- 相關(guān)推薦
排毒果蔬汁配方
自制排毒果汁是將身體毒素排出的一種食療方式。當(dāng)我們身體不適時(shí)，大吃大喝之后，或是覺(jué)得身體酸痛、嘴巴臭臭、火氣很大時(shí)，都可以來(lái)上一杯排毒果汁，幫助身體排出毒素。下面小編給大家介紹排毒果蔬汁配方，希望對(duì)你有用!
排毒果蔬汁配方
1、芒果柳丁蘋(píng)果汁
這道果汁是我強(qiáng)力推薦的美膚果汁，口感真的是很不錯(cuò)呢!香香濃濃，芒果的味道本來(lái)就比較濃郁，再加上清新的柳丁和蘋(píng)果，調(diào)和后的味道是香甜而不膩，喝了一杯還會(huì)想喝第二杯，果汁留在齒頰間的香氣，會(huì)讓人覺(jué)得喝果汁是一件多么幸福的事呢，相信我，喝了保證你會(huì)愛(ài)上它哦!
材料：芒果2個(gè)、柳丁半個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、蜂蜜少許
做法：
將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。
加入250cc的開(kāi)水。
打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
芒果、柳丁、蘋(píng)果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果。
2、奇異果鳳梨蘋(píng)果汁
喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對(duì)會(huì)合你的口味，而在夏天沒(méi)有啥胃口，也能開(kāi)胃助消化。我喜歡在周末的時(shí)侯喝這道果汁，感覺(jué)是全身的體內(nèi)大掃除，因?yàn)楹欣w維，所以每次喝了，就能快快排便便，身體也會(huì)感到很輕盈。
材料：奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、蜂蜜少許
做法：
將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。
加入250cc的開(kāi)水。
打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級(jí)棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
3、番茄蘋(píng)果高麗菜汁
別以為加了高麗菜，蔬果汁的味道就會(huì)怪怪的哦!其實(shí)高麗菜汁很甜呢，而且口感也不會(huì)澀澀的，高麗菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有維生素A、C、E和礦物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)代謝很有效，想要有水嫩膚質(zhì)和窈窕好身材，多喝凈化瘦身果汁準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。
材料：、番茄2個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、高麗菜100克、蜂蜜少許
做法：
將番茄和蘋(píng)果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨汁機(jī)中榨汁。
加入250cc的開(kāi)水。
打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
高麗菜是一種堿性食物，含有多種維生素及礦物質(zhì)，可以幫助體內(nèi)排毒和通便，達(dá)到凈化體質(zhì)的效果。
4、美膚纖腰果汁——番茄芹菜黃瓜汁
這個(gè)加了蔬菜的纖果汁，口感會(huì)有點(diǎn)澀，這是因?yàn)樾↑S瓜的關(guān)系。可別因?yàn)檫@樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內(nèi)水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質(zhì)會(huì)自然地變好。
材料：番茄1個(gè)、美國(guó)芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許
做法：
將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機(jī)中。
加入250cc的開(kāi)水。
打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質(zhì)，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正常化。
5、西瓜鳳梨檸檬汁
這款喝了會(huì)水當(dāng)當(dāng)?shù)孽r果汁，也是我的最愛(ài)之一呢!因?yàn)槲冶緛?lái)就挺愛(ài)鳳梨的，再加上清涼退火的西瓜，和一點(diǎn)點(diǎn)的檸檬汁，口感瞬間起了變化，甜中帶酸的滋味，感覺(jué)好特別。最重要的是，喝完之后，整個(gè)人神清氣爽的，常喝對(duì)肌膚也有美白效果。
