考研的積極心理有哪些參考資料
考研正處于強(qiáng)化復(fù)習(xí)階段，可能有些考研考生們已經(jīng)感到有些疲乏，我們需要找到激發(fā)積極心理的方法。小編為大家精心準(zhǔn)備了考研的積極心理有哪些，歡迎大家前來閱讀。
考研十種考研的積極心理
1.堅(jiān)定的決心
請隨時隨地問自己：我到底想要什么?是想要，還是一定要?如果是想要，我們可能什么都得不到;如果是一定要，我們一定能夠有方法得到�？佳谐晒驮谟谀阕鰶Q定的那一刻。
知道自己需要什么，是發(fā)展堅(jiān)韌的最重要的一步。強(qiáng)烈的驅(qū)策力會使一個人去克服許多的困難。所以，復(fù)習(xí)一開始就要確定自己要考哪所大學(xué)，分析考上的難度，給自己定個位，告訴自己要實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)需要付出多少汗水。
2.強(qiáng)烈的愿望
一個頂尖的推銷員最優(yōu)秀的素質(zhì)是要有強(qiáng)烈的成交愿望，一個優(yōu)秀足球前鋒最可貴的素質(zhì)是強(qiáng)烈的射門意識。同樣，要實(shí)現(xiàn)考研成功，你必須先有強(qiáng)烈的成功愿望。
人在追求強(qiáng)烈愿望的目標(biāo)時，較容易獲得和保持堅(jiān)韌的精神。想想自己考上研究生后會實(shí)現(xiàn)自己哪些愿望。或許你考上研是為了換個更好的工作掙更多的錢，或許是為了找到女朋友，或許是為了實(shí)現(xiàn)夙愿，為了揚(yáng)眉吐氣，或許……這些都是個人的愿望。
同樣，在考研復(fù)習(xí)過程中，當(dāng)你想放棄想松懈時，想想如果因此而失敗，就永遠(yuǎn)的于自己的向往擦肩而過了，你就會重新拿起書本————這也是為什么往往在職的考生會比應(yīng)屆生更有動力的原因。
3.高昂的自信心
世界上最偉大的力量便是自信。請相信，有志者事竟成;請相信，自己有能力實(shí)現(xiàn)計劃;請相信，自己可以以堅(jiān)韌的精神來完成每天的計劃。
沒有自信心，在復(fù)習(xí)過程中遇到困難就易產(chǎn)生迎難而退的念頭。如果你缺乏自信心，建議你定個合理的短期計劃，并強(qiáng)迫自己完成。每次完成既定任務(wù)后，就會產(chǎn)生興奮和短暫的成就感，由此促進(jìn)自己去完成下一個短期計劃。如此循環(huán)往復(fù)，效果一定不錯。
4.熱情的團(tuán)隊(duì)精神
在考研復(fù)習(xí)中，要積極和別人合作，尤其是和與自己考同一個專業(yè)甚至同一個導(dǎo)師的研友合作。有些人往往處處“樹敵”，特別是對那些和自己考同一個專業(yè)，同一個導(dǎo)師的人，簡直狠之入骨。其實(shí)，這些做法是完全錯誤的。殊不知，就算你使他沒有考上，也未必能保證你考得上。天下之大，比你強(qiáng)十倍、百倍的大有人在，你要作的是和他連手，共同復(fù)習(xí)研討，共同考上。
要特別交代的是，和一個研友(尤其是和自己考同一個專業(yè)的人)一起復(fù)習(xí)，還能夠促使雙方不斷發(fā)奮，堅(jiān)持不懈。因?yàn)槟銈兿嗷ブg可以互相幫助鼓勵，取對方之所長補(bǔ)己之所短;而且，相互之間形成的學(xué)習(xí)氣氛也是產(chǎn)生動力的源泉。
5.自律與自樂
別人在看電視、看電影的時候，你能否在背著英語單詞?別人在睡懶覺的時候，你是否能逼著自己馬上起床?這一切，就是你必須“強(qiáng)迫”自己付出的成功代價。自律，是另一種快樂。
在寂寞乏味的考研生活中，讓我們自己找些自己的快樂，找些前進(jìn)的動力和心靈慰藉吧。在清寒的早晨跑跑步，迎著耀眼的朝陽體味心也被燦爛起來的感覺。想想考研同路人堅(jiān)韌不拔的精神，想想遠(yuǎn)方為我們?nèi)找範(fàn)繏鞛槲覀冏鰣?jiān)強(qiáng)后盾的父母，想想那么多老師同學(xué)那么多上素昧平生的研友用他們的腳步和經(jīng)驗(yàn)激勵著幫助著我們，我們還有理由不快樂，還有理由懦弱的退出競爭的行列嗎?誠然，決定考研就意味著可能被淘汰，但我們完全沒必要戚戚于此，不能預(yù)知的結(jié)果想它千遍也只能是徒勞無功，把握住手里的每一分鐘才是成功者必備的潛質(zhì)。
