克服面試恐懼心理的方法有哪些
很多求職者面試的時候總會感到很恐懼，很不安很緊張，事實上只要調(diào)整好心態(tài)，面試沒什么可怕的。今天小編分享的是克服面試恐懼心理的方法，希望能幫到大家。
克服面試恐懼心理的方法
1、克服面試恐懼心理——自我說服
面試時求職必經(jīng)的階段，所以對于求職者來說根本就沒必要特別害怕。你試想一下，如果一件事情是你經(jīng)常會碰到經(jīng)常會做的事兒，你還有什么好害怕的呢?他只不過是一個平臺，達(dá)成協(xié)議你們就可以成為同事，達(dá)不成協(xié)議你就可以繼續(xù)尋找你喜歡的工作，這本沒有什么值得你足夠恐懼的。
2、克服面試恐懼心理——做好調(diào)整，深呼吸
釋放壓力的最好辦法就是找一個輕松地環(huán)境，而你處在面試的等候期并不能這樣去做。那么小編認(rèn)為最好的辦法就是深呼吸，這也是很多人所說的減輕壓力的方法，只看你是否會用，事實上緊張也代表你是一個沒有自信的人，這個時候就想著你的一切準(zhǔn)備都已經(jīng)做好了，沒有什么好害怕的，勇敢的面對，你自己一定可以。
3、克服面試恐懼心理——自我激勵
很多實例表明自我激勵的方法很有作用，所以現(xiàn)在我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一些人再不夠自信，不夠淡定的時候就會采用自我激勵的方法。自我激勵能夠在短時間內(nèi)振奮起來，勇敢起來。當(dāng)你走進(jìn)面試區(qū)的時候你會發(fā)現(xiàn)其實氣氛是很好的，面試官也是很和善的，一切都沒有你所想象的那么復(fù)雜，那么嚴(yán)肅。
4、克服面試恐懼心理——做足準(zhǔn)備
緩解壓力，也就是克服面試恐懼心理的最有效的法則就是做足準(zhǔn)備，你的心底已經(jīng)知道你已經(jīng)具備了很多知識，做好了一切準(zhǔn)備。所以面試官的問題都不在話下，因為你已經(jīng)了解了很多面試技巧的問題，所以既然已經(jīng)都做好了準(zhǔn)備，就更沒有必要害怕了，緊張了。
克服害怕面試的心理的方法
1：對自己要有信心
既然你想應(yīng)聘，那你就應(yīng)該相信自己能勝任工作，有一種“我行”的'自信。求職的重點并不在于“求”，而是在于“職”，你在找工作，用人單位同時也在找可以為其創(chuàng)造價值的員工，這是雙向選擇。在正確認(rèn)識自己的能力和對工作環(huán)境、待遇有合理預(yù)期的情況下，你才能擁有駕馭并勝任工作的心態(tài)。過于低估自己的能力或認(rèn)為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現(xiàn)得信心不足，成功率也相對較低。
2： 用積極的話暗示自己
在面試前，經(jīng)常對自己說：“我很優(yōu)秀”“我很棒“我一定能成功”之類的話，一方面可以鼓勵自己，同時也可以起到心理暗示的作用，降低面試時的緊張程度。
3： 想像自己是面試官
在面試過程中把自己假想成面試官，這樣會讓你換一個角度和心態(tài)去設(shè)身處地考慮用人單位用人需求，并且能讓你更快進(jìn)入角色。這種“先入為主”的心理狀態(tài)會使自信增加，這既是一種職場角色互換，同樣也是讓自己的面試表現(xiàn)更為出色的辦法之一。
4：把緊張情緒說出來
比如面對很多人做自我介紹時可以先說：此時我非常緊張，還請見諒。其實大家一般都會理解你的心情，更不會嘲笑你。把內(nèi)心壓抑的緊張情緒說出來，然后再開始介紹自己，你會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)放松了好多。
5：系統(tǒng)脫敏法
又稱逐級放松法。在面試恐懼癥的自助中，我們也可以靈活使用系統(tǒng)脫敏法。此時的你不要閑著，四處多投簡歷，不管是不是你喜歡做的工作，都去積極爭取面試的機會。
對先后來臨的面試機會進(jìn)行挑選，要先選擇一些不會去就職的機會去面試，以此尋找一個鍛練和實踐的平臺。此時你可以充分發(fā)揮，以擺脫面試恐懼，當(dāng)然如果錄取了還能提升自己的信心。
6：認(rèn)知領(lǐng)悟法
人的各類恐懼大多是缺乏科學(xué)知識胡思亂想而造成的。所以我們在應(yīng)對面試恐懼時，更要多學(xué)習(xí)知織、多看書，以知識的頭腦去取代恐懼的心理。
大學(xué)生克服面試恐懼心理的方法
第一步，熱絡(luò)場面。面試開始時，注意用眼睛注視面試官，面露微笑，就像平時碰到一個很久不見的熟人一樣。這個簡短、有效的舉動，讓人覺得你很容易相處，打破面試開始時的尷尬。
第二步，強調(diào)成就。進(jìn)入談話階段后，馬上說出自己曾如何解決問題，使自己站在有利的位置。多用“我能”、“我做到”這種肯定句式，別用“我只是”、“我不能”這種否定句�？隙ǘ孕诺脑�，可大大增加面試官對你的好印象。
第三步，展現(xiàn)能力。談到應(yīng)聘崗位的工作性質(zhì)和目標(biāo)后，可立刻指出“我過去也解決過類似問題”，然后詳細(xì)舉例說明。讓對方知道，你是幫他們解決問題的最佳人選。
第四步，表露興趣。事先通過網(wǎng)絡(luò)等途徑查閱應(yīng)聘單位的相關(guān)信息。在談到單位的情況后，馬上說出自己對單位的了解和興趣，愿意學(xué)習(xí)有關(guān)單位的一切。越了解單位，面試官印象越好。
第五步，問點問題。當(dāng)對方問了你幾個問題后，可以適當(dāng)反問一兩個問題，表示對工作的強烈興趣。一位專家建議，面試時最好想十個問題，隨時準(zhǔn)備發(fā)問。但注意不要花過多的時間問問題。
第六步，說明貢獻(xiàn)。面試全過程中，要時刻找機會展示自己的能力。不要復(fù)述簡歷。站在對方的立場上，想一想你的什么技能才是他們最需要的，將談話引到這一點。
第七步，簡潔有序。提前把你想要講的事想清楚，盡可能主動掌握面試，以保證有足夠的時間讓對方記住你想要告訴他們的信息。
【克服面試恐懼心理的方法有哪些】相關(guān)文章：
新手開車有哪些恐懼心理要怎么克服07-14
克服職場壓力的方法有哪些07-07
如何克服害怕面試的恐懼心理08-24
面試緊張有什么方法克服12-05
新手上路克服恐懼心理的方法09-19
招聘面試的方法有哪些11-08
消除面試緊張的方法有哪些12-04
年底跳槽面試的方法有哪些12-12