哄寶寶睡覺的方法
睡眠對于寶寶的成長發(fā)育很重要，但是寶寶總是入睡比較困難，對此，媽媽們可能無所不用其至。哄寶寶睡覺真有那么難嗎？今天小編給各位媽媽介紹哄寶寶睡覺的方法，希望對你有幫助！
哄寶寶睡覺的方法 1
3個月寶寶怎么哄睡覺
1、3個月寶寶怎么哄睡覺之培養(yǎng)作息規(guī)律
初來乍到這世上，寶寶們對外界環(huán)境仍處于不斷適應(yīng)的階段，沒能形成良好的日夜節(jié)律，對什么時候該睡覺、什么時候該吃奶完全沒有概念。作為家長的，我們可以對寶寶加以引導(dǎo)，幫助寶寶培養(yǎng)起良好的作息規(guī)律。白天清醒時，多跟寶寶接觸、玩耍，陪寶寶外出散步、給予寶寶足夠的關(guān)注，避免寶寶因為無聊而睡太多。但是當(dāng)寶寶出現(xiàn)眼皮下垂或打哈欠等情況時，就說明寶寶已經(jīng)累了，可以讓寶寶休息了。
2、3個月寶寶怎么哄睡覺之營造睡眠環(huán)境
正如成人們睡覺需要適宜的睡眠環(huán)境，每個寶寶也會有自己偏好的睡眠環(huán)境，媽咪們應(yīng)多觀察和了解寶寶，看看怎樣的光線、溫度、聲音等，能夠更好地幫助寶寶入睡。然后盡可能地為寶寶營造相應(yīng)的環(huán)境。有些寶寶喜歡完全黑暗的環(huán)境，有些寶寶喜歡帶點兒燈光的環(huán)境，這時媽咪們則可以準(zhǔn)備個聲光床鈴或小夜燈等，讓寶寶更加放松。
3、3個月寶寶怎么哄睡覺之觀察入睡信號
寶寶困的時候都會釋放出相應(yīng)的信號，比如揉眼睛，打哈欠等等，父母要留心，一旦寶寶發(fā)出了信號，就主動開始睡眠引導(dǎo)，讓寶寶盡快入睡。
4、3個月寶寶怎么哄睡覺之控制午睡時間
寶寶午睡盡量在15點之前結(jié)束，如果睡得時間太長，晚上入睡可能會比較困難，比較好的是21點左右睡覺，早上6—7點起床，中午12點左右2個小時左右午睡，總之最好是早睡早起，形成良好的循環(huán)。
5、3個月寶寶怎么哄睡覺之控制夜奶的頻率
小月齡的寶寶，夜間醒來之后，媽媽可以不用馬上哺乳，看看是不是尿了或者其他問題，總之觀察一會，最完美的情況就是寶寶過一會自主的再次進(jìn)入睡眠，稍微拖延這一下，對寶寶建立自主睡眠能力非常重要，可能有幾周時間他們就可以睡整覺了。
寶寶睡眠不足有哪些危害
1、影響身高：雖然現(xiàn)在孩子的平均身高較以前有了很大提升，大部分爸爸媽媽以為只要營養(yǎng)跟上了就會長高，其實不然。如果孩子長期睡眠不足，就會影響體內(nèi)生長激素的分泌，導(dǎo)致孩子不容易長高。甚至可以說，剝奪孩子的睡眠就相當(dāng)于剝奪了他們的“生長權(quán)”。
2、導(dǎo)致肥胖：“睡得多”和“睡得少”都會造成肥胖，但有研究表明，孩子缺覺造成的`肥胖與其他因素導(dǎo)致的肥胖不同，這是因為睡眠不佳會影響那些與食欲和飽腹感有關(guān)的激素，結(jié)果就是慢慢變胖。
3、破壞記憶力：孩子越小所需的睡眠越多，睡眠不足的孩子往往學(xué)習(xí)時精力不集中，容易減緩認(rèn)知能力的發(fā)展。睡眠不足會破壞腦部負(fù)責(zé)近期學(xué)習(xí)記憶的海馬神經(jīng)區(qū)域，孩子們往往缺乏睡眠補(bǔ)償機(jī)制，所以對記憶力的破壞是不可彌補(bǔ)的。
寶寶睡覺的禁忌有哪些
1、不該含著乳頭或奶嘴睡：有的寶寶睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來，孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，甚至可能引發(fā)窒息。此外，這種不良習(xí)慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。由此鑒定，在寶寶睡覺時，應(yīng)該還他們嘴巴自由！
