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我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子的專注力
作為家長，我們都深知自己的修養(yǎng)與品德直接關(guān)系到孩子的成長，自己的行為與習(xí)慣無時無刻不在影響著孩子的個性發(fā)展，因此，我們的學(xué)習(xí)與交流是必不可少的，應(yīng)該暢所欲言，彼此分享家庭教育的收獲與辛勞、喜悅與迷茫，從他人身上汲取自己缺失的寶貴經(jīng)驗。很高興學(xué)校搭建了家校和育的平臺，希望這里能夠成為我們共同的精神家園。
我的兒子今年9歲，在＊＊小學(xué)就讀三年級。漫長的人生道路中，九年的時間似乎太短了，無論成功與失敗，目前下結(jié)論都為時尚早。況且，不同的人對生命價值觀的審定是不同的，有時甚至是相悖的。從心理學(xué)的角度看，9至10歲的兒童正好處于心理發(fā)展的關(guān)鍵階段，他們認(rèn)知世界的思維類型正在從具體形象思維向抽象邏輯思維過渡，我和丈夫都認(rèn)為良好的專注力是順利完成轉(zhuǎn)型的利器，是我們家庭教育的重中之重，是孩子所有好習(xí)慣養(yǎng)成的先決條件。
我們認(rèn)為，孩子對外界的認(rèn)知是自覺的、廣泛的，然而是表面的、分散的、短暫的，只有那些對他有足夠吸引力的事物才能夠激發(fā)他探求的欲望，讓他充分利用自身條件達(dá)到內(nèi)心渴望達(dá)到的目的。因此，自兒子出生起，他所專注的每一件事情，我們都盡可能地做到不去打攪。記得兒子10個月時，有一天坐在客廳的地板上玩耍，突然晃晃悠悠地自己站了起來，兩只眼睛堅定地看著前方1米遠(yuǎn)的電視柜。我和丈夫就坐在不遠(yuǎn)處的餐桌旁，驚詫地看著他，不知道他要干什么。這可是他有生以來第一次獨自站立�。≈灰娝蚯吧斐龈觳�，張開兩只小手，然后突然發(fā)力，踉蹌著撲到電視柜前，緊緊地抓住了柜子凸出的邊緣。我不禁驚呼起來，下意識地要沖上前，丈夫及時摁住我的肩膀，示意我不要動。片刻之后，小家伙雙手交替扶著柜子，慢慢向我們這邊走來。我至今也不知道他當(dāng)時是怎樣判斷出我們與他的距離的，當(dāng)他站在離我們1米遠(yuǎn)處時，他松開了雙手，站定，慢慢轉(zhuǎn)身面向我們，我看到他眼睛里的緊張與興奮，還有不容置疑的堅定。他再一次伸開雙臂撲進(jìn)了我的懷里。這時，他的快樂與滿足伴隨著咯咯的笑聲在房間里回蕩。第一次，我對于生命有了全新的認(rèn)識，人體內(nèi)所蘊藏的巨大能量完全超乎了我的想象，孩子認(rèn)知與探索世界的欲望與能力也讓我大吃一驚。而丈夫果斷的一摁阻止了我不恰當(dāng)?shù)膮⑴c，否則，孩子會因為我的打攪而失去一次挑戰(zhàn)自我的機會！從此以后，我更加注意自己的行為，當(dāng)兒子跪在臟兮兮的土地上玩石子時，
跪在潮濕的沙子上挖隧道時，甚至趴在地板上看書、畫畫、寫字的時候，緊握著鼠標(biāo)玩游戲時，只要是在我們提前商定的時間范圍內(nèi)，我從不主動打擾他，包括讓他喝水、吃水果、吃藥等一切看似合理的事情。
我和丈夫在許多場合都發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，成人的過分關(guān)注已經(jīng)分散了孩子對某件事情或某個行為的注意力，最終使他們難以完成某項既定的任務(wù)。說得嚴(yán)重些，成人為了滿足自我行動的欲望，正在損害孩子自主發(fā)現(xiàn)并建構(gòu)世界的能力。所以，當(dāng)有些家長向我抱怨孩子寫作業(yè)注意力不集中的時候，我總是會告訴他們：是你們的關(guān)心和嘮叨占用了他（她）行動的時間，使他（她）原本持續(xù)的時間變成了碎片，他（她）每一次撿拾時間碎片就會花費更多的時間，而當(dāng)所有時間加在一起超出了他（她）年齡階段所能承受的極限時，他（她）的大腦就會變得遲鈍，作業(yè)就會錯誤百出，繼而產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的挫敗感。久而久之，這種挫敗的感覺不再影響他（她）的情緒，丟棄和撿拾時光變成了一種行為習(xí)慣，一種不由自主的注意力分散。
