有效緩解壓力的幾個方法
不要太在乎榮譽(yù)
終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西,會永遠(yuǎn)痛失自己的快卡通相架樂和幸福。庸俗的評論會煙滅自己的個性,世俗的指點(diǎn)會讓自己不知所措。為錢而錢使自己六親不認(rèn),為權(quán)而權(quán)會使自己膽大妄為,為名而名會使自己巧取強(qiáng)奪,真實(shí)的我在刻意的追逐之中,會變成一張張碎片隨風(fēng)飄揚(yáng),世俗的我已變得面目可憎。
不要逼自己太緊
只有絕處逢生才會覺得活著真好,平時大多人都會覺得活著真累。其實(shí)這種累都是自己逼出來的:總是追求完美,總是覺得自己不夠好,總是羨慕別人……這樣的你,怎么能活得不累呢?人應(yīng)該要學(xué)會欣賞自己,自己給自己一點(diǎn)愉快,自己給自己一臉微笑,學(xué)會放松,找一些自己喜歡的事,何愁人生不快樂呢!
創(chuàng)造好心境
我們無法管住別人的嘴,可也無法讓所有人喜歡自己,所以奮不顧身地取悅別人,又何必呢?我們要做的,主要就是改變自己,讓自己變好,讓自己變優(yōu)秀,俗話說“物以類聚”,當(dāng)自己變好,也會吸引優(yōu)秀的人跟你做朋友。所以,不要總想著靠別人改變自己的生活,生活是需要自己主宰的。
把握現(xiàn)在
不要為了不能挽回的事后悔,要從中吸取教訓(xùn),爭取把現(xiàn)在和未來的`日子過好。未來的還是可望而不可及, 再怎么憂慮也是會空悲傷的。
學(xué)會生活
抽出時間走出居室,親近大自然,可以到寬廣的地方去,能放松心情。心情好了,負(fù)面情緒就會消散。為了讓自己更健康,也不能荒廢運(yùn)動,運(yùn)動是可以讓人愉悅的,而且,運(yùn)動可以陶冶人的情趣,運(yùn)動可以幫助身體排出廢物,同時也可以幫你清理一下心靈的垃圾。
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