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必知的幾個職場減負法則
科技讓工作、生活越來越便捷，卻沒能提升人的情感能力，各種感情讓職場人身處圍城，疲于應(yīng)付，在職場上減負有什么法則呢?以下是小編整理而成的是必知的職場減負法則，希望大家有所收獲!
必知的職場減負法則
法則一：不做濫好人
我們很容易走進一個誤區(qū)，認為自己應(yīng)該跟每個人都維持很好的感情，對每個人都應(yīng)該付出一些精力。最后自己成為一個濫好人，累得半死，又常常感嘆人心不古。其實，我們要做的是像管理企業(yè)一樣管理自己的人際關(guān)系，首先清楚地知道自己有多少心力放在人際交往上，其次對人際交往的對象做一個分類，然后合理地分配自己的時間、精力，以獲得最高效率和最大的產(chǎn)出值。
譬如，你可以把周遭需要交往的人分為三大類。你與 A類人在一起的時候覺得最愉快，核心價值可以與他們分享，痛他們所痛，想他們所想，你必須很用心地與他們維系很好的關(guān)系，為此付出很多精力。B類人是在工作上會幫助你往前走的人，這樣的交往更功利，但沒有關(guān)系，你可以自己決定用什么樣的態(tài)度跟他們交往。 C類人，你不大喜歡他們，他們也對你沒有太大的幫助，那花最少的心力維系即可。
當做好這個分類以后，你人際往來的效率、效果會大大提高。而且，這個分類也會幫助你正確調(diào)整對人際交往的期望值，你不會對 B類、C類的人要求過多，失望少了，心情自然也就會輕松許多。
對于一些人，我們付出了情感去交往，但卻往往很難得到情感的反饋，甚至很難化解矛盾。在這種情況下，怎么樣才能獲得情感的共鳴呢?
法則二：現(xiàn)實主義
我覺得很難。物以類聚、人以群分，還是有道理的，如果不是氣味相投，再怎么努力也不會有結(jié)果，那干嘛要去花這個精神?我不覺得你需要那么努力去做。
當然，如果對方和你之間是利益攸關(guān)的關(guān)系，你必須要去做維系。那就降低你對情感回饋的期望值，看作是不得不去做的事，就不會在情感上面受傷。
人際關(guān)系的困難就在于，它牽涉到兩個獨立的個人，不是你做了什么，就能夠期望一定有什么樣的結(jié)果。所以，做一個投資回報的評估，看看你投入了感情能獲得什么，是心靈、物質(zhì)的回報，還是一無所獲。也許你要說這樣太現(xiàn)實，但這就是一個現(xiàn)實的社會，既然我們要討論，就必須要理性面對。
如果要給現(xiàn)代人的情感減負，你認為最應(yīng)該卸下的是什么負擔(dān)?
法則三：接受不完美
是要求完美的負擔(dān)。太多的年輕人都在要求完美，要求不可能做到的事情。只要你肯承認人生不是完美的，是伴隨著妥協(xié)、挫折的，是有極限的，日子就會輕松很多。當然，你應(yīng)該一直往前走，但不能夠要求自己永遠不出錯，不能要求自己做一次就成功，讓自己柔軟一些。如果你真的很用心、很敏銳地去感受生活，你就能更自如地接受不完美，又保有追求完美的動力。還有，我一直提倡要多讀書，多看看別人的經(jīng)驗，多聽聽別人的想法，是可以糾正自己的。
情感分則：愛情—安全感，家庭—妥協(xié)，友情—順其自然
許多“單男”“單女”并不是獨身主義者，婚姻問題給他們帶來了太多壓力，除了結(jié)婚，還能如何解題?
法則四：承認孤獨
當一個人覺得孤單的時候，主要的原因就是覺得不安全，這不是每天出去相親就能夠改變的，畢竟愛情是兩個人的事。怎么辦呢?只能夠改變自己。改變什么呢?讓自己覺得安全。
所以，第一點必須要在物質(zhì)方面趕快積累一些讓自己感到安全的東西，例如房子、保險等，不僅僅是幫助你自己，也是減少父母對你未來的擔(dān)憂。第二點就是不要嘴硬，一定要承認自己的孤獨。當你覺得寂寞的時候，可以告訴朋友說：“我今天需要你陪伴，因為我覺得挺難受的。”朋友不會不理你，當把孤獨、難受表達出來，化解掉以后，你就會發(fā)覺下一次再孤獨的時間間隔延長了。而越壓抑，則出現(xiàn)的頻率就會越高。你要認知、允許自己有這個問題，慢慢就會發(fā)覺自己能掌控它了。
現(xiàn)在，“條件”在擇偶中越來越被看重，這似乎讓“感情的事情”又多了幾分負重，應(yīng)該怎么看待這個問題?