6.科學(xué)的學(xué)習(xí)方法
固定的計劃：計劃分兩種，一種是長期計劃，一種是短期計劃。對于考研復(fù)習(xí)，長期計劃的時間跨度為整個復(fù)習(xí)階段，以月為單位分配復(fù)習(xí)任務(wù)。短期計劃的時間跨度最好為一個月，再以旬(10天)或星期為單位分配任務(wù)。
這樣，對于整個復(fù)習(xí)就有一個充分認(rèn)識準(zhǔn)備，以防止當(dāng)看到別人復(fù)習(xí)比自己快時心慌，使自己在復(fù)習(xí)階段心態(tài)平和。
精確的知識：如果以猜測來代替精確的知識，就會在失望中摧毀堅(jiān)韌的精神。在復(fù)習(xí)中，如果發(fā)覺對某個知識要點(diǎn)不是太清楚，一定要刨根究底弄個清楚。這樣的做的好處，除了使個人復(fù)習(xí)牢靠以外，在別人問及某個知識要點(diǎn)而自己對答如流時，能促使自信心和成就感的增強(qiáng)，保持一顆輕松愉悅的心。否則，一而再，再而三的放過一個個似懂非懂的知識點(diǎn)，最終讓自己對自己失去信心和克服困難的勇氣。
7.高效的學(xué)習(xí)效率
效率也是培養(yǎng)堅(jiān)韌精神的一個重要因素。復(fù)習(xí)考研階段，建議大家準(zhǔn)備幾種不同顏色的記號筆：紅色、藍(lán)色、黑色、綠色、黃色等。不同的顏色代表不同的意義。在復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)時，就用黑色代表做錯的解答過程;用紅色代表易錯和重要的內(nèi)容和步驟;用藍(lán)色書寫解題的思路等。這樣，在以后翻閱時，就有針對性，提高復(fù)習(xí)效果。
另外，學(xué)習(xí)時房子內(nèi)的擺設(shè)也是制約學(xué)習(xí)效率的因素(引自一篇心理學(xué)論文)。比如：學(xué)習(xí)時背對著門，會引起心理上的警覺(這種警覺是自己很難感知的)，會使效率降低;而面對著窗戶，容易使人被窗外的事物所吸引，也會降低效率。最有宜于提高學(xué)習(xí)效率的是，室內(nèi)擺設(shè)簡潔，房內(nèi)色調(diào)呈暖色調(diào)，學(xué)習(xí)時面對著門等。
8.勞逸結(jié)合張弛有道
一個人光復(fù)習(xí)不娛樂，會漸漸消磨一個人的體力和腦力。每天一定量的鍛煉是必不可少的。此外，對于相當(dāng)多的“非學(xué)習(xí)類型”的考研人來說，適當(dāng)?shù)纳辖仲徫锖陀瓮嬉彩谴笥旭砸娴�。娛樂的輕松愉快可以消除心理上的緊張和壓力，對于保持復(fù)習(xí)中的堅(jiān)韌精神也是有幫助的。切不可為了復(fù)習(xí)而犧牲全部的娛樂活動，變成一個考研“苦行僧”。
9.不怕吃苦&不去吃苦
人生有兩杯水要喝，一杯是苦水，一杯是甜水。只不過不同的人喝甜水和喝苦水的順序不同。成功者常常是先喝苦水，再喝甜水。不愿吃苦，不能吃苦，不敢吃苦的人，往往吃苦一輩子。
在考研中，要求自己要看到日出，這不僅僅是一個作息習(xí)慣，而是在不停的傳達(dá)給自己一種生活的理念——要用一種積極健康的心態(tài)對待考研這樣較為艱苦的考試，不需要把考研定義為晝夜顛倒的狂學(xué)特學(xué)，不需要把自己弄得很可憐，但一定要看到太陽冉冉升起。正常的學(xué)習(xí)時間不僅會減少考研中艱苦難耐的感覺，還可以增長有效學(xué)習(xí)的時間。
10.堅(jiān)持到底
很多人總在嘆息為什么成功從來不垂青于他們，其實(shí)，他們并不明白成功的含義。成功，不是失敗的反方向，而是失敗的終點(diǎn)，只有能夠堅(jiān)持著走過失敗的人，才能終有一天抵達(dá)真正的成功，哪怕還有一步之遙，也不能叫做成功。
那么，堅(jiān)定的選擇你的目標(biāo)，放棄那些與目標(biāo)無關(guān)的東西。然后，按邱吉爾的話去做：堅(jiān)持到底，永不放棄，直到成功。
