看《新聞30分》及《今日說(shuō)法》,并和爸爸媽媽一起談感受。

  1:30到2:00午休。

  2:00到3:00看書(shū)。

  3:00——5:00學(xué)習(xí)語(yǔ)文課件,寫(xiě)日記,讀書(shū),寫(xiě)作業(yè)

  6:15——6:55,騎自行車(chē)鍛煉,7:00——7:40吃晚飯,看新聞聯(lián)播,并記錄最新消息。

  7:40——8:30看眾享課程并做筆記,學(xué)物理、化學(xué)(看我剛升初二,想得遠(yuǎn)吧。

  8:40——9點(diǎn)做各科競(jìng)賽題,9:10——10點(diǎn),自由支配,如看博文,光臨我的.小屋,練字,最后是睡覺(jué)。

  我的目標(biāo)就是查漏補(bǔ)缺,不過(guò)這些目標(biāo)的終極目標(biāo)只有一個(gè),那就是提升自己,殺入全市前十。也許很難,但是我要往前走下去。

  這就是我的目標(biāo)計(jì)劃,我相信只要我積極備戰(zhàn),按部就班,我的成績(jī)一定會(huì)提上去的。也希望大家多提寶貴意見(jiàn),多多指點(diǎn),在校訊通這個(gè)藏龍臥虎之地,多多學(xué)習(xí),給自己一個(gè)深刻的洗禮!

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