法則五：講條件
我在我的書《先斟滿自己的杯子》里提到過這個問題，我不認為在擇偶的時候有一些條件的要求是錯的。舉一個最簡單的例子，你個子有一米七，而先生只有一米六，如果你可以很驕傲地向別人介紹這是你的先生，那沒問題;但是你老芥蒂他比你矮、你不能穿高跟鞋這件事的話，你會不知不覺想要隱藏他，那就千萬不要嫁。再比如，你嫁給一個月收入一萬的男人，還是一個月收入五萬的男人，生活的差別不是本質(zhì)上的，但月收入一千和月收入一萬之間，生活是有本質(zhì)差別的。所以，你需要老實面對自己的人生觀、價值觀，真正在乎的是什么，不在乎的后果又有什么，如果不能承受就不要勉強，否則愛情才真正有了負擔(dān)。
家庭和工作的平衡是已婚職場人，尤其是女性，必定會遭遇的一個難題，怎樣才能夠高效地讓自己跟另一半和孩子的情感保持新鮮?
法則六：魚和熊掌不可兼得
這個完美的境界只能在夢里追尋，生活當中沒有魚和熊掌兼得的美好，首先這個期望值就不對。
這其中一定會有取舍，也一定會有妥協(xié)。要看夫妻雙方當中，誰的工作是更具有前瞻性的，誰的收入對這個家庭更有貢獻，兩個人要冷靜下來去考慮。如果兩個人的工作都很重要，那么就做個分類——家里有哪些事情不用你親自去做。你不一定要每天做飯、洗衣服，小時工可以幫你;但跟先生聊天，給孩子說故事，是別人不能代替的，你就要自己去做。一句話，就是要把你的精神花在產(chǎn)出最多的事情上，一定要“管理”。比如，我和我先生有一個一直努力堅持的習(xí)慣，就是周末不工作，除非有特殊情況。
職場人必知的職場減負方法
1、理性看待得與失
生活中，對于付出了卻沒有應(yīng)有的回報這樣的待遇很多人都接受不了，以至于鉆進一個胡同里便出不來。如果不能理性看待自己的得與失，付出了就必須要得到同樣程度的回報，否則就破罐子破摔，這樣的員工是任何企業(yè)都不希望收編的。
2、工作中帶頭創(chuàng)新
在招聘時，企業(yè)最看重的是新人能否給其帶來活力。尤其是現(xiàn)在畢業(yè)的新新人，他們很少受到傳統(tǒng)思想的影響，更容易提出和接受新的經(jīng)營觀念，尤其是對于一些承載著企業(yè)創(chuàng)新和研發(fā)的部門來說，更需要新人的加入。這樣的新人也很容易實現(xiàn)快速晉升，走上職場發(fā)展的快車道。
3、工作中及時充電
有調(diào)查顯示，一般行業(yè)的知識更新時間大致為5年，而IT行業(yè)的知識更新甚至更短，僅為一到兩年。企業(yè)的發(fā)展都需要人才的有序發(fā)展，善于學(xué)習(xí)的職場人總是能夠順利爬上人才的高梯隊。在職場中，多學(xué)知識總沒有壞處，當然，充電要首選與自己職業(yè)發(fā)展息息相關(guān)的知識，最前沿、最尖端的知識要盡可能涉獵。
4、具備敏銳的觀察力
人們常說當局者迷，如果你是在一個企業(yè)做了N年之久的老員工，可能就會慢慢習(xí)慣了你所面對的工作，也會慢慢適應(yīng)所有的流程和制度�？墒�，如果你是新人，對整個行業(yè)的動態(tài)比較了解，你可能就容易發(fā)現(xiàn)一些問題，這種良好的觀察力有助于你在領(lǐng)導(dǎo)面前快速樹立形象，在眾多新人中脫穎而出。
5、要有強烈的責(zé)任心
員工有沒有責(zé)任心是任何一個企業(yè)都非�？粗氐模驗閷嵺`證明，選擇某個職業(yè)，只有具備強烈的責(zé)任心才能取得成功。一份工作剛做幾天就覺得沒興趣或是嫌待遇不好，然后跳槽，這樣的人在任何一個用人單位都不會待長久的。
6、永遠不要說I do not know
現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時代，海量的資訊應(yīng)有盡有。只要你有電腦、手機，便可知道天下事，如果連基本的搜索引擎都不會善加利用，試問，你還能做出什么令人滿意的業(yè)績嗎?
