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老廚豆芽的做法

時(shí)間:2024-10-07 02:22:18 烹飪培訓(xùn) 我要投稿
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老廚豆芽的做法

  老廚豆芽是一道由黃豆芽、五花肉、粉皮等食材制成的食品。下面,小編為大家分享老廚豆芽的做法,快來學(xué)學(xué)吧!

  材料

  黃豆芽 五花肉 黑木耳 粉皮 色拉油 食鹽 味精 蔥 姜 八角 花椒 干辣椒 香菜

  做法步驟

  1.粉皮泡軟,入熱水中焯一下,木耳撕成小朵,溫水泡發(fā)。黃豆芽洗凈,肉、蔥、姜、香菜分別切好備用

  2.鍋內(nèi)放油燒至八成熱,放入干紅辣椒、八角、花椒炸出香味后撈出,鍋內(nèi)留底油

  3.鍋內(nèi)放蔥、姜炒香,加切好的肉片炒至變色,加黃豆芽,翻炒均勻

  4.加上泡發(fā)好的粉皮,加醬油、鹽適量繼續(xù)翻炒

  5.鍋內(nèi)黃豆芽變軟爛后,加入木耳翻炒,放味精、香菜出鍋即可

  小貼士

  ⒈市場上出售的無根豆芽多數(shù)是以激素和化肥催發(fā)的,無根豆芽是國家食品衛(wèi)生管理部門明文禁止銷售和食用的蔬菜之一;

  ⒉正常的綠豆芽略呈黃色,不太粗,水分適中,無異味;不正常的顏色發(fā)白,豆粒發(fā)藍(lán),芽莖粗壯,水分較多,有化肥的味道。另外,購買綠豆芽時(shí)選5~6厘米長的為好。

 、滁S豆芽見光會進(jìn)行光合作用使黃豆芽變綠,變綠的黃豆芽不含對人體有害的物質(zhì),可以使用。但是如果長久置于陽光下依然不變綠的豆芽就含有抗氧化劑等有害物質(zhì),消費(fèi)者需要特別留意。

 、捶旁诒淅洳厥依锏狞S豆芽也可能因?yàn)槔洳厥依锏臒艄舛M(jìn)行光合作用,變成綠色,一般可以用黑色塑料袋包裹黃豆芽,就可以避免以上情況的發(fā)生。

  ⒌吃豆芽要比吃原豆好得多。制作豆?jié){時(shí),也最好將豆子浸泡一夜,第二天再拿去磨豆?jié){,會減少一部分植酸。

 、对谏l(fā)各種豆子時(shí),注意豆芽不要生得過長,以3~5厘米為宜,時(shí)間以3~4天為宜。

 、肪G豆芽性寒,烹調(diào)時(shí)應(yīng)配上一點(diǎn)姜絲,以中和它的寒性,十分適合夏季食用。

  ⒏烹調(diào)時(shí)油鹽不宜過多,要盡量保持其清淡的性味和爽口的特點(diǎn)。芽菜下鍋后要急速快炒、適當(dāng)加些醋,才能保存水分及維生素B2和維生素C,口感才好。

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