考研你必須要準(zhǔn)備的資料
一、考研資料搜集
1、網(wǎng)絡(luò)來源
考研論壇上經(jīng)常會有熱心人貼出真題，除了考研論壇，還有一些專門的網(wǎng)站會提供專業(yè)課真題下載。在網(wǎng)上找真題對于文科的同學(xué)很好，因?yàn)槲目频念}目多數(shù)是敘述性的文字，在網(wǎng)上發(fā)布比較容易，而且有時候還會有熱心的網(wǎng)友做出參考答案。
然而對于理工科的同學(xué)可能就不方便了，因?yàn)檎骖}往往有不少圖片，所以導(dǎo)致網(wǎng)上找到的真題往往不是完整的。當(dāng)然還有個比較重要的原因是，網(wǎng)上找到的真題拿不準(zhǔn)真假。在沒有親眼看到紙版真題前心里多少會有點(diǎn)忐忑，所以在網(wǎng)上找真題是下策。
同學(xué)也應(yīng)該好好利用報考學(xué)校的BBS，上面都會設(shè)有專門的考研版塊，同學(xué)們可以找相關(guān)的院校和專業(yè)版塊搜集信息。還可以發(fā)帖詢問，一般都會有熱心的師哥師姐給你提供信息，往往通過這種渠道獲得的信息也是最為可靠的。
2、聯(lián)系學(xué)長學(xué)姐
找學(xué)長學(xué)姐借復(fù)習(xí)資料的時候，他們都會比較大度地送給自己的小弟小妹們，尤其是對于已經(jīng)考上的學(xué)長學(xué)姐而言，一般在這個時候還處于成功的喜悅當(dāng)中，對于學(xué)弟學(xué)妹們的要求當(dāng)然是來者不拒，更會主動介紹自己考研的經(jīng)歷以及報考專業(yè)的情。這對于考研的同學(xué)們來說那真是一舉兩得。每年畢業(yè)前，各大高校都會有跳蚤市場，有條件的同學(xué)可以去逛逛，運(yùn)氣好可以淘到學(xué)長學(xué)姐用過的考研資料，更能因此認(rèn)識學(xué)長學(xué)姐。
如果是想要跨專業(yè)考研的同學(xué)，不認(rèn)識學(xué)長學(xué)姐，也可以查到學(xué)校公布的錄取名單，然后進(jìn)行搜索，利用人人網(wǎng)或其他方式，找到學(xué)長學(xué)姐，借復(fù)習(xí)資料�，F(xiàn)在這樣的信息時代，想找到一個人，應(yīng)該是不難的。
3、目標(biāo)院校附近的舊書店和復(fù)印店
舊書店里的二手書是最合適的復(fù)習(xí)資料，已經(jīng)考上研究生的高年級前輩，他們一定下了很刻苦的努力，所以書上會有筆記和注解，去年的考試重點(diǎn)也會標(biāo)準(zhǔn)，可以說是最好的教材，如果能淘到一套成功前輩的書，可以說是連經(jīng)驗(yàn)一起買了過來。而且通常所報考專業(yè)的參考書是本科生大二大三的課程，二手書店通常會有這些舊教材，書上勾畫標(biāo)注的重點(diǎn)就是你考研的重點(diǎn)。
所以這個時候弄到老師的課件尤其是出題老師的講課的課件很重要，每個學(xué)校每個學(xué)院哪門課哪個老師出題，其實(shí)基本上變化不會很大，所以可以去復(fù)印店購買他的課件還有本科生的期末考試的試卷。
4、聯(lián)系目標(biāo)專業(yè)的導(dǎo)師
去目標(biāo)院校的論壇上問問，一般都會問到所報考院校專業(yè)這一學(xué)期的課表，混進(jìn)去聽幾堂課，能大概了解某位老師的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)之類，可以趁課間休息的時間跟老師套個近乎，問問哪些書是必看的，一般老師不至于完全把你當(dāng)空氣，這一招如果用好了的.話可以說能起到一本萬利的效果，別忘了后續(xù)的復(fù)試有多少考生想聯(lián)系導(dǎo)師都聯(lián)系不上呢。很多學(xué)校都有各位老師的聯(lián)系方式，手機(jī)號碼不一定，但是郵箱一般還是可以拿到。發(fā)郵件給要報考的導(dǎo)師，態(tài)度誠懇地請教，說明來意，一般導(dǎo)師都會友善地給予指點(diǎn)的。
5、和身邊考同一地方的同學(xué)多交流
