寶寶清肺營養(yǎng)的食譜

　　寶寶清肺吃什么好呢？冬季氣候多變的時候，媽媽要及時為孩子補充所需的`營養(yǎng)，并且清肺也是一件必須要做的事情哦。那么，要如何為孩子清肺呢？接下來，小編所推薦的營養(yǎng)食譜就有清肺的效果哦，快來看看吧。

　　藍莓山藥泥

　　材料：山藥1節(jié)，牛奶適量，藍莓果醬適量。

　　做法：山藥洗凈去皮，媽媽注意處理山藥時最好帶上手套，因為山藥皮和山藥的粘液會引起手癢。處理好的山藥切小段，放在蒸鍋中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山藥中，將山藥插穿。取出山藥趁熱用勺子把山藥壓成泥。再加入一點牛奶，這時山藥泥更順滑與更香甜。取藍莓醬一勺，加一點水稀釋。把山藥泥團成山藥球，或者其它形態(tài)，再上面淋上藍莓醬即可。

　　黑木耳粥

　　材料：黑木耳30克，粳米100克，大棗數(shù)枚，冰糖適量。

　　做法：先將木耳用涼清水浸泡半天，撈出洗凈與粳米，大棗同煮為稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果嬰兒食用，可將木耳切碎，大棗去核，去皮，以方便食用。

　　雪梨百合潤肺湯

　　材料：雪梨1個 百合若干片 枸杞10粒

　　做法：雪梨洗凈，帶皮切成小塊，百合洗凈。將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫。然后蓋上鍋蓋，露一條小縫，調(diào)成小火，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘就OK了。

　　媽媽快來為寶寶制作以上清肺的營養(yǎng)食譜吧。

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