2、被子不該太厚：有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會 使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質(zhì)量。讓孩子從小就在過分溫暖的環(huán)境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大后“弱不禁風(fēng)”。
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1、吮吸
鼓勵寶寶吮吸能起到安撫的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使寶寶平靜下來。吮吸對寶寶來說，是個強(qiáng)有力的安撫，所以很多寶寶睡覺的時候總愛在嘴里吮吸點什么。
2、有節(jié)奏的動作
有節(jié)奏的動作是安撫寶寶最重要的方法之一。把寶寶放在搖籃里、搖椅上，用嬰兒背帶背著，把寶寶放在車上開車出去，抱著寶寶跳舞，或者就是單純地帶著寶寶散步。搖擺的時候要使多大勁，得看寶寶的反應(yīng)而定。溫柔的輕搖會讓寶寶平靜下來。
3、襁褓
溫柔的擁抱或者相擁都會給我們帶來很美好的感覺。用襁褓把寶寶包起來，放在汽車?yán)锏膬和�，或者放在嬰兒車�(yán)�，或者吊床里，同樣會給寶寶帶來美好的感覺。
4、按摩
一邊按摩，一邊沖著寶寶微笑，對寶寶輕聲細(xì)語，給寶寶哼歌。這對寶寶和父母都是放松。按摩不是寶寶哭鬧時候哄寶寶的小花招，但它的確能撫平寶寶的情緒。同時，它還能讓你放下手中的工作，全身心地關(guān)注寶寶。按摩和喂奶、換尿布以及洗澡不同。用這種方法來撫慰寶寶，也能給你帶來內(nèi)心的平靜。當(dāng)寶寶哭鬧得厲害時，這種平靜會幫助你挺過去。
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【讓寶寶聞到媽媽的“味”】
新生寶寶的嗅覺特別靈敏。他（她）能聞出媽媽身上與眾不同的氣味，一旦寶寶聞這種氣味就能安心。因此，媽媽可以把一塊小毛巾或小手帕之類的東西塞進(jìn)自己的衣服里放一會兒。然后再把它放到搖籃或搖床里�；蚴侵苯訉⒆约旱囊路旁趯殞毜纳磉�。我女兒出生不久，我媽媽就告訴我這個方法。我親測用過這方法的確不錯。
【有節(jié)奏的安撫動作】
關(guān)于哄寶寶入睡，經(jīng)常聽一些媽媽分享說，把寶寶放在搖籃里、搖椅上輕搖，或用嬰兒背帶背著寶寶去散步，也會讓寶寶平靜下來。的確，有節(jié)奏的動作是安撫寶寶最重要的方法之一。也許這種有節(jié)奏的動作使寶寶回想起了在媽媽子宮里的日子，因此能讓寶寶平靜下來。我們也可以這樣做 ，為了讓寶寶平靜下來，媽媽可以將寶寶摟在懷里，或者躺在寶寶的身邊。與此同時，放一些輕柔的音樂，輕輕哼唱，或是輕拍他的后背。如果寶寶焦慮不安輕泣，可以試著輕柔地摩挲一下他的脊背，或是用自己的面頰輕輕地蹭他的面頰�？傊�，需要讓寶寶感受到媽媽的溫暖、慈愛，以及對他的保護(hù)。
【襁褓法】
什么是襁褓呢？就是把新生寶寶用襁褓包起來，可以讓寶寶重溫在媽媽體內(nèi)的安全感，慢慢適應(yīng)外界環(huán)境，同時也能幫助新生寶寶保持體溫。包襁褓無論是將寶寶摟在懷中還是放在嬰兒床里，都會給寶寶帶來美好的感覺。其實這種方法跟有節(jié)奏的安撫一樣，溫柔的包裹模擬出了寶寶在媽媽子宮里的環(huán)境，令他感到熟悉和舒適，從而容易平靜下來。
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