跆拳道競技比賽的規(guī)則

　　跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰(zhàn)中步法的靈活運用對保證充分發(fā)揮腿的威力、取得實戰(zhàn)的勝利具有極其重要的意義。下面是關(guān)于跆拳道競技的規(guī)則以及競技比賽視頻，望大家能夠喜歡。

　　奧運項目

　　男子

　　跆拳道男子58公斤以下級

　　跆拳道男子68公斤級

　　跆拳道男子80公斤級

　　跆拳道男子80公斤以上級

　　女子

　　跆拳道女子49公斤以下級

　　跆拳道女子57公斤級

　　跆拳道女子67公斤級

　　跆拳道女子67公斤以上級

　　ITF比賽規(guī)則

　　比賽項目：個人套路、個人對打、個人特技、個人威力;團(tuán)體套路、團(tuán)體對打、團(tuán)體護(hù)身術(shù)。

　　比賽種類：國際比賽和國內(nèi)比賽。包括世界錦標(biāo)賽、洲際錦標(biāo)賽、職業(yè)比賽、世界武道大會、區(qū)域邀請賽、國內(nèi)錦標(biāo)賽、邀請賽、公開賽等。

　　對打比賽時間：每場比賽2回合，每回合2分鐘，中間休息1分鐘。

　　對打比賽方法：以自由對打為主。

　　對打比賽規(guī)則：允許使用拳腳進(jìn)攻對手的正面和側(cè)面有效得分部位。

　　對打比賽得分：五分制

　　1分：拳法擊中身體或頭部，腿法擊中身體

　　2分：騰空拳法擊中頭部，腿法擊中頭部，騰空腿法擊中身體，180°轉(zhuǎn)身腿法擊中身體(轉(zhuǎn)身側(cè)踢等)

　　3分：騰空腿法擊中頭部，騰空180°轉(zhuǎn)身腿法擊中身體(跳轉(zhuǎn)身側(cè)踢)，180°轉(zhuǎn)身腿法擊中頭部(反掄踢、轉(zhuǎn)身掛踢等)

　　4分：騰空180°轉(zhuǎn)身腿法擊中頭部(跳反掄踢等)，騰空360°轉(zhuǎn)身腿法擊中身體(旋風(fēng)踢)

　　5分：騰空360°轉(zhuǎn)身腿法擊中頭部(旋風(fēng)踢，360°跳反掄等)

　　對打比賽中允許使用的攻擊動作：手：直拳、手刀、內(nèi)手刀、拳背、拳側(cè)。腳：中段和上段所有腿法，腳踝以下部位踢中有效。

　　套路比賽內(nèi)容：從天地到統(tǒng)一，按不同級別段位

　　套路比賽評分標(biāo)準(zhǔn)：

　　個人比賽：技術(shù)滿意度、力量、節(jié)奏、平衡、呼吸調(diào)節(jié)。

　　團(tuán)體比賽：團(tuán)體合作設(shè)計編排、技術(shù)滿意度、力量、平衡、節(jié)奏、呼吸調(diào)節(jié)。

　　1、預(yù)約對打：即三步，二步，一步對打

　　2、半自由對打：即點到為止的對打訓(xùn)練

　　3、自由對打：即按照對打競技規(guī)則進(jìn)行的全接觸對打(比賽方式)

　　4、示范對打：即通過由慢到快的動作來示范真實格斗中的技術(shù)運用。

　　5、預(yù)約自由對打：即事先雙方好約定運用何種技術(shù)進(jìn)攻防守的自由對打。

　　6、腳技對打：即不用雙拳，只用腳來互相進(jìn)攻的對打，和WTF的比賽對打一樣。

　　ITF跆拳道拳法：在競技比賽中只允許使用直線拳法。常用的有：直拳，背拳(利用拳背有效攻擊對方)，跳拳

　　ITF跆拳道腿法：基本腿法有：前踢，掄踢，下壓，側(cè)踢，掛踢。180°轉(zhuǎn)身腿法有：反掄踢，轉(zhuǎn)身側(cè)踢，轉(zhuǎn)身下壓，轉(zhuǎn)身掛踢。360°騰空轉(zhuǎn)身腿法有：360騰空掄踢，360跳反掄

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