經(jīng)常跟同學(xué)互通有無不僅可以鞏固關(guān)系，更能在復(fù)習(xí)資料及專業(yè)課的復(fù)習(xí)上得到幫助。有些同學(xué)可能喜歡閉門造車。但就普遍來看，往往是熱心分享的同學(xué)最后能有不錯的結(jié)果，保守和封閉對自己是弊大于利的。
6、輔導(dǎo)班的免費(fèi)講座
不管你想不想報班，輔導(dǎo)班的免費(fèi)講座都是不容錯過的選擇。輔導(dǎo)班的老師，幫助一屆屆學(xué)生考研，他們對于學(xué)生的需求和考研的了解，自然比剛剛開始準(zhǔn)備的考生多。免費(fèi)講座一般有全年規(guī)劃、贈送資料等內(nèi)容。
二、需要搜集的資料
考研備考資料大致有這么幾部分：
1、報考院校指定的參考教材，若未指定，則咨詢該校師兄師姐或去該校相關(guān)論壇(BBS等)獲得備考用教材的信息。
2、考研大綱，這是官方發(fā)布的唯一對考生復(fù)習(xí)內(nèi)容有指導(dǎo)意義的權(quán)威材料。它可有效矯正考生復(fù)習(xí)方向偏差的問題，讓復(fù)習(xí)方向化零為整，提高效率。
3、英語相關(guān)材料，包括詞匯、翻譯、寫作、閱讀等等各種相關(guān)輔導(dǎo)書。
4、政治材料，包括教材、輔導(dǎo)書和一些不錯的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的講義、習(xí)題。
5、歷年真題，包括考研各科的歷年真題，用于摸索出題模式、做題技巧，演練實(shí)戰(zhàn)。
6、其他。針對不同專業(yè)、不同院校的特殊情況，搜集一些有利用價值的講義材料、總結(jié)材料、經(jīng)驗(yàn)介紹材料、模擬訓(xùn)練材料等。
考研復(fù)習(xí)如何用好線上線下資源
1.線下：時間、基礎(chǔ)、勞逸結(jié)合
一天的時間匆匆流逝，考生們應(yīng)該按照規(guī)律安排每天的學(xué)習(xí)，使時間得到最佳利用。一般來說上午的頭腦清醒、狀態(tài)良好，有利于背誦記憶。除去午休時間，下午的時間相對會少一些，并且下午人的精神狀態(tài)會相對低落。晚上相對安靜的外部環(huán)境和較好的大腦記憶狀態(tài)，將更有利于知識的理解和記憶。據(jù)科學(xué)證明，晚上特別是九點(diǎn)左右是一個人記憶力最好的時刻。因此，只要掌握了一天當(dāng)中每個時段的自然規(guī)律，再結(jié)合個人的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣分配好時間，就能讓每一分每一秒都得到最佳利用。
本階段建議大家用“先薄后厚再薄”的學(xué)習(xí)方法。復(fù)習(xí)課本不是逐字逐句地細(xì)致閱讀，但也不是簡單的翻一遍，或是單純的背誦一遍，必須要注意方法和技巧。根據(jù)記憶規(guī)律，我們過一段時間還要重復(fù)復(fù)習(xí)一個前面我們復(fù)習(xí)過的內(nèi)容，但時間有限，我們必須找出可行的方法：每進(jìn)行完一個階段，就要及時地總結(jié)一下，用一個專門的本子，列出知識框架結(jié)構(gòu)，并找出里面重點(diǎn)的知識和自己認(rèn)為比較難的知識點(diǎn)，以備日后快速有效的復(fù)習(xí)。同時要做一個習(xí)題集，記錄下那些自己做錯的且比較重要的試題，每次模擬前都要抽時間翻一下。
相信大家已經(jīng)確定好了所要考研的學(xué)校及專業(yè)，并認(rèn)真做好了暑期考研復(fù)習(xí)計劃。那么暑期就每天按照已定計劃進(jìn)行就可以了，這樣不但可以為自己增加更多的信心，還能有條理的利用時間。另外，除了在每天的復(fù)習(xí)中，大家還要給自己留點(diǎn)休息時間，用來放松一下心情，勞逸結(jié)合。
2.線上：講座、網(wǎng)課、免費(fèi)視頻
講座：考生可有選擇性的參加一些講座，線上，了解一下考研的復(fù)習(xí)技巧和最新的考研政策解讀，但要適度，不宜過多，因?yàn)楹芏鄡?nèi)容都會是重復(fù)的。
