適合1歲寶寶的3個(gè)食譜與做法
1歲寶寶食譜：果仁粥
材料：大米、花生米、核桃仁各50克，白糖少許
做法：
1.將大米洗干凈，用冷水泡1個(gè)小時(shí)左右；將花生米用水泡開，切成碎末備用；將核桃剝?nèi)ネ馄�，切成小�！?/p>
2.大米連水倒入鍋中，先用大火燒開，再用小火煮成粥。
3.放入切碎的花生米和核桃仁，用小火煮至軟爛。
4.加入白糖調(diào)味即可。
功效：含有豐富的`鋅和各種營(yíng)養(yǎng)，可促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。
1歲寶寶食譜：魚蛋餅
材料：凈魚肉20克，雞蛋1個(gè)，洋蔥10克，黃油6克，番茄沙司適量
做法：
1.魚肉煮熟，放入碗內(nèi)研碎；洋蔥洗凈，切成碎末備用。
2.雞蛋打入碗中，加入魚泥、洋蔥末調(diào)拌均勻。
3.將黃油放入平底鍋溶化，將拌好的餡料團(tuán)成一個(gè)個(gè)小圓餅，放入鍋中用小火煎。
4.煎好后盛入盤中，澆上番茄沙司即可。
功效：可以給寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)素。
1歲寶寶食譜：肉末雞蛋糕
材料：雞蛋2個(gè)，青蒜10克，肉末20克，鹽、水淀粉、蔥末姜末適量
做法：
1.將雞蛋磕入碗中，加少許鹽攪勻，倒在平度盤內(nèi)，然后放蒸鍋里用大火蒸8分鐘，取出，用刀將蒸熟的蛋糕切成小塊。
2.青蒜擇洗干凈，切成小段，鍋置火上，放油燒熱，放入蔥末、姜末熗鍋，放入肉末炒散，加入青蒜段和蛋塊，用水淀粉勾芡，炒均勻即可。
功效：可為寶寶提供能量，同時(shí)富含蛋白質(zhì)，有利代謝和神經(jīng)活動(dòng)，加強(qiáng)身體抵抗力。
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