材料：西瓜200克、鳳梨100克、檸檬半個(gè)
做法：
將西瓜及鳳梨去皮。
先把檸檬榨汁待用。
用榨汁機(jī)將西瓜及鳳梨榨汁，倒進(jìn)杯中，并加上檸檬汁即可。
檸檬本來(lái)就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉 等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質(zhì)纖維 質(zhì)，三種水果都有益美白肌膚和瘦身。
6、香蕉李子汁
材料：香蕉、李子、蜂蜜。
1、香蕉去皮，放入榨汁機(jī)中榨成粘稠的香蕉汁。
2、李子洗凈，核取出榨汁。
3、把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強(qiáng)通便效果。
李子是夏季常見(jiàn)的水果之一，它的味道酸甜可口，同時(shí)又具有大量的營(yíng)養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強(qiáng)的飽腹感，而且潤(rùn)腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。
7.番茄蘋(píng)果汁
功效：富含各種維生素和礦物質(zhì)的蘋(píng)果，對(duì)于肌膚的美麗光澤，與保持身體健康有很大的助益。番茄則含有胡蘿卜素(包括乙型胡蘿卜素及番茄紅素Lycopene)，同樣發(fā)揮抗癌的功效及保持身體健康。
材料：番茄250克，蘋(píng)果150克，檸檬汁、乳酸飲料
做法：蘋(píng)果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機(jī)中榨成汁，倒入杯中。杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。
8.蘆薈蜂蜜汁
功效：蘆薈蜂蜜汁除了有助減肥之外，還能讓你的皮膚變得更加水嫩。蘆薈具有極高的保濕功效，它的超強(qiáng)滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。
材料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁
做法：將蘆薈洗凈去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機(jī)中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。
果蔬汁
9.胡蘿卜蘋(píng)果汁
功效：胡蘿卜月蘋(píng)果的結(jié)合是身體能量的補(bǔ)充劑，也是毒素的清除劑，有減肥美容功效。
材料：一根胡蘿卜、半個(gè)大的蘋(píng)果
做法：胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。蘋(píng)果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋(píng)果榨汁�；旌�、攪拌，并立即飲用。
10.菠蘿胡蘿卜姜汁
功效：纖維素豐富的菠蘿搭配維生素豐富的胡蘿卜，再加入少許老姜，辣素能促進(jìn)身體血液循環(huán)和脂肪代謝，是減肥的利器。
材料：選用半個(gè)菠蘿、1根胡蘿卜、3~5片老姜
做法：先用鹽水把菠蘿浸泡10分鐘后切成小塊，胡蘿卜洗凈后切塊，加入老姜一起放入榨汁機(jī)，加入250-300ml溫水榨汁飲用。
排毒減肥食譜
一、最有飽腹感的三餐
早餐：在一杯 牛奶 中泡上燕麥片，并再加半根香蕉和一杯脫脂酸奶。
午餐：新鮮青菜、吞拿魚(yú)，并以糙米為主食。
晚餐：清炒時(shí)令蔬菜，重點(diǎn)在于少放油，或以橄欖油代替，另外配一塊去皮的鴨肉。
零食：能量棒。
二、最簡(jiǎn)單的三餐
早餐：一杯美味的水果蜂蜜奶昔，加兩片粗糧土司。
午餐：一份雞肉蔬菜沙拉，并以紅薯做主食。
晚餐：一份雞肉蔬菜沙拉，搭配一杯脫脂酸奶。
零食：純正的黑巧克力。
三、品種最多樣的三餐
早餐：在一杯酸奶中拌入新鮮的水果，制成美味的水果酸奶，并搭配一碗燕麥粥。
午餐：一份田園沙拉、一碗蔬菜蘑菇湯，以及搭配一個(gè)土豆和一個(gè)白水煮雞蛋。
晚餐：新鮮的時(shí)令蔬菜和一份三文魚(yú)。
零食：任何喜歡的水果。
四、蛋白質(zhì)三餐
早餐：粗糧土司夾生菜和雞蛋制成的三明治，純天然鮮榨果汁一杯，以及一杯蔬菜汁。
午餐：清炒蔬菜、涼拌豆腐或豆皮，并以玉米為主食。
晚餐：白肉蔬菜沙拉一份，配一碗豆粥。
零食：不添加調(diào)味料的堅(jiān)果類食物。
【排毒果蔬汁配方】相關(guān)文章：
五臟毒素表現(xiàn)及排毒方法03-07
涼茶配方大全03-10
涼茶做法配方大全06-28
油條的做法和配方11-10
自制花草茶配方大全10-24
蒸饅頭的做法和配方09-22
花草茶配方有哪些08-22
廣式月餅的做法及配方06-21
5種冷飲的做法及配方12-29