免費(fèi)視頻，除了收費(fèi)考研服務(wù)之外，很多考研輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)為了吸引生源，考研輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)和相關(guān)網(wǎng)站也會發(fā)布大量免費(fèi)的視頻，在展示本輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)核心內(nèi)容的時候，對考研復(fù)習(xí)也會提供一些精辟的方法以及重點(diǎn)內(nèi)容的押題，大家可以參考。
最后是購買網(wǎng)絡(luò)課程，考研輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)會給我們的學(xué)習(xí)帶來一定的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)方法的啟迪，能夠幫助我們提高學(xué)習(xí)效率，并起到督促的作用。由于考研網(wǎng)課程一般都是按照一定的復(fù)習(xí)計劃安排授課的，同時還會布置相應(yīng)的練習(xí)和任務(wù)，這樣就能清楚自己何時該看什么，何時該完成哪些任務(wù)，因此可以使復(fù)習(xí)更有計劃。讓復(fù)習(xí)更加系統(tǒng)，更能把握重點(diǎn)難點(diǎn)，不至于走那么多的彎路，或者浪費(fèi)時間看那些沒有什么價值的信息資料，往往能使你在最短的時間內(nèi)把握考試的重點(diǎn)難點(diǎn)。
3.披荊斬棘 完勝考研
教你最后一招，預(yù)防心理障礙：考研暑期必然會給考生帶來各種情緒，時間久了甚至沒有心思備考，從而影響考生的復(fù)習(xí)。試想如果從現(xiàn)在就開始緊繃著神經(jīng)開始高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)，那么這種高度的緊張感將伴隨他接下來的時間，這是不可想象的。更何況，隨著考研日期的一天天臨近，通常這種緊張感會越來越強(qiáng)烈，因此，我們要學(xué)會心理疏導(dǎo)。
考研就像一根彈簧，應(yīng)該松緊有度，否則，一味地拉緊彈簧，非但不能最大限度地利用彈簧，反而只會縮短彈簧的壽命。相信很多考生都會有這種感覺，那就是開始復(fù)習(xí)時復(fù)習(xí)效率比較高，隨著復(fù)習(xí)的進(jìn)行，復(fù)習(xí)強(qiáng)度沒有降低，但復(fù)習(xí)效果越來越差。
究其原因，不外乎兩點(diǎn)，一是身體長期處于過度勞累狀態(tài)中，得不到應(yīng)有的休息;二是心理壓力過大，以致產(chǎn)生很多負(fù)面效益，比如睡不著覺。所以在這段時間一定要注意把休息，可以根據(jù)身體狀況調(diào)整作息時間。比如現(xiàn)在是晚上 12：00睡覺，如果感覺白天老是犯困，復(fù)習(xí)效果比較差，人也非常疲憊，經(jīng)常處于一種缺覺狀態(tài)，那大可以將睡覺時間提前一小時或者一小時半。除了休息之外，還有一個很重要的事情就是把自己的心態(tài)調(diào)節(jié)好，盡量以一個比較平和的心態(tài)去對待。
如果還是不管用，干脆合起書本，找到要好的知心的朋友，一起到校園里走一走，聊一些大家都開心的事，看看校園中匆忙的身影，心情自然就會好起來。大概半個小時左右，就可以緩解這種狀況。
在考研的道路上，不可避免的會遇到各種各樣的問題，我們完全可以提前準(zhǔn)備避免各種問題帶來的沖擊。因此，希望廣大學(xué)子能夠以上問題的客觀存在，主動地去預(yù)測問題、解決問題，漢·揚(yáng)雄曾言“珍其貨而后市，修其身而后交，善其謀而后動成道也”正是這個意思，相信自己的實(shí)力!
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