7、懂得經(jīng)常向上級匯報
不管公司規(guī)模大小，老板、上司都是非常忙碌的，他們可能根本就沒有關(guān)注到你，這時候你就應(yīng)該反客為主，每天積極匯報，讓上級感覺到你的存在，這樣即使有問題也能得到上面的指點。
8、不要越俎代庖
積極熱情，在生活上是極好的，可是在工作中切記不要泛濫運用這種熱情。每個崗位都有相關(guān)的負責(zé)人，如果是同事主動要求你幫忙的可以熱心幫助，切忌大大咧咧的指手畫腳或自做主張的就幫別人做事，這樣會招人嫌棄。
職場跳槽心理壓力的減負方法
一、調(diào)整心態(tài)
心態(tài)是支撐你的很重要因素，當你在跳槽求職的路上，千萬不要被一次兩次的拒絕而打倒。暫時把憤怒、傷害、痛苦的情緒收起來，這些情緒絕對不利于你正確判斷。睿智的應(yīng)變能力是你被錄取很重要的原因，因此趕緊調(diào)整心態(tài)站起來。
二、傾訴壓力
找你信仍的朋友或親人，在你覺得舒適的環(huán)境下盡情的傾訴，把你認為好與不好的地方說出來。雖然他們不能給你正確的答案，但他們會從不同角度去思考問題，或許能開導(dǎo)你的思路。
三、切勿猜疑
當你在求職路上面對考官的一些刁鉆問題的時候，千萬不要去想是否是針對你，是否不會被錄用。事實上，考官的這些反應(yīng)和問題只是一個慣性，并不是特意要給你太多有意義的訊號，所以不要猜疑導(dǎo)致失去機會。
剖析職場壓力6大來源
一、新人的沖擊與個人能力
隨著高校擴招與年年應(yīng)屆畢業(yè)生的大量涌入“職場”，這一批批“新人”作為新生力量，雖稚嫩，但是我們不能否認他們的“知識層次”，加上他們更年輕、更容易接受新鮮事物、動力十足，比我們這些“老人”能更快地掌握新的工作技能，能夠更有效地解決新任務(wù)。這些“新人”都成為了我們的直接競爭者，這個壓力我們不得不承受！
二、老板與領(lǐng)導(dǎo)的苛刻要求
在激烈的市場競爭中，企業(yè)為了生存，不但體現(xiàn)在業(yè)務(wù)的競爭中，更明顯的是人才的競爭！老板與公司的高層為了讓企業(yè)更具備競爭優(yōu)勢，不得不對人才的能力提出更加苛刻的要求。很多職場人或因為業(yè)績不佳、或能力提升不足、或管理項目不力等各種理由被淘汰。職場中的各種“細節(jié)”的失誤，都可能讓你步入“失敗”的深淵！
三、升職、加薪均遙遙無期
“我身邊的同事一個個升職了，也不見比我強多少，為什么我就是得不到升遷？”“每次加班有我的份，加薪卻與我無關(guān)”
升職、加薪的遙遙無期往往是職場壓力最大因素，據(jù)說超過6成的職場人認同這一觀點。同時，這也是引發(fā)員工跳槽的最重要原因。據(jù)調(diào)查顯示，有28.4%的人通過跳槽薪資增長了10%-30%；薪資漲幅30%-50%的也不在少數(shù)，約占整個調(diào)查受眾的25.18%；薪資漲幅50%的有19%；只有11.69%的人跳完槽薪資下跌了。
這些“升職加薪”得不到期望的人，很多還是有能力的，由此可見，職場中也有各種因素讓人“不得志”，換個環(huán)境或許會“海闊天空”！
四、工作量太大與不斷加班
上文也談到了“加班”。我們不否認加班是為了更快的完成工作。現(xiàn)在的老板基本上都是事業(yè)偏執(zhí)狂，而那些職業(yè)經(jīng)理人也是業(yè)績偏執(zhí)狂，每天的工作量在欲望的壓迫下不斷地層層加碼，不少人都背負著不堪重負的目標、計劃和指標。據(jù)說這一壓力很大的職場人士比例為38.4%。前面的老板和領(lǐng)導(dǎo)都“發(fā)狂”了，作為普通的職場人在很多時候必須跟著一起瘋狂加班，已完成他們的“偏執(zhí)”，這些壓力，我們不得不背！
五、職場中復(fù)雜的人際關(guān)系
“身在職場，猶在江湖”。有人的地方就有江湖，有的人為上位，有的人為保位，自然會各自斗法。在職場中學(xué)會做人，比學(xué)會做事會顯得更重要。很多人，動手能力不錯，但是嘴皮子真不行，就跟老馮一樣，經(jīng)常吃的就是“人際關(guān)系”的虧！很多時候，我們與人為善，身邊的同事朋友都相處融洽了，但是領(lǐng)導(dǎo)沒關(guān)注好，你的升遷也成枉然！這種壓力，大家可有體會？
六、家庭壓力對職場的映射
家庭不是職場，但是我們不得不面對家庭帶給職場上的壓力！當今社會，家庭的各種壓力——“上有老下有小”加上房貸、車貸等各類超前消費，形成的各種家庭壓力，讓我們不得不埋身職場，“任勞任怨”被老板與領(lǐng)導(dǎo)“要求”。大家誰能說，家庭的壓力不是給予職場更多壓力。
即使失敗，我們職場人也能笑看未來！辦公老馮分析的不一定全面，只是對事實的簡單陳述！我們不管混跡職場是如何的不如意，我們?yōu)榱松嫞瑓s不得不在職場這個大染缸摸爬滾打。這一系列的職場壓力，并沒有讓我們職場人崩潰，而是讓大家越挫越勇！
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