菠蘿蜜的功效有哪些

　　菠蘿蜜的功效有哪些，菠蘿蜜相信大家都有所了解，菠蘿蜜不僅果肉可以食用，它的果核、青果仁以及白色的果芯都是可以食用的。下面就跟小編一起來看看，菠蘿蜜的功效有哪些

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　　一、菠蘿蜜的功效與作用

　　1、減肥

　　菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。

　　2、美容

　　豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的'光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。

　　3、清理腸胃

　　菠蘿蜜里面的菠蘿蛋白酶能夠有效的分解掉我們腸胃中食物里的蛋白質(zhì)，增加我們腸胃的蠕動。

　　4、保健

　　促進血液循環(huán)酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿蜜，可以預(yù)防脂肪沉積。

　　5、消除感冒

　　發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿蜜汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。

　　6、補血益氣

　　菠蘿蜜也很適宜那些膚色沒有什么光彩，或者是臉色失去紅潤、手腳也很冰冷的人群。

　　7、生津止渴

　　潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

　　8、維持機體

　　菠蘿蜜中的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。

　　二、菠蘿蜜的使用價值

　　1、外用

　　用菠蘿蜜樹汁直接外涂局部，可治療淋巴管炎、痔瘡等疾病。

　　2、消炎止痛

　　舒緩疼痛，減少疼痛感。

　　3、祛除口腔異味

　　將其當(dāng)作口香糖咀嚼幾口，可以改變口腔異味。

　　三、菠蘿蜜的營養(yǎng)價值

　　1、新鮮的菠蘿蜜含水量較高，約為85%。

　　其成分包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。

　　2、菠蘿蜜含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)。

　　四、菠蘿蜜禁忌

　　1、菠蘿蜜+蜂蜜

　　菠蘿蜜不能與蜂蜜同食!蜂蜜與菠蘿蜜本是兩種很正常的食物，對人體并無傷害。但是當(dāng)兩種食物被同時吃下，摻合在一起后，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結(jié)構(gòu)就發(fā)生了變化，并會不斷地膨脹。而人的胃無法承受無限期的膨脹，混食兩者嚴(yán)重的可導(dǎo)致腹脹而死。

　　2、菠蘿蜜+茶

　　吃菠蘿蜜的時候可以喝水，但不建議喝茶，尤其不建議喝綠茶。菠蘿蜜性寒，綠茶也屬寒性飲品，寒寒相加可致肚子疼痛等癥。

　　3、菠蘿蜜+白蘿卜

　　菠蘿蜜中是含有比較豐富的維生素C成分的，而白蘿卜中則是含有維生素C酵酶，兩者同食的話，可能會影響維生素C的吸收，降低其營養(yǎng)價值。

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　　一、菠蘿蜜的營養(yǎng)價值

　　含有豐富的植物營養(yǎng)素，如木脂素、異黃酮和皂甘。這些營養(yǎng)素具強大的抗癌和抗老化性能。含有豐富的維C，維C能增強白血球，提高免疫系統(tǒng)功能。含有高纖維，可助清除大腸黏膜的致癌毒素，防止癌細胞形成。含有的木脂素和異黃酮都是植物雌激素，有助于降低患子宮癌的風(fēng)險。

　　二、 菠蘿蜜中的抗氧化劑

　　有助于保護細胞基因免受游離氧自由基的直接損傷，有助于預(yù)防細胞病變。

　　除了西方研究，中醫(yī)在很早前也肯定了菠蘿蜜的藥用價值，認(rèn)為其性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥的`功效。

　　三、由于菠蘿蜜含糖量高，糖尿病人不宜吃

　　對菠蘿蜜蛋白酶過敏的人也不宜吃，否則會出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、頭痛、頭暈等癥狀，嚴(yán)重者還會發(fā)生呼吸困難及休克。

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　　一、吃菠蘿蜜會發(fā)胖嗎

　　菠蘿蜜適量吃是不會胖的。菠蘿蜜也叫木菠蘿或是樹菠蘿，其果實中含有豐富的糖類、維生素等營養(yǎng)成分，可以直接吃，也可以調(diào)制飲料、罐頭等，100g可食用的菠蘿蜜中含有的熱量為105大卡，在水果中算是含有較多的碳水化合物的，熱量也較高，但是適量食用是不會長胖的。

　　二、菠蘿蜜一次可以吃幾顆

　　一次吃4-5顆即可。菠蘿蜜是一種含碳水化合物較高的水果，吃起來也很甜，菠蘿蜜的熱量也不低，一次吃4-5顆即可，菠蘿蜜性平味甘，有止渴除煩、補中益氣的作用，但是吃多了可能會引起肥胖、上火等癥狀。

　　三、菠蘿蜜晚上能吃嗎

　　不能。菠蘿蜜中含有豐富的碳水化合物，因為晚上本來就是活動量較少的時間，若是食用較多的菠蘿蜜，攝入較多的碳水化合物，其能量沒有及時消耗就會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在人體，從而會引起發(fā)胖，特別是對于自制力不好的人來說，可能一吃就停不下來，所以建議盡量不要晚上吃菠蘿蜜。

　　四、菠蘿蜜的功效有哪些

　　1、生津止渴

　　菠蘿蜜中含有較多的.水分，吃起來香甜可口，而且也有較高的營養(yǎng)價值，若是喉嚨干燥口渴等感覺，吃菠蘿蜜有一定的生津止渴的作用。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　菠蘿蜜中含有豐富的維生素，如維生素B、維生素C等，維生素B能滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂等，還有助于消除身體的緊張感，維生素C有很好的抗氧化作用，還會參與人體膠原蛋白的合成，能使肌膚有光澤，還能延緩衰老。

　　五、菠蘿蜜有點發(fā)黏了能吃嗎

　　視情況而定。正常的菠蘿蜜果肉表面是比較干爽的，若是買回來的菠蘿蜜果肉出現(xiàn)發(fā)黏，可能是由于其外殼上的粘液沾上去了，這種情況是可以吃的。還可能是因為菠蘿蜜變質(zhì)了，一般變質(zhì)的菠蘿蜜不僅會表面發(fā)黏，還可能聞起來有異味，果肉軟爛等現(xiàn)象，變質(zhì)的菠蘿蜜是不能吃的。

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