12歲以前是培養(yǎng)孩子專注力、養(yǎng)成好習(xí)慣的最佳階段。雖然我們十分注意自己的言行，不在孩子做事的時候打攪他，但是，在他剛進(jìn)入三年級的時候，學(xué)習(xí)習(xí)慣發(fā)生了變化，專注力明顯不如以前了，經(jīng)常會在寫作業(yè)時擺弄桌上的鉛筆和橡皮，有時甚至看課外書。一開始，我會提醒他，但幾次以后我發(fā)現(xiàn)沒有一點兒效果。有一次，我和兒子為此吵了起來，我責(zé)怪他沒有認(rèn)真寫作業(yè)，耽誤了太多的時間；他則埋怨我不該過分干涉他的事情。冷靜下來后，我和他商定了一條規(guī)矩：無論作業(yè)多少，也無論他是否完成作業(yè)，每晚必須在九點鐘開始洗漱準(zhǔn)備睡覺；如果提前完成了作業(yè)，他可以玩電腦游戲，但游戲時間不得超過1個小時，并且必須在睡前二十分鐘結(jié)束；而我則不再干預(yù)他的行為。從那以后，他寫作業(yè)時我盡量回避，即使看到他邊寫邊玩，我也克制自己不說話。有一次他因為拖拉沒有按時完成作業(yè)，無論他怎么哭鬧，我都沒有松口。結(jié)果，他第二天早上五點鐘就主動起床寫作業(yè)。也正是因為有了這次的教訓(xùn)，他學(xué)習(xí)的好習(xí)慣也隨著專注力的提高重新建立了起來。
目前，我們正在利用移動互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)訓(xùn)練孩子學(xué)習(xí)的專注力。在預(yù)先設(shè)計好的系統(tǒng)程序中，他會主動要求自己在一定時間內(nèi)完成學(xué)習(xí)內(nèi)容。這樣，不僅提高了他學(xué)習(xí)的專注力，同時也促使他利用已學(xué)知識建立對未知的邏輯關(guān)系，達(dá)到完
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全自主學(xué)習(xí)的目的。
轉(zhuǎn)《我們家長如何去培養(yǎng)孩子的專注力》講座有感2017-03-20 09:04 | #2樓
記得我一小的時候，媽媽給我分配活兒，總是在我沒有做完一件，就告訴我之后要去做下一件。打個比方，我正在擦桌子，媽媽看我快擦完了，馬上就說，“一會擦完了，去把院子再掃一遍”。搞得我很頹敗，做完的事享受不到樂趣，沒有做的事也提不起興趣。但是不干還不行，后來我就反抗，“您能不能讓我把這個活干完，您再告訴我接著做另一件？”
時光過得真叫快，轉(zhuǎn)眼我為人母十多年了，再一回頭細(xì)想，居然很多方面不知不覺地繼承了媽媽的衣缽，用到了我的孩子身上——原來生命是一種循環(huán)？
現(xiàn)在，我當(dāng)然知道在這件事上，不能用“循環(huán)”兩個字來搪塞。只是因為家庭教育知識的缺失，以及觀念的陳舊，才讓家長無意識地去這樣做，所以說，《如何培養(yǎng)孩子的專注力》這節(jié)課對我，有一種醍醐灌頂?shù)淖饔靡膊粸檫^。
韓老師在講座時首先設(shè)了幾個互動環(huán)節(jié)：
如：在孩子做一件事的時候，我們是不是經(jīng)常打斷他？如：陪伴期，即陪孩子做作業(yè)時，你是不是眼睛盯著孩子的作業(yè)本，一發(fā)現(xiàn)錯誤就忍不住嘮叨？我們打斷他做事只能帶來一種后果，讓孩子不耐煩。久而久之，讓孩子跟家長形成一種心里對抗，孩子的心里不是在做事或作業(yè)上，而是在怎么對付家長上。同時，家長要知道，寧可孩子做錯了，他的注意力也是集中的。
凡是孩子有問題的，把目光轉(zhuǎn)移到家長身上，都是家長造成的。怎么樣理解專注力？專注力就是高度地把注意力投入到一件事情上的能力。注意力的品質(zhì)有四條：“1、注意力所指的范圍。2、注意力的恒定性。把別人的干擾不放在心上，目的性非常明確。同時需要一個人有相當(dāng)好的自控能力，克制自己，約束自己。3、注意力的分配。即一個人在進(jìn)行多種活動時能夠把注意力平均分配。4、注意力的轉(zhuǎn)移。一個人能有目的地從一個對象的活動調(diào)整到另一個活動上。比如從電視節(jié)目轉(zhuǎn)移到做別的事情上。有連續(xù)性，不拖泥帶水，這就提高了效率。
如果這四種品質(zhì)具備了，他絕對是一個成功的人。我想起介紹一個女強人的與眾不同的能力時，有這么一個比方，“只要她忙完一項工作，她的大腦就象電腦關(guān)了電源一樣，非常徹底，不留痕跡。然后就會精力充沛投入下一個工作�！蔽蚁脒@恰恰就是注意力第四個品質(zhì)——注意力的轉(zhuǎn)移。
