技巧啦啦隊(duì)的托舉訓(xùn)練方法
啦啦隊(duì)的托舉可謂是又好玩又富于競(jìng)賽感，但現(xiàn)在有相當(dāng)多學(xué)習(xí)啦啦隊(duì)的'學(xué)員忽略了其中的技術(shù)訣竅， 這會(huì)影響到安全以及托舉的正確實(shí)施。那么技巧啦啦隊(duì)托舉怎么練，我們一起來看看吧!
托舉中關(guān)鍵的一步是底座隊(duì)員抓握的本領(lǐng)。抓握不當(dāng)，上方尖子隊(duì)員就無法保持正確的姿勢(shì)來完成動(dòng)作。不管是男女混合托舉或全女生托舉，都需要上方隊(duì)員姿勢(shì)穩(wěn)定，底座隊(duì)員保持正確的體準(zhǔn)線讓上方隊(duì)員穩(wěn)定站立 。總的說來，上方隊(duì)員像一個(gè)穩(wěn)定的雕塑，而底座則是雕塑穩(wěn)穩(wěn)的平臺(tái)。
托舉包括：
中舉，高舉等。細(xì)致又可分為，雙人中舉，雙人高舉，雙人單腿托舉，雙人單腿高舉，單人中舉，單人高舉等難度動(dòng)作。
下法包括：
直接還原，拋下，轉(zhuǎn)下，其中轉(zhuǎn)下還可分為：360度轉(zhuǎn)下，540度轉(zhuǎn)下，720度轉(zhuǎn)下。還分為正轉(zhuǎn)以及反轉(zhuǎn)。
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