四種品質(zhì)有時在孩子身上因人而異，也許有一個，也許有幾個。注意力分散是孩子們普遍的問題。家長要考慮一下：自己在哪些方面打斷孩子的專注力？每個孩子的注意力都是不一樣的。隨著孩子年齡的增大，專注力也會增長，如果孩子的專注力經(jīng)常被干擾，就不會相應(yīng)地得到提高。
同時要關(guān)注當(dāng)孩子注意的范圍比較小的時候，受情緒影響比較大。孩子脾氣就比較暴躁。其實這就跟‘站得高看得遠(yuǎn)’這句話一個道理，如果只看到眼皮底下那么大的一塊兒，他的心胸必然不開闊，只知道在小事上耿耿于懷。換句話說，他的注意范圍越窄，受不良情緒的影響越大，被支配得越久。
那么如何培養(yǎng)一個孩子的專注力呢？
一、給孩子一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。如果孩子沒有上學(xué)，比如玩卡片，或接觸外部世界，等，都是培養(yǎng)他專注力的好時候；對于一個學(xué)生，打破了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，比如外面來人了，孩子的情緒也會受影響。同時，不要把孩子的房間設(shè)計得色彩過多。在孩子的桌子上，不要放雜物，要只放書或本。要把窗簾拉上。我們陪伴孩子，只用眼睛觀察，用耳聽，不要說話。從而有效防止孩子的注意力分散。
二、用時間的加減法來培養(yǎng)注意力。孩子寫作業(yè)錯了，我們就給他定時間，說你再做一次，肯定時間會用得少。然后鼓勵他，你要是做第三次，時間會用得更少，不信你試試？這就是時間的減法。再比如：孩子寫作業(yè)，家長給孩子定的時間為四十分鐘，孩子沒有寫完，第二天，家長定了五十分鐘，還是沒有寫完。直到第三天，家長定了五十五分鐘。孩子沒有等到鈴聲響就寫完了。然后她靜靜地等待著鬧鈴。家長表揚了她。然后讓她在以后的日子里不斷提高了三五分鐘，和鬧鈴比賽。孩子慢慢有了時間意識，這時候家長說，你己經(jīng)和鬧鈴的比賽勝利了，為了不影響鬧鈴，我們把鬧鈴收起來吧。就這樣，家長不斷提高孩子的自信心，收到了很好的效果。這就是時間的加減法運用，鍛煉了孩子的專注力，效率自然也就提高了。
值得注意的是，對不同年齡的孩子做不同的培養(yǎng)方式，不能勉強。孩子如果四十分鐘寫不完，就讓四十分鐘為一節(jié)課。不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù)。
三、關(guān)注孩子渴望玩的心理需求。
四、家長要培養(yǎng)孩子的有意注意。對于成績不理想的孩子，不是注意力方面，而是注意力集中不起來，無法建立一種有意識地去注意。以前孩子無意識地去做的事，改成去有意地做某件事，才能做好。如何培養(yǎng)孩子的有意注意呢？
比如，如果一個孩子不喜歡他的老師，他的有意注意就無法建立，所以我們要引導(dǎo)孩子喜歡他的老師；另外，孩子在聽課時，他的目光不知道放哪。要跟孩子說，老師講課時，要注意他的眼睛，或者嘴，如果老師寫粉筆字，就要盯著粉筆寫下的字；如果孩子在跟你說話，要注意她的嘴。這是培養(yǎng)孩子有意注意的一種方法。長時間的鍛煉，孩子就會把有意注意鞏固下來。
五、可通過親子游戲來強化專注力。
六、家長要有意引導(dǎo)孩子做事的完整性。這件事一定要做完，才能去做其它的事。
要引導(dǎo)孩子，如果把一件事情從頭做到尾，你就是最好的孩子。要對孩子肯定，也是讓孩子引起注意。如果一味地埋怨孩子，孩子就會有抵觸心理。要讓孩子把這件事情高效地去完成，要讓她心甘情愿地把這件事情完整地去做好。
七、要培養(yǎng)孩子的閱讀。通過閱讀來培養(yǎng)孩子的專注力。
八、家長要合理做孩子的注意力訓(xùn)練。
細(xì)想我們生活的片斷，專注力無時無刻不在。專注是一種能力，所以需要我們家長去培養(yǎng)。無數(shù)事例表明，一個人的專注能力越長，他成功的概率越高。
后記：當(dāng)老師講完這節(jié)課后，問大家有什么感受，家長同學(xué)打出了熱情洋溢的文字，抒發(fā)著著自己深深的感受。還有幾個家長說有一些內(nèi)容沒有聽好，老師說，這個星期五再給大家重復(fù)播一次錄象，看來家長只要從主觀上想學(xué)習(xí)，想進(jìn)步，我們的中心會全程為家長們護(hù)航。很多家長說一定要再聽一次，